Меню

Андроид приложение бросить курить: 10 мобильных приложений, помогающих бросить курить — Сервисы на vc.ru

Содержание

Топ 6 мобильных приложений, помогающих бросить курить (Android, iPhone)

Last updated: 15.09.18

Приложения для борьбы с курением действительно могут помочь вам бросить курить. Как правило, вы начинаете с того, что вводите количество сигарет, которое обычно выкуриваете в день и цель, которую вы хотите достичь к определенной дате (например, бросить курить или сократить количество сигарет в день). Затем приложение позволяет отслеживать ваш прогресс к цели. Вы ежедневно вводите количество выкуренных сигарет, а приложение показывает вам сколько денег вы уже сэкономили и сколько лишних лет жизни вы сохранили.

Как правило, это мобильные приложения для смартфонов, которые позволяю вести учет сигарет везде, где бы вы не находились.

Очень часто приложения против курения формируют сообщество пользователей, в котором они могут общаться и подбадривать друг друга, делиться своими успехами. Некоторые приложения также позволяют устраивать соревнования — кто быстрее бросит курить.


1

Если вы мечтаете бросить курить, то это приложение то, что вам нужно! Программа показывает статистику сэкономленных на сигаретах денег, количество никотина и смолы в организме, а также подсказывает, как избавление от вредной привычки помогает улучшать здоровье.

2

Программа позволяет отслеживать сэкономленные деньги, количество невыкуренных сигарет, чистоту лёгких, состояние организма. Прогресс в достижении цели можно сравнивать с другими пользователями приложения. Также «Не курю» ежедневно присылает советы и мотиваторы от специалистов. Главное в этом приложении — позитивный подход к бросанию курить. Кроме того, приложение за 2 недели подготовит вас к постепенному отказу от вредной привычки.

3

Вы пытаетесь бросить курить и хотите повысить свою мотивацию? “Курению Стоп” это высококачественное приложение, которое поможет Вам определить, сколько денег можно сэкономить просто перестав курить. Приложение также покажет сколько времени Вы свободны от сигарет, и сколько жизни возвращено пока Вы не курили.

Это отличный инструмент мотивации для тех, кто хочет порвать с этой вредной привычкой прямо сейчас, но не в состоянии это сделать. «Вдохновляйте» себя негативной статистикой: Узнав сколько жизни и денег потеряно за период курения — должно заставить Вас серьезно задуматься.

4

«Моя последняя сигарета» на графиках показывает состояние кровообращения, здоровья лёгких, уровня угарного газа, тягу к курению и уровень никотина в организме. Программа показывает статистику умерших от никотиновой зависимости в мире, процент риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака лёгких.

5

Приложение «Бросайте Курить Постепенно» может быть вашим спутником в процессе бросания курения — оно может помочь вам медленно уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день, сохранять баланс и помогать вам адаптироваться к меньшему количеству сигарет, пока вы полностью не бросите курить. Таким образом, это приложение может помочь вам вновь стать некурящим человеком, коим были ранее.

. Но самое главное — это желание бросить курить. Если вы готовы — то скачайте, установите и используйте это приложение.

6

Программа очень простая и интуитивно понятная. После выкуренной сигареты Вам следует нажать кнопку в приложении. Специальный алгоритм сделает расчет интервала который Вам следует потерпеть. После этого вы получите уведомление о том, что можете выкурить следующую сигарету. Интервал времени будет постепенно увеличиваться . Таким образом Вы в течении двух недель, шаг за шагом, сможете достигнуть своей цели не испытывая тех стрессов которые переносит человек пытающийся избавится от курения за один день.

5 лучших приложений, чтобы бросить курить для iOS и Android 2021

Бросить курить сигареты непросто, но вы уже преодолели первое и, возможно, самое высокое препятствие. Вы решили, что вам нужно остановиться, и теперь вы ищете способы помочь вам оставаться на своем пути. Я был на том же перекрестке, не так давно.

Я решил, и я думал о том, как сохранить мотивацию, чтобы я не пошел на следующую затяжку. Так что, будучи супер социальным человеком, я запустил Play Store на своем телефоне и начал искать приложения, которые могли бы стать моей системой поддержки. Приложения, которые помогут мне пройти через это без очередного рецидива.

Также на

4 приложения, которые помогут вам сохранять спокойствие и расслабленность

Я сталкивался с множеством приложений, которые утверждали, что они самые лучшие, что было довольно странно. Поэтому вместо того, чтобы смотреть обзоры и выбирать один, как нормальный человек, я установил их все на свой телефон.

Вот некоторые из приложений, которые, на мой взгляд, были весьма полезны в моем стремлении бросить курить навсегда.

1. Flamy

Давайте начнем с Flamy, единственного приложения для курящих, которое все еще находится на моем телефоне, и которое я использую для отслеживания моего прогресса. С помощью приложения я могу легко увидеть сумму денег, которую я сэкономил с тех пор, как бросил курить, количество дней жизни, которые я восстановил, и общее количество времени, которое я провел в качестве некурящего.

Приложение имеет чистый пользовательский интерфейс, что является одной из основных причин, по которой я выбрал этот среди остальных. Кроме того, он предлагает массу данных, которые меня мотивируют. На главном экране вы видите все детали, о которых я упоминал ранее, а также ваши последние достижения и основную информацию об улучшениях вашего здоровья с момента вашего ухода.

Для более подробного ознакомления с преимуществами для здоровья вы можете перейти на следующую вкладку. Здесь вы сможете ясно увидеть, как отказ от курения помог вашему телу восстановиться со временем. На следующей вкладке перечислены все ваши достижения, которые автоматически разблокируются, когда вы выходите и придерживаетесь своего разрешения.

Теперь, если вы жаждете после того, как начнете использовать приложение, вы получите возможность войти в него на следующей вкладке вместе с подробностями, такими как, насколько сильно было желание курить, когда это произошло, как вы себя чувствовали и что потенциально вызвало тягу.

Регистрация ваших желаний поможет вам отслеживать ваши триггеры, и если вы сделаете это, как только у вас появится желание, вполне возможно, что вы сможете преодолеть его к тому времени, как закончите вход в систему. На последней вкладке есть пара дополнительные функции, в том числе мотивационные карты, некоторые простые игры, которые отвлекут вас, и несколько полезных советов, которые помогут вам не сбиться с пути.

Приложение предлагает две программы бросить курить — 14-дневный вызов и одну менее ежедневную программу. 14-дневный вызов — единственный вариант, доступный в бесплатной версии, и я рекомендую его, только если вы не курите слишком много сигарет каждый день. Если вы курите более десяти сигарет в день, я бы посоветовал вам постепенно сокращать количество, чтобы избежать физического дискомфорта от отмены никотина.

Скачать Flamy для Android

2. курить бесплатно

Smoke Free — еще одно приложение, которое предлагает функции в соответствии с тем, что вы получаете с Flamy. В приложении есть аналогичная панель инструментов, на которой вы можете увидеть информацию о времени, которое вы провели без курения, о деньгах, которые вы не потратили, и о других улучшениях здоровья.

Как и в журнале желаний Flamy, в Smoke Free есть вкладка «Дневник», в которую можно добавлять заметки обо всех своих пристрастиях. Эти записи в дневнике отображаются на графике на следующей вкладке, где вы можете легко отслеживать ваши пристрастия.

На вкладке также есть несколько полезных советов, которые вы можете использовать, чтобы избежать этих пристрастий, триггеры, которые могли привести к влечениям, и пара рекомендаций для приложений, которые будут отвлекать вас, когда вы испытываете влечение.

Вкладка «Миссии» в «Smoke Free» содержит задания, которые вы можете выбрать, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации после выхода. И, наконец, на вкладке Значки перечислены достижения, которые помогут вам сосредоточиться на своей цели. Все эти функции доступны в бесплатной версии приложения, а платная версия предлагает несколько дополнительных функций, в том числе больше миссий, чтобы вы не отставали.

Скачать Smoke Free для Android

Скачать Smoke Free для iOS

3. HabitBull

Далее, есть HabitBull — приложение для создания привычки, которое не только помогает бросить курить, но и позволяет со временем формировать новые привычки. Это делает приложение действительно хорошим для тех, кто хочет заменить привычку курить чем-то более здоровым и полезным.

Когда вы впервые настраиваете приложение, вы получаете возможность выбрать привычку, которую хотите сформировать или бросить. Курение можно найти в разделе «Здоровье и фитнес». Во время процесса установки вы также можете выбрать способ отслеживания своей привычки.

Вы можете отследить его с помощью простого ответа «да / нет», отследить по номерам (если вы постепенно уменьшаете количество выкуриваемых сигарет или хотите увидеть, сколько денег вы сэкономили), и отследить данные из Google Fit. (что не очень помогает с курением).

Как только вы настроите его, приложение будет напоминать вам о том, что вы должны сосредоточиться на своей цели каждый день, пока не выработаете привычку. Приложение утверждает, что для формирования новой привычки требуется в среднем 66 дней. Я не смог проверить эти заявления, но если вы попробуете HabitBull в течение длительного периода, сообщите нам, хорошо ли это сработало в разделе комментариев ниже. Вы также можете попробовать функцию обсуждения в приложении, чтобы связаться с людьми, которые также пытаются выйти.

Скачать HabitBull для Android

Скачать HabitBull для iOS

4.

QuitNow!

QuitNow! еще одно полезное приложение, которое вы можете использовать, если хотите, чтобы какая-то форма поддержки сообщества помогла вам придерживаться вашего решения. С точки зрения основных функций, приложение предлагает именно то, что вы получаете с Flamy и Smoke Free.

В приложении есть аналогичная панель инструментов с той же базовой информацией о вашем разрешении на выход, раздел достижений, в котором перечислены все, чего вы смогли достичь с момента выхода, и раздел, в котором показаны преимущества для здоровья в режиме реального времени после выхода. сигареты.

Но наряду со всем этим в приложении есть раздел «Сообщество», представляющий собой живую чат-комнату с множеством других людей, которые используют приложение, чтобы положить конец своей зависимости. Приложение не позволяет вам делать скриншоты раздела сообщества по соображениям конфиденциальности, поэтому я не включил сюда изображения, но вы обязательно должны это проверить.

Вы можете использовать раздел сообщества, чтобы общаться с людьми, которые находятся в том же путешествии, делиться тем, через что вы проходите, после того как вы бросили курить, просить о помощи или мотивации, и даже давать советы другим на основе вашего собственного опыта. Эта функция особенно хороша для тех из вас, кто живет один и хотел бы поговорить с кем-то в момент слабости, чтобы помочь вам пройти через это.

Скачать QuitNow! для Android

Скачать QuitNow! для iOS

5. Китцилла

Quitzilla — еще одно удобное приложение, которое поможет вам бросить курить и любую форму зависимости. Настроить его довольно просто, вы просто выбираете значок зависимости, которую хотите бросить, выбираете мотивацию для выхода (деньги, время или событие), устанавливаете время, когда вы бросаете, и все готово.

Новая вкладка будет добавлена ​​на главную страницу, и вы можете нажать на нее, чтобы увидеть некоторые полезные советы, в том числе время, которое вы потратили на достижение своей цели, ваши сбережения и несколько мотивационных цитат.

Виджет календаря на вкладке показывает, когда вы бросили курить, и сколько дней вы провели без сигареты. Если вы запинаетесь и покурите сигарету, вы можете добавить это прямо в календарь, и таймеры будут сброшены.

По сравнению с другими приложениями в этом списке, Quitzilla слишком проста и не предлагает столько возможностей. Тем не менее, если вы достаточно мотивированы, вы можете обойтись тем, что приложение может предложить. Единственным его недостатком будет раздражающая полноэкранная реклама, которая всплывает снова и снова, но вы можете избавиться от них, купив платную версию.

Скачать Quitzilla для Android

Бросить курить прямо сейчас

Теперь, когда у нас нет приложений, давайте немного поговорим о том, насколько эффективны эти приложения. В то время как некоторые могут утверждать, что они вообще бесполезны, куча отзывов в Play Store предлагает иное.

Кроме того, исследование приложений для прекращения курения также показало, что подобные приложения имеют много преимуществ, в том числе «интерактивные и настраиваемые инструменты для поддержки курильщиков на протяжении всего многоэтапного процесса отказа от табака, включая инструменты для самоконтроля и отслеживания прогресса». и ежедневные напоминания, в дополнение к социальной поддержке ».

Если ничего больше, вы можете поверить слову Брайана Кербера, который успешно бросил курить с помощью такого приложения пару лет назад. Прошло не так уж много времени с тех пор, как я бросил курить, но я знаю, что, если у меня достаточно мотивации, я больше не буду возлагать руки на сигарету.

Если вы когда-нибудь почувствовали, что у вас недостаточно мотивации, а приложения не так сильно помогают, вы также можете попробовать r / stopmoking — фантастическое сообщество, которое определенно поможет вам поддерживать высокий уровень вдохновения и низкий уровень никотина.

Далее: я обнаружил, что любая форма медитации может действительно помочь с тягой. В следующей статье вы найдете сравнение между двумя удивительными приложениями для медитации, которые вы должны проверить, если хотите попробовать медитацию.

8 лучших приложений, чтобы бросить курить — Сравнение 2021

Приложения, позволяющие легче бросить курить

Несколько лет назад табак был очень модным. Это было очень прохладный постоянно держите в руке сигарету. К счастью, все меняется, и мы начали осознавать ущерб, нанесенный всеми химическими веществами, которые есть в этом опасном пороке. Добро? Как дела бросить курить приложения.

Да, вы правильно прочитали, приложения, которые помогут вам бросить проклятый табак. Очевидно, что ни одно из этих приложений для отказа от курения волшебным образом не уничтожит вашу обезьяну, но оно значительно упростит процесс, помогая вам мотивировать себя на выполнение новогодней задачи. Кроме того, независимо от вашего возраста, вы всегда вовремя улучшаете качество своей жизни.

Бросить курить никогда не поздно — и эти приложения вам помогут

Имейте в виду, что многие считают, что бросать курить уже поздно. А это совсем не так. Это правда, что до тех пор, пока не пройдет 10 лет с тех пор, как вы бросили курить, ваши легкие не восстановятся полностью, но вы будете галлюцинировать с улучшениями, которые заметите гораздо быстрее, чем вы думаете.

Во-первых, в течение 20 минут после отказа от курения ваше артериальное давление, пульс и температура тела вернутся к норме. Затем к 8 часам уровень окиси углерода в крови начинает снижаться. И смотри, что через 24 часа шансы на сердечный приступ уменьшаются или любая другая проблема с сердцем, связанная с курением.

Если вы хотите заботиться о своем здоровье, дополняя хорошие привычки другими, такими как бег или занятия спортом, у нас есть этот пост, который наверняка вас заинтересует:

Теме статьи:

Лучшие приложения для Android для подсчета шагов

Не достаточно для вас? Знайте, что в течение двух дней после отказа от курения вы начнете замечать, как улучшаются ваше обоняние и вкус. Более того, кровообращение вернется к нормальному уровню через две недели-три месяца после курения.

И максимум через девять месяцев вы увидите, что кашель и утомляемость заметно уменьшились. Глазурь на торте наступает через год: риск ишемической болезни сердца вдвое меньше, чем у тех, кто все еще употребляет табак.

К этому мы должны добавить следствие экономия, что означает отказ от этого порока, что совсем не мало. Итак, если вы хотите упростить себе жизнь, не стесняйтесь делать ставки на эти приложения для отказа от курения, доступные на вашем телефоне Android. Больше всего на свете, потому что они помогут вам сделать процесс более терпимым. Вы ничего не потеряете, попробовав это!

Респирапп

Начнем с одного из лучших приложений, чтобы бросить курить. Начнем с того, что эта разработка была создан Испанской ассоциацией против рака (AECC). Он выделяется тем, что предлагает большой объем информации, в основном о привычках потребителей. И, чтобы помочь нам выйти из этого порока, он предлагает нам различные задачи.

Если вы их преодолеете, вы будете зарабатывать достижения и трофеи, которые заставят вас чувствовать себя лучше, чем когда-либо. В нем даже есть несколько уловок, с помощью которых можно преодолеть беспокойство, вызванное отсутствием сигареты. Кроме того, это приложение не только бесплатное, но и не имеет никакой рекламы, поэтому это один из лучших вариантов для рассмотрения.

Стоимость: Бесплатно

Да, это закончилось

Во-вторых, у нас есть приложение, забавное название которого уже указывает на пути. К этому мы должны добавить тот факт, что это приложение было разработано Испанское общество специалистов по курению (SEDET). Для этого у него очень простой и интуитивно понятный интерфейс, с помощью которого вы можете пользоваться всевозможными советами и подсказками, чтобы прожить первые недели без курения, которые сложнее всего после отказа от табака.

С одной стороны, окружающая среда близко и весело, придавая приложению особый и веселый вид. Кроме того, в нем есть большое количество советов, уловок, помощи, достижений и преимуществ для отказа от этого порока … Да ладно, ясно, что это одно из самых полных приложений для отказа от курения. Очень стоит попробовать!

Стоимость: Бесплатно

Бросить курить — Ассистент

В этом случае мы сталкиваемся с одним из приложений, позволяющих бросить курить с улучшенным интерфейсом. Больше всего на свете, потому что он стремится предложить внешний вид Material Design, где карты — главный показатель. Вы увидите, что на главном экране вы можете контролировать прогресс, достигнутый с момента, когда вы бросили курить.

Эти данные будут мотивировать вас как эмоционально, так и морально к достижению вашей цели: бросить курить. И будьте осторожны, это тоже есть дневник, в который вы можете добавлять заметки. Таким образом вы сможете вспомнить, как вы себя чувствовали в первые дни, с характерными головными болями или чувством усталости. А как могло быть иначе, есть награды и трофеи, чтобы мотивировать вас и что вы знаете, что все делаете хорошо в любое время. Награды — это идеи подарков, которые обычно стоят столько, сколько вы сэкономили за то время, пока не курили.

Стоимость: Бесплатно

SmokeFree — Бросьте курить понемногу

Продолжая этот сборник лучших приложений, чтобы бросить курить, у нас есть SmokeFree. В этом случае он отличается от других, так как Ваша цель — не бросить курить с первого дня, а сократить потребление сигарет.. Для этого такой репетитор подскажет, когда можно курить, а когда — нет.

Таким образом, вы можете запланируйте приложение, чтобы в определенные дни поставить цель бросить курить. Если, например, вы хотите прекратить употребление табака через 3 месяца, он сообщит вам, сколько сигарет вы можете выкурить в день, чтобы постепенно снизить суточную дозу, что упростит отказ от курения. Даже само приложение подскажет, когда можно курить, а когда ждать. Для этого в нем есть строка состояния, позволяющая постоянно контролировать процесс. Ваше единственное но? Содержащаяся там реклама действительно агрессивна.

Стоимость: Бесплатно

Бросить сейчас!: Бросить курить

Для многих пользователей это, несомненно, лучшее приложение для устранить порок табака. Во-первых, он позволяет назначить конкретную дату, чтобы постепенно бросить курить. Кроме того, это позволит вам назначить дату, когда вы начали свою жизнь без дыма. Как могло быть иначе, у него есть разные графики, которые показывают нам часы, которые мы сэкономили, отказавшись от курения, что мы приобрели в области здоровья или даже экономическую экономию, которую это повлекло за собой.

Тем не менее, замечательная особенность Quit Now! его жестокое сообщество пользователей. Вы сможете делиться днями, когда вы приехали, не куря, полагаться на опыт других пользователей, получать сообщения … Да ладно, социальная сеть для бывших курильщиков, чтобы поддерживать друг друга.

Стоимость: Бесплатно

SMotivator

Еще одно из тех приложений для отказа от курения, которое нельзя пропустить на вашем мобильном телефоне, — это SMotivator. У него есть большое но, и это то, что Он не на испанском языке, но его графическая система довольно полная и интуитивно понятная. , так что стоит попробовать. Кроме того, у него очень чистый интерфейс без особой помпы, что дает понять, что это очень простая программа.

В основном это даст вам знать сколько сигарет вы сэкономили, в дополнение к соответствующей финансовой экономии не покупая так много пачек. Кроме того, его карточная система и то, насколько легко активировать цели, делают его действительно рекомендуемым. Скажем, в настоящее время этого приложения больше нет в магазине приложений Google, но вы можете скачать его по этой ссылке. Не волнуйтесь, в нем нет вирусов.

Трезвое время

Да, это правда, что мы уже дали вам несколько возможностей избавиться от этого проклятого порока, но мы собираемся предложить вам другое из тех приложений, чтобы бросить курить, которые не должны отсутствовать на вашем телефоне. Больше всего потому, что эта разработка создана для устранения всевозможных пороков.

Дойти до точки посоветуйте вам, помимо прочего, избегать употребления ужасной «нездоровой пищи», что делает ее идеальным вариантом, чтобы гораздо больше заботиться о себе. . Кроме того, у него также довольно широкое сообщество пользователей через его форумы, так что это способ получить дополнительную эмоциональную поддержку для достижения вашей цели.

Стоимость: Бесплатно

Приложение, чтобы бросить курить

Хорошо, это правда, что это приложение имеет самое убогое и прямое название, какое только можно найти. Да, это не шутка, это прямо называется «Приложение для отказа от курения». Хотя в свое оправдание скажем, что его первоначальное название до перевода — EasyQuit. Речь идет о бесплатном приложении, которое позволит вам избавиться от этого ужасного порока.

Кроме того, имеет разные режимы. Вам не кажется, что вы способны внезапно бросить курить? Что ж, активируйте способ постепенно покончить с этим пороком. С другой стороны, вы можете получить доступ к научной статистике здоровья, сэкономленным деньгам, трофеям за отказ от курения… И будьте осторожны, вы также увидите обратный отсчет, когда вы будете мотивированы, увидев, как различные аспекты вашего здоровья улучшаются после отказа от курения.

А что происходит, когда очень хочется выкурить сигарету? Что ж, EasyQuit предлагает вам игру на память с забавными иконками, чтобы вы могли потратить эти 3 минуты абсолютного желания покурить. Да, вы можете победить искушение, играя в веселые мини-игры. Что еще можно спросить? Теперь пришло время попробовать эти бросить курить приложения и начни радоваться жизни.

Стоимость: Бесплатно

бросьте курить с помощью этих приложений

Нет ничего легкого в том, чтобы бросить курить. Как и любая зависимость, она может завладеть вашим умом и лишить возможности двигаться дальше по жизни и избавиться от привычки. Курение стоит дорого, поэтому думать о деньгах, которые вы можете сэкономить, является отличным мотиватором. Очевидно, мы все знаем о рисках для здоровья, связанных с курением. Это раздражает окружающих, и пассивное курение может быть таким же опасным, как и собственное.

Я надеюсь, что эти причины помогут мотивировать вас отказаться от привычки, но для вашего смартфона также доступно множество приложений, которые также помогут вам отказаться от него. Независимо от того, являетесь ли вы пользователем Android iOS или Blackberry, существуют приложения, которые могут помочь вам жить без привычки курить. Конечно, быстрого решения не существует, и все равно это будет нелегко, но эти приложения могут помочь немного смягчить удар.

QuitNow! (Android, бесплатно)

Это невероятно полнофункциональное приложение для курящих Android, которое поможет вам избавиться от неприятной привычки. В нем есть все, что вам нужно для выхода, и он высоко оценен в Google Play (4,5 звезды на момент написания статьи). Одна из лучших функций QuitNow! это социальный аспект. Бросить курить — это то, чем можно гордиться, а приложение позволяет вам легко делиться своими успехами с друзьями.

QuitNow! показывает точное количество времени с момента последней сигареты, количество сигарет, которое вы бы выкурили, если бы вы не бросили курить, а также сумму денег и сэкономленное время. У него даже есть достижения, которые заставляют бросить курить больше похоже на игру

Livestrong MyQuit Coach (iOS, 3,99 $)

Это приложение является одним из самых дорогих приложений для бросающих курить, но оно также является наиболее функциональным. Если вы думаете о стоимости относительно пачки сигарет (которая составляет 8 долларов, где я живу), это на самом деле вполне доступным. Он предлагает полностью персонализированный план отказа от курения, поэтому вы можете адаптировать его к своим потребностям. Вы можете сказать приложению, что вас мотивирует, и оно поможет вам напомнить о тех вещах, которые помогут вам бросить курить.

Он отслеживает все ваши данные, которые вы можете просмотреть в удобных диаграммах. Это позволяет вам знать, как вы делаете, и дает вам визуальное представление о вашем прогрессе. Он также способен корректировать ваш план. Все время от времени проскакивают, и приложение это позволяет. Он имеет значки и награды, чтобы помочь мотивировать вас.

Quitter (iOS, бесплатно)

Это действительно простое приложение для тех, кому нужен денежный фактор, чтобы мотивировать их. Вы просто вводите, сколько вы курите, сколько это стоит и когда вы бросаете курить. Он точно скажет вам, сколько денег вы сэкономили. Если вы чувствуете тягу, загрузите это приложение и посмотрите на все деньги, которые вы больше не тратите на сигареты. Это должно помочь вам побороть эту надоедливую тягу.

Разбогатеть или умереть от курения (Android, бесплатно)

Это приложение показывает вам деньги, которые вы сэкономили, не куря на следующий уровень. Мало того, что он показывает вам все деньги, которые вы сэкономили с тех пор, как вы отказались от привычки, он также показывает вам классные вещи, которые вы можете купить за эти деньги. В нем есть множество других интересных функций, таких как достижения, советы, поддержка нескольких валют и отслеживание положительного влияния на ваше здоровье.

Это фантастическое приложение для курящих, и возможность увидеть потрясающие вещи, которыми вы можете владеть, вместо того, чтобы убивать себя сигаретами, должна оказаться фантастической мотивацией.

Помощник по прекращению курения (Blackberry, $ .99)

Это приложение похоже на Quitter на iOS. Он говорит вам, сколько денег вы сэкономили на курении, и сколько времени прошло с момента вашей последней сигареты. Он также полон полезных советов, которые помогут вам бросить курить, и, что наиболее важно, помогут вам остаться бросить курить.

Заключение

С помощью этих фантастических приложений и немного воли вы можете бросить курить. Вы можете помочь сохранить свое здоровье и много денег. Вы просто должны верить, что вы можете сделать это, и с небольшим толчком из этих приложений, вы можете.

Эти приложения помогли вам избавиться от привычки? Если бы не эти приложения, какие приложения сделали работу за вас? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Приложение для бросающих курить изменило активность мозга

giphy

Американские ученые разработали приложение для избавления от табачной зависимости, основанное на практиках осознанности, и выяснили, что его использование уменьшает активность задней поясной коры в ответ на стимулы, которые связаны с курением. Это, в свою очередь, также предсказывает успех в избавлении от привычки, сообщается в журнале Neuropsychopharmacology.

У человека, бросающего курить, желание сорваться могут вызвать ассоциированные с курением вещи: табачный дым, курящие друзья, выпивка и так далее. С точки зрения работы мозга такое состояние объясняется работой задней поясной коры — части сети пассивного режима работы мозга, повышенная активность которой связана с фиксацией на определенных навязчивых мыслях и зависимостях, которая часто запускается определенным триггером. С другой стороны, снижение активности этого участка наблюдается при медитации, а также в состоянии сосредоточенности на определенной внешней задаче.

В новой работе ученые под руководством Эми Джейнс (Amy Janes) из Гарвардской медицинской школы решили проверить эффективность при избавлении от курения практик, основанных на осознанности. Для этого они разработали приложение, пользователю которого необходимо каждый день по несколько минут обращаться к своей зависимости и оценивать, насколько те или иные триггеры в действительности вызывают в нем желание курить.

Чтобы проверить эффективность приложения, разработчики провели исследование, в котором приняли участие 67 курильщиков, желающих бросить курить. Их разделили на две группы: 33 участникам необходимо было для избавления от курения пользоваться новым приложением (его названия ученые не сообщают), а 34 другим — они выступали в качестве активной контрольной группы — нужно было пользоваться приложением QuitGuide, разработанным Национальным институтом онкологии США.

В начале эксперимента активность задней поясной коры участников при наблюдении за связанными с курением триггерами проверили с помощью фМРТ: участникам показывали, к примеру, изображения курящих людей и людей без сигарет — в качестве контрольного условия. Тот же самый эксперимент повторили через месяц после начала пользования приложения.

Ученым не удалось обнаружить взаимосвязи между группой (экспериментальной или активной контрольной) и количеством случаев избавления от зависимости или же снижением активности задней поясной коры в ответ на стимулы, связанные с курением. При этом в группе, которая практиковала практики осознанности, уменьшение количества сигарет было связано (p = 0,02) с уменьшением активности задней поясной коры в ответ на стимул, связанный с курением. Также интересно, что наиболее эффективны практики были среди женщин.

Авторы работы, таким образом, пришли к выводу, что практики осознанности, с одной стороны, помогают бросить курить, а с другой — уменьшают активность задней поясной коры, то есть снижают реакцию курильщика на стимул, связанный с вредной привычкой. При этом также интересно, что наиболее эффективными практики были в группе женщин, именно поэтому в будущем ученые планируют сосредоточиться именно на них. Кроме того, авторы также отмечают ряд ограничений своей работы, как то сравнительное небольшое время наблюдений и изучение только одного участка мозга.

От редактора

Учитывая все ограничения этой работы, а также возможное присутствие конфликта интересов: один из авторов, выступающий консультантом в исследовании, — создатель компании, выпустившей использованное приложение, к результатам работы стоит относиться с осторожностью. Во-первых, не до конца понятно, почему именно результаты были более заметны в группе женщин: авторы отмечают, что есть вероятность того, что мужчины и женщины начинают курить по разным причинам, а в следующих исследованиях планируют использовать в качестве побочной переменной гормональный цикл участниц. Во-вторых, они также отмечают необходимость изучения и других отделов мозга и их вовлеченности в процесс формирования и избавления от зависимости. В-третьих, неизвестно, возобновили ли бросившие курение участники свою привычку после. При этом нельзя отрицать, что повышенная активность задней поясной коры в действительности связана с формированием зависимостей и наблюдением за стимулами, которые с этой зависимостью связаны. Снижение этой активности вместе с некоторым количеством участников, которым все же удалось бросить курить, говорит о том, что подобные исследования следует проводить и далее. Об этом говорят и сами авторы работы, аккуратно уточняя, что делать какие-либо громкие заявления по поводу реального влияния практик осознанности на избавление от зависимости без последующих исследований нельзя.

Зимой британские исследователи выяснили, что курильщики, которые из-за повышения цен на сигареты переходят на самокрутки, менее настроены бросать табак вообще. Об этом вы можете прочитать здесь.

Елизавета Ивтушок

‎App Store: бросить курить сигареты

Это приложение уже помогло более чем миллиону пользователей бросить курить. Как она может помочь вам?

Прежде всего это ваше решение. Давайте не будем притворяться. Если вы не всерьез хотите бросить курить, то будет сложно. Но если вы действительно этого хотите, то у вас есть шанс достичь своей цели с помощью приложения.

Существует множество различных стратегий, методов и инструментов, которые помогут вам бросить курить. Какой из данных методов является наиболее эффективным, может варьироваться от человека к человеку, но опыт миллионов бывших курильщиков показывает, что почти всегда к успеху приводит сочетание информации, мотивации и участия.

Таким образом, данное приложение опирается на проверенные методы и инструменты, которые основаны на трех стратегических столпах: информации, мотивации и участии.

Какие инструменты предлагает Не курю?

Цифры:
Следите за самыми важными цифрами: количество дней в течение которых вы не курили, количество невыкуренных сигарет, сэкономленные деньги.

Здоровье:
Посмотрите на свои достижения в области здоровья и физическую реакцию на отказ от курения.

-Pro-поддержка-

100-дневная программа:
100-дневная программа предлагает вам ежедневную главу с тщательно изученными обширными знаниями о каждом аспекте курения, которые укрепят ваше решение бросить курить, помогут сохранить мотивацию и максимально подготовят к отказу от курения.

Ежедневные задания:
Во время особенно трудного начального периода отказа от курения вам каждый день будут даваться небольшие задания, направленные на то, чтобы осмыслить полученные вами знания, убедить вас в вашем решении и сохранить мотивацию на высоком уровне.

Помощь при желании выкурить сигарету:
Если вы захотите выкурить сигарету, вам будут предложены практические решения для тех ситуаций, в которых вы в это время находитесь. Статистика также показывает, в каких ситуациях вы чаще всего подвергаетесь риску и помогает избежать их или подойти к ним по-другому в будущем.

Награды:
Вы регулярно получаете награды за этапы, достигнутые на вашем пути к отказу от курения, которыми вы можете поделиться с семьей и друзьями.

Преимущества экономии денег:
Поставьте перед собой цель, сколько бы вы хотели сэкономить денег и наблюдайте, как сбереженные вами деньги приближают вас к цели.

Виджет
Виджет быстро покажет вам самые важные цифры вашей карьеры как некурящего человека.

Поддержка Pro предлагается как одноразовая покупка или как подписка: еженедельно за 149 ₽ или ежемесячно за 549 ₽. Существует 3-дневная бесплатная пробная версия. Вы можете отменить подписку в любое время в настройках своей учетной записи в App Store. Если вы не отмените подписку, в конце бесплатного пробного периода с вашей учетной записи App Store будет снята соответствующая плата.
Подписки автоматически продлеваются, если вы не отмените подписку за 24 часа до окончания текущего периода. Подписками может управлять пользователь, а автоматическое продление можно отключить в настройках учетной записи пользователя после покупки. Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии будет аннулирована при покупке подписки. Для получения дополнительной информации см. Нашу политику конфиденциальности и наши условия.

http://www.appinghouse.com/quit-smoking-privacy.html
http://www.appinghouse.com/quit-smoking-terms.htm

Приложение Cigarette Analytics поможет бросить курить

Всего три недели пользуясь приложением Cigarette Analytics, вы сможете оценить его главные достоинства и преимущества. Данный обзор не претендует на объективность, но перепробовав друге подобные программы, вы убедитесь, что представленный вариант является наиболее интересным и эффективным. Дальше будут приведены прямые аргументы, подтверждающие данную гипотезу.

Cigarette Analytics может похвастаться простотой использования, и при первом же запуске появляется возможность выбрать фирму-изготовителя сигарет и указать, сколько стоит одна пачка. Если же в списке не окажется названия вашего табачного бренда, вбейте его вручную. Закрыв окно опций, вы можете отмечать на смартфоне каждую сигарету, которая была выкурена. Отмечать сигарету можно красной кнопкой на основном экране. Также имеется возможность нажимать на оранжевую кнопку для измерения количества времени, проведённого за перекуром. Все собранные данные позже можно будет наблюдать в статистической таблице. Там же представлено немало информации, собранной за определённый отрезок времени.

Самая актуальная информация, к примеру, сколько сигарет было выкурено на протяжении сегодняшнего дня, сколько времени проходит между перекурами, сколько ещё сигарет можно выкурить сегодня, и тому подобное, можно вывести на основной экран программы. Также для того, чтобы каждый раз не запускать приложение, можно вывести на домашний экран специальный виджет, где также отображается важная информация. Всё достаточно комфортно и красиво.

В версии приложения 2.0, которая появилась в свете сравнительно недавно, имеется интересное нововведение в виде функции «Цели», которая рекомендуется к обязательному использованию. Данная функция является отличительным фактором программы Cigarette Analytics от других подобных альтернатив.

Благодаря «Целям» можно осуществлять реальный контроль над курением. Ограничив количество сигарет, которые можно курить за 1 день, и уменьшая по 0,5 сигареты в день, а также увеличивая интервал между перекурами с каждым днём, можно добиться неплохих результатов. Также можно назначить оповещение о том, что пришло время для перекура. Чтобы телефон не тревожил вас в ночное время, вы можете выключить уведомления на ночь.

Интересный элемент заключается в невозможности «случайного» перекура, если, конечно же, все сигареты фиксируются в приложении. Вы можете видеть, сколько ещё сигарет позволяется скурить, а приложение уведомляет, если цели нарушаются, выкуривается больше сигарет, чем положено. Имеется интересный показатель успешности выполнения целей. Контролируя себя и пользуясь приложением, можно уменьшить количество сигарет, которые выкуриваются в день, до одного десятка. Также имеется неплохая цель «День отказа от сигарет», которая будет осуществлять поминутный отсчёт до того прекрасного дня, когда мечта любого курильщика будет реализована в действительность.

Активировав режим «Здоровье», ведущий статистические данные о достижениях и описывающий процессы, которые происходят во внутреннем мире человека, который бросил курение, вы сможете отслеживать позитивные изменения, происходящего с вами уже непосредственно после того, как отучитесь от этой зловредной привычки.

Выражаем уверенность, что Cigarette Analytics если не отучит многих из нас окончательно от курения, то хотя бы поможет сохранить здоровье из-за уменьшения количества выкуриваемых сигарет в день.

Лучшие приложения, которые помогут вам бросить курить

Итог

В целом, основные различия между приложениями, которые были идентифицированы, касались поддержки сообщества, функций и простоты использования. В то время как приложение, подобное Get Rich or Die Smoking, отлично подходит для тех, кто мотивирован деньгами, оно будет менее эффективным для тех, кому нужны расширенные функции отслеживания или коучинговая поддержка, основанная на фактах.

В конечном итоге EasyQuit предлагает наилучший набор функций, наряду с сильной пользовательской базой и положительными отзывами.Учитывая, что функции приложения наиболее важны для удержания вас в процессе выхода, EasyQuit обеспечивает наилучшее общее взаимодействие с пользователем.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли эффективны приложения для отказа от курения?

Исследования показывают, что использование приложений для отказа от курения может быть эффективной стратегией, которая поможет вам отказаться от сигарет. Однако ваше соблюдение правил использования приложения — вот что имеет наибольшее значение. Если вы чувствуете, что не будете доводить дело до конца, лучше всего выбрать приложение, которое включает в себя мотивационный компонент, форум сообщества или аспект коучинга.

Как долго я должен использовать приложение?

Чтобы полностью преодолеть зависимость от курения, могут потребоваться месяцы или годы. По этой причине рекомендуется использовать приложение в течение длительного периода времени. Однако вы можете обнаружить, что в первые дни или недели вы будете использовать приложение более последовательно, так как у вас могут возникнуть симптомы отмены.

Нужно ли мне начинать сначала, если у меня рецидив?

Если у вас возник рецидив во время использования приложения для бросания курить, лучше всего использовать функции приложения, разработанные для этой ситуации.Некоторые приложения могут потребовать от вас перезапустить «дату выхода», в то время как другие могут позволить вам ввести «ошибку». Если вы чувствуете, что если начинать заново, это подорвет вашу мотивацию, попробуйте выбрать приложение, которое допускает ошибки, не сбрасывая ваш прогресс.

Как мы выбрали лучшие приложения, чтобы бросить курить


Мы рассмотрели 25 приложений и рассмотрели отзывы и оценки пользователей, удобство использования интерфейса, дизайн, частоту обновлений, эффективность, функции и стратегии, основанные на фактах.Эти факторы обеспечили актуальность популярных приложений, подтвержденные исследованиями и популярность среди пользователей.

Пять лучших приложений, чтобы бросить курить

Четыреста сорок тысяч.

Это количество причин, по которым вам следует бросить курить. Помимо множества кошмарных проблем со здоровьем, сигареты убивают в среднем 440 000 американцев в год. Хорошие новости: если вы, наконец, готовы навсегда бросить дым, помощь у вас на ладони.Независимо от того, используете ли вы iPhone, Android или Windows Phone, приложение для отказа от курения предлагает виртуальную поддержку, необходимую вам, чтобы навсегда избавиться от этой привычки. Вот наша пятерка лучших.

64 лучших приложения для здоровья и фитнеса >>>

IPHONE

Livestrong MyQuit Coach — Не бойтесь бросить курить

Рассмотренное и одобренное специалистами по отказу от курения, это приложение поставляется с персонализированным планом отказа от курения, который позволяет либо отказаться от холодной индейки, либо постепенно сократить количество выкуриваемых сигарет в день.Вы можете отслеживать свои финансы, чтобы узнать, сколько вы сэкономили без курения, и зарабатывать значки вознаграждения за достижение личных целей. Но вот что действительно выделяет это приложение: вы можете подключиться к Facebook, Twitter и livestrong.com , чтобы пообщаться с поддерживающим онлайн-сообществом и получить советы и полезные сведения, которые укрепят вашу решимость. К тому же это бесплатно.

Бросьте курить — приложение для медитации осознанности, чтобы бросить курить

Основываясь на исследовании Йельского университета, в котором изучалась способность медитации обуздать зависимость, это приложение предлагает вам сеансы медитации с гидом, предназначенные для снижения стресса от зависимости.Вы также можете подключиться к Facebook и Twitter, чтобы получить поддержку и совет. Первое пятиминутное занятие бесплатно. Более длительные сеансы стоят 0,99 доллара каждый, или вы можете получить их все за 1,99 доллара.

ANDROID

Бросить курить

Используя настраиваемую пошаговую программу, которая сравнивает вашу привычку курения со статистикой других пользователей, бросить курить постепенно отучит вас от сигарет день за днем. Отслеживайте ежедневное потребление сигарет и управляйте своими побуждениями с помощью этого приложения.

Выйти сейчас!

QuitNow! дает вам всю мотивационную статистику, которая понадобится вам, чтобы избавиться от этой привычки. Вы будете отслеживать количество времени, прошедшее с тех пор, как вы бросили курить, количество сэкономленных денег, количество сигарет, которые вы избегали, и количество часов, добавленных к вашей жизни. Приложение также предоставляет вам одобренные ООН показатели, свидетельствующие о постепенном улучшении вашего здоровья.

ОКНА ТЕЛЕФОН

KickSmoking

Благодаря привлекательной компоновке плиток Windows Phone, KickSmoking записывает, как долго вы не курили, сколько денег вы сэкономили, количество выкуриваемых сигарет и какие преимущества для здоровья вы должны испытывать.Вы можете отслеживать свои пристрастия и бороться с ними с помощью «таймера пристрастия», который напомнит вам о ваших конечных целях как способ сдержать искушение.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Топ-10 лучших приложений для Android по отказу от курения — 2020

Курение — одна из основных причин предотвратимых заболеваний во всем мире. Почти каждый курильщик задумывается о том, чтобы бросить курить в какой-то момент своей жизни, но лишь небольшая часть из них может сделать это самостоятельно.В конце концов, бросить курить не так просто, как затушить сигарету. В конечном итоге вы закурите еще одну, потому что в этих сигаретах присутствует никотин. Он вызывает приятные ощущения в теле и душе и заставляет жаждать большего.

Однако, если у вас есть воля и желание навсегда оставить дым позади, вы всегда сможете это сделать. Есть много способов, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда, и ваш смартфон — один из них. Вы можете найти ряд приложений «бросить курить» в Play Store на своем смартфоне Android.Но если вы не уверены, какое из них лучше для вас, мы составили список из десяти лучших приложений для Android, которые помогут вам навсегда бросить курить.

Топ 10 лучших приложений для Android по отказу от курения за 2020 год

Ниже приведен краткий обзор 10 лучших приложений для Android для отказа от курения на 2020 год, включая любые затраты на загрузку и покупку в приложении.

90wit .99- $ 64.99
Стоимость загрузки Стоимость в приложении (за элемент)
QuitNow! Бросить курить $ 3.95
Quit Tracker: бросить курить $ 2,99
Smoke Free $ 0,99- 8,99 $
Бросить курить — EasyQuit 9010 9011

9010 Счетчик

$ 0,99- $ 4,99
SmokeFree — бросить курить медленно
Копчение — бросить курить ✕10
Flamy $ 0.99- $ 7.99
Qwit (бросить курить)

лучших приложений для Android 2020 немного больше информации о каждом приложении, предложение для типа пользователя, которому приложение лучше всего подходит, и прямая ссылка для легкой загрузки.

Все ссылки для скачивания ведут на страницу приложения в Google Play Store. Пользователям всегда рекомендуется загружать приложения из Google Play или авторизованного магазина приложений.

Лучшее приложение для Android по отказу от курения для всех пользователей

QuitNow! Бросить курить

  • Цена: Бесплатная загрузка
  • Покупки в приложении: Да
  • Версия Android: 4.3+

Это приложение поможет вам избавиться от курения. Он дает вам всю мотивационную статистику, например, сколько времени прошло с тех пор, как вы курили, сколько сигарет вы избегали и сколько денег вы, возможно, сэкономили.

Утвержденные ВОЗ индикаторы здоровья показывают положительные изменения в вашем организме с момента последнего курения.Эти показатели включают артериальное давление, частоту сердечных сокращений и оставшийся уровень никотина в крови. Если вам нужна дополнительная информация, есть раздел часто задаваемых вопросов, основанный на данных ВОЗ.

Он также предлагает более 80 целей, основанных на сигаретах, которых вы избегали, поэтому вы всегда можете рассчитывать на свои достижения. Сообщество бывших курильщиков насчитывает более двух миллионов человек, чтобы воодушевить новичков идеями и опытом, которые могут иметь большое значение для того, чтобы помочь им избавиться от этой привычки.

СКАЧАТЬ ВЫЙТИ!

Лучшее приложение для бросающих курить для Android с чистым пользовательским интерфейсом

Трекер для бросающих курить: бросить курить

  • Цена: Бесплатно загрузить
  • Покупки в приложении: Да
  • Версия Android: 4.4+

Quit Tracker использует такой же «мотивирующий» подход, как и QuitNow! и добавляет забавные элементы. Наряду со всей мотивационной статистикой это приложение также включает в себя увлекательную встроенную игру «сопоставление плиток», которая отвлекает вас всякий раз, когда вы чувствуете, что собираете сигарету. А если вам нужна дополнительная мотивация, вы можете встряхнуть телефон, чтобы получить несколько мотивационных цитат.

Это приложение имеет очень чистый пользовательский интерфейс и предлагает некоторые параметры здоровья, такие как артериальное давление, частоту сердечных сокращений и вашу способность ощущать вкус и запах.Эти показатели основаны на времени, прошедшем с момента последнего выкуривания. Есть также некоторые трофеи, которые можно выиграть с каждой избегаемой сигаретой.

СКАЧАТЬ QUIT TRACKER

Лучшее приложение для Android по отказу от курения для ведения дневника прогресса

Не курить: бросить курить сейчас и бросить навсегда

  • Цена: скачать бесплатно
  • Покупки в приложении: Да
  • Версия Android: Зависит от устройства

Smoke Free использует более 30 различных научно обоснованных методов, которые помогут вам победить вашу зависимость.Вы можете вести дневник своей тяги к еде, чтобы видеть, как она уменьшается с течением времени. Приложение регистрирует все ваши пристрастия и создает график, чтобы вы могли увидеть закономерность, стоящую за ними, и решить ее. Вы также сможете проанализировать свои триггеры для резьбы и подготовиться соответствующим образом.

Quit Coach поможет вам в путешествии с ежедневными проверками и поддержкой самопомощи, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Тренер доступен 24/7, когда вам нужно и где бы вы ни находились. Каждый день, проведенный без дыма, дает вам задание, которое лучше подготовит вас к тому, чтобы провести еще один день без дыма.

Это приложение доступно на нескольких языках, включая английский, французский, португальский, испанский, немецкий и другие.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Лучшее простое в использовании приложение для Android для отказа от курения

Бросить курить — EasyQuit

  • Цена: Бесплатная загрузка
  • Покупки в приложении: №
  • Версия Android: 4.4+

Это Приложение имеет очень простой в использовании пользовательский интерфейс (UI), где все доступно через одну страницу. Ваша мотивационная статистика, включая сэкономленные деньги, выкуренные сигареты, время, прошедшее с момента последнего выкуривания, и восстановленную за этот период продолжительность жизни — все это доступно через мозаичное меню на главном экране.Вы можете получить подробный обзор всей статистики одним нажатием. Вы даже можете установить свою собственную тему для приложения с более чем 30 современными цветовыми схемами.

Здесь также есть игра на совпадение, так что вы можете участвовать в игре и побороть тягу к затяжке. Есть также несколько советов, которые помогут вам уменьшить стресс, улучшить сон, управлять своим настроением и гневом и избавиться от курения. Вы можете вести дневник своих перепадов настроения, чтобы потом обдумать их. Вы также можете записывать свои пристрастия и ставить перед собой личные цели по сокращению потребления никотина с каждым днем.

ЗАГРУЗИТЬ EASYQUIT

Лучшее приложение для Android по отказу от курения для Health Insights

Бросить курить — счетчик отказа от курения

  • Цена: Бесплатно скачать
  • Покупки в приложении: Да
  • Версия Android: 4.1+
Это приложение представляет собой комплексное решение для получения всей необходимой информации о воздействии табака на ваш организм. Он расскажет, сколько смол и никотина вы избегали вдыхать с момента последнего курения. Раздел «Заболевания» дает вам краткий обзор всех болезней, которые табак может вызвать в организме человека.

Вы можете зарегистрироваться, чтобы присоединиться к сообществу бывших курильщиков и получить поддержку и мотивацию от миллионов людей, которые смогли навсегда избавиться от своей привычки с помощью этого приложения. В отдельном разделе справки вы найдете список проверенных методов отказа от курения, следование которым облегчит ваш путь к новой жизни.

Внутренний тест на зависимость даст вам ответы на саму причину, по которой вы курите, и на то, превратилась ли ваша привычка к курению в зависимость. Вы увидите, сможете ли вы избавиться от этой зависимости и как это сделать.Галерея изображений и видео также напомнит вам о том, как курение убивает.

СКАЧАТЬ СЧЕТЧИК СТОП КУРЕНИЯ

Лучшее Android-приложение для отказа от курения для медленного отказа

SmokeFree — бросить курить медленно

  • Цена: скачать бесплатно
  • Покупки в приложении: Нет
  • 5.0+
  • Версия Android: Нет
  • Версия для Android

Если вы чувствуете, что не можете сразу избавиться от привычки курить, то это приложение для вас. Как следует из названия, это приложение разработано, чтобы помочь вам постепенно бросить курить.Вы можете установить собственную цель, исходя из того, сколько сигарет вы выкуриваете в день и как вы хотите сократить это количество со временем. Это позволит вашему телу уменьшить зависимость от никотина, поэтому, когда вы полностью избавитесь от этой привычки, у вас больше не будет тяги к новой затяжке.

Есть режимы «Выход» и «Уменьшение». Как только вы настроите приложение для своей цели, оно покажет вам интуитивно понятный план сокращения курения. График покажет ваше запланированное потребление сигарет со средними интервалами времени между выкуриванием сигарет.Временной интервал увеличивается с каждым днем ​​по мере уменьшения количества выкуриваемых сигарет. Когда вы можете курить, цвет фона приложения становится зеленым.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Лучшее приложение для бросающих курить для Android для ведения журнала курения

Дневник курения — бросить курить

  • Цена: бесплатно
  • Покупки внутри приложения: Нет
  • Версия Android: Зависит от device

Это приложение предназначено для ежедневного учета количества выкуриваемых сигарет, чтобы понять, почему и когда ваше тело требует больше никотина.Затем вы можете установить свои личные цели и отслеживать свои привычки к курению с течением времени. Значок уведомления отобразит последний статус дыма. Если вы попытаетесь записать следующую сигарету раньше времени, приложение предупредит вас и попросит подождать, пока вы не достигнете своей цели, чтобы вы могли со временем отказаться от этой привычки.

Вы можете проверить свою историю курения, количество денег и время, потраченное на курение, а также среднее время между выкуриванием сигарет. Представление диаграммы визуализирует всю вашу статистику, чтобы вы могли быстро все понять.

СКАЧАТЬ ЖУРНАЛ КУРЕНИЯ

Лучшее приложение для Android по отказу от курения с научным подходом

Kwit — Бросьте курить и вейпинг навсегда!

  • Цена: Бесплатная загрузка
  • Покупки в приложении: Да
  • Версия Android: 4.4+

Kwit использует принципы когнитивной и поведенческой терапии (CBT) с игривым подходом, чтобы заставить вас навсегда бросить курить. Всякий раз, когда у вас возникает тяга, вы можете записать это вместе с контекстом, например, собираетесь ли вы лечь спать, только что поссорились или пьете ли вы.Вы также можете записывать свои чувства и действия после того, как закурите. Эти методы помогут понять, почему вы курите.

Это приложение также использует различные игровые техники, чтобы побудить вас бросить курить. Вы можете разблокировать достижения каждый раз, когда сопротивляетесь желанию и поднимаетесь по лестнице, чтобы стать Абсолютным Квиттером. И в процессе вы также можете следить за своими параметрами здоровья.

СКАЧАТЬ KWIT

Лучшее приложение для Android по отказу от курения для лечения симптомов абстиненции

Flamy — бросьте курить и станьте некурящим

  • Цена: скачать бесплатно
  • Покупки в приложении: Да
  • Версия Android: 5.0+

На вашем пути к жизни без табачного дыма важнее всего ваша воля и желание. Однако, поскольку ваше тело жаждет никотина, вы почувствуете некоторые осложнения, такие как усталость, утомляемость, раздражительность и нарушение сна. Flamy — это приложение, которое помогает справиться с этими симптомами абстиненции с помощью продуманных советов. Есть некоторые индикаторы здоровья, которые показывают, как ваше тело восстановилось с момента последнего курения.

Вы также можете отслеживать свои пристрастия и выяснять характер потребления сигарет.Есть пара встроенных игр, а также несколько задач, которые отвлекают вас от очередной сигареты. И с каждой избегаемой сигаретой вы разблокируете некоторые достижения.

Flamy предлагает вам «14-дневный вызов», чтобы бросить курить быстро, или вариант «на один меньше каждый день», чтобы бросить курить постепенно с течением времени.

СКАЧАТЬ FLAMY

Лучшее бесплатное приложение для Android по отказу от курения

Qwit (бросить курить)

  • Цена: Скачать бесплатно
  • Внутри-приложение покупок: Нет
  • Версия Android: 5.0+

Qwit — еще одно эффективное приложение, которое поможет вам бросить курить. Это приложение сосредоточено на самых основах и строится вокруг них. На главной странице отображается вся ваша мотивационная статистика вместе с вашими достижениями, которые вы можете разблокировать с каждой сигаретой, которую вы не курите. Это также мотивирует вас сажать деревья, поскольку табак ответственен примерно за пять процентов глобальной вырубки лесов.

В разделе «Здоровье» показано, как ваше здоровье со временем улучшится, если вы полностью откажетесь от курения.Это приложение также предоставляет вам подробную информацию о токсичных веществах, которые вы употребляли при каждой затяжке, включая их химическую природу. Qwit полностью бесплатен, без рекламы и покупок в приложении.

СКАЧАТЬ QWIT

6 лучших приложений для Android, которые помогут вам бросить курить

Курение имеет серьезные последствия для здоровья человека, но из-за того, что никотин вызывает привыкание, от этой привычки бывает трудно отказаться.

Эти приложения помогают отслеживать ваше курение и деньги, которые вы из-за него потеряли, и предлагают шаги, которые вы можете предпринять, чтобы отказаться от никотина.Вот список некоторых из лучших приложений для Android, которые помогут вам бросить курить.

1. Flamy

Flamy имеет несколько особенностей, которые побуждают вас больше никогда не курить. После настройки вашего профиля и целей выхода, вы можете начать использовать приложение. Вы можете указать личные данные, например, сколько сигарет вы выкуриваете в день, стоимость пачки, ваш возраст и сколько лет вы курите.

Приложение предлагает широкий спектр советов, которые помогут вам подготовиться к снижению зависимости.Если вы хотите принять участие в этом испытании со своими друзьями, они могут поспорить против вас, чтобы узнать, кто дольше всех не курит.

Благодаря удобному интерфейсу легко отслеживать свои ежедневные привычки к курению и сэкономленные деньги. Вы также можете добавить свои эмоции и альтернативные занятия, которые вы делаете, чтобы бросить курить. Это простое в использовании приложение, которое поможет вам контролировать свое желание курить.

Загрузить: Flamy (доступны бесплатные покупки в приложении)

2.Бездымный

Приложение Smokeless простое в использовании. Это позволяет вам отслеживать каждую прикуриваемую сигарету.

При настройке приложения вы можете создать свою программу, в которой вы выберете количество выкуриваемых сигарет, количество выкуриваемых сигарет и как долго вы планируете отказаться от табака. Вы можете закончить программу в любой момент и начать, когда будете готовы продолжать отказываться от своей привычки.

Если вы хотите только отслеживать свое ежедневное курение, это приложение имеет простой интерфейс для повседневного использования.

Загрузка: Smokeless (бесплатно)

3. Номер для некурящих

Основная функция Smoke Free — это таймер, который показывает, сколько времени вы не курили. Он также имеет функции здоровья, чтобы оценить ваши улучшения в таких вещах, как уровень кислорода, дыхание, текстура десен и кровообращение.

С помощью этого приложения вы можете подсчитать, сколько денег в год уходит на покупку сигарет.В приложении также есть стена славы, на которой пользователи оценивают, сколько дней они не курят. Это напомнит вам о ваших успехах и о вашей цели бросить курить.

В этом приложении также есть тренер по отказу от курения, с которым вы можете встречаться каждый день. Хотя поддержка важна для вашего отказа, вам придется заплатить, чтобы получить к ней доступ. Однако вы можете делать заметки в дневнике, чтобы увидеть, как со временем уменьшается ваша тяга. Для просмотра графика анализа необходимо заполнить две или более дневниковых записей.

Загрузка: Smoke Free (бесплатные покупки в приложении)

4. Бросить трекер: бросить курить

Будьте в курсе своих целей бросить курить с помощью приложения Quit Tracker для Android. Это приложение отслеживает деньги, которые вы тратите на сигареты, и дни, когда вы не курите. Он предлагает информацию о том, как ваше общее физическое здоровье улучшается, если вы больше не курите.

Совместите это приложение с приложением для отслеживания сердечного ритма, чтобы следить за состоянием своего сердца с течением времени.Quit Tracker более увлекателен, потому что это единственное приложение в этом списке, которое предлагает игру, которая отвлекает вас, когда вы жаждете сигареты.

Вы также будете получать награды по мере приближения к тому, чтобы бросить курить. Эта мотивация имеет большое значение для удержания вас на пути к достижению ваших целей в каждом периоде. Имея в наличии статистику вашего прогресса, вы можете быстро получить представление о своем росте.

Загрузить: Quit Tracker: Stop Smoking (бесплатные покупки в приложении)

5.Бросить курить

После ввода ваших личных данных, таких как возраст и пол, в приложение «бросить курить», вы можете начать его использовать. Дополнительная информация, которую вам нужно ввести, включает, сколько сигарет вы выкуриваете в день, и деньги от вашего дохода, которые идут на курение.

Как и другие приложения в этом списке, вы можете анализировать свое здоровье и то, как ваше тело восстанавливается каждый день, когда вы решаете не курить. Вы также можете взаимодействовать с сообществом сторонников для достижения ваших целей.Обновлять сообщения о вашем путешествии в сообществе просто, но только премиум-участники могут публиковать сообщения в чате.

Вы также можете установить своевременные оповещения, чтобы указать свой прогресс, и пройти тесты, чтобы определить, насколько сильно вы зависите от курения в течение дня. Направление вашей энергии на более здоровые привычки может быть отличным способом помочь вам бросить курить и отказаться от табака.

Загрузить: Бросить курить (доступны бесплатные покупки в приложении)

6.Чантикс

Хотя у приложения Chantix не так много отзывов, это надежное приложение, которое поможет вам сократить курение. Как обычно, начните с заполнения ваших личных данных и статистических данных о ваших привычках к курению.

Благодаря классическому белому интерфейсу это приложение приятное для глаз и простое для понимания. Функция «поиск врачей» позволяет вам найти специалиста поблизости от вашего местоположения, а раздел анализа позволяет отслеживать сумму денег, которую вы тратите, и следить за тем, как продвигается ваш путь к окончательному отказу от курения.

Приложение также подсчитывает количество потерянных жизней каждый раз, когда вы выкуриваете сигарету, чтобы дать вам больше причин отказаться от вредной привычки.

Загрузка: Chantix (бесплатно)

Оставайтесь без никотина с этими приложениями для Android

Нелегко отказаться от таких привычек, как курение, даже зная о негативных последствиях для вашего здоровья и финансов. С этими приложениями для Android вы можете взять свое путешествие в свои руки и нести ответственность.

Эти приложения отслеживают количество выкуриваемых сигарет, их влияние на ваше здоровье и понесенные вами расходы. Мотивация, советы и поддержка из этих приложений помогут напомнить вам о ваших целях бросить курить и помогут сосредоточиться.

И Flamy, и приложение Quit Tracker просты в использовании, а приложение «Бросить курить» обладает наибольшим количеством функций, которые помогут в вашем путешествии. Если вам нужно минималистичное приложение, Smokeless или Chantix вам подойдут.

8 лучших функций потрясающего приложения для формирования здоровых привычек и повышения производительности

Приложение Fabulous упрощает формирование привычек, способствует продуктивности и мотивирует вас.Вот его лучшие особенности!

Читать далее

Об авторе Изабель Халили (Опубликовано 30 статей)

Изабель — опытный писатель контента, которому нравится создавать веб-контент.Ей нравится писать о технологиях, поскольку они приносят читателям полезные факты, облегчающие их жизнь. Делая основной упор на Android, Изабель рада разбирать сложные темы и делиться ценными советами, которые помогут вам улучшить взаимодействие с пользователем. Когда она не печатает за своим столом, Изабель любит узнавать о своем любимом сериале, ходить в походы и готовить вместе со своей семьей.

Более От Изабель Халили
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку технических советов, обзоров, бесплатных электронных книг и эксклюзивных предложений!

Нажмите здесь, чтобы подписаться

Топ-20 лучших приложений по отказу от курения для устройств Android в 2021 году

Курение — очень вызывающая привыкание привычка, от которой совсем не легко избавиться на ночь.Чтобы бросить курить, требуется физическая и психологическая преданность делу. Сегодня, если вы прочитали эту статью, я уверен, что вы приняли твердое решение бросить курить, чтобы спасти свою жизнь и свою семью. Вы позаботитесь о физических вопросах, чтобы не прикасаться к сигаре, и я поделюсь с вами набором лучших приложений для отказа от курения для вашего устройства Android, которые сделают вас умственно острым. Не рискуйте со своими будущими поколениями, и поверьте мне, никогда не поздно начать заново, если вы потерпели неудачу раньше.

Приложения для отказа от курения для Android

Итак, давайте начнем с обратного отсчета лучшего приложения для отказа от курения для Android.Все приложения выбираются на основе высоких рейтингов и тенденций в магазине Google Play.

1. Я бросаю курить

Бросить курить сложно, но в то же время это легко, если у вас есть самоотверженность и тяга к силе воли. Исследования показывают, что самомотивация и вдохновение от друзей очень помогают избавиться от никотина. Это простое приложение будет действовать как ваши лучшие друзья, которые вдохновят вас отказаться от этой дурацкой привычки и восстановить вашу здоровую жизнь. Это приложение позволяет увидеть, сколько времени вы сэкономили деньги после соблюдения определенных правил.

Дополнительная информация и загрузка

2. Бросить курить через 2 часа

Хотите узнать секрет Джейсона? Он был заядлым курильщиком и принимал от 40 до 60 никотина в день. Но сейчас он не берет ни одного, он уходит. Но как? В этих приложениях вы узнаете, как заядлый курильщик бросил курить, просматривая и просматривая только два простых видео каждый день. Все простые и короткие видео и аудио в этом приложении вдохновят вас, побудят бросить курить на всю оставшуюся жизнь и вернуться к здоровой и счастливой жизни.Это приложение можно легко превратить в Лучшее приложение для бросающих курить для вашего устройства Android.

Дополнительная информация и загрузка

3. MyQuitTime — бросить курить

По сути, это приложение позволяет вам сэкономить деньги, бросив курить, и вдохновляет вас покупать подарки для своей семьи. Он также покажет ваше улучшение здоровья, сэкономленное время, сэкономленные деньги и т. Д.

Дополнительная информация и загрузка

4. Дышать — бросить курить

Breathe — отказ от курения уникален, потому что это больше касается социальных сетей с тысячами бывших курильщиков.Здесь вы можете создать профиль в социальной сети и начать делиться своими мыслями о запрете на курение, идеями, предложениями, опытом и т. Д. Со своими друзьями. Это хорошая и крутая идея, чтобы получить мотивацию и побудить других бросить курить.

Дополнительная информация и загрузка

5. Бросить курить медленно — не курить

Главный девиз этого приложения — заставить вас бросить курить постепенно, когда вы со временем привыкнете. Всем известны пагубные последствия курения, но бросить курить непросто.Здесь ваша самоотдача и сила воли уйти — это самое главное и главное. Это простое приложение поможет вам перестать медленно, но постоянно принимать никотин.

Дополнительная информация и загрузка

6. Отказ от курения: отказ от курения

Это очень простое и удобное приложение для выхода из никотинового приложения, которое позволяет вам стремиться восстановить свою здоровую жизнь после злого хруста курения. Это покажет вам различную статистику о том, сколько денег и времени вы сэкономили, улучшениях здоровья, а отвлекающие бесплатные игры намного веселее.

Дополнительная информация и загрузка

7. Бросить курить

Устали пытаться бросить никотин? Нет проблем, попробуйте еще немного с этими замечательными приложениями для отказа от курения. Это позволит вам отслеживать время, в течение которого вы не курите, количество сигарет, к которым вы не прикасались, количество сэкономленных денег и т. Д.

Дополнительная информация и загрузка

8. Брось! Бросить курить

Привет, я «Брось! Приложения для бросающих курить », но не просто еще одно приложение, которое только советует вам соблюдать правила.Я здесь, чтобы еще немного помочь вам избавиться от этой ужасной зависимости. Я буду мотивировать вас, сделаю вас психически здоровым, сделаю вас успешным благодаря неудачному плану отказа от курения и покажу вам статистику о том, сколько денег вы сэкономили, сколько дней вы провели без табака, сколько времени вы сэкономите, не куря и т. Д. Скачай меня сейчас и сделай свою жизнь проклятой.

Дополнительная информация и загрузка

9. Не курить, помочь бросить курить

Вы бы бросили курить, если бы увидели преимущества того, что бросили курить прямо сейчас.Да, с помощью этого выдающегося приложения для Android можно увидеть, сколько преимуществ вы получите после отказа от курения. Это приложение для отказа от курения является одним из лучших и высоко оцененных в iTunes, а теперь оно доступно и для пользователей Android. Это одно из лучших научных приложений, которое действительно помогает бросить курить, демонстрируя набор эффективных инструментов, таких как календарь, график, столбчатая диаграмма, дневник и т. Д., Которые очень легко понять и следовать им.

Дополнительная информация и загрузка

10.Бросить курить — QuitNow!

Добро пожаловать в лучшие приложения для бросающих курить на базе сообщества бывших курильщиков. Этим сообществом руководят более 2 миллионов бывших курильщиков, которые всегда помогут и дадут советы, чтобы повысить вашу силу воли бросить курить. После создания профиля он будет отправлять вам сообщения от членов сообщества, которые призывают вас не прикасаться к сигаретам.

Дополнительная информация и загрузка

11. Бросить трекер: бросить курить

Если вы ищете приложение для курения, то вот вам идеальный вариант.Quit Tracker может побудить любого бросить курить. Это приложение может дать вам хорошие знания и мотивацию к образу жизни. Это помогает людям бросить курить по-разному. Он покажет вам, сколько денег потрачено впустую на курение, что всегда будет демотивировать вас, чтобы бросить курить. Кроме того, вы сможете проверить свою потраченную впустую продолжительность жизни, куря. Когда вы видите хороший эффект от отказа от курения, вы должны вдохновиться, чтобы бросить его. Есть также некоторая информация о курении, которое опасно для жизни людей.В конечном итоге это приложение расширит ваше чутье и позволит вам понять плохие последствия курения. В качестве мотивации для отказа от курения это приложение для Android для бросающих курить всегда отлично.

Важные характеристики

  • Поделитесь своими знаниями о курении.
  • Покажите преимущества отказа от курения.
  • Вы получите огромную сумму денег, которую сможете сэкономить, выйдя из нее, и она будет показывать вам сумму ежедневно.
  • Разберитесь в новой мирной жизни без курения.
  • Это хороший заменитель мотиватора, который поможет вам бросить курить.

Загрузить

12. Бросить курить: EasyQuit Free

«Бросить курить» — это своего рода мотиватор, который очень помогает в отказе от курения. Это приложение имеет некоторые уникальные особенности. Вы можете проверить свои растущие деньги, бросив курить. Бросить курить за день очень сложно. Приложение тоже это знает, и есть несколько медленных режимов. Режимы помогут вам медленно его остановить.Бросить курить с помощью этого приложения — очень весело. Есть несколько поддерживающих игр, которые помогут вам в свинге разума. Приложение также разработано с использованием некоторых качественных тем. Вы также получите обновленные новости, которые расскажут вам о вашем условии отказа от курения. В целом это приложение для отказа от курения для вашего устройства Android может эффективно мотивировать вас.

Важные характеристики

  • Есть 28 привлекательных тем.
  • Получите статистику сохранения из приложения.
  • Это хороший мотиватор.
  • Медленный режим обновляется каждый день и вдохновляет.
  • Доступно 57 значков, которых вам нужно будет достичь. В конце концов, вы автоматически бросите курить.

Загрузить

13. Без курения: бросить курить сейчас, бросить курить навсегда

Smoke-Free — еще одно поддерживающее приложение для отказа от курения, в котором есть несколько эффективных методов, которые позволят вам бросить курить. Приложение также известно как отличный мотиватор. Вы увидите, сколько сигарет вы избегаете каждый день.Кроме того, вы также узнаете о преимуществах отказа от него. Вам не нужно прекращать это через день. Устойчивый процесс поможет вам легко отказаться от него. Есть некоторые вехи. Каждый раз, когда вы выполняете некоторые из них, вы получаете значок и достигаете определенной вехи. Это будет сильно мотивировать вас бросить курить. Вы также можете поделиться ими со своими друзьями. Кроме того, вы получите запись обо всем в приложении.

Важные характеристики

  • Предоставить вам справку о ваших медицинских преимуществах.
  • Получите больше пакетов, медленно выходя из него.
  • Избежать курения помогут более 30 методик.
  • Трекер курения предоставит необходимую мотивационную информацию.
  • Увеличивайте свой карман и увеличивайте продолжительность жизни.

Загрузить

14. Flamy — бросить курить и стать некурящим

Пристрастие к курению глубоко, а у Flamy еще глубже. Это приложение для бросающих курить для Android поможет вам бросить курить.Есть некоторая правдивая и мотивационная информация, которая поможет вам бросить курить. Доступны два разных режима. Вы поймете свои сбережения после того, как бросите курить. Приложение предоставит вам точную статистику о ваших дополнительных сбережениях. Есть также несколько советов по здоровью. Также учитывается плохой эффект курения. В конечном итоге всего, что есть в этом приложении, достаточно, чтобы убить вашу тягу к табаку.

Важные характеристики

  • Два разных режима: на один меньше каждый день, 14-дневное испытание.
  • Это хороший мотиватор.
  • Получите необходимые советы, чтобы улучшить свой образ жизни.
  • Вы можете получить новые достижения.
  • Множество мотивационных линий, которые сделают вас психологически сильными.
  • Покажите, как отказ от курения может сэкономить ваши деньги.

Загрузить

15. Бросить курить — Счетчик бросить курить

«Бросить курить» — очень сложное приложение для курильщика. Если вы заядлый курильщик и ищете способы избежать этого, вы получите массу идей.Для этого вам сначала нужно исправить свой ум. Все остальное сделает это поддерживающее приложение для отказа от курения для вашего Android-устройства. Здесь вы также получите множество отличных мотивационных способов, которые помогут вам навсегда бросить курить. Он будет записывать ваши сбережения, которые достигаются за счет отказа от курения, и показывать их вам, чтобы вдохновить вас. Вы поймете, сколько миль вы будете стоить, если закурите. Приложение выполнено с динамичным дизайном. Вы также получите бесплатный виджет. Все это направлено на то, чтобы заставить вас бросить курить.

Важные особенности

  • Узнайте, сколько дней вы живете без курения.
  • Получите несколько эффективных советов по здоровью.
  • Вы также получите несколько видеороликов о вреде курения.
  • Знайте о болезнях, вызываемых курением.
  • Узнайте, сколько продолжительности жизни вы получите, бросив курить.

Загрузить

16. Разбогатей или умри Курение

Вот еще одно приложение для отказа от курения.в приложении есть чаты со статистикой вашего прогресса. Доступны 2 полезных виджета. В виджет можно играть на главном экране, и вы можете легко контролировать свою активность. Разбогатей или умри В курении также есть общественная система. Система сообщества позволяет вам общаться с другими бросившими курить. Вы также получите вознаграждение в зависимости от вашей активности. Вы можете проверить, сколько времени вы тратите, а также деньги. В конечном итоге все будет сильно мотивировать вас бросить курить.

Важные характеристики

  • Параметры публикации в социальных сетях позволяют делиться своими достижениями с друзьями.
  • Получите полезную информацию о курении.
  • Приложение предоставляет вам информацию о ваших регулярных и еженедельных занятиях с указанием времени, даты и привычки.
  • Стоимость можно узнать в разных валютах.
  • Возможность совместного использования в сообществе хорошо мотивирует.

Загрузить

17. Бревно для курения — бросить курить

Журнал для курения содержит отличный список, который поможет вам бросить курить. Не нужно прекращать это через день.Выполняйте достижения изо дня в день и бросьте курить, не испытывая боли. Дополнительное добавление виджета ежедневной активности облегчает пользователю задачу. Вы также можете отключить и включить уведомление. Он отправит вам предупреждение и никогда не заставит вас забыть, что вы выполняете задание. Он также может вести учет сигарет, которые вы не курили. В целом это приложение убьет вашу привычку курить.

Важные характеристики

  • Получать непрерывное уведомление.
  • Напомнит вам о ваших успехах.
  • Есть какие-то достижения, выполняй задания и получай их.
  • Вы также можете поделиться своими достижениями в социальных сетях.
  • Получите полную диаграмму о ваших сбережениях и увеличении продолжительности жизни.

Загрузить

18. Бросить курить — Smokerstop

Quit Smoking — эффективное приложение для отказа от курения. Это приложение используется с использованием научного метода. Также есть опция уведомления. Вы всегда будете получать оповещения о своей миссии.Бросить курить всегда сложно, но в этом приложении есть интересные достижения. Выполнив эти достижения, вам станет легче бросить курить. Есть много мотивационных цитат. Это будет для вас сильным мотиватором. Некоторые советы по здоровью помогут лучше понять. Ваш ежедневный прогресс также будет записан этим приложением. Когда вы увидите свой прогресс, вы будете вдохновлены.

Важные характеристики

  • Получайте регулярные уведомления о повседневной активности.
  • Большое количество достижений делает его соревнованием для вас.
  • Это побуждает бросить вредную привычку курить.
  • Создает вашу личную цель и вдохновляет бросить ее.
  • Покажите, сколько сигарет вы не берете и сколько у вас сбережений.

Загрузить

19. Бросить курить

Среди множества приложений это приложение обладает некоторыми эффективными функциями. «Бросить курить» записывает количество выкуриваемых сигарет, расходы и другие данные.Кроме того, вы узнаете, как растет ваш карман. Достижения помогут вам бросить это приятно. Вы также получите несколько советов о вредных последствиях курения. Вы поймете, сколько денег вы потратили зря и сколько вреда причинили своему здоровью. Ведь это приложение станет для всех хорошим мотиватором.

Важные характеристики

  • Это приложение обеспечит вашу ежедневную и еженедельную основу для отказа от курения.
  • Достигните награды и будьте свободным от табачного дыма.
  • Система виджетов также может вам помочь.
  • Это бесплатное приложение для добавления.
  • Это простое приложение, которым может пользоваться каждый.

Загрузить

20. Бросить курить — бросить курить и запретить курить

Курильщика больше не беспокоит. «Бросить курить» предлагает огромное количество некурящих. В этом приложении есть сообщество курильщиков и некурящих. Вы можете поговорить с другими людьми об их опыте. Также есть встроенный дневник интеграции.Вы можете поделиться своим опытом через встроенный дневник. Для вас есть несколько задач. Выполнив задания, вы получите хорошие достижения. Дополнительная аварийная кнопка поможет вам в самый слабый момент.

Важные характеристики

  • Приложение вас мотивирует.
  • Вы можете украсить свой профиль в приложении.
  • Это позволяет вам изучать истории других и делиться своей историей.
  • Узнайте, сколько продолжительности жизни вы вернули и сколько денег сэкономили.
  • Пообщайтесь с успешными людьми и своим увольняющим другом для большей мотивации.

Загрузить

Последняя мысль

Хотя бросить курить непросто, но с помощью самоотверженности и мотивации, а также различной помощи и советов из упомянутых выше приложений и сообщества вы сможете отказаться от никотина и восстановить счастливую и здоровую жизнь.

Вам понравился приведенный выше список лучших приложений для отказа от курения для Android? Вы использовали что-нибудь из этого? Поделитесь своим мнением и опытом использования в разделе комментариев.Поделитесь этим лучшим списком антиникотиновых приложений с друзьями, которые много курят, и позвольте им вернуться к своей счастливой и здоровой жизни.

Бросьте курить навсегда! в App Store

Вы только что бросили курить или собираетесь попрощаться с сигаретами … но иногда вам не хватает мотивации? Kwit — это приложение, которое вам нужно, чтобы бросить курить!

НАУЧНЫЙ МЕТОД ПОДДЕРЖКИ ВАС В ОТКЛЮЧЕНИИ КУРЕНИЯ

Вдохновленный когнитивной и поведенческой терапией (или КПТ), Kwit помогает бороться с побочными эффектами отказа от курения с помощью различных стратегий противодействия тяге.Наконец-то можно попрощаться с сигаретой и электронной сигаретой!

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПАНЕЛЬ ДЛЯ БРОСА КУРЕНИЯ И МОНИТОРИНГА ВЕЙПИНГА

Ежедневно следите за своим прогрессом и отслеживайте эволюцию своего отказа от курения. Приложение подсчитает количество дней без сигарет, количество сигарет, которые вы не курили в этот период, или сэкономленные деньги. С Kwit вы больше не будете одиноки в своем отказе от курения и вейпинга!

ДНЕВНИК ДЛЯ ВНЕДРЕНИЯ ВАШЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ ПОСЛЕ ОТКЛЮЧЕНИЯ КУРЕНИЯ

Пристрастие? Рецидив? Не волнуйтесь, это не конец света! Запишите выкуриваемые сигареты, чтобы лучше понять свою зависимость и научиться преодолевать ее.С Kwit найдите способ бросить курить и вейпинг, который подходит вам лучше всего, следуя своим ежедневным пристрастиям к сигаретам.

ПРИЛОЖЕНИЕ, ПРЕДНАЗНАЧЕННОЕ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ВАШЕГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ЗАМЕСТИТЕЛЕЙ НИКОТИНА И ЭКИГАРЕТОВ

Вы хотели бы прекратить курение? Благодаря Kwit поймите, что вы используете заменители никотина (жевательные резинки, пластыри, вейпы или электронные сигареты), чтобы постепенно снижать потребление. Откройте для себя заново жизнь без сигарет и никотина!

ПОБЕДЫ И ДОСТИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ВАС МОТИВИРУЮТ

Изо дня в день наблюдайте за преимуществами отказа от курения для вашего здоровья.Начните с уровня 1 и открывайте новые этапы, чтобы постепенно стать Абсолютным Квиттером: без табака, счастливее и здоровее.

ТОЧНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ВАШИХ ПРИВЫЧКОВ К ВЭЙПИНГУ

Ваши привычки вейпинга / электронных сигарет больше не будут хранить для вас никаких секретов. У вас будет точное представление о последующих дозах жидкости или стручка.

СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ЦЕЛИ ДЛЯ ВАС МОТИВИРУЮТ

Посмотрите на пользу для здоровья от отказа от курения с течением времени. Начните с уровня 1 и постепенно продвигайтесь вверх, чтобы стать следующим Абсолютным Квиттером: свободным от табачного дыма, более счастливым и здоровым.

ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ МОТИВАЦИОННЫЕ КАРТОЧКИ

Тяга слишком сильна? Встряхните свой телефон! Kwit здесь, чтобы улучшить вашу мотивацию благодаря эксклюзивным советам и сообщениям ободрения. Неоценимая поддержка в отказе от курения и вейпинга!
С Kwit у вас в 5 раз больше шансов бросить курить, так что не ждите и скачайте приложение прямо сейчас!

KWIT PREMIUM

Бесплатная загрузка и без рекламы, Kwit поддержит вас независимо от ваших целей:
— Бросить курить
— Снижение потребления заменителей никотина
— Прекращение вейпинга
— Мониторинг потребления жевательных резинок и / или пластырей
— Понимание ваших пристрастий…

Бесплатная версия дает вам доступ ко всем необходимым функциям, чтобы бросить курить и навсегда оставить сигареты (и электронные сигареты) позади.Тем не менее, вы можете повысить свои шансы на прекращение курения, подписавшись на Kwit Premium.
Мы всегда работаем над улучшением нашего приложения, чтобы оно соответствовало ожиданиям Kwitters. У вас есть вопрос или предложение, которые помогут сделать процесс отказа от курения еще более эффективным и адаптированным к вашим потребностям? Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу: [email protected]

СКАЗАТЬ СТОП СИГАРЕТАМ И ЭКИГАРЕТАМ

Отказ от курения — лучшее решение, которое вы можете принять в своей жизни и для своего здоровья.Не забывайте: прощаясь с сигаретами, вы увеличиваете продолжительность жизни и улучшаете свое здоровье, а также здоровье окружающих вас людей. Бросить курить и вейпинг никогда не поздно!

Отказ от курения — задача, которую может принять каждый, и вы тоже можете! Настал подходящий момент, поэтому скачайте Kwit (это бесплатно!) И начните свою жизнь без табака, чтобы быть счастливее и здоровее!

Условия обслуживания и Политика конфиденциальности: https://kwit.app/en/legal

Приложения для отказа от курения, которые помогают понять, что ваши триггеры работают лучше, показывает исследование

И загрузка приложения для смартфона, использующего такой подход, может увеличить ваши шансы на успех, согласно исследованию, опубликованному в понедельник в JAMA Internal Medicine.

«Проблема в том, что когда вы пытаетесь избежать того, что чувствуете и о чем думаете, вы парадоксальным образом создаете больше того, чего пытаетесь избежать», — сказал Джонатан Брикер, ведущий автор нового исследования и профессор. в программе профилактики рака в Исследовательском центре рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле.

Такой подход к изменению поведения может быть полезен более чем одному из 10 курящих американцев.

Однако одним из недостатков этого технологически ориентированного подхода является то, что он требует, чтобы люди, пытающиеся бросить курить, имели смартфон и работающую телефонную линию, по словам доктора Др.Панагис Галиатсатос, доцент медицины Медицинской школы Джона Хопкинса в Балтиморе и добровольный представитель Американской ассоциации легких. Он не принимал участия в исследовании.

«Мне нужно, чтобы врачи первичной медико-санитарной помощи знали о наличии этого типа продуктов», — сказал он. Однако это должно быть дополнением (к медицинской помощи), а не заменой ».

Он отметил, что большинство его пациентов — черные, а средний годовой доход тех, кто его окружает, составляет около 15 000 долларов.Галиатсатос руководит Центром лечения табака в Медицинском центре Джона Хопкинса Бэйвью.

Несмотря на то, что курение табака упало до рекордно низкого уровня, 34 миллиона американцев все еще курят, согласно отчету Главного хирурга о прекращении курения, опубликованному ранее в этом году.

Помимо доказательства того, что план, основанный на принятии решения, может помочь людям отказаться от курения в долгосрочной перспективе, Брикер и его команда хотели доказать, что отслеживание вашего прогресса в цифровом приложении практически полезно. По данным SensorTower, около 490 приложений о прекращении курения были загружены 33 миллиона раз.com.

Однако данные о том, насколько они эффективны, ограничены. Так что Брикер и его команда посмотрели повнимательнее.

Они разработали рандомизированное клиническое испытание, в котором курильщики сравнивали использование двух разных приложений, призванных помочь людям избавиться от этой привычки.

Приложение, которое помогало людям принимать тягу, а не избегать ее, было на 50% эффективнее, как выяснили исследователи.

Столкновение с вашими триггерами

В исследовательскую группу вошли 2 415 взрослых курильщиков сигарет, разделенных на две группы.В первой когорте участники использовали iCanQuit, приложение, разработанное исследователями на основе терапии принятия и приверженности, которое учит принимать триггеры курения. Цель такого подхода — бросить курить, апеллируя к своим ценностям, и побудить пользователя позволить побуждению закурить пройти, не действуя на него.

Во второй группе курильщики использовали QuitGuide Национального института рака, приложение, призванное помочь людям бросить курить, избегая триггеров, побуждающих людей к сигаретам.Приложение NCI основано на Руководстве США по клинической практике по отказу от курения, которое побуждает людей бросать курить логически и разумно.

В период с мая 2017 года по сентябрь 2018 года исследователи наблюдали за участниками несколько раз.

У тех, кто использовал приложение iCanQuit, шансы бросить курить в 1,49 раза выше, чем у тех, кто использовал приложение QuitGuide.

После загрузки приложения iCanQuit пользователи устанавливают дату, когда они хотели бы бросить курить, а затем следовали указаниям виртуального тренера приложения, который помогает им лучше осознавать конкретные факторы личного стресса, вызывающие у них тягу к табаку.

Признавая наличие тяги, а не пытаясь ее устранить, приложение и лежащий в его основе подход облегчают многим перетягивание каната из-за своего желания выкурить сигарету.

«Вы отпустите веревку», — сказал Брикер.

Его команда пришла к выводу, что из каждых 100 000 курильщиков, начавших пользоваться приложением iCanQuit, 28 000 из них успешно бросят курить.

«Это делает приложения эффективным способом бросить курить», — сказал Брикер. «До этого момента данных о том, работают ли приложения, было немного.»

Более одного способа бросить курить

Это новое исследование приложений для прекращения курения дополняет существующие исследования способов бросить курить.

И одним из успешных способов помочь людям бросить курить было создание финансового стимула. Предыдущее исследование было опубликовано в Медицинском журнале Новой Англии люди вносили 150 долларов; участники получали эти деньги обратно, плюс 650 долларов, если они успешно бросили курить. Более половины смогли бросить курить при условии, что у них также был доступ к советам по отказу от курения наряду с никотиновыми заменителями, такими как как резинка или пластырь.Любовь также может быть мощным двигателем, говорится в исследовании 2015 года, опубликованном в JAMA Internal Medicine. Половина мужчин и женщин в исследовании смогли бросить курить, если их партнер бросил вместе с ними. С другой стороны, только 8% попыток отказа от курения у мужчин были успешными, если их партнер не прекратил. Заместительная терапия никотином, такая как ингаляторы, назальные спреи, пастилки и жевательная резинка, может значительно повысить эффективность усилий по отказу от курения. Обзор 150 различных тестов таких методов в 2018 году показал, что эти методы лечения могут повысить вероятность отказа от курения на 50-70%.

Оставшиеся курильщики

«Это исследование применимо, чтобы помочь людям бросить курить и помочь людям сохранить воздержание», — сказал Галиатсатос из Johns Hopkins. «Если вы хотите помочь людям бросить курить, это не выписывание рецепта и не конец».

Он похвалил исследование за большой размер выборки и использование модели помощи при хронических заболеваниях, а также за длительное время, в течение которого исследователи наблюдали за участниками, чтобы убедиться, что они действительно отказались от своей привычки.

Галиатсатос, однако, объяснил, что многие из его пациентов с низким доходом испытывают проблемы с использованием телефонных служб для отказа от курения, потому что у них нет надежной и стабильной телефонной линии.

Исходя из более низкого социально-экономического положения, многие курильщики не имеют ресурсов и поддержки, позволяющих полностью отказаться от курения.

«Многие курящие группы населения имеют проблемы со здоровьем», — сказал он.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *