Меню

Будильник на руку браслет – Лучшие фитнес браслеты с умным будильником 2019 (дек)

Leave a comment

Содержание

Лучшие фитнес браслеты с умным будильником 2019 (дек)

Сравнительная таблица лучших фитнес-браслетов с умным будильником
Браслет Страна производитель Время работы Год выпуска Рейтинг
HONOR Band 5 Китай 5 дней 2019 9.5
Huawei Band 3 Pro Китай 4 дня 2018 9.4
Huawei Band 2 Pro Китай 10 дней 2017 9.0
ONETRAK C317 Pulse Россия 7 дней 2017 8.6
Honor Band 3 Китай 14 дней 2017 8.4
Sony SmartBand 2 SWR12 Япония 2 дня 2015 8.4

Здоровье и работоспособность любого человека во многом зависит от качества сна. Сигнал традиционного будильника часто вырывает нас из объятий Морфея слишком резко. Результатом может стать головная боль, апатия, чувство усталости на весь день. Избежать подобных неприятностей очень легко. Для этого достаточно приобрести фитнес-браслет с умным будильником.

В основу работы всех подобных устройств заложено отслеживание ритма сердца при помощи пульсометра и датчика движения тела. По результатам мониторинга показателей сигнал будет подан именно в то время, когда организм к этому готов. При этом у пользователя есть возможность с помощью дополнительно установленных приложений проанализировать качество сна и в случае необходимости внести изменения в свой режим дня. Подробнее о мониторинге фаз сна и умном будильнике.

При покупке фитнес браслета с умным будильником следует учитывать, что точность работы данной функции складывается из множества факторов (точность работы пульсометра и акселерометра, положение браслета на руке, корректность определения фаз сна) и является строго индивидуальной. Именно поэтому отзывы о работе одного и того же устройства могут быть противоречивыми. Для эффективной работы смарт будильника следует ежедневно проводить анализ своего сна и, если необходимо, вносить изменения в свой режим дня.

Honor Band 5 – лучший фитнес браслет для мониторинга сна

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.95"
  • Разрешение экрана:&nbsp120x240 px
  • Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp22.7 г

Наши оценки

Точность будильника 9.0

Качество дисплея 9.8

Автономность 7.0

Удобство использования со смартфоном 9.0

9.5 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Дизайн Honor Band 5 – это полная копия четвертой версии браслета, поэтому говорить о каких-то инновационных решениях не приходится. Band 5 это стильный и сдержанный фитнес браслет, который можно надеть как под спортивный костюм, так и под пиджак. Отдельной похвалы заслуживает ремешок пятерки – он выполнен из приятных материалов и имеет застежку-пряжку.

Honor Band 5 обладает цветным сенсорным AMOLED-дисплеем 0.95 дюйма с разрешением 120х240 пикселей. Детализация и яркость дисплея заслуживают похвалы – все цвета сочные, яркие, экран не блекнет на солнце.

8 сменных циферблатов позволяет пользователю персонализировать главный экран устройства под свой стиль.

Благодаря 6-осевому акселерометру Honor Band 5 умеет анализировать до 10 видов физической активности. Датчик сердечного ритма получил обновление ПО, нацеленное на увеличение точности его работы и снижение энергопотребления.

Водонепроницаемость WR50 позволяет смело брать фитнес браслет с собой в душ, а также плавать с ним в бассейне и открытых водоемах.

Странным остается использование модуля Bluetooth версии 4.2, хотя в 2019 году логично было бы использовать 5.0. Использование последней версии Bluetooth позволило бы улучшить автономность устройства и увеличить дальность связи со смартфоном.

В минусы отнесем и старую батарею на 100 мАч, которая при постоянном использовании фитнес браслета обеспечит автономность в 5-6 дней. Например, новый Xiaomi Mi Band 4 на одном заряде может прожить до 10 дней.

Одна из главных инноваций Honor Band 5 – функция измерения уровня кислорода в крови. Каких-либо нареканий в работе датчика мы не заметили, уровень кислорода определяется плюс-минус точно.

Мониторинг сна у Honor, как всегда, лучший на рынке. Браслет очень точно фиксирует глубокую, легкую и быструю фазы сна, а также определяет дневной сон и ночные пробуждения. Honor Band 5 оценивает эффективность вашего сна в баллах и дает рекомендации по его улучшению, вам также доступна подробная статистика вашего сна в виде графиков.

Встроенный будильник работает корректно, вибрации достаточно для комфортного пробуждения. Одиночное касание экрана во время работы будильника позволяет перенести его на 10 минут, а с помощью продолжительного нажатия будильник можно отключить. Работу умного будильника пользователи оценивают по-разному. Некоторые утверждают, что пробуждение происходит всегда в одно и то же время, другие указывают на эффективность работы смарт будильника и улучшение показателей сна.

Подробнее о дополнительных функциях и возможностях Honor Band 5 вы можете прочитать в полном обзоре.

Плюсы
  • Качественный ремешок с удобной застежкой
  • Проработанная графика в интерфейсе
  • Сенсорный AMOLED-дисплей с защитным 2.5D стеклом
  • Измерение уровня кислорода в крови
  • Подробный мониторинг сна
  • Умный будильник
  • 10 тренировочных режимов
  • Хорошая точность шагомера и пульсометра
  • Водонепроницаемость WR50 и подробный мониторинг плавания
  • Для зарядки не нужно вынимать капсулу
Минусы
  • Дизайн не отличается от предыдущей версии браслета
  • Слабое олеофобное покрытие - на экране остаются следы от пальцев
  • Торможение при большом количестве накопленных уведомлений
  • Удаленное управление камерой доступно только для смартфонов Huawei
  • NFC и AliPay не работают на территории России
  • Версия Bluetooth 4.2
  • Отсутствие встроенного GPS
Подробный обзор Honor Band 5

Huawei Band 3 Pro с большим качественным дисплеем

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2018
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp4 дня
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.95"
  • Разрешение экрана:&nbsp120x240 px
  • Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
  • Датчики:&nbsp GPS, акселерометр, пульсометр, гироскоп
  • Вес:&nbsp24 г

Наши оценки

Точность будильника 9.0

Качество дисплея 9.8

Автономность 7.3

Удобство использования со смартфоном 8.4

9.4 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Huawei Band 3 Pro – модель с цветным детализированным экраном размером в 0.95 дюймов, поступившая в продажу в 2019 году. Отличается большим набором функций и встроенным GPS-трекером.

Доступные режима активности: ходьба, бег на улице, бег на беговой дорожке, велопрогулка, занятия на велотренажере, плавание в бассейне, плавание в открытой воде, собственная тренировка. Впечатляющий набор тренировок стал доступен благодаря встроенному 6-осевому акселерометру.

Huawei заявляет о том, что инструменты для мониторинга и контроля сна разрабатывались совместно с Гарвардской медицинской школой. Браслет не только выявляет фазы сна, но и распознает 6 распространенных проблем со сном и дает более 200 рекомендаций по его улучшению.

Что касается фаз сна, то Band 3 Pro максимально точно распознает легкий сон, REM-фазу и глубокий сон. Именно поэтом трекер выдает одну из самых подробных статистик сна на рынке фитнес-гаджетов. Браслет точно определяет время сна, дает оценку его эффективности в баллах и рекомендации по улучшению.

Приложение предоставляет статистику вашего сна не только за текущий день, но и за прошедшую неделю/месяц/год. Кстати, Huawei Band 3 Pro анализирует не только ночное сон, но и дневной.

Фитнес браслет оснащен умным будильником. Для его активации вам нужно установить время подъема и выбрать диапазон работы умного будильника (5/10/20/30 минут). Так, если вы поставите время подъема на 9:30 с диапазоном в 30 минут, то будильник разбудит вас в интервале с 9:00 до 9:30, когда будет наиболее благоприятный момент для просыпания (в фазе легкого сна).

Плюсы
  • Красивый дизайн, удобно носить
  • Надежный ремешок
  • Яркий цветной дисплей
  • Многофункциональность
  • Наличие точного GPS
  • Умный будильник и мониторинг сна
  • Защита от воды WR50
Минусы
  • Слабая вибрация на оповещениях
  • Некорректная работа шагомера и пульсометра
  • Неисправность умного будильника

Huawei Band 2 Pro с GPS-трекером

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2017
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp10 дней
  • Цветной дисплей:&nbspнет
  • Диагональ:&nbsp 0.91"
  • Разрешение экрана:&nbsp128x32 px
  • Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
  • Датчики:&nbsp GPS, акселерометр, пульсометр

Наши оценки

Точность будильника 9.0

Качество дисплея 7.2

Автономность 8.1

Удобство использования со смартфоном 8.5

9.0 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Предложенная компанией Huawei модель Band 2 Pro приятно удивляет своей функциональностью несмотря на то, что по стоимости относится к недорогим устройствам. При стандартной комплектации (фитнес-браслет продаётся с зарядным устройством и USB-кабелем) пользователь получает защиту от воды (до 5 атм.), встроенный GPS. 0,91-дюймовый PMOLED-дисплей имеет разрешение 128х32 пикселя.

Фактические показатели автономной работы Huawei Band 2 Pro:

  • при активном использовании фитнес-браслета устройство работает без подзарядки до 14 дней;
  • при отключенном GPS-трекере, минимальной частоте замеров пульса и мониторинга сна время увеличивается до 24 дней;
  • при работе в режиме ожидания заряда хватит на 1 месяц.

За мониторинг сна отвечает функция Huawei TruSleep, которая предоставляет информацию о времени быстрого, глубокого и неглубокого сна. Также фиксируется количество пробуждений и качество дыхания. Huawei TruSleep оценивает качество вашего сна по 100-балльной шкале. Все предоставляемые параметры сна браслет определяет с высокой точностью.

Для активации умного будильника пользователю нужно указать промежуток времени, в который ему необходимо проснуться (например, 7:00-7:30). Браслет на основе данных вашего сна разбудит вас в наиболее благоприятный в указанном промежутке времени момент (во время фазы быстрого сна). Что касается точности работы умного будильника, то она на хорошем уровне.

Плюсы
  • Функциональность
  • Доступная стоимость
  • Хорошая батарея
  • Водонепроницаемость
Минусы
  • Низкое качество ремешка (может отклеиться)
  • Небольшой радиус работы Bluetooth
  • Недоработанное ПО

ONETRAK C317 Pulse - трекер от русского производителя

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2017
  • Страна производитель:&nbspРоссия
  • Время работы аккумулятора:&nbsp7 дней
  • Цветной дисплей:&nbspнет
  • Диагональ:&nbsp 0.91"
  • Разрешение экрана:&nbsp-
  • Влагозащита:&nbspнет
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp25 г

Наши оценки

Точность будильника 8.5

Качество дисплея 7.5

Автономность 7.5

Удобство использования со смартфоном 7.6

8.6 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Представленная отечественным производителем ONETRAK C317 Pulse позволила на практике убедиться, что российские фитнес-браслеты – достойные конкуренты азиатским аналогам. Модель отличается простотой и удобством управления с помощью сенсорного монохромного экрана размером 0,91 ″. В комплектацию входит зарядное устройство в виде магнитной панели с USB-кабелем.

Из интересных функций можно отметить возможность просмотра статистики друзей, что, как правило, служит отличным стимулом для повышения эффективности тренировок. Имеется система Антивор, которая не позволяет подключить устройство к другому смартфону без отсоединения от ранее используемого гаджета. Также устройство запоминает данные даже при отсутствии сигнала Bluetooth, при его появлении информация обновляется.

В режим мониторинга сна фитнес-браслет можно перевести как вручную, так и автоматически (предварительно необходимо ввести ориентировочное время отхода ко сну и пробуждения, а также в настройках выбрать «Автоматический режим сна»). При проведении измерений устройством определяются фазы сна (бодрствование, лёгкая или глубокая), их длительность. Помимо этого, браслет может давать оценку эффективности вашего сна.

Для работы умного будильника необходимо указать дни его действия, а также с помощью специальных бегунков обозначить период его срабатывания (время, в течение которого будильник сработает в максимально подходящий для пробуждения момент). Максимально доступный период действия 3 часа, минимальный – 30 минут. Также можно установить интервалы попыток пробуждения (от 1 до 10 минут).

Данный браслет не пользуются огромным спросом, но имеющиеся отзывы говорят о том, что умный будильник работает корректно и исправно будит владельца в указанный промежуток времени.

Плюсы
  • Настраиваемый пульсометр
  • Хороший вибросигнал
  • Высокое качество используемых материалов
  • Работа без подзарядки 7 дней
  • Напоминания о действиях (разминка, стакан воды и т.д.)
  • Дневник питания
Минусы
  • Самопроизвольное включение пульсометра
  • Недоработанное приложение
  • Ночью при случайных касаниях может включаться дисплей
  • Считает шаги при сильном взмахе руки
  • Отсутствует водонепроницаемость
  • Сбои в работе пульсометра

Honor Band 3 - выбор покупателей

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2017
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp14 дней
  • Цветной дисплей:&nbspнет
  • Диагональ:&nbsp 0.91"
  • Разрешение экрана:&nbsp128x32 px
  • Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp18 г

Наши оценки

Точность будильника 6.0

Качество дисплея 7.0

Автономность 8.5

Удобство использования со смартфоном 9.1

8.4 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

В данном случае производителем предлагается недорогой классический фитнес-браслет с минимальным функционалом. Но благодаря отсутствию таких энергозатратных возможностей как GPS, подключение к Интернету, аккумулятор ёмкостью 100 мАч способен обеспечить автономную работу в течение 2 недель.

Honor Band 3 приятно удивит скоростью принятия уведомлений. Часто сигнал срабатывает раньше, чем сообщение приходит на телефон.

Honor Band 3 предусматривает возможность измерять длительность фазы лёгкого и глубокого сна, продолжительность каждого из периодов. Функция контроля сна также определяет время засыпания и пробуждения. Вручную переводить устройство в режим мониторинга сна не нужно. При этом фитнес-браслет определяет все параметры достаточно точно.

Фитнес браслет поддерживает функцию умного будильника с минимальными настройками. Пользователь устанавливает необходимое время пробуждения и указывает то, насколько раньше будильник может сработать: 10, 20 или 30 минут. Таким образом, браслет будет находить наиболее оптимальное время пробуждения в указанный промежуток. Вибрация будильника хорошая, проспать не получится.

Многие пользователи негативно отзываются о работе умного будильника. Основным аргументом является тот факт, что будильник срабатывает в указанное крайнее время, которое не всегда совпадает с благоприятной для пробуждения фазой сна. Скорее всего такие перебои в работе браслета связаны с синхронизацией с приложением на смартфоне, так как для определение фаз сна трекеру необходим доступ к собранным за ночь данным.

Плюсы
  • Низкая стоимость
  • Длительная работа без подзарядки
  • Водонепроницаемость
  • Быстрое сопряжение со смартфоном
  • Простота меню
Минусы
  • Измерение пульса с погрешностью до 8 ударов
  • Черно-белый экран, который управляется лишь одной кнопкой
  • Неудобная пластиковая кнопка на застёжке

Sony SmartBand 2 SWR12 с точным пульсометром

Краткие характеристики

  • Год выпуска:&nbsp2015
  • Страна производитель:&nbspЯпония
  • Время работы аккумулятора:&nbsp2 дня
  • Цветной дисплей:&nbspнет
  • Диагональ:&nbsp
  • Разрешение экрана:&nbsp-
  • Влагозащита:&nbspWR30 (брызги, дождь)
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp25 г

Наши оценки

Точность будильника 7.5

Качество дисплея 0.0

Автономность 6.0

Удобство использования со смартфоном 9.0

8.4 Средняя оценка

Где купить в Москве и регионах:

Модель второго поколения умных фитнес-браслетов Sony SmartBand – устройство, которое прошло серьёзную модернизацию. В частности, возле кнопки управления появились цветные светодиодные индикаторы оповещений. Кроме того, с нижней стороны корпуса был встроен датчик сердцебиения.

Кроме стильного, но лаконичного дизайна модель от Sony отличается точным пульсометром, который делает измерения согласно настройке: раз в 10 минут или чаще, несколько раз в минуту (режим «Работа сердца»). Функции постоянного измерения пульса в данном браслете не предусмотрено, поэтому не рекомендуется приобретать его для динамической фиксации ЧСС во время тренировки.

Благодаря эффективности работы датчика измерения пульса умный будильник срабатывает достаточно точно, поэтому использование фитнес-браслета для мониторинга сна вполне оправдано. При этом пользователь получает информацию о продолжительности фазы лёгкого и глубокого сна, количестве пробуждений.

Отдельные пользователи отмечают, что отсчёт количества шагов неточен: он может продолжаться, даже если человек лежит в это время на диване или едет в машине. Кроме того, в некоторых отзывах указывают на неточность работы мониторинга сна (плохо определяет фазы сна и не учитывает короткие пробуждения) и умного будильника (часто срабатывает во время глубокого сна). Но работа подобных режимов строго индивидуальна и зависит от многих факторов.

Плюсы
  • Точность показаний пульсометра
  • Режим «Работа Сердца»
  • Наличие функции измерения уровня стресса
  • Понятная, удобная программа
  • Стильный дизайн
Минусы
  • Отсутствие экрана
  • Батарея разряжается за пару дней
  • Слишком плотный неудобный ремешок
  • Автоматический переход в режим сна при длительном сидении

Итог

Наиболее рекомендуемым фитнес браслетом является Honor Band 5, так как помимо точного умного будильника и качественного мониторинга сна, данный трекер является самым свежим из всех представленных и сочетает в себе многофункциональность и эргономичность премиального уровня.

Huawei Band 3 Pro – фитнес браслет, который также рекомендуется к покупке. В точности работы мониторинга сна и умного будильника он не уступает Honor Band 5, но в дополнение имеет встроенный GPS-модуль, которым могут похвастаться лишь несколько браслетов на рынке.

Если принимать во внимание соотношение всех рабочих характеристик, доступных возможностей и стоимости фитнес-браслета, то Huawei Band 2 Pro станет неплохим выбором.

Что касается альтернативного выбора, то рекомендуем взглянуть на фитнес браслет C317 Pulse от русского бренда ONETRAK.

Понравилась статья?

topfitnesbraslet.ru

Умный будильник в фитнес-браслетах: правильный мониторинг сна

Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 6

Умный будильникПредлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна. Но перед перечнем устройств мы выясним, что такое умный будильник, какие его функции, а также разберемся в фазах сна: как они влияют на пробуждение и общее наше состояние в течение всего дня.

Содержание страницы


Фитнес-браслет с умным будильником: для чего он нужен

Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.

Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.

Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником. Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.

Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.

Как трекер сна помогает улучшить качество сна

Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.

Трекр сна

Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.

Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.

Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).

Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.

Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.

Читайте также: 7 лучших фитнес-браслетов с пульсометром

Как фитнес-браслет определяет фазы сна

Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.

Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким. Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).

Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.

Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.

Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.

Фазы сна

Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.

Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.

Приложения для отслеживания сна

За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.

Приложения для сна

Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.

Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.

Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.

Вот список одних из лучших приложений:

  • Sleep Time (для iOS и Android)
  • Sleep as Android (только для Android)
  • Sleep Bot (только для Android)
  • Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
  • MotionX-24/7 (только для iOS)
  • Sleepmaster (Windows Phone)

Обзор лучших фитнес браслетов для отслеживания сна за 2019 год

На сегодняшний день в специализированных магазинах существует огромное количество умных браслетов и часов, с помощью которых можно отслеживать не только активный образ жизни и свои спортивные достижения, но и сон, поскольку практически каждый спортивный трекер содержит в себе датчик движения, или акселерометр, для обнаружения движения. Принцип прост: подвижность — бодрствование, ее отсутствие — сон. И большинство носимых устройств основываются на этом принципе.

Безусловно, встроенный пульсометр — это залог более точного определения состояния пользователя на базе распознавания изменений сердечного ритма и глубокое понимание различных фаз сна.

Мы рассмотрим топ 5 моделей фитнес-браслетов и часов, которые предлагают качественный мониторинг сна, будь то с помощью дополнительного приложения «Умный будильник», или же своих встроенных технологий.

Jawbone

Jawbone

Различные фитнес-трекеры Jawbone, поддерживающие сигналы будильника на основе вибрации, включают модели Up, UP24, UP3.

В то время как FitBit использует бесшумные сигналы (вибрацию) в качестве функции «тихого будильника», Jawbone называет эту функцию «умным будильником», но принцип работы такой же. Часы разбудят только вас, но не вашего соседа в кровати или комнате.

Трекер Jawbone может будить вас в самое оптимальное время, учитывая фазы вашего сна, поскольку поставляется со встроенным умным будильником.

Стоит отметить, что эти трекеры скоро исчезнут с полок магазинов, а также прекратится поддержка клиентов и будущие обновления, поскольку компания объявила о ликвидации.

Fitbit

Fitbit

Фитнес-браслеты этой фирмы славятся во всем мире не только хорошей работой по наблюдению за активной деятельностью пользователя, но и качеством его сна. Особенно стоит обратить внимание на модели Fitbit Charge HR, Fitbit Alta HR и Fitbit Blaze, которые непрерывно контролируют изменчивость сердечного ритма наряду с частотой сердечных сокращений.

Устройства используют данные об изменении ЧСС и ваших движений, собранные в предыдущую ночь, чтобы оценить циклы сна с полученными метриками сегодняшним утром. Таким образом, трекер сравнивает и анализирует прошлые и нынешние результаты для полной информации о качестве вашего сна.

И хоть Fitbit не претендует на распознавание стадий сна, гаджеты довольно точно обнаруживают, насколько чутко или крепко спит пользователь.

Misfit

Misfit

Misfit Shine 2 — это водонепроницаемый фитнес-трекер, ориентированный, как и большинство спортивных браслетов, на активный образ жизни. Однако гаджет предлагает довольно хорошие возможности отслеживания сна.

Одной из причин его популярности является низкая цена по сравнению, например, с продуктами Fitbit. Наряду с этим фактом Shine 2 различает легкий и глубокий сон, предоставляет общее количество часов сна, а также позволяет устанавливать умный будильник, чтобы помочь вам хорошо отдохнуть.

Xiaomi

xiaomi

Mi Band 2 и Mi Band 3 (обзор тут) определяют фазы сна, поскольку имеют пульсометры. В этом случае прослеживание его качества будет более точным. Отзывы пользователей свелись к тому, что модель Mi Band, не имея монитора сердечного ритма, также неплохо предоставляет подобную функцию, определяя готовность владельца ко сну/пробуждению и его легкий/глубокий сон.

Функция умного будильника в трекерах отсутствует, но используя сторонние приложения на смартфоне вы можете синхронизировать данные и делать определенные выводы, касающиеся своего состояния ночью. Как подключить и настроить умный будильник в Mi Band 2, читайте тут.

Фитнес-браслеты Xiaomi популярны среди пользователей благодаря своей низкой цене по сравнению с другими подобными устройствами на рынке. Хотя, конечно, можно найти и другие бюджетные варианты из Китая, например, MGCOOL Band 4 – доступный аналог Xiaomi Mi Band 2, который поставляется с монитором сердечного ритма.

Pebble

Pebble

Как оригинальные Pebble, так и Pebble Time (а также их варианты) имеют встроенную вибрационную сигнализацию. Вибрация является единственным невизуальным способом, с которым может взаимодействовать Pebble. При выставлении будильника, часы в назначенный час будут сильно дрожать на вашем запястье, чтобы разбудить вас.

Не смотря на то, что личного умного будильника в Pebble нет, часы отлично работают как инструмент оптимизации сна благодаря интеграции популярных приложений, например, таких как Sleep as Android.

По умолчанию Pebble не имеет параметров отслеживания качества сна, поэтому можно использовать сторонние приложения-компаньоны, которые предоставят развернутые графики и необходимые данные.

Как выбрать фитнес-браслет для использования умного будильника

Как выбрать фитнес-трекер

Главными критериями при выборе трекера сна являются следующие:

Дизайн. Обращайте внимание, чтобы устройство удобно размещалось на вашем запястье: не слишком туго, но и не было чересчур свободным. Гаджет не должен быть тяжелым и громоздким, поскольку это может повлиять на качество вашего сна. Наличие дисплея — не самый важный фактор в дизайне трекера для сна, ведь в большинстве случаев вы будете использовать приложение в смартфоне, чтобы просмотреть графики и другую информацию, собранную в течение ночи браслетом.

Функционал. Отслеживание сна — функция, которая присуща практически каждому фитнес-браслету или спортивным смарт-часам. Поэтому обращайте внимание на то, какие возможности предоставляет носимое устройство и так ли они необходимы, если вы, скажем, нуждаетесь только в подсчете шагов и калорий днем и отслеживанием сна ночью. Чем больше функций, тем дороже и, скорее всего, массивнее девайс.

Совместимость. Не все часы и браслеты могут подойти к вашему смартфону. Стоит обращать внимание на то, будет ли устройство работать в паре с платформой вашего телефона (если, конечно, оно не предоставляет функцию умного будильника независимо от мобильного девайса). В последнее время разработчики и производители стараются предоставить поддержку как iOS, так и Android платформ.

Защита. Влага, пот и пыль — это серьезная угроза для устройства, которое постоянно находится в использовании: на коже, под одеждой или в постели. Поэтому оно обязательно должно иметь показатель защиты от воды и пыли.

Чтобы разобраться в специальных обозначениях, смотрите таблицу значений IP и АТМ.

Батарея. Всегда лучше инвестировать в продукт, где срок жизни батареи будет составлять более двух дней, особенно если вы забываете заряжать гаджеты.

Цена. Дорого — не значит то, что нужно. Высокая цена устройства может свидетельствовать не только о его надежности, но и о всевозможных дополнительных его возможностях. К ним, например, могут относиться:

  • автоматическое отслеживание целого спектра спортивных видов спорта
  • опция мультиспорт
  • возможность использования во время плавания
  • повышенная прочность и защита от повреждений корпуса или дисплея
  • наличие GPS/ГЛОНАСС, Wi-Fi
  • большой срок работы батареи
  • поддержка сторонних датчиков для спорта
  • цветной дисплей
  • пульсометр
  • дополнительные аксессуары
  • различные датчики (компас, барометр, альтиметр, термометр и т.п.)
  • другие

Возможно, большинство из вышеперечисленных опций вам не понадобится, поэтому выбирайте устройство по своим потребностям и предпочтениям.

Читайте также: Руководство по выбору фитнес трекера

Выводы

Умный будильник в фитнес браслете или смарт-часах — это не паранойя, но очень удобная функция, с помощью которой вы можете вовремя и легко просыпаться, не нарушая свой ритм, тем самым обеспечивая себе душевное здоровье.

Некоторые носимые устройства предоставляют полезные дополнения, например, вибрационные напоминания, что пришло время спать, в зависимости от выбранного вами расписания сна. Благодаря современным технологиям пользователи сами могут выявить факторы, влияющие на сон, и тем самым предпринять необходимые меры по его улучшению.

Стоит помнить, что ни один будильник или устройство не сможет четко сбалансировать ваш режим. Главное, достаточно отдыхать ночью и не перетруждаться днем.

Какие способы легкого пробуждения знаете вы? Согласны ли вы с тем, что умный будильник может поправить проблему «разбитого» состояния утром, пишите в комментариях.

  • Была ли полезной информация ?
  • ДаНет

ismartwatch.ru

Фитнес-браслет с умным будильником | Фитнес

17 мая 2016      Фитнес браслеты

Фитнес-браслет – важная и необходимая для многих вещь. Все больше людей понимают необходимость умных фитнес-браслетов в современной жизни.

трекер сна

Основное недовольство потребителей вызвано тем, что в погоне за новейшими технологиями и увеличению функции смарт – браслеты иногда не смотрятся достаточно стильно и модно.

Фитнес-браслет с умным будильником

К тому же время автономной работы у многих вызывает нарекания. Все это не имеет никакого отношения к фитнеc-браслетам, их назначение заключается в совершенно другом направлении. Спортивный браслет с умным будильником – удобная вещь.

Фитнес-браслет с умным будильником

Фитнес – браслеты предназначены для ведения учета активности своего владельца, замерять все жизненно важные показатели организма, а встроенный умный будильник способен будить и оповещать владельца в случае необходимости.

Фитнес – браслеты с функцией умного будильника хоть и передают информацию на другие устройства, но неограничены в функциях смартфона и не зависят от него.

мониторинг сна

Отсутствие сенсорного экрана или наличие небольшого экономичного дисплея увеличивает работоспособность устройства.

Фитнес-браслет с умным будильником

Какие есть модели фитнес – браслетов с функцией будильника

С каждым днем компании производители улучшают модели фитнес-трекеров, делая их более практичными, удобными и привлекательными.

nike-fuel-band-se-xl

Первым в моду вошел фитнес-браслет от компании Jawbone, с него и началась популяризация этих умных устройств. Это была удивительная и многообещающая новинка. Браслет представлял собой неяркий резиновый ремешок, который не боялся влаги и вирировал при низком уровне зарядки, что уже было большим преимуществом. Он измерял шаги, расстояние, вычислял потраченные калории, но не измерял пульс.

В деле занятий спортом вам отлично помогут данные фитнес-браслеты:

Jawbone

Появление трекеров в фирменных магазинах компании Apple собственного производства подтолкнуло и других производителей электроники задуматься над разработкой подобных устройств. Так, появились первые браслеты с пульсометром и умным будильником. Разработчики исправили недочеты предшественника и сделали более комфортные и достаточно функциональные спортивные браслеты.

 Обзор фитнес- браслета Xiaomi mi band smart (видео):

За последний год каждый производитель представил общему вниманию свои наработки, а потребитель во время эксплуатации выделил три самых популярных и достойных внимания фитнес-трекеров с функцией умного будильника.

Предлагаем ознакомиться с другими нашими статьями:

центр

Xiaomi Mi Band

Самый маленький по размерам браслет для активных людей. Ремешок сделан из недостаточно прочного материала, но на замену компания предоставляет на выбор ремешок любого цвета очень удобно для тех, кто предпочитает выделяться. По функционалу он обладает массой полезных приложений и возможностей. В нем есть шагомер, он измеряет дистанцию и считает калории, анализирует, собирает информацию во время сна.

Xiaomi Mi Band

 В режим сна он переходит автоматически. И, конечно же, главное отличие среди гаджетов в отделе носимой электроники, здесь встроен умный будильник. С ним не только приятно просыпаться, но и крайне полезно для здоровья. Намного лучше просыпаться от легкой вибрации тогда когда организм действительно отдохнул, чем от вопящего будильника в назначенное время.

Посмотрите на эти фитнес-браслеты:

Sony SmartBand

Известный всему миру гигант в производстве техники и электроники не остался в стороне и также представил свой экземпляр фитнес-браслета с будильником.

Sony SmartBand

Производитель очень скрупулезно подошел к созданию своего чуда. Браслет получился достаточно прочным и вышел на мировой рынок в различных расцветках.

Прост и выдержан в дизайне, на нем можно увидеть кнопку управления, светодиоды и стандартный разъем USB.

Он, как и все предшественники, и собратья получил защиту от влаги и пыли. Что касается функций здесь все стандартно, присутствуют все спортивные возможности, а также есть возможность синхронизации с планшетом и смартфоном. Даже в движении и активных занятиях спорта потребитель останется на связи.

Функция умного будильника не разбудит в глубокой фазе сна, и сон будет крепкий и здоровый. А приятная вибрация порадует, тех, кто устал от назойливых звуков.

Sony SmartBand

Fitbit Charge

Один из самых популярных и доступных браслетов в этом сегменте.

Посмотрите видео-обзор этого удивительного фитнес-браслета:

Его отличительной чертой стало, то, что это непросто браслет, а фитнес-браслет умным будильником и экраном, на котором отображаются часы и вся информация об активных действиях пользователя.

Посмотрите на этот браслет:

Для начала работы этого гаджета необходимо полная синхронизация с девайсом. На смартфоне устанавливается специальная программа, с помощью которой, можно выбрать те основные функции, которые необходимы.

Fitbit Charge

Он, как и другие модели обладает всеми спортивными функциями фитнес-браслетов. Также благодаря синхронизации с ПК оповещает о сообщениях и уведомления, пропущенных звонках.

Краткие обзоры фитнес-браслетов с умным будильником еще раз подтвердили, что выбирать гаджеты такого уровня необходимо обдуманно и внимательно, несмотря на практически одинаковый функционал, все модели имеют недостатки и преимущества. Что касается дизайнерского решения, это, вообще, индивидуальный выбор каждого.

Fitbit Charge

Зачем нужен фитнес-браслету умный будильник

Кроме, заявленных и таких необходимых функций, как шагомер, пульсометр и приложения с оповещениями, умный будильник — это дополнительная и немаловажная способность фитнес-браслетов следить за своим здоровьем.

Браслет с умным будильником отслеживает состояние организма во сне, фиксирует все изменения, а также динамику состояние в период покоя. Основной функцией умного будильника стала способность безболезненного и приятного пробуждения после сна.

fitbit-charge-hr-rear-optical-heart-rate-monitor

Правильно запрограммированные часы отследят все стадии сна, и гаджет разбудит владельца только в легкой фазе, что сделает его пробуждение менее болезненным, в отличие от обычного будильника, установленного на определенное время.фитнес-браслет

 Это совсем не значить, что если нужно встать в шесть утра, он разбудит в девять, потому что так лучше. Умный будильник выберет подходящую минуту в заданный интервал времени, так что на работу или важную встречу его владелец не опоздает.

99

Если вас интересует умный фитнес-браслет с отличным шагомером и будильником, обратите внимание на Popular SmartBand Intelligent. 

Отличный вариант эконом-браслета, приобрести его на сайте Алиэкспресс ЗДЕСЬ.

77

Возможно, вас заинтересует не только спортивный браслет с будильником, но и отличные ум умные часы с будильником и шагомером. Посмотрите:

Еще одна отличная модель современных, стильных умных часов с будильником:

Casio SDB-100-1A

трекер сна

Если вы все еще не решаетесь пока приобрести фитнес-браслет с будильником, можете просто приобрести хороший будильник из нержавеющей стали. Например, такой:

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

fitneschasy.ru

Доброе утро или опыт использования «умного» будильника / Habr

Приятный сон, утро, звонок будильника… Думаю, каждый из нас сталкивался с тем, что пробуждение бывает разным. Бывают дни, когда встаешь, делаешь все на автопилоте, твоя голова пуста, а в душе живет ненависть ко всей Вселенной и человечеству. В такие дни бывают самые тяжелые утренние часы: работа с утра совершенно не идет, в голове пусто, ни с кем не хочется ни то что разговаривать, но даже видеть. А бывают совсем другие дни. В эти дни встаешь легко, мозг сразу начинает работать, дела спорятся с самого утра.

По натуре я типичная «сова» и, как и для многих «сов», утро для меня является, скажем так, не очень приятным временем суток. Однажды, после очередного тяжелого пробуждения, я, сидя на работе, и листая интернет с чашкой кофе в руке, пытаясь прийти в себя, подумал: «А может, хватит уже мучиться? Может, пора что-то сделать?» Я прикинул, что когда я просыпаюсь в состоянии зомби, то теряю пару часов времени, чтобы настроиться на рабочий лад (я специально приезжал на работу на час раньше, чтобы к началу рабочего дня быть более-менее в форме), плюс настроение с утра влияет на то, как проходит мой день. Так я стал искать решение проблемы своего тяжелого пробуждения.

Когда-то я слышал, что существуют будильники, которые реагируют на фазу сна человека и позволяют разбудить его в наиболее подходящее время. Потратив некоторое время на поиск в интернете, я обнаружил, что есть не только самостоятельные гаджеты, но и программы для мобильных телефонов. Программы я отмел сразу. Я человек консервативный и считаю, под каждую задачу должен быть свой гаджет. Телефон должен звонить, камера – фотографировать, а будильник – будить, а если все собрано в одном месте, то, в итоге, имея все, получаешь не то, что ожидал. Но, да ладно, о вкусах не спорят… Так вот, роясь в интернете, я нашел будильник Axbo (официальный сайт — www.axbo.com). Естественно, перед покупкой я захотел почитать отзывы о нем. Потратив пару дней на поиски отзывов на разных форумах, я понял, что будильник, вроде бы работает. Как вы заметили ключевая фраза «вроде бы». Нет, он действительно работает, но на момент, когда я искал информацию, я не встретил ни одного нормального описания или обзора. Это и стало причиной того, что я пишу этот текст. Я надеюсь, что мой обзор поможет кому-нибудь сэкономить время при поиске информации и узнать побольше об этом будильнике.

Итак, приступим. Думаю, что многие слышали о фазах сна. Если говорить коротко, то в течение ночи происходит смена фаз быстрого и медленного сна. Проснуться проще всего во время фазы быстрого сна. Во время быстрого сна мы двигаемся, на что и реагируют разные «умные» будильники.

Получив посылку с будильником, я открыл коробку. Внутри был сам будильник, два махровых браслета разных размеров на запястье, датчик, реагирующий на движения, USB-кабель и блок питания. Будильник питается от аккумуляторов внутри и его нужно подзаряжать где-то раз в три недели. Внешний вид будильника можно увидеть на фото.

Внешний вид. Будильник браслет и датчик, который вставляется в браслет

Все настройки делаются при помощи двух кнопок и колесика, которые находятся на одном из углов девайса. Несколько не привычно, как и сам дизайн, но да ладно. Датчик движения вставляется в браслет и во время сна надевается на слабую руку (левая у правши и наоборот). Во время сна, когда мы спим, датчик передает данные о движениях в будильник. При помощи софта, который можно скачать на официальном сайте, с будильника можно выгрузить историю сна в виде диаграмм, на которых видно, когда человек засыпает, когда он ворочался во сне, время пробуждения. На мой взгляд, особой ценности эта информация не несет.

Пример диаграммы, которую можно выгрузить из будильника. Серое поле — это сон, зеленое — 30-минутное окно для пробуждения

Далее, надев браслет на руку, выставляем на будильнике крайний момент пробуждения. Будильник имеет запас по времени 30 минут, то есть, если вы выставили время пробуждения в 7 утра, то он разбудит вас в промежутке с 6:30 до 7:00 приятной мелодией (выбирается из нескольких установленных), выбрав наилучший момент для пробуждения в этом промежутке. Вы спросите, а что если этот момент не попадет в 30-минутное окно? В этом случае будильник разбудит вас в крайний момент (тот, который вы установили накануне) резким сигналом. Отключить сигнал можно нажатием кнопки на будильнике, либо кнопкой на браслете.

Идем дальше. У этого будильника есть функция «засыпания». Перед сном можно включить успокаивающий шум, под который можно заснуть. Он также выбирается из имеющихся в устройстве. Я обычно выбираю сверчков или шум моря. Когда вы засыпаете, мелодия отключается.

Мешает ли браслет на руке? Нет. Поначалу было несколько не привычно ощущать что-то на запястье, но через пару дней я привык. Браслет достаточно мягкий и приятный на ощупь.

Теперь что касается ощущений. Я пишу этот обзор спустя полгода пользования девайсом, поэтому могу сказать, что эффект самовнушения вряд ли имеет место быть. Первые две недели пользования будильник подтупливал и часто будил меня в крайний момент. Это нормально, т.к. в инструкции говорится, что первое время он приспосабливается к конкретному человеку. Потом количество «экстренных» побудок сократилось до 1-2 в месяц.

Спустя полгода использования я могу сказать, что будильник действительно работает. Ощущения от пробуждения можно сравнить с плаванием под водой. До этого будильника, когда сигнал часто вытягивал меня из глубин сна, я долго приходил в себя, собирался с мыслями, настроение с утра было ужасным. Было очень трудно заставить себя работать и общаться с людьми. Я как будто резко всплывал со дна бассейна, а потом долго приходил в себя.

Сейчас вставать стало легче. Ощущение такое, что в момент пробуждения я нахожусь почти на поверхности бассейна, чуть поднимаю голову, вдыхаю воздух и выхожу на берег. Я часто помню сон, которыл видел. Чувство, как будто шагнул из реальности сна в нашу и продолжаешь движение. Мозг почти всегда работает сразу после пробуждения, но тело иногда сопротивляется и просит «еще пять минуточек» сна. Теперь для вхождения в рабочее состояние мне достаточно 20-30 минут, после которых я могу нормально работать. Вспомните те моменты, когда вы просыпались легко и вы поймете о чем я говорю.

Заключение:
Будильник действительно работает. После начала его регулярного использования вставать стало легче, требуется значительно меньше времени, чтобы привести себя в рабочее состояние и начать день. Будильник не решает проблем со сном и не поможет вам спать меньше, чем требуется для организма, поэтому режим сна все же требуется соблюдать. Каждый делает выбор сам, использовать или нет подобные девайсы, но мне кажется, что использовать их стоит, так как наше утро очень сильно влияет на последующий день, и поднявшись бодрым, вы сможете сделать намного больше.

habr.com

Фитнес-браслет с умным будильником: утро без стресса.

Все большее количество людей понимают, что необходимо следить за собственным здоровьем, а также то, что в этом им могут способствовать новейшие технологии и появляющиеся на рынке технических средств гаджеты. Одним из устройств, помогающих нам контролировать состояние собственного организма, стал фитнес-браслет.

Наряду с такими опциями как пульсометр, шагомер, счетчик калорий и так далее, некоторые устройства такого плана готовы предложить потребителю функцию «умный будильник».

Прекрасно, когда у человека есть возможность проснуться самостоятельно, сладко потягиваясь, во столько, во сколько он и его организм считает нужным. Но большинство из нас вынужденны вставать «по свистку». И «свисток» этот издает в лучшем случае смартфон, лежащий в изголовье, а в худшем – надоедливый «прыгучий» будильник. Чтобы выключить его, нужно долго стучать рукой по прикроватной полке в поисках «вредителя». Весь дом проснулся, утро жены, у которой сегодня выходной, безвозвратно испорчено, да и дети проснулись на час раньше, чем нужно.

Спасение – в современных технологиях. Фитнес-трекеры необходимы не только в спортивном зале и на пробежке – некоторые из них работают и ночью, заботливо контролируя фазы нашего сна. Он разбудит вас, а не всех, кто спит в комнате, нежно вибрируя на запястье, без каких-либо звуков, в тот момент, когда ваш организм будет к этому наиболее готов. Достаточно только задать тот период, когда вам необходимо подняться с постели. Всем известно, что встать в шесть утра порой бывает значительно легче, чем в восемь или девять. Это обусловлено тем, что пробуждение во время той или иной фазы сна сказывается на состоянии нашего организма по-разному. «Считывая» индивидуальные показания в течение всего ночного отдыха, трекер определит оптимальное время пробуждения. Правда, перед отходом ко сну необходимо перевести устройство в соответствующий режим – иначе браслет просто решит, что вы сознательно снизили свою физическую активность и начнет «тормошить» владельца, мотивируя к началу тренировки посреди ночи.

Разбуди меня, браслет! Умный будильник в вашем фитнес-браслете

Для осуществления функции «умный будильник» совершенно не обязательно чтобы умный браслет был снабжен дисплеем – в данном случае это только несколько удорожит модель. Все данные о качестве вашего сна, количестве пробуждений в течение ночи и т.д. будут сохранены в памяти смартфона, синхронизированного с трекером. То есть на экране данного устройства вы сможете просмотреть все интересующие вас показания, что, скорее всего, позволит вам скорректировать в нужную сторону режим дня, а скорее – ночи.

Как правило, браслеты, обладающие функцией «умный будильник» снабжены также и пульсометром, поскольку данные о количестве сердечных сокращений являются одними из тех, на которых этот самый будильник основывается. При этом мягкий силикон, из которого обычно выполнена внешняя сторона браслета, не будет мешать в ходе сна – к узкой полоске приятного на ощупь материала быстро привыкаешь.

Приобретая фитнес-браслет с умным будильником, необходимо удостовериться в том, что существует возможность его синхронизации с вашим смартфоном – иначе деньги будут выброшены впустую.

Цветовое решение, как и форма устройства, могут быть самыми разнообразными. Следует только помнить, что с данным гаджетом необходимо спать, а не дефилировать по подиуму, а потому он, прежде всего, должен быть удобным для длительного ношения и только потом — эффектным. Тщательно необходимо выбирать и размер – рука не должна быть перетянута. В случае, когда браслет будет свободно болтаться на запястье, он, очевидно, не сможет выполнить ряда своих функций.

Видеообзор Xiaomi Mi Band 2: умный фитнес браслет + умный будильник.

Похожие Статьи

modnye-chasy.su

Вибробудильник на страже сна / Даджет corporate blog / Habr

Зимой, когда крайне не хватало солнца, я пользовался для комфортного пробуждения светобудильником, о котором я уже писал. Данный будильник сначала наращивает яркость, симулируя восход солнца, а затем начинает петь, звенеть и будить своего хозяина всеми возможными звуками. Но что делать, если в комнате спит маленький ребенок или график подъема у вас и вашей спутницы разный? Требуется очень избирательный будильник. Кажется, я нашел решение этой проблемы для себя — это вибробудильник.



Осмотр

По традиции начнем с комплектации и внешнего осмотра. Устройство насколько просто, настолько и эффективно. По сути, это большие наручные (и не только) часы с бипером и вибромотором. В комплект входят сами часы, резиновая манжета и батарейка ААА.

Резиновый браслет достаточно широк для комфортного крепления на любую руку. Он может быть закреплен также на предплечье. Регулировка размера осуществляется при помощи липучки в очень широких пределах.

На этом же резиновом ремешке есть петля для крепления вибробудильника. Что важно, у будильника есть скоба, которой можно зацепиться хоть за футболку, хоть за край брюк. Это позволит тактильно чувствовать вибрацию, к примеру, в рабочее время, когда окружающий звук слишком громок, чтобы услышать бипер. Если же пользоваться резиновой манжетой, то желательно сделать так, чтобы часы были к руке как можно ближе.
Любопытство всегда ведет к вскрытию любой техники, поэтому берем отвертку, откручиваем пару винтов и снимаем корпус. Как видно на снимке, динамик и вибромотор вынесены на заднюю стенку, чтобы плотнее прилегать к руке.

Настройка и работа
У будильника 4 кнопки и один переключатель. Три кнопки отвечают за настройки режимов, четвертая — за трехсекундное включение подсветки. Надо отметить, что подсветка тусклая, но это является большим плюсом. Днем цифры и без того видно хорошо, а вот ночью, если захочется посмотреть время, то яркий свет ослепит. Так что тусклая подсветка не только экономит батарею, но и не заставит ночью жмуриться.

Есть у этого вибробудильника режим секундомера. И пусть эта функция не нужна особенно часто, но лишней она тоже не будет. Календарь настраивается вплоть до дня недели, то есть всегда можно посмотреть число, месяц, день недели и текущее время.
Присутствует в этих часах замечательная функция отложенного будильника. То есть, если по пробуждению нажать любую кнопку, кроме Reset, то будильник сработает снова через 5 минут. Иногда эта функция спасает, особенно тех, чье пробуждение похоже на иллюстрацию ниже.

Есть и функция ежечасного будильника. То есть каждый час будет раздаваться короткий звук бипера или вибрация. Нужно это лишь для того, чтобы можно было для себя отмечать наступление каждого нового часа. Отключение этой функции совершенно нелогично и сразу не понятно, если не заглянуть в инструкцию, вложенную в коробку. Вынесу операцию отключения и включения ежечасового оповещения отдельной цитатой, чтобы не пришлось перечитывать новым владельцам всю инструкцию в поисках заветных строк.

Чтобы отключить сигнал будильника каждый час, еще раз нажмите одновременно «Time set» и «Mode» — дни недели на дисплее исчезнут

Наконец, стоит продемонстрировать, как работает устройство в режиме вибрации и звука.

Заключительные впечатления
Я привык просыпаться по звуку будильника или по внутренним часам. Довольно часто я открываю глаза за несколько минут до срабатывания будильника. Надо сказать, что я даже просыпался ночью и смотрел время на циферблате, воспользовавшись подсветкой — действительно не слепит. Что касается ощущения вибрации, то она ощущается. Вибрация заметна, но также слышен и звук работы вибромотора — это неизбежная плата за пластиковый корпус. Он не такой уж громкий, но если рука с этими часами будет лежать на подушке рядом с головой, то от этого звука вполне можно проснуться. Когда захочется заменить вибрацию звуком, стоит проверить хватит ли его громкости для пробуждения, потому что я видел людей, которые в обычном состоянии могли не проснуться от звонка телефона.
Но самое главное, что такой будильник позволит не разбудить ребенка, спящего в этой же комнате, поэтому дальнейший сон домочадцев будет спасен, а вы не проспите.
Читатели сайта имеют возможность приобрести «Вибробудильник» с 10%-й скидкой, использовав код GEEKT-VIBROBUD, который действует 14 дней со дня публикации этой статьи.

habr.com

Умные браслеты и будильники для сна: популярные модели

Умный будильник, снабженный часами и пульсометром, отслеживает фазы сна и начинает вибрировать в тот момент, когда человеку будет проще всего проснуться, то есть в период быстрых сновидений.

Каждый день преуспевающего человека распланирован буквально по минутам – работа, хобби, занятия спортом и, конечно же, сон, строго подчиняются заранее составленному графику. Однако для сохранения производительности в течение дня, ночью необходим полноценный отдых. Решается задача с помощью гаджетов. Умный будильник, снабженный часами и пульсометром, отслеживает фазы сна и начинает вибрировать в тот момент, когда человеку будет проще всего проснуться, то есть в период быстрых сновидений.

Для чего нужен умный будильник

Сон каждого неравномерен – длинноволновые и коротковолновые фазы попеременно сменяют друг друга, стабилизуя деятельность нервной системы, гарантируя качественный отдых физический и психологический. Проще всего проснуться в стадии поверхностного коротковолнового сна. При таком пробуждении человек почувствует себя отдохнувшим, полным сил и энергии, готовым к новым свершениям.

Главный недостаток стандартных будильников состоит в том, что они срабатывают по часам, независимо от фазы, в которой пребывает спящий. Нередко пробуждение приходится на длинноволновый сон, что вызывает «разбитое» состояние с самого утра, даже если продолжительность отдыха была нормальной.

Устройство с умным будильником решает эту проблему. Оно отслеживает фазы сна в течение всей ночи и выбирает наилучший момент для пробуждения, ближайший по времени к установленному будильнику.

Каким образом улучшается качество сна

С помощью пульсометра и акселерометра трекер сна отслеживает частоту сердечных сокращений и количество движений, совершаемых во время отдыха. Эти данные позволяют определять фазы сна. Полученная информация передается на электронное устройство, к которому подключен браслет. Программа по контролю выполняет сразу несколько функций:

  • Собирает статистические данные;
  • Отображает смену фаз сна на графике;
  • Высчитывает качество сна по 100-балльной системе;
  • «Учится», получая информацию о качестве сна от человека.

Проанализировав собранную оборудованием информацию, можно сделать выводы о том, какие факторы влияют на качество сна, определить лучший временной промежуток для отдыха. В результате человек получает возможность сделать свой сон максимально полезным для организма.

В отличие от стандартных будильников, фитнес браслет пробуждает спящего нарастающими вибрациями на запястье, не испугав домочадцев и не потревожив их сон. Нервная система после такого мягкого подъема остается в стабильном состоянии без резких всплесков, что позволяет начать день с положительных эмоций.

Как происходит определение фаз сна

Чтобы понять, на чем именно основана работа устройства, сначала надо разобраться в особенностях самих фаз отдыха:

Стадия максимального физического расслабления, в которой дыхание медленное, равномерное, сердцебиение замедляется. Резко проснуться из этой фазы сложно, велик риск возникновения сонного паралича, когда сознание быстро просыпается, а мышцы еще «не включились» в работу и остаются в расслабленном состоянии.

Состояние, при котором человек спит, но все процессы в его организме приближены к режиму бодрствования. В этой фазе происходит откладывание информации в долгую память. Часто быстроволновой сон сопровождается яркими сновидениями, которые можно в деталях вспомнить после пробуждения. Этот период лучше всего подходит для срабатывания будильника, так как организм уже готов перейти в активный режим.

Фитнес браслеты оснащены датчиком измерения пульса, поэтому гаджет отслеживает частоту сердечных сокращений в течение всей ночи. Когда спящий человек пребывает в состоянии полной неподвижности, регистрируется длинноволновой сон. Если пульс учащается и акселерометр улавливает движение, отмечается быстрая фаза сна.

Помимо конкретного времени пробуждения в приборе устанавливается промежуток, в течение которого разрешается срабатывать умному будильнику, например 30 минут или час. Если в этом промежутке браслет уловит быстроволновой отдых, то сработает даже раньше назначенного времени, так как это период оптимален для пробуждения. Иначе человек ощутит аккуратные вибрации на запястье непосредственно в установленный час.

Приложения для отслеживания сна

Разработчики создали ряд специальных приложений, работающих в тандеме с умным будильником. Такие утилиты устанавливаются на телефон или планшет и собирают информацию, полученную от трекера. Большинство из них предоставляют пользователю статистические данные в удобном формате, а некоторые дают советы для улучшения качества сна, основываясь на собранной информации.

Наибольшей популярностью пользуются:

  • MiFit – приложение для смартфоном Xiaomi и браслетов той же компании;
  • MotionX-24/7 и Sleep Cycle Alarm Clock для телефонов на базе iOS;
  • Sleep as Android и Sleep Bot созданные специально для Android;
  • Sleepmaster для владельцев смартфонов с ОС WinPhone.

Лучшие фитнес браслеты с трекерами сна за 2018 год

В ассортименте современных устройств для отслеживания сна хочется найти то, которое будет соответствовать личным потребностям и обладать внушительным набором функций. Работа его должна быть правильной, иначе корректировка отдыха по собранным сведениям приведет только к ухудшению его качества.

В данный момент на рынке выделяют умный будильник Xiaomi и трекеры для смартфонов для Андроид. Всего пять ведущих производителей предлагают достойные гаджеты, заслужившие положительные отзывы покупателей. Среди их продукции можно также найти умные будильники для iPhone.

Xiaomi

Продукция китайского производителя за пару лет заполнила рынок цифровой техники. Компания не ограничилась производством телефонов и расширила сферу своего влияния на другие гаджеты, в том числе и на фитнес браслеты. Линейка умных будильников включает в себя несколько моделей:

  • Xiaomi Mi Band;
  • Xiaomi Mi Band 1S;
  • Xiaomi Mi Band 2;
  • Xiaomi Mi Band 3.

Умный будильник Mi Band 2 считается самой популярной моделью, так как является лучшим решением цена/качество. Улучшенная модель Mi Band 3 уже завоевывает рынок активных пользователей китайской техники, но пока что остается на порядок дороже своего предшественника, поэтому далеко не все стремятся купить новинку.

Фитнес трекеры от Xiaomi обладают набором базовых функций:

  • Подсчитывают количество шагов;
  • Измеряют пульс;
  • Дают информацию по калориям, сожженным за день;
  • Снабжены умным будильником.

Последние модели позволяют увидеть входящий вызов и сбросить его. Mi Band 2 и 3 относятся к обучающимся трекерам – отметки о различных видах активности помогают браслету собирать достоверные сведения и правильно анализировать их.

Пользователи считают одним из главных достоинств умного будильника от китайского производителя – устойчивость к влажности. С ним можно принимать душ, плавать в бассейне, не говоря о том, что дождь такому гаджету нестрашен.

Jawbone

Ряд умных будильников от Jawbone представлен такими моделями как UP, UP24, UP3. Особенностью трекеров стал необычный дизайн, который мало походит на стандартный фитнес браслет. На руке гаджет смотрится скорее как украшение.

Однако решение имеет и отрицательные стороны – отсутствие дисплея привело к тому, что Jawbone проигрывает конкурентам, поскольку не дает возможности отслеживать данные в режиме реального времени. Это стало основной причиной того, что вскоре Jawbone исчезнут с полок магазинов из-за ликвидации компании.

Fit Bit

Компания, которая одна из первых осознала скорую популяризацию фитнес браслетов, решила ограничить свою деятельность созданием различных моделей гаджетов. Техника от Fit Bit востребована во всем мире и зарекомендовала себя как продукция высокого качества.

Большой ассортимент моделей позволяет выбрать браслеты по вкусу – в отличие от Xiaomi, производитель создал множество разных дизайнов, поэтому устройства помогают выражать свою индивидуальность.

Особенность трекеров сна от Fit Bit в том, что они не только собирают, но и анализируют полученную информацию и сравнивают текущее значение качества сна с предыдущим, выстраивая наиболее оптимальную линейку поведения человека для подготовки к хорошему отдыху.

 Misfit

Бюджетный вариант, главным достоинством которого является водонепроницаемость. Снабженный набором стандартных функций, он не претендует на звание профессионального и подходит начинающим спортсменам, а также людям, покупающим устройство только для улучшения качества сна.

Внимания заслуживает дизайн Misfit. Браслет выполнен в форме обычных часов с нестандартной для гаджетов круглой функциональной частью. На рынке представлено несколько расцветок, поэтому можно отказаться от стандартной черной или серой модели в пользу более яркого решения.

Pebble

Фитнес браслет, работа умного будильника в котором основана на функционале приложений компаньонов. Если Pebble покупался ранее для эксплуатации по своим основным функциям, то приобретать отдельный умный будильник не нужно – достаточно настроить имеющийся прибор.

В случаях, когда трекер покупают непосредственно для корректировки отдыха, лучше отказаться от него в пользу более качественных моделей. К тому же, Pebble плохо сочетается с техникой компании Apple, что так же надо учитывать.

Как выбрать фитнес браслет для корректировки сна

Выбирая любой фитнес трекер, надо обращать внимание сразу на несколько характеристик. Если в первую очередь интересует отслеживание фаз сна, то «отсеивание» неподходящих вариантов проводят по простому списку приоритетов.

Браслет должен быть оснащен встроенным умным будильником, который мягкими нарастающими вибрациями дает человеку понять, что пора вставать. Если такой функции нет, пробуждение будет проходить по сигналу телефона или другого гаджета, к которому подключен трекер. Резкий звук разбудит всех домочадцев и всколыхнет нервную систему, из-за чего возможно появление утренней раздражительности.

  • Совместимость

Лучше всего приобретать смартфон и фитнес браслет одной компании, например, Xiaomi. Это гарантирует их полную совместимость. Если же телефон уже есть, то при покупке гаджета нужно уточнить, будет ли он работать в тандеме с существующим. Многие разработчики создают поддержку для различных операционных систем, однако на рынке до сих пор в изобилии представлены модели со строгими ограничениями.

Ремешок трекера должен быть удобным, плотно прилегать к руке, не сдавливать ее и не болтаться свободно – это необходимо для корректной работы гаджета. Особую важность имеет наличие дисплея, ведь он полностью заменяет обычные часы и позволяет отслеживать количество шагов и пульс в режиме реального времени.

Чтобы не беспокоиться постоянно о сохранности нового устройства, надо выбрать водонепроницаемый браслет. Такие трекеры имеют хорошую защиту не только от влаги, но и от пыли, пота, частиц кожи, одежды, волос.

В норме заряд батареи фитнес браслета держится несколько недель при использовании полного набора функций. Большинство людей заряжают свои гаджеты 1 раз в 2-3 месяца, поскольку ограничивают эксплуатацию шагометром и умным будильником.

При выборе фитнес браслета для корректировки сна цена имеет второстепенное значение. Она зависит от новизны модели и набора дополнительных функций, которые предлагает устройство. Здесь каждый выбирает сам, что для него важнее – дополнительные датчики или низкая цена. В любом случае, лучше немного переплатить и купить проверенное устройство, чем трекер низкого качества.

spokoiniison.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о