Меню

Как телефон влияет на человека: Проект «Влияние мобильного телефона на организм человека»

Содержание

Проект «Влияние мобильного телефона на организм человека»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Любучанская средняя общеобразовательная школа

Проект

«Влияние сотового телефона

на организм человека»

АВТОРЫ

Плюшкина Алиса

ученица 4 «Б» класса

Лыков Ярослав

Ученик 4 «Б» класса

МБОУ Любучанской СОШ

РУКОВОДИТЕЛЬ

Власенко Наталья Сергеевна

учитель начальных классов

МБОУ Любучанской СОШ

Г.о. Чехов

2019

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

XXI век – это век передовых технологий, невозможно представить жизнь человека без общения посредством мобильного телефона.

Сегодня мобильные телефоны стали предметом первой необходимости. Быстрая связь облегчает общение людям, живущим в разных уголках мира. В наше время любые сообщения — письменные, звуковые, могут быть переданы с помощью электричества. Электрические сигналы мгновенно проходят по проводам и с помощью радиоволн мы получаем сообщения сразу после того как они посланы. «Трубок» становится больше и больше, сигналы звучат кругом. Волны проходят и сквозь нас. Насколько это вредно? Всё чаще можно услышать разные мнения о влиянии сотового телефона.

Свою работу решили посвятить проблеме влияния телефона на организм человека.

Актуальность темы: Мобильный телефон – это средство связи, которое в наше время есть практически у всех: у детей, подростков, взрослых, пожилых людей. Компании, создающие мобильные телефоны, осваивают новые функции, новые возможности сотового аппарата, представляя новые телефоны с уникальными возможностями. Но мало кто знает, что новые функции далеко не всегда приносят пользу, а возможно даже наносят вред организму человека. Мобильный телефон – это средство связи с внешним миром. Но даже за несколько секунд можно получить болезни, от которых будешь лечиться всю жизнь. Поэтому каждому человеку необходимо знать положительное и отрицательное воздействие сотового телефона на здоровье и жизнь человека, знать, как правильно пользоваться телефоном и в каких временных рамках.

Первый этап (сентябрь — октябрь 2018 г.) предполагалось изучение и анализ научно-популярной, учебной литературы, источников Интернет и периодической печати по теме работы. На основе этого анализа были выявлены направления исследования, определены его объект, предмет, цель, задачи и сформулирована рабочая гипотеза.

На втором этапе (ноябрь 2018 г.) проводилось анкетирование с целью проверки действенности выдвинутой нами гипотезы.

На третьем этапе (декабрь 2018 г.) анализировались и обрабатывались результаты эксперимента, подводились итоги, разрабатывались рекомендации для учащихся об использовании мобильного телефона.

Цель работы: изучить положительные и отрицательные стороны использования сотового телефона для снижения его вредного воздействия на здоровье.

Задачи:

1) изучить историю мобильной связи;

2) привести примеры научных исследований влияния сотовой связи на организм человека;

3) выяснить, как сотовый телефон влияет на здоровье детей, составить буклет, в котором осветить положительное и отрицательное воздействие мобильного телефона на здоровье человека, а также советы по использованию мобильного телефона;

4) провести анкетирование на тему: «Значение и популярность мобильного телефона».

Объект исследования: мобильный телефон

Предмет исследования: способность мобильного телефона оказывать воздействие на организм человека.

Гипотеза: мобильный телефон оказывает вредное воздействие и многие об этом не задумываются.

Методы исследования: наблюдение, поисковый, исследования публицистических и научных источников, работа с литературой, анкетирование, анализ, обобщение.

Практическая значимость нашей работы заключается в том, что разработанные нами беседы о правилах использования мобильных телефонов могут быть использованы на уроках окружающего мира и даже на уроках биологии, на родительских собраниях, на классных часах, посвящённых данной теме.

Глава 1. ЧЕЛОВЕК И ТЕЛЕФОН

1.1. История изобретения сотового телефона

Трудно сейчас сказать, кому и когда впервые пришла мысль о возможности связи на расстоянии, однако мысль эта возникла давно. На смену системе сигнальных костров, оповещавших о приближающейся опасности, появилась проволочная телефонная и телеграфная связь. Телефонную связь можно разделить на два вида:

  1. по проводам – проводная связь;

  2. с помощью радиосигнала – мобильная связь;

Телефон – это устройство связи, которое передает речь на большое расстояние. Схема простейшего телефона — нить с коробкой в качестве микрофона. Настоящая история сотовой связи начинается в 1946 году в городе Сант-Луис, США [2,8]. В 1947 году исследовательская лаборатория Bell Laboratories выступила с предложением создать мобильный телефон. Вес аппарата-первооткрывателя сотовой связи составлял 30 кг и для работы он требовал подключения к электросети. После пяти лет работы этот сервис закрылся из-за недостатка клиентов. Сети радиотелефонов были созданы в ряде городов США, но в большинстве случаев они не достигали заметного коммерческого успеха.

Около десяти лет Bell Labs и Motorola вели исследования параллельно. Motorola сумела быстрее добиться успеха и победила. На разработку первой модели сотового телефона она затратила 15 лет и огромную сумму — $100 млн. В апреле 1973 года инженер Мартин Купер, сотрудник компании Motorola, позвонил с нью-йоркской улицы в офис конкурентам: компании AT&T Bell Labs и попросил к телефону главу исследовательского отдела Джоэля Энгеля. Это был первый звонок, совершенный с сотового телефона и он, фактически, стал началом новой эпохи в области телекоммуникаций. Мартин Купер совершил тот исторический звонок с помощью телефона, похожего на кирпич. Высота 25 см, толщина и ширина около 5 см. Первая в мире «мобила» весила около килограмма — Купер утверждает, что постоянное ношение ее в руках сильно укрепило его мышцы. Мартин Купер и считается отцом сотового телефона.

В 1973 году в Великобритании Motorola первой начала массовый выпуск мобильных телефонов и на долгое время стала законодателем мод в мире беспроводной телефонной связи. Успех сотовых телефонов был ошеломляющим. Первый серийный сотовый телефон, представленный все той же компанией Motorola в 1983 году, был немногим компактнее первого, весил 800 граммов и позволял звонить и принимать звонки. Дополнительные функции отсутствовали.

9 сентября 1991 в России появился первый оператор сотовой связи на базе технологии NMT-450 — ЗАО «Дельта Телеком». Цена телефона Mobira — MD 59 NB2 (весом около 3 кг) с подключением составляла около $4000. Минута разговора стоила около $1. За первые четыре года работы «Дельта Телеком» подключила 10 000 абонентов.

В 1993 году в США произведен первый мобильный телефон со встроенными часами. В 1996 году в Великобритании был выпущен первый сотовый телефон «раскладушка», Motorola start TAC.

В 1997 году в России выпущен первый мобильный телефон, который может работать 350 часов без подзарядки Philips Spark. Выпущен первый мобильный телефон с цветным экраном Siemens S10.

В 1999 году в США выпущен сотовый телефон с поддержкой технологии WAP Nokia 7110.

В 2000 году в Японии был выпущен первый Iphone со встроенной фотокамерой.

В 2002 году в Китае был выпущен первый мобильный телефон со встроенной цифровой камерой Samsung V 200.

Первый звонок по мобильному телефону в России был осуществлен в 1991 году, его совершил Анатолий Собчак – это был звонок мэру Сиэтла.

К 1990 году число пользователей сотовых телефонов в мире превысило 10 миллионов, и дальше это число росло уже в геометрической прогрессии. В 1996 году счастливых обладателей сотовых телефонов было уже 100 миллионов, в 2002 году – миллиард, а в 2007 году – более двух миллиардов. Каждый третий житель нашей планеты (считая младенцев) сегодня имеет сотовый телефон, а в высокоразвитых странах людей без «мобильников» уже практически не осталось.

1.2. Влияние сотового телефона на жизнь современного человека

Польза. Главное – это экономия времени, удобство. Может существовать возможность общаться с родственниками, друзьями, коллегами по работе без непосредственного контакта. Мобильный телефон позволяет чувствовать его владельцу себя намного уверенней и безопасней, ведь он в любой момент может позвонить своим родным, друзьям, знакомым и попросить о помощи. Конечно, с появлением телефонной связи все коммуникации существенно упростились — на передачу важной информации стало уходить намного меньше времени и сил.

Некоторые модели сотовых телефонов поддерживают и функцию слежения за перемещениями абонента – вы всегда сможете увидеть на карте, где находится человек в данный момент. У каждого мобильного оператора есть набор услуг — это картинки, мелодии, последние новости, справка.

Мобильные телефоны это и компьютеры, и Интернет, спутниковое телевидение, всё это то, без чего невозможна информационная эпоха – ее непременное условие.

Глава 2 . СПЕКТР ВОЗДЕЙСТВИЯ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА

2.1. Влияние сотовых телефонов на организм человека

При сборе информации для написания нашей работы мы убедились, что многие газеты и журналы печатают по этому вопросу мало или размещают только рекламу телефонов. Много информации мы почерпнули на сайтах Интернета, поэтому мы будем делать ссылки и на Интернет — источники.

Средства радиосвязи развиваются на протяжении уже почти столетия. Сотовый же телефон стал массовым только в последнее десятилетие и столь короткого промежутка времени явно недостаточно для того, чтобы делать выводы о его вреде или безвредности на основе широкомасштабного эксперимента над людьми. Но давайте же попробуем проанализировать те мнения ученых, которые есть на данный промежуток времени.

Ученые считают, что возникающая у некоторых людей психологическая зависимость от мобильных телефонов сильнее, чем компьютерная зависимость. У психологов уже появились термины: «мобильная зависимость», «SMS-мания» [1,5].

Да, мобильная связь вызывает привыкание. У кого-то – не более чем прочие блага цивилизации, но для некоторых связь становится болезненным пристрастием. Потребность без необходимости отправлять ежедневно десятки СМС — сообщений подобна наркомании, и, кстати, весьма быстро опустошает счет абонента. Иногда такая зависимость может потребовать вмешательства психотерапевта [3,7,15].

Вот некоторые возможные признаки такой зависимости:

— мобильник в прямом смысле не выпускается из рук;

— человек постоянно что-то делает с телефоном: звонит, отправляет смс, перечитывает сообщения, смотрит фотографии, настраивает меню и так далее;

— даже ночью телефон всегда рядом.

Немалый вред может нанести мобильная связь и жизненному ритму человека. Ведь звонок может прозвучать в любой момент:

— когда вы спите, и видите прекрасный сон, или находитесь в глубокой фазе сна, которую прерывать не рекомендуется;

— когда вам просто не до звонящего.

Внезапный звонок вторгается в личное пространство человека, повышает тревожность, нарушает биологический и психологический ритм.

Есть еще и менее осознаваемый – а потому, более опасный вред, нанесенный новыми технологиями человечеству. Все чаще происходит подмена живого человеческого общения его «имитаторами».

Среди них – SMS, e-mail, chat, и в лучшем случае – телефонные разговоры.

Есть и другая сторона вопроса: Ученые до сих пор не пришли к однозначному выводу, насколько вредны мобильные телефоны. Однако доказательств того, что негативное воздействие на наш организм они все-таки оказывают, все больше [4,13].

Влияние на активность мозга

В наше время многие бытовые вещи являются источниками электромагнитного излучения (телевизор, компьютер, микроволновая печь). Но если, смотря телевизор, мы все-таки находимся на определенной дистанции от него, то при использовании мобильного телефона наша голова целиком облучается. Среди технических средств нет таких, которые могли бы сравниться с мобильным телефоном по уровню воздействующего на человека излучения.

Излучение мобильных телефонов повреждает области мозга связанные с обучением, памятью и передвижением.

Венгерские исследователи представили данные о возможности развития опухоли головного мозга у пользователей сотовых телефонов. Ими установлена связь между развитием опухоли головного мозга у людей от 20 до 29 лет, которые использовали сотовые с детского возраста.

Радиочастотные сигналы, воздействуя на химические процессы, протекающие в нашем организме, способствуют выделению стрессовых белков. Обычно стрессовые белки выделяются организмом при высокой температуре, во время тяжелой болезни, а тут они образуются при использовании обыкновенного телефона [15].

Доказано, что если человек разговаривает по сотовому ежедневно более 45-60 минут, то никуда не скрыться от головной боли.

По итогам исследований ученых был сделан вывод, что пользователи сотовой связи больше всех подвержены сонливости, раздражительности, эти люди чаще всех жалуются на головные боли.

Влияние на зрение

У телефона экранное излучения очень низкое. Всё дело совсем не в излучении, а как раз в этих самых маленьких размерах экрана. Наш глаз устроен таким образом, что ему чрезвычайно сложно фокусировать свой взгляд на минимальном по размерам объекте. Глазной мышце приходится прилагать нечеловеческие усилия, чтобы передавать в наш мозг чёткую картинку, особенно, если это касается мобильного чата или мобильных игр, когда напряжение достигает предела при максимально длительном времяпровождении с телефоном в руках.

Последние исследования по этому поводу показали, что достаточно двухчасового общения (подряд) в день с вашим мобильным другом, чтобы через год ваше зрение упало на 12-14% [15].

Влияние на слух

При длительном разговоре наблюдается увеличение температуры уха, барабанной перепонки, прилегающих тканей и прилегающего участка мозга. Наверняка многие из вас могли заметить ощущение тепла в ухе после долгого разговора. Это есть не что иное, как результат воздействия электромагнитного поля, создаваемого передатчиком телефона. Ещё одна проблема: мы быстро подносим телефон к уху, а в этот момент трубка издаёт резкий сигнал (у кого соединения, у кого извещение о полученном СМС и т. д.), то последствия могут быть весьма неприятными для барабанной перепонки.

Один и тот же звонок при использовании более трёх-пяти месяцев, особенно при активном пользовании мобильным, может привести к звуковым галлюцинациям, подобно зомбированию.

Человек, который несколько лет пользуется наушниками регулярно, ускоряет процесс старения слуха в два-три раза. Появляется эффект ложных сигналов, шума, которого, на самом деле нет, путаются окружающие звуки. А всё потому, что в наушниках совсем иное качество звучания, чем в реальной среде.

Ученые обнаружили, что риск развития опухоли в том ухе, к которому прикладывается мобильный телефон, в 3,9 раза выше, чем в противоположном.

Влияние на сердце, кровь

Но самым неожиданным для многих оказалось то, что мобильный аппарат влияет на состав крови человека. Шведские физики из университета Линкёпинга предположили, что электромагнитное излучение мобильников может повреждать красные кровяные тельца – эритроциты, усиливая их взаимодействие друг с другом [1,4].

Из выступления Аникина Юрия Викторовича, директора Центра экологической безопасности: «…Чем опасен мобильный телефон? В нем находится источник электромагнитных волн. Кроме базовой волны его источник имеет гармоники или модуляции. Дело в том, что человек — это тоже электромагнитная система. Как известно, кровь у нас соленая, это положительные и отрицательные ионы NaCl. Соответственно, такой эффект может привести к увеличению вязкости крови, кровяные клетки начнут образовывать тромбы, а это уже чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, клетки соединительной ткани, участвующие в процессе заживления ран, могут оказаться неспособными сформировать надежный рубец на месте повреждения» [7].

Телефон может воздействовать и на сердце, если мы носим его на шее или в нагрудном кармане. Виной всему, всё те же волны, которые разогревают наш мозг. В случае с сердцем они не только повышают его температуру, но и активно нарушают сердечный ритм.

Венгерский биолог Турочи попросил 76 добровольцев сделать два звонка, по 7,5 минуты каждый. Организм задрожал всеми фибрами: изменились биотоки мозга, замедлилось мозговое кровообращение, упало артериальное давление. Врачи зафиксировали у испытуемых беспокойство и стресс. А российский профессор Игорь Беляев, работающий в Стокгольмском университете, включал телефон рядом с пробирками с человеческой кровью. Через час кровь в нескольких из них «закипела»! «Нет, она не нагревалась, — объясняет исследователь. — Но клетки крови, лимфоциты, вели себя, как если бы у человека был очень сильный жар — 44 градуса». Эффект «теплового шока» сохранялся 72 часа [15].

Телефон как распространитель инфекции

Оказывается, наши мобильные телефоны — настоящий источник заразы.

С мобильников и других объектов, которыми люди пользуются постоянно, были взяты пробы на бактерии. Результаты получились просто шокирующими — на корпусе мобильного телефона нашли больше бактерий, чем на дверных ручках, клавиатурах, подошвах обуви и даже сиденьях туалета. Исследование подтвердило наличие на всех этих предметах разнообразных кожных бактерий, в том числе золотистого стафилококка.

Впрочем, отчасти это понятно, ведь эти телефоны не зря называют мобильными — мы носим их с собой повсюду, в карманах, в сумках, держим в руках — и везде они готовы собирать разных бактерий.

Телефон как причина ДТП

Общение по мобильному за рулем в 4 раза увеличивает ваши шансы попасть в аварию. Причем, использование гарнитуры «свободные руки» не поможет — все же внимание ваше посвящено разговору, а не дороге.

Вывод:

Управление исследований Европарламента еще в 2001 году вынесло «приговор» сотовому телефону: он вызывает «предрасположенность к развитию эпилепсии, ослабление иммунитета, возникновение онкологических заболеваний». [15].

2.2. Влияние сотового телефона на детский организм

А как же сотовый телефон может негативно влиять на здоровье непосредственно ребенка?

Вред от излучения мобильного телефона может быть причинен ребенку еще в утробе матери. Учеными было установлено, что у матерей, которые во время беременности пользовались мобильными телефонами, на 54% чаще рождались дети с различными поведенческими проблемами. И чем чаще мать подвергалась воздействию телефонного излучения, тем выше была вероятность возникновения этих проблем. А ученые-генетики вообще утверждают, что излучение мобильного телефона способно нарушать структуру хромосом, что может привести к развитию аномалий плода на ранних стадиях его развития [10,15].

В нашей стране «мобильники» появились всего около десяти лет назад. Но, по приблизительным подсчетам, ими уже пользуются три миллиона детей. В одном из салонов связи вспомнили, что самому юному покупателю было 8 лет.

Подарив ребёнку мобильный телефон, вы превращаете его в… антенну!

Уже при разработке телефона человеческое тело рассматривается как элемент антенной системы. Основным же источником высокочастотного излучения является антенна телефона, которая, несмотря на кажущееся ее отсутствие во многих моделях телефонов, имеется все же в каждой из них (просто иногда она находится под корпусом телефона). Дети подвергаются более жесткому и обширному электромагнитному воздействию, чем взрослые: мозговая ткань детей обладает большей проводимостью, у них меньше голова и тоньше череп. Детский организм обладает большей чувствительностью к электромагнитному полю, чем взрослый. Мозг детей имеет большую склонность к накоплению неблагоприятных реакций в условиях повторных облучений электромагнитным полем. Электромагнитное поле влияет на формирование процессов высшей нервной деятельности. Современные дети пользуются мобильными телефонами с раннего возраста и будут продолжать их использовать взрослыми, поэтому стаж контакта детей с электромагнитными излучениями будет существенно больше, чем у современных взрослых [4,9].

В ходе одного эксперимента ученые соорудили макеты детских голов, повторяющие формы, типичные размеры, послойную проводимость, и обнаружили, что при облучении они поглотили в 2 — 4 раза больше электромагнитной энергии, чем взрослый.

Сотовый телефон для молодежи давно уже перешел из разряда необходимости, связанной со звонками, в разряд игрушек. У кого телефон круче? У кого больше игр? Эти и многие другие вопросы интересуют юных абонентов. Только за последних два года доля пользователей младше 18 лет увеличилась с 23% до 67%.

Еще в 2001 году Управление научных исследований Европарламента призвало запретить использование сотовых телефонов детьми до подросткового возраста и рекламу, рассчитанную на детей, “чтобы не формировать слишком ранний интерес к сотовой связи”. Европа на рекомендацию отреагировала:

  • Великобритания: запрещено использование сотовых телефонов в школах; при их продаже в коробку вкладывают информационные брошюры о возможных последствиях общения по мобильникам;

  • Франция: правительство призвало родителей контролировать, сколько времени их дети говорят по сотовым телефонам;

  • Германия: Ассоциация экологической медицины рекомендовала правительству ввести государственный запрет на использование мобильников детьми и ограничения для подростков.

  • В Бангладеш готовится закон, запрещающий детям моложе 16 лет пользоваться мобильными телефонами.

  • Представители компании Walt Disney запрещают использование персонажей популярных мультфильмов для рекламной компании производителей «трубок».

Вывод: на детский организм влияние телефона вызывает особую тревогу. Излучение мобильников особенно сказывается на детском организме, что связано с недостаточным развитием у них иммунной системы. Огромный вред наносится мозгу ребёнка, так как его клетки мозга только начали развиваться и получать нужную для него информацию, а радиоволны разрушают клетки головной коры и мозга, затрудняют кровообращение, а также вызывает повышенное кровяное давление и сокращение числа красных кровяных клеток.

Эксперты, советуют детям и подросткам ограничивать время пользования телефонами, поскольку их мозг и нервная система все еще находятся в процессе формирования. Для однозначного ответа необходимо проведение дополнительных многолетних исследований. Но многие дети пользуются сотовыми телефонами уже сейчас, какие последствия для здоровья у них могут возникнуть через несколько лет или десятилетий — никто не знает.

2.3. Результаты анкетирования

Мы провел исследование в виде анкетирования.

Цель исследования – проанализировать информацию об отношении к телефону и использованию его учащимися нашей школы (164 чел. – учащиеся 3-4 классов).

1. Слышали ли Вы о влиянии телефона на организм человека?

Вывод: подавляющее большинство слышало о влиянии телефона на организм.

2. В связи с чем у Вас появился мобильный телефон?

Вывод: почти 53% говорят о том, что телефон им был куплен для звонков с родителями.

3. Какой вред может принести телефон?

Вывод: в нашей школе большинство учащихся 3-х и 4-х классов знают, какой вред наносит сотовый телефон, но 8 % думают, что никакого вреда нет или не знают о нем.

4. Какие возможности телефона чаще всего Вы используете?

Вывод: из графиков видно, что используется телефон по-разному. Мы думаем, что играть и слушать музыку можно и не на телефоне. А основное назначение телефона всё – таки для связи.

5. Как часто вы звоните в течение дня?

Вывод: большинство учащихся пользуются мобильным телефоном достаточно большое время.

6. Где чаще всего носите мобильный телефон?

Вывод: как видно из диаграммы не все заботятся в данном случае о здоровье, половина опрошенных учащихся носят телефон в кармане или в руке. Правильно носить телефон в сумке или портфеле.

7. Как вы держите телефон во время разговора?

Вывод: к сожалению, большинство не знает, что, прижимая «трубку» к уху получают большую дозу облучения.

8. Выключаете ли вы телефон на уроках?

Вывод: больше половины учащихся не выключают телефоны на уроках (возможно, используют функцию «виброзвонок»).

9. Был ли вам полезен телефон в учебных целях?

10. Комфортно ли вы себя чувствуете без сотового телефона?

Вывод: 40 % учащихся не комфортно чувствуют себя без телефона.

11. Какой марки ваш телефон?

Вывод: самые популярные марки мобильных телефонов в нашей школе – это Samsung и iPhone, на третьем месте Huawei.

2.4. Критерии вредности сотового телефона

С середины 90-х годов активно пропагандируется норма допустимого облучения человека, выраженная в мощности электромагнитной волны (Вт), приходящейся на 1 кг живого веса — Specific Absorption Rate (SAR), оно должно быть в пределах от 0,28 до 1,5 Вт/кг. Чем меньше SAR, тем безопаснее телефон для человека. В России своя система измерения излучаемой мощности — в ваттах на квадратный сантиметр.

Сегодня эта норма даже вводится для обязательного указания в паспорте сотового телефона. ( ПРИЛОЖЕНИЕ 1)

Глава 3. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВЛАДЕЛЬЦЕВ СОТОВЫХ ТЕЛЕФОНОВ

3.1. Правила пользователя

  1. При покупке телефона следует интересоваться величиной SAR(уровень излучения телефона). Помните, чем меньше значение SAR, тем менее опасен мобильный телефон.

  2. Дома и в офисе следует пользоваться обычными проводными телефонами.

  3. Не следует разговаривать непрерывно более 3 – 4 минут; пользуйтесь чаще услугами SMS.

  4. Слушайте музыку через наушники не более 10 – 15 минут.

  5. Смотрите на дисплей телефона не более 15 минут.

  6. Самый высокий уровень радиации наблюдается во время звонков и в первый момент установления связи. В эти моменты телефон нужно держать подальше от головы, прежде чем начать говорить, нужно подождать 1-2 секунды.

  7. Старайтесь не использовать телефон в учебных заведениях, т.к. обычно в таких зданиях блокируется прием сигнала, а если телефонная сеть ловит, то от вашего мобильного телефона исходит еще большее излучение, чем когда-либо.

  8. Желательно не вести бесед в местах, где возникают проблемы со связью. И совсем не потому, что плохо слышно. Когда аппарат теряет связь, он начинает увеличивать интенсивность излучения – вашему здоровью это совсем не полезно.

  9. Носите телефон в чехле в отдельном кармашке сумки или портфеля; ни в коем случае не носить мобильный телефон на шее, в карманах пиджаков, курток, джинсах.

  10. Самой распространенной ошибкой положить телефон возле себя во время сна. Мобильный телефон ночью не «спит», а постоянно, даже в состоянии ожидания вызова работает в пульсирующем режиме.

  11. Контролируйте уровень заряда аккумулятора, при слабой зарядке – уровень излучение сотового аппарата возрастает.

  12. Не оставляйте включенным функцию Bluetooth более 5 минут.

  13. Пользуйтесь проводной гарнитурой для уменьшения вредного воздействия.

  14. Регулярно протирайте телефоны бактерицидными салфетками.

  15. Помните, что самое ценное, что есть у человека – это здоровье. Берегите себя!

Телефон – это средство общения, непосредственно связанное с техникой, которое стало неотъемлемой частью жизни современного человека. Но нужно помнить, что он таит в себе опасности, которые может избежать и преодолеть каждый здравомыслящий человек.

3.2.Правила этикета пользования телефоном

  1. Не нужно разговаривать по мобильному телефону в библиотеках, музеях, в ожиданиях у приёма у врача. В театре и кино отключайте телефон, это создает помехи для усилительных приборов, и уважайте игру актеров.

  2. Не используйте телефон в машине, самолете и других видах наземного и воздушного транспорта, так как это приводит к сбою приборов техники и увеличению электромагнитного воздействия.

  3. Пользование телефоном во время вождения автомобиля не безопасно – это может привести к аварии.

  4. Вы поступите вежливо, если не будете выбирать для сигнала звонка громкую и раздражающую музыку.

  5. Кричать в телефон не стоит, особенно если рядом находятся люди. Если есть возможность, надо отойти или выйти из комнаты.

  6. Уважайте правила. Когда в учреждении или в самолёте вас просят воздержаться от использования сотовых телефонов, не делайте вид, что ничего не слышали, это может подвергнуть опасности жизнь других людей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы изучили роль мобильного телефона в жизни человека. И действительно, мобильный телефон может быть не только полезной необходимой вещью, но и оказывать вредное воздействие на организм человека. Выводы, сделанные учёными различных стран, однозначны: излучение мобильных телефонов и антенн наносит непоправимый вред организму человек и не все об этом задумываются. Мы считаем, что цель работы достигнута, гипотеза подтверждена.

Исследования в данной области продолжаются… Что скажут учёные через месяц? Какую ещё опасность несёт в себе маленький мобильник? Удобства мобильной связи слишком очевидны, чтобы население планеты отказалось от них. Гигантский конвейер запущен. В России введены жесткие санитарные нормы для мобильных телефонов.

Отказаться от использования мобильного телефона в условиях современной жизни вряд ли возможно. Но максимально оградить себя от негативных последствий вполне реально.

Есть ли польза в нашем исследовании? Безусловно! Если хотя бы один наш одноклассник или знакомый задумается о вреде мобильного телефона, то работа проведена не зря!

Ну, а самое важное состоит в следующем: несмотря на все эти угрозы, вряд ли пользователи откажутся от мобильных телефонов. Ведь не исчезли телевизоры, электробритвы, компьютеры и прочие приборы, о безусловной вредности которых много говорилось и писалось. Давайте будем помнить о том, что «береженого и Бог бережет»…

ЛИТЕРАТУРА

  1. Бабина Ю.В. Электромагнитные излучения: будем ли мы платить за их вредные воздействия? Экосинформ, 1999, № 12.

  2. Баладина Н., Козлов Б., Майоров А., Шимановский В., Шугуров Л. Техника вокруг нас: [техника в доме]//Телефон, 2006.- С. 48-49.

  3. Беляев Ю.В. Неврологический эффект и мобильные коммуникации.- М.: Мысль, 1998.

  4. Григорьев О.А., Меркулов А.В., Темников А.Г. Оценка электромагнитной обстановки в районах размещения базовых станций сотовой связи.

  5. Майер В.А. Мобильная связь и ее воздействие.- СПб.: Знание, 1999.

  6. Павлова И., Парфенова Т., Дородницын В. Энциклопедия для мальчиков: [средства связи]//Телекоммуникация, 2007.- С. 40-41.

  7. Нечай О. Польза и вред мобильного телефона // Компьютера. – 2007. – С. 4.

  8. Ратынский М.А. Основы сотовой связи – М.: Радио и связь – 2000 — 248

  9. «Древо познания» универсальный иллюстрированный справочник для всей семьи. МС ИСТ ЛИМИТЕД М., 2005г (раздел наука и техника)

  10. Журнал «Здоровье детей» №1,2 2008г.

  1. В. Зайцева «Уровень безопасности» №1;

  2. В. Зайцева « Дети и мобильник» №2;

  1. Газета “Биология” №12/2002. Статья “Сотовый телефон: “За” и “Против” И. Сколотнев

Интернет — ресурсы

12. http://www.portal-slovo.ru/

13. www.mednovosti.ru

14. http://nsportal.ru/ap/drugoe/library/proekt-vred-i-polza-mobilnykh-telefonov

15. http://www.stapravda.ru/20080321/Mobilnyj_telefon_vred_ili_polza_29713.html

Влияние сотовых телефонов на человека

Мобильные телефоны крепко вошли в жизнь человека, сейчас мало кто представляет себе жизнь без мобильного телефона. Для многих это не только средство общения, но, и средство развлечения, и получения разнообразной информации. Сейчас уже трудно представить жизнь без мобильной связи. Каждый абонент должен понимать, какие неблагоприятные последствия для здоровья может иметь использование сотовой связи вследствие электромагнитного излучения, но дороги назад уже нет.

Не один год ведутся споры на тему сотовых телефонов. Возникают такие вопросы как: не опасны ли они, могут ли привести к каким-либо заболеваниям? Проводятся различные исследования и эксперименты, предположения различны. Но пока более-менее вразумительного и четкого ответа не дают ни светила науки, ни доктора медицинских наук, ни сами производители телефонов. Одни специалисты утверждают, что влияние сотовых телефонов на организм человека ничуть не больше, чем любого из бытовых приборов, другие же утверждают, что телефоны являются причиной серьезных болезней. И медики, и ученые предлагают найти достойный компромисс, поскольку сотовые телефоны прочно вошли в нашу жизнь. Они предлагают добиваться того, чтобы при разработке сотовых телефонов производители учитывали данные медицины и биологии, придумали разработку мобильного, чтобы для ребенка была предусмотрена техническая защита, а также, чтобы его можно было применять в щадящем режиме.

Как часто мы покупаем детям сотовый телефон не только для связи, но и с множеством самых разнообразных функций, таких как интернет, музыка, игры! А ведь мозг ребенка более восприимчив к радиоизлучению, чем мозг взрослого человека. Также дети ближе подносят мобильный к уху, в буквальном смысле прижимая его к ушной раковине, а следовательно, они, по сравнению со взрослыми людьми, получают значительно большее количество энергии, излучаемом сотовым телефоном.

Уменьшить вредное воздействие сотовых телефонов на организм человека можно и самостоятельно. Отказаться от этого нужного прибора мы не сможем, а потому необходимо научиться, хотя бы сокращать до минимума время сеанса связи. Забудьте о долгих дискуссиях по телефону. Для снижения объема излучения воспользуйтесь гарнитурой. При этом положите телефон в карман сумки или верхней одежды. В автомобиле можно установить внешнюю антенну  и связь улучшится, и облучение снизится. Там, где трудно установить связь или где она плохая, лучше не беседуйте по телефону. Телефон в таких случаях пытается найти базовую станцию и борется с помехами, усиливает свою мощность сигнала, а потому мозг подвергается еще большему излучению, чем обычно. Также при установлении связи излучение достигает максимального пика, не подносите в этот момент телефонный аппарат близко к уху. Маленьким детям вообще не рекомендуется давать в руки сотовые трубки, а детям 5-8 лет давайте телефон по минимуму и постоянно контролируйте. Черепная коробка у детей намного тоньше, чем у взрослых, мозг растет и постоянно развивается, активно впитывая все воздействия из окружающего мира. Приучите себя выключать мобильный в ночное время, естественно, если Вы, конечно, не человек, имеющий определенную профессию, которому постоянно необходим телефон под рукой. Мобильный аппарат в режиме ожидания нарушает фазы сна. Не держите телефон близко с головой, лучше оставьте его на тумбочке или столе.

Одним словом, воздействие мобильного телефона на ч5еловека отрицать не стоит. Если мы хотим видеть своих детей здоровыми психически и физически, то необходимо задуматься и постараться ограничить общение ребенка и мобильного телефона. Не изолировать, а именно ограничить по количеству времени. Несмотря на то, что маркетологи не дремлют и привлекают к своей продукции все большее число покупателей, мысль о приемлемости или неприемлемости использования того или иного товара должна возникать раньше, чем эффект от просмотра рекламного ролика. Постепенно разрабатываются все новые и новые безопасные модели, а потому от Вас зависит лишь правильный выбор и разумное использование телефона.

 

Какое излучение от телефона и как оно влияет на организм человека?

Жизнь человека уже неразрывно связана со всевозможными устройствами. Теперь невозможно представить и несколько часов без мобильного телефона. Он настолько прочно вошел в повседневную жизнь, что человек не выпускает его из рук и даже ночью оставляет около себя, боясь пропустить важное уведомление или сигнал будильника. Но на самом деле это огромный вред для здоровья, которого можно избежать. 

Уже известно негативное влияние сотового телефона на человека. Оно становится причиной головных болей, снижения концентрации, проблем с памятью, ухудшению иммунитета и другим проблемам со здоровьем. Но даже несмотря на это не всегда удается соблюдать рекомендации по использованию гаджета. Даже если нельзя свести к минимуму использование аппарата, то следует соблюдать простые правила, которые обезопасят вас от негативных последствий

Воздействие на организм в целом

Как и у любого другого человеческого изобретения у смартфонов есть и негативные стороны. Уже с самого появления первого устройства были начаты исследования, посвященные тому, какое влияние оно оказывает на организм. Новые устройства настолько удобны, что человек может в течение дня общаться, читать новости, книги, просматривать фильмы или играть в игры. Поэтому большую часть времени он не выпускает телефон из рук. Это означает, что устройство постоянно находится в тесном контакте с человеком. И поэтому в последние годы все чаще появляются различные исследования на тему влияния этих технологий на организм и развитие человека.

Все дело кроется в том, что у каждого устройства есть свое излучение. Излучение телефона получается в результате обмена радиосигналом со станцией связи. Если связь плохая, то аппарат прижимают к уху сильнее тем самым пытаясь лучше услышать собеседника. В этот момент и сокращается дистанция между источником излучения и мозгом. Такой близкий контакт приводит к различным патологиям и заболеваниям. Ведь чем ближе опасное излучение, тем большее влияние оказывается на организм. Поэтому можно часто встретить рекомендации не держать мобильное устройство около себя тогда, когда оно не используется.


До сих пор нет достаточно точных данных о том, какие именно последствия может вызывать влияние излучений сотового телефона на организм человека. Это происходит потому, что устройства постоянно совершенствуются и из-за этого достаточно трудно получить актуальные данные. Но известно электромагнитное излучение от приборов негативно влияет на иммунитет и состояние организма в целом.

Но если мобильное устройство вредит головному мозгу, то значит его излучения способны навредить и всему организму. У всех приборов есть свое излучение, которое будет безопасным для человека если соблюдать необходимое расстояние. В случае с мобильным устройством невозможно избежать прямого контакта и постоянно держать его на определенном расстоянии. Поэтому необходимо знать о том, как уменьшить вред от излучения, и какие существуют средства защиты. Таким образом можно избежать появления негативных последствий от пользования смартфоном.

Влияние мобильных телефонов на мозг

Из-за близкого контакта больше всего вреда наносится головному мозгу. Электромагнитные волны способны влиять на него на всех уровнях и вызывать различные патологии и нарушения. Электромагнитное излучение от мобильного устройства способно при длительном воздействии негативно влиять на самочувствие и состояние всего организма в целом. Также учеными изучается тот факт, что такого рода волны могут быть сильным канцерогеном. Иногда последствия тесного контакта с мобильным устройством появляются не сразу, а спустя определенный промежуток времени. Так может потребоваться несколько лет, чтобы заметить ухудшения в состоянии.

Уже сейчас говорят о возможных рисках постоянного использования устройства. Среди последствий влияния на головной мозг можно выделить:

  • Увеличение рисков развития опухолей мозга и нарушение его работы. Это происходит из-за близкого контакта человека с мобильным устройством;
  • Мигрень и сильные головные, которые возникают из-за активного излучения;
  • Снижение концентрации и ухудшение памяти из-за пониженной проводимости гематоэнцефалического барьера главного мозга.

Таким образом излучение становится как источником дискомфорта, так и провоцирует отклонения в организме. Излучение от мобильного устройства тормозит нервную деятельность организма и замедляет работу клеток. Поэтому наблюдается заторможенность работы организма, приводящая к более серьезным последствиям.

Закажите бесплатно консультацию эколога

Влияние мобильных телефонов на детей

Уже ясно, что влияние сотового телефона на организм человека может быть негативным и приводить к осложнениям. Но наибольший вред может быть нанесен тем, чей организм особенно восприимчив к негативным излучениям. В эту группу можно отнести беременных женщин, пожилых людей и детей. Сейчас уже дети имеют доступ к различным устройствам и с малых лет постоянно пользуются ими. Но у этого есть не только положительная сторона. Ведь растущий детский организм еще беззащитен перед множеством угроз. Сейчас ученые не советуют давать мобильные устройства детям до 8 лет. Это не только потому, что неизвестно какое влияние постоянное пребывание с гаджетом окажет на ребенка, но и потому что испускаемые устройством волны вредны для его организма.


Сейчас излучение от мобильных телефонов считается одним из факторов, влияющих на замедление роста и развития. Из-за того, что электромагнитное излучение негативно влияет на мозг ребенка это может сказаться и на его дальнейшем развитии. Следует не допускать негативное влияние на формирующийся организм для того, чтобы все процессы развития и роста протекали без осложнений.

Также и мозг у детей более восприимчив к различного рода излучениям, нежели мозг взрослого. А то, что дети не всегда умеют правильно пользоваться мобильным устройством, делает его опасным для растущего организма. Дети намного ближе прижимают устройство и тем самым мощность излучения для ребенка будет намного выше, чем для взрослого.

Поэтому вред от мобильных устройств для организма может быть самым разным. Может появиться нарушение памяти, концентрации внимания или мышления. Это особенно опасно в детском возрасте, когда происходит основное формирование организма человека. Из-за ухудшения внимания ребенок становится не способен нормально обучаться и концентрироваться, а проблемы с памятью мешают усвоению новых знаний. Такие последствия для организма в самом начале жизни приводят к появлению более серьезных проблем в старшем возрасте.

Как ограничить негативное влияние мобильного телефона на организм

Но даже если нельзя исключить мобильное устройство из своей жизни, то можно уменьшить риски, связанные с его использованием. Существуют правила, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие при использовании устройства.

Обезопасить себя можно следующими способами:

  • Перед покупкой ознакомиться с характеристиками устройства. Следует выбирать мобильный телефон, обладающий меньшей мощностью излучения. Таким образом вред от такого устройства будет намного меньше.
  • Соблюдать режим разговоров по телефону. В среднем не стоит разговаривать дольше 3 минут, а также делать интервалы между звонками в 30 минут. Это поможет предотвратить негативное влияние излучения, так как сокращается время воздействия на организм.
  • Беременным женщинам и детям не следует слишком часто использовать устройство так как их организм более восприимчив к различным негативным влияниям.
  • Хорошим способом уменьшить вред от излучения является гарнитура. Она позволяет увеличить расстояние между человеком и мобильным устройством. Следует отдавать предпочтение проводной гарнитуре, которая является более безопасной по сравнению с беспроводной.
  • Очень часто устройство носят в карманах, которые прилегают к телу. Даже если устройством не пользуются в данный момент оно может продолжать быть источником излучения. Поэтому лучше всего убирать его подальше как в повседневной жизни, так и вовремя сна.
  • Во время грозы устройство может притягивать излучения, появляющиеся в непогоду. Поэтому нужно не только не пользоваться телефоном во время грозы, но и отключить его.
  • Даже чужой телефон может представлять угрозу для вашего здоровья. Для того, чтобы избежать этого нужно держаться на расстоянии от людей, которые разговаривают по телефону в данный момент особенно если вы находитесь в помещении. Также в помещении и транспорте следует избегать телефонных разговоров.


Если же вы задаетесь вопросом «Как измерить излучение мобильного телефона?», то для этого существуют специальные устройства. Детектор излучения мобильного телефона способен осуществлять измерение количества излучения. От уровня излучения зависит и то, насколько серьезными могут быть последствия для организма. Замеры помогут определить соответствует ли излучение допустимым для человека нормам.

Разнообразное негативное влияние сотового телефона на здоровье человека обозначает, что стоит уделять свое внимание безопасности даже тогда, когда пользуетесь смартфоном. Без него сейчас трудно обойтись, но можно сделать так, чтобы использование устройства было максимально безопасным для всех.

Как влияет телефон на организм человека?

В 2012 году в британской прессе появился термин smartphone face, обозначающий лицо с провисающей линией челюсти, двойным подбородком и выраженными морщинами в уголках губ. Пластический хирург Мервин Паттерсон в комментарии для Evening Standard рассказал: все эти изменения происходят от положения головы при использовании смартфона — обычно мы смотрим на экран, слегка вытянув шею вперед. По словам Паттерсона, такая поза ослабляет мышцы шеи и увеличивает гравитационное воздействие на челюсть. Хирург утверждает, что в последние годы к нему стали чаще обращаться пациенты именно с такими проблемами.

Научных доказательств подобных заявлений пока нет. Главный вопрос: что влияет на изменения, описанные хирургом, — cмартфон или обычные возрастные процессы и генетическая предрасположенность? А может быть, даже изменения в весе (у людей с меньшим количеством жировой ткани дряблость кожи заметна сильнее). Спрос на подтяжку лица и импланты в подбородок косметологи объясняют другой причиной, хотя и связанной со смартфонами.

Сегодня люди чаще пользуются видеочатами и делают селфи, поэтому и перемены в собственной внешности замечают быстрее.

Ученые считают, что о влиянии мобильных на наши лица говорить рано. Но кто знает, что будет через несколько десятилетий.

А как же синий свет экранов, спросите вы. Разве он не вредит коже? Не вредит. По крайней мере, таких данных у науки нет. Исследований о влиянии HEV-света (высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра в диапазоне от 400 до 500 нм) на кожу лица не так уж много. Те, что есть, повторяют: данных мало, поэтому однозначные выводы сделать сложно. Нередко этот вопрос изучают заинтересованные лица — компании, производящие товары с защитой от голубого излучения. Кремы, маски, гаджеты, очки, массажеры. Показательный пример — Lipo Chemicals. В 2013 году косметическая компания обнародовала данные о том, что HEV-свет действует на кожу так же разрушительно, как UVA- и UVB-лучи, только наносит еще больше вреда, проникая глубоко в дерму. Наука компанию пока не поддерживает.

Как влияет смартфон на здоровье человека?

Мало кто будет отрицать, что электроника влияет на человека. Насколько сильно и как именно, вот это большой вопрос и существует масса информации по этой теме. Чтобы разобраться чуть больше, мы решили провести небольшой анализ в этой статье и выяснить, как влияет смартфон на здоровье человека и могут ли аксессуары для телефона как-то повлиять на это.

Влияние не физическом уровне учеными до сих пор мало изучено, хотя, казалось бы, наука также активно развивается, как и hi-tech технологии. Но есть несколько моментов, которые регулярно замечаются среди тех, кто часто обращается к своим электронным гаджетам. Среди возможных «осложнений» можно отметить ухудшение зрения, повреждение нервов мышц на руках, ухудшение работы мозга, вплоть до раковых опухолей. Но так ли это на самом деле?

Что касается психологического влияния, то здесь исследования однозначно отмечают, что люди предпочитают «общаться» со своими девайсами, заменяя живое общение. Ведь намного проще написать товарищу, нежели встретиться с ним в живую. Это порождает массу других психологических осложнений, которые у каждого имеют свои собственные уникальные симптомы. Можно ли называть зависимость от телефона проблемой для здоровья? Насколько это опасно для человека в целом? Эти вопросы пока что остаются открытыми.

Смартфон и радиация

Несмотря на то, что каждый электронный телефонный аппарат излучает радиацию (как и любой электроприбор), по словам руководителя отдела по вопросам здравоохранения в Швейцарском институте Мартина Рёсли, это влияние не столь опасно. Это излучение очень низкое, рентгеновские лучи (для сравнения) оказывают намного больше вреда. Это утверждение напрочь снимает подозрения о возникновении раковых опухолей мозга в связи с активным использованием смартфонов. Так как количество и частота использования гаджетами заметно выросли в последние 10 лет, то был бы существенный скачок в количестве заболевших, но этой тенденции, к счастью нет.

Память и смартфон

Исследования показали, что подростки подвержены эффекту снижения памяти при активном пользовании телефоном. В эксперименте принимало участие более 700 молодых людей от 12 до 17 лет. Выяснилось, что излучение от девайсов напрямую влияет на способность запоминать абстрактные образы. Этому негативному влиянию более подвержены те подростки, которые больше остальных вели беседы по телефону, то есть аппарат находился максимально близко возле головы, при этом у правого уха — показатель выше (область, отвечающая за образы находится именно в этой части мозга). Другие влияния пока что мало изучены и требуют дополнительных экспериментов.

Телефон и психическое здоровье

Исследования в этом секторе выявили отрицательные эффекты на молодое поколение, что в первую очередь сказывается на социальную составляющую. Подростки, более остальных использующие смартфон в своей жизни, хуже спят и отмечают повышенную усталость.

О том, как влияет смартфон конкретно на вас, вы можете проследить самостоятельно. Например, избавив себя от социальных сетей, игр на неделю, а во время разговоров подносить телефон к левому уху или использовать хорошую гарнитуру для смартфона. Снизить влияние всегда можно, пускай оно и не такое значительное, как это любят описывать во многих пугающих статьях. Пользуйтесь своей техникой грамотно и на здоровье!

Влияние мобильных телефонов на организм человека

Авторы:  Миндигазиева Луиза и Зайончковская Виктория

Мобильные телефоны крепко вошли в жизнь человека, сейчас мало кто представляет себе жизнь без мобильного телефона. Мобильная связь кардинально изменила нашу жизнь. Но почему-то всё чаще стали появляться разговоры о вреде сотового телефона для здоровья человека, передачи, в которых дискутируют врачи по поводу этого вопроса, а также статьи в интернете. А так как мобильники активно проникают в жизнь ребёнка, подростка, т.е. молодого растущего организма, мы считаем, что задуматься над проблемой вредного воздействия на организм сотового телефона просто необходимо.

Проблема работы: Подавляющее число школьников среднего и старшего звена используют мобильные телефоны, не зная об их влиянии на здоровье.

Гипотеза: способен ли мобильный телефон оказывать воздействие на организм человека.

Цель исследования: выяснить влияет ли мобильный телефон на здоровье человека.

Задачи:

1) изучить историю мобильной связи

2) привести примеры научных исследований влияния сотовой связи на организм человека

3) выяснить, как мобильный телефон влияет на здоровье детей.

4) провести социологический опрос

Этапы исследования:  

Ознакомиться с исследованием и его результатами Вы можете по ссылке: Этапы исследования

Полученные результаты:

Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод о том, что сотовый телефон прочно вошёл в нашу жизнь и занял в ней своё место. И дети и взрослые не представляют своей жизни без мобильника. Постоянное использование телефона ведёт к нарушению сна, нарушению психики, звуковым галлюцинациям, к постоянному беспокойству по поводу отсутствия телефона, человек, а особенно ребёнок чувствует себя без телефона ущербно среди сверстников, щеголяющих с телефоном в руках. Как видно из опроса, большинство пользователей мобильной связи знает о том, что сотовый телефон вредит здоровью, но из этого же опроса видно, что отказаться от него большинство же не готово. Поэтому мы предложили рекомендации по использованию сотовых телефонов максимально безопасно для здоровья, позволяющих ограничить вредное воздействие на нас с вами. Мы не призываем сейчас отказаться от сотового телефона, но считаем, что необходимо рассказывать и объяснять ребятам, родителям, что такая проблема «сотовый телефон – вред здоровью» — это реальность, и каждый из нас может принять простые меры предосторожности для сохранения своего бесценного и драгоценного здоровья.

Рекомендации:

  • Не подносить телефон к голове сразу же после нажатия кнопки начала набора номера. В этот момент электромагнитное излучение в несколько раз больше, чем во время разговора.
  • Держать телефон в сумке, поскольку на расстоянии 30-40 см воздействие ЭМП значительно меньше.
  • Использовать мобильные телефоны с гарнитурами
  • Ограничить продолжительность одного звонка до 1 минуты.

Пройти анкетирование можно по ссылке: опрос

Полученные результаты:

Список использованной литературы:

  1. Григорьев Ю. Г. Сотовая связь: радиобиологические проблемы и оценка опасности. Радиационная биология. Радиоэкология. 2001. № 5.
  2. Голышко А. В., Сомов А. Ю. Проблемы эколого-технического развития сетей сотовой связи. Вестник связи. 2003. № 10.
  3. О вреде сотовых телефонов —http://nauka.name/2006/10/25/vred_sotovykh_telefonov__realnost.html

Влияние мобильных телефонов на здоровье: реальная угроза или очередной миф?: Обзоры: Телефоны — Ferra.ru

– Внешняя антенна любого аппарата (как, впрочем, и внутренняя) может привести к временной дисфункции голосовых связок ввиду постоянных споров, что же из них круче.
– Влияние на потенцию – положительное: телефон, привязанный к девайсу, поможет улучшить Вашу половую функцию, особенно в режиме вибро.
– Ковыряние антенной в ухе может привести к потере слуховой функции.
– Русификация меню Siemens М35 и С35 способна вызвать душевное расстройство даже у профессора филологии.
– Висящий на поясе Ericsson А1018 или R320 мешает ноге сгибаться, что ведёт к патологическим нарушениям двигательной функции.

Конечно, это просто шутки, которые ходили по Интернету и FIDO ещё в 2001 году, когда разговоры о вреде использования мобильных телефонов только-только начинались. С тех пор телефоны очень далеко продвинулись в своём развитии, и это дало новые поводы для споров об их вреде. При этом, разумеется, споров стало больше. И если раньше говорилось в основном о неблагоприятном воздействии излучения телефонного передатчика на органы слуха и кору головного мозга, то сейчас говорится и о влиянии на половую систему, на сердце, на внимание и способность к концентрации, на познавательную функцию и даже на сон. Жёлтая пресса со свойственным ей усердием сокрушается по поводу ужасного вреда от телефонов. Продавцы телефонов в магазинах – напротив, говорят об абсолютной безвредности и чуть ли не полезности. Кому же всё-таки верить – журналистам, которые спят и видят, что их материал невероятным образом повлияет на сознание ширнармасс, или продавцам, заинтересованным лишь в извлечении максимальной прибыли? Мы бы с удовольствием сказали, что в данном вопросе верить следует нам, однако сделать это по ряду причин не можем. Что ж, сегодня мы ознакомимся с разными версиями о вредном влиянии телефонов на здоровье и посмотрим на результаты некоторых исследований.

Прежде всего внесём ясность: многие исследования, на которые опираются журналисты жёлтой прессы, объективно устарели. Наверное, никто из наших читателей не купил бы пакет молока, срок годности которого истёк пару лет назад. Столь же быстро устаревают данные различных исследований высокотехнологичных утройств. Например, исследования телефонов, которые выпускались в 1998 году, вряд ли покажут такие результаты, как исследования современных трубок. Впрочем, об этом мы будем говорить ниже.

Немного статистики

Но для начала приведём немного статистических данных. Наиболее исчерпывающие данные по количеству телефонов на душу населения обычно представляет Международный телекоммуникационный союз (International Telecommunication Union). Последний из подобных рейтингов датирован концом 2004 года. Сейчас эти цифры, разумеется, изменились, однако на расстановку мест это не должно было повлиять. Итак…

«Наибольшее число мобильных телефонов на душу населения отмечается в европейских странах и наиболее технологически продвинутых странах Азии. Первое место в рейтинге занял Тайвань. Это одна из двух стран мира, где число сотовых телефонов превышает число жителей (10645 аппаратов на 10000 жителей). На втором месте находится Люксембург. Эта страна вышла на призовое место во многом благодаря очень небольшому числу жителей (10134 телефонов на 10000 человек населения). Замыкает тройку лидеров ещё один представитель АзииГонконг (9298 телефонов на каждые 10 тысяч человек). Четвёртое и пятое места – у Италии (9265) и Исландии (9028). Все места с 6-го по 15-е занимают европейцы. Вслед за Исландией идут Швеция и Чехия, на 8-м месте оказалась Финляндия. Лидер в области высоких технологий, Япония, как ни странно, только на 26-м месте (6211). СШАна 29-м. Там один мобильник приходится примерно на двух жителей. Самая густонаселенная страна мира, Китай, тоже пока не слишком насыщена мобильниками. С показателем 1609 мобильных телефонов на 10 тысяч человек Китай расположился на 39-м месте. Замыкают список Индонезия, Вьетнам, Камбоджа, Лаос и Мьянма. Там мобильная связь представлена чисто номинально552, 234, 166, 100 и даже 3 (!) мобильных телефона на 10 тысяч жителей соответственно. Россия, как и другие страны СНГ, не попали в этот список, поскольку у составителей рейтинга не оказалось статистических данных. Однако, как считают эксперты, в России сейчас около 35 миллионов мобильных телефонов, так что в этом рейтинге она могла бы находиться на 37-м месте, после Мексики».

То есть топ-5 стран с наибольшим количеством мобильных телефонов на душу населения будет выглядеть следующим образом:

  • Тайвань
  • Люксембург
  • Гонконг
  • Италия
  • Исландия

Приятно осознавать, что над Россией пока не нависла телефонная угроза.

Экзотические случаи пагубного влияния мобильных телефонов

Что ж, а теперь приступим к рассмотрению вредного воздействия мобильных телефонов. И начнём с экзотических случаев. Например, с таких, когда человек, разговаривающий по телефону, получал удар молнией. Подобных случаев, разумеется, было мало. Однако говорилось о них весьма много.

Летом нынешнего года тема поражения молнией поднималась в Великобритании: в поле зрения попал случай, когда молния ударила в телефон пятнадцатилетней школьницы как раз в тот момент, когда она принимала звонок. Заключить это удалось по характеру травм. Как утверждают врачи, разряд прошёл через ухо и привёл к разрыву перепонки и поражению головного мозга. В результате чего девочка потеряла слух, память и оказалась парализованной. По опубликованным данным, ежегодно только в Великобритании молнией ударяет около 40 человек, десятая часть из которых погибает. Вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше вероятности попадания в человека. Это удалось установить в Китае, в 2004 году, когда один из тамошних туристов получил удар молнии во время экскурсии около Великой китайской стены. По мнению китайских врачей и сотрудников Пекинского университета, мобильный телефон, излучающий электромагнитные волны, способствует прохождению электричества. В случае обычного попадания молнии в человека заряд рассеивается по всему телу, благодаря чему многие из пострадавших выживают. В случае с телефоном удар приходится точно в цель, так что вероятность летального исхода многократно возрастает.

Подобные случаи, к слову, имели место быть не только в Великобритании и Китае, но ещё и во Франции, в Южной Корее, а также в Канаде и на южноамериканском континенте.

Разумеется, приведённые цифры слишком малы, чтобы заставить людей бояться использовать телефоны во время грозы, тем более в городских условиях. Однако если вам доведётся оказаться в ненастную погоду с телефоном вдали от цивилизации, стоит помнить об описанных случаях – осторожность ещё никогда никому не мешала.

Однако это всё, как вы понимаете, из разряда крайних случаев, посему задерживаться здесь мы не будем, а перейдём сразу к более насущным проблемам, а именно к вредности электромагнитного излучения телефона во время работы.

SAR – что это?

Согласно определению, SAR (или Specific Absorbtion Rate) – это единица измерения, показывающая максимальную удельную мощность, поглощаемую человеческим телом при обычном разговоре по сотовому телефону. Максимальный безопасный уровень – 2,0. А подавляющее большинство современных телефонов имеют SAR от 0,5 до 1,0.

Единицей измерения SAR является ватт на килограмм (Вт/кг). В Северной Америке, а также в странах Азиатско-Тихоокеанского региона величина SAR определяется на 1 г ткани. В этом случае максимальное значение SAR составляет 1,6 Вт/кг. В Европе и других странах величина SAR определяется на 10 г ткани. И здесь уже максимально допустимым значением SAR является 2 Вт/кг. Стоит сразу отметить, что величина SAR – это максимальная мощность излучения, то есть большинство телефонов при обычном использовании крайне редко достигают отметки в 2 Вт/кг.

В России ситуация с SAR выглядит и нелепо и смешно одновременно. Дело в том, что у нас SAR официально не признан как санитарная норма. А в качестве временного решения принято доверять европейским стандартам. Если же доверять санитарным нормам, разработанным ещё для СССР, то ни один из современных телефонов ни в коем случае нельзя использовать, прикладывая к уху. Вообще о SAR можно говорить долго, важно знать следующее: этот показатель совершенно никак не связан со стоимостью телефона («дешевле» вовсе не означает «хуже», а «дороже» не всегда значит «лучше»). Сегодня производители не стремятся к уменьшению значения SAR – их куда больше волнуют вопросы создания уникального дизайна и максимального функционала по минимальной стоимости, главное – не превысить допустимую норму. Эксперты часто сравнивают SAR у различных моделей телефонов, регулярно публикуют списки моделей с максимальными и минимальными значениям этого показателя. Последнее, что удалось раздобыть, выглядит следующим образом:

Наиболее высокие показатели SAR

  • Motorola SLVR L6 (1,58)
  • Motorola V120c (1,55)
  • Motorola V70 (1,54)
  • Motorola C290 (1,53)
  • Motorola P8767 (1,53)
  • Motorola ST7868 (1,53)
  • Motorola ST7868W (1,53)
  • Motorola A845 (1,51)
  • Palm Treo 650 GSM (1,51)
  • Panasonic Allure (1,51)

Наиболее низкие показатели SAR

  • Audiovox PPC66001 (0,12)
  • Motorola MPx200 (0,2)
  • Motorola Timeport L7089 (0,22)
  • Qualcomm pdQ-1900 (0,263)
  • T-Mobile Sidekick (0,276)
  • Samsung SGH-S100 (0,296)
  • Samsung SGH-S105 (0,296)
  • Sony Ericsson Z600 (0,31)
  • Mitsubishi G360 (0,32)
  • Siemens S40 (0,33)

Как видим, чаще других здесь засветилась Motorola. Особенно в первом списке. Попала сюда и GSM-версия коммуникатора Palm Treo 650. В то же время популярный смартфон Motorola MPx200 расположился на второй строчке списка моделей с наименьшим значением SAR. Если вашей модели в этом списке нет, значит, она расположилась где-то посередине. Это нормально.

Логика здесь простая: чем меньше SAR, тем лучше для вашего здоровья. Принятые нормы подразумевают полную безопасность использования для людей, у которых всё в порядке со здоровьем. Но поскольку таковых не так уж и много, а без использования мобильного телефона сегодня практически не обойтись, возникает целый ряд вопросов. В каком режиме телефон наиболее опасен? В каком месте его лучше всего носить?

Далее: возможные последствия влияния мобильников на здоровье…

Не можете положить трубку? Как смартфоны меняют наш мозг — и жизнь

Еще полтора года назад смартфон Самюэля Вейссьера был последним, что он видел перед сном, и первым, что приветствовало его, когда он просыпался. В течение дня устройство бомбардировало его постоянными уведомлениями — с четырех разных учетных записей электронной почты, а также из Instagram, Facebook, WhatsApp, Reddit и Twitter.

«Это было отвратительно», — сказал Вейссьер, содиректор программы «Культура, разум и мозг» Университета Макгилла в Монреале.

Это также знакомая многим из нас ежедневная сюжетная линия. В США по крайней мере трое из каждых четырех человек в настоящее время владеют смартфоном. По одной из оценок, американцы прикасаются к своим мобильным устройствам в среднем более 2600 раз в день. Но что на самом деле делают все эти пинги и гудки, прокрутки и свайпы? Это беспокоит — или не так сильно? В конце концов, Сократ однажды предупредил, что письмо «привнесет забывчивость» и сделает людей «трудными в общении».

«Я думаю, что теперь мы знаем достаточно, чтобы быть глубоко обеспокоенными тем, как эти очень, очень мощные и соблазнительные устройства влияют практически на все аспекты нашей жизни», — сказал Николас Карр, автор технологий и культуры.

Связанные

Вейсьер и Карр входят в число исследователей и общественных деятелей, привлекающих внимание не только к более широко обсуждаемому влиянию наших телефонов, таким как срыв обеда и отвлечение водителей, но и к более тонким последствиям, которые, как некоторые опасаются, могут привести к серьезным последствиям. изменения в нашем мозгу и в обществе.

Первоначальные данные исследования Национального института здравоохранения стоимостью 300 миллионов долларов, например, теперь предоставляют доказательства того, что мозг ребенка действительно может развиваться по-разному при интенсивном использовании цифровых устройств.Те из нас, чей мозг созрел до того, как в 2007 году на рынок вышел первый iPhone, также могут быть подвержены психическим изменениям. Исследования показывают, что чем больше мы привязаны к своим телефонам, тем сложнее нам думать глубоко, внимательно и концептуально, не говоря уже о запоминании основной информации. (Некоторые из нас могут вспомнить эпоху, когда наш мозг, а не наши устройства, запоминал номера телефонов и дни рождения наших друзей.)

Законы притяжения и отвлечения

Наши смартфоны, кажется, обладают своим влиянием, даже когда мы этого не делаем. используя их.Одно лишь присутствие смартфона, по-видимому, снижало качество разговоров в одном исследовании. В другом исследовании была обнаружена связь между наличием смартфона в поле зрения, даже если он выключен, и более низкими результатами тестов кратковременной памяти и решения задач.

«Эффект больше всего проявляется у людей, которые больше всего полагаются на свои телефоны», — сказал Адриан Уорд, эксперт в области технологий и познания из Техасского университета в Остине и автор этого последнего исследования. «Чем больше вы даете ему контроля над разными вещами — социальными связями, новостями, работой и т. д.— тем больше вас будет привлекать это устройство».

Простая попытка сопротивляться этому автоматическому влечению, объяснил он, требует когнитивных ресурсов.

Можно пожертвовать даже элементарной человеческой порядочностью. предлагать помощь незнакомым людям на улице, уменьшать нашу улыбку незнакомым лицам в зале ожидания и даже уменьшать наше доверие к незнакомцам, соседям и людям других религий или национальностей

«Люди не говорят и не осознают, что мы на самом деле довольно много получают от случайных социальных взаимодействий», — сказал Костадин Кушлев, социальный психолог из Университета Джорджтаунского университета и автор нескольких исследований смартфонов.«Даже когда телефоны наиболее полезны — например, когда нам до смерти скучно в приемной — могут быть и другие вещи, которые мы упускаем».

Возможно, неудивительно, что исследователи также начали связывать ослабление социальных навыков, в том числе неспособность читать эмоции или начинать случайные разговоры, с использованием смартфона.

«Для развития этих навыков требуется время и практика», — говорит Джин Твенге, профессор психологии в Университете штата Сан-Диего. Она изучает различия между поколениями и в настоящее время сосредоточена на поколении постмиллениалов, то есть на людях, родившихся в 1995 году или позже.iGen, как она их называет, — это первое поколение, которое провело всю свою юность со смартфонами.

Рост популярности смартфонов

Твенге заметил тревожную связь между тем, когда смартфоны стали популярными, и тем, когда количество проблем с психическим здоровьем среди подростков и молодых людей начало стремительно расти.

«Это также время, когда начал ускоряться спад личного социального взаимодействия», — сказала Твенге, добавив, что она не может быть уверена, что причиной являются смартфоны. «Будь то кто-то, кого вы никогда не встречали, или это друзья и семья, время, проведенное с людьми лицом к лицу, связано со счастьем.»

Чем менее опытны мы в социальном взаимодействии, конечно, тем меньше вероятность того, что мы будем его искать. Это самовоспроизводящийся цикл, который может иметь дальнейшие непредвиденные последствия, в том числе меньшее знакомство с альтернативными точками зрения.

Недостаток доверия или понимания других людей и их взглядов может быть одним из способов, которыми смартфоны могут разделить общество.С момента появления Интернета ученые беспокоились, что пользователи будут искать только информацию, которая подкрепляет их существующую точку зрения.Теперь, благодаря Facebook, Twitter и другим приложениям для смартфонов, создатели которых предоставляют нам информацию, которая, по их мнению, нам понравится, нам больше не нужно искать эту подтверждающую информацию; это просто льется из наших телефонов, сказал Карр.

Смартфоны имеют много практических преимуществ, но не усугубляют ли они разногласия в обществе? «Я не думаю, что мы можем винить во всем этом технологии, но они определенно усиливают влияние негативных тенденций, формирующих общество на достаточно глубоком уровне.»

Наши личные вклады в потоковую информацию также могут быть изменены нашими смартфонами. «Мы, вероятно, менее преднамеренны в наших твитах и ​​​​онлайн-сообщениях, когда составляем их на наших телефонах по сравнению с нашими ноутбуками», — сказал С. Шьям Сундар. , содиректор Лаборатории исследований медиаэффектов в Университете штата Пенсильвания и автор исследования о помощи незнакомцам: «Мы будем более бойкими, более сырыми и менее приукрашенными в наших комментариях, что приведет к большему троллингу и поляризации в онлайн-пространствах. .»

Поиск баланса

Все это не означает, что смартфоны не имеют большой практической и развлекательной ценности. Теперь труднее заблудиться, но легче найти свидание и быть в курсе друзей, детей и новостей. И в некотором роде нам доступно большее разнообразие людей. Такие приложения, как Tinder, позволяют людям легко общаться с другими людьми за пределами их типичных социальных сетей. Случайные улыбки при просмотре видео с милыми кошками также не обязательно плохи для нас.

«Суть проблемы заключается в том, чтобы выяснить, как получить все эти удивительные преимущества этого глобально взаимосвязанного мира, не отказываясь от того, что делает нас наиболее человечными», — сказал Адам Газзали, нейробиолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Для него это означает вернуть контроль над тем, как мы используем технологию. Он участвует в разработке технологий для смартфонов, направленных на улучшение работы нашего мозга. Его видеоигра находится на завершающей стадии утверждения FDA и станет первым немедикаментозным средством лечения СДВГ.

Между тем, лаборатория Вейсьера в настоящее время тестирует простые вмешательства для пользователей смартфонов, такие как отключение мгновенных уведомлений, отказ от сна с телефоном рядом с вами и переключение экрана в оттенки серого, чтобы сделать его менее привлекательным.

В начале 2017 года Вейссьер был достаточно обеспокоен последствиями использования собственного смартфона, чтобы сделать смелый шаг: он заменил свой последний лучший iPhone на старую раскладушку без подключения к Интернету. Теперь он полагается на свой компьютер для получения новостей, социальных сетей и тому подобного. «Я стал более продуктивным на работе. Мои социальные взаимодействия на высоте. У меня отличное настроение», — сказал Вейссьер, добавив, что ему нравится, как клавиатура на его раскладном телефоне тренирует его мозг. «Возможно, это эффект плацебо.Но для меня это сработало очень хорошо».

«Замедлить можно, — добавил он. — Мы не обязательно обречены и попали в ловушку».

Хотите больше историй о технологиях? , FACEBOOK И INSTAGRAM

Как ваш телефон влияет на ваши отношения

Фаббинг – это пренебрежительное отношение к другим в пользу наших мобильных телефонов.Мы все были там в качестве жертвы или преступника. Мы можем даже не замечать, когда нас фаббят (или фаббят), это стало нормальной частью жизни. Тем не менее, исследования показывают, какое сильное влияние фаббинг может оказать на наши отношения и благополучие.

В фаббинг есть ирония. Когда мы смотрим в свои телефоны, мы часто общаемся с кем-то в социальных сетях или с помощью текстовых сообщений. Иногда мы листаем свои фотографии, как когда-то листали страницы фотоальбомов, вспоминая моменты с любимыми людьми.Однако, к сожалению, это может серьезно разрушить наши настоящие, сиюминутные, личные отношения, которые также, как правило, являются нашими самыми важными.

Исследования показывают, что фаббинг не безвреден, но последние исследования также указывают путь к более здоровым отношениям с нашими телефонами и друг с другом.

Что с нами делает фаббинг

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

В исследовании с язвительным названием «Моя жизнь стала главным отвлечением от моего мобильного телефона» Мередит Дэвид и Джеймс Робертс предполагают, что фаббинг может привести к ухудшению одного из самых важных отношений, которые у нас могут быть во взрослом возрасте: с нашим спутником жизни.

Согласно их исследованию, в котором приняли участие 145 взрослых, фаббинг снижает удовлетворенность браком, отчасти потому, что он приводит к конфликтам из-за использования телефона. Ученые обнаружили, что фаббинг, снижая удовлетворенность браком, влияет на депрессию партнера и его удовлетворенность жизнью.Последующее исследование, проведенное китайскими учеными, оценило 243 взрослых человека, состоящих в браке, с аналогичными результатами: фаббинг партнера, поскольку он был связан с более низкой удовлетворенностью браком, способствовал усилению чувства депрессии.

Фаббинг также формирует нашу случайную дружбу. Неудивительно, что для тех, кто попал в фабб, пользователи телефонов, как правило, считаются менее вежливыми и внимательными. Не будем забывать, что мы чрезвычайно настроены на людей. Когда чьи-то глаза блуждают, мы интуитивно понимаем, что также показывают исследования мозга: разум блуждает.Мы чувствуем себя неуслышанными, неуважаемыми, игнорируемыми.

Набор исследований на самом деле показал, что простое присутствие телефона во время разговора (скажем, на столе между вами) мешает вашему ощущению связи с другим человеком, испытываемому ощущению близости и качеству разговора. . Это явление особенно проявляется во время содержательных разговоров — вы теряете возможность истинной и подлинной связи с другим человеком, основного принципа любой дружбы или отношений.

Фактически, многие проблемы с мобильным взаимодействием связаны с отвлечением внимания от физического присутствия других людей. Согласно этим исследованиям, разговоры без смартфонов оцениваются как значительно более качественные , чем разговоры со смартфонами, независимо от возраста, этнической принадлежности, пола или настроения людей. Мы чувствуем больше сочувствия, когда смартфоны убирают.

Это имеет смысл. Когда мы в своих телефонах, мы не смотрим на других людей и не читаем их мимику (слезы на глазах, хмурый взгляд, улыбки).Мы не слышим нюансов в их тоне голоса (был ли он дрожащим от беспокойства?) и не замечаем их позы (сгорбленной и грустной? или взволнованной и восторженной?).

Неудивительно, что фаббинг вредит отношениям.

Путь фабба

Что обычно делают люди с фаббами?

Согласно исследованию, опубликованному в марте этого года, они сами начинают обращаться к соцсетям. Предположительно, они делают это, чтобы добиться включения. Они могут обратиться к своему мобильному телефону, чтобы отвлечься от очень болезненного чувства социального пренебрежения.Из исследований по визуализации мозга мы знаем, что исключение регистрируется как реальная физическая боль в мозгу. Люди с фаббом, в свою очередь, с большей вероятностью привязываются к своим телефонам нездоровым образом, тем самым усиливая собственное чувство стресса и депрессии.

Исследование Facebook показывает, что то, как мы взаимодействуем в Facebook, влияет на то, нравится нам это или плохо. Когда мы используем социальные сети только для пассивного просмотра чужих постов, наше счастье уменьшается. Другое исследование показало, что социальные сети на самом деле делают нас более одинокими.

«Забавно, что сотовые телефоны, изначально разработанные как средство связи, могут на самом деле мешать, а не способствовать межличностному общению», — пишут Дэвид и Робертс в своем исследовании «Phubbed and Alone». Их результаты свидетельствуют о создании порочного круга: человек, пользующийся фаббингом, обращается к социальным сетям, и его компульсивное поведение предположительно приводит к тому, что он фаббирует других, увековечивая и нормализуя практику и проблему «фаббинга».

«Забавно, что сотовые телефоны, изначально разработанные как средство связи, на самом деле могут мешать, а не способствовать межличностному общению»
― Мередит Дэвид и Джеймс Робертс

Почему у людей вообще появляется привычка фаббинга? Неудивительно, что фаббинг предопределен страхом упустить возможность и недостатком самоконтроля.Однако наиболее важным предиктором является зависимость — к социальным сетям, мобильному телефону и Интернету. Интернет-зависимость имеет схожие мозговые корреляции с физиологическими формами, такими как зависимость от героина и других рекреационных наркотиков. Воздействие этой зависимости особенно беспокоит детей, чей мозг и социальные навыки все еще находятся в стадии развития.

Николас Кардарас, бывший клинический профессор медицины в Стоуни-Брук и автор книги Glow Kids , доходит до того, что сравнивает экранное время с цифровым кокаином .Подумайте вот о чем: согласно исследованию Вильгельма Хоффмана из Чикагского университета, желание проверить социальные сети сильнее, чем стремление к сексу.

Эти результаты неудивительны: десятилетия исследований показали, что наша самая большая потребность после еды и крова связана с позитивными социальными связями с другими людьми. Мы очень общительные люди, для которых связь и чувство принадлежности имеют решающее значение для здоровья и счастья. (На самом деле, их отсутствие хуже для вас, чем курение, высокое кровяное давление и ожирение.) Значит, мы иногда ошибаемся. Мы ищем связи в социальных сетях ценой личных возможностей для настоящей близости.

Как перестать фаббить людей

Единственным решением для предотвращения фаббинга является осведомленность. Знайте, что то, что движет вами и другими, — это связь и принадлежность. Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать поведение других, у вас самих есть возможность смоделировать что-то другое.

Исследования Барбары Фредриксон, прекрасно описанные в ее книге Любовь 2.0 предполагает, что близость происходит в микромоментах: разговор за завтраком, обмен репликами с курьером, улыбка ребенка. Главное быть в присутствии и помнить. Показательное исследование показало, что мы счастливее всего, когда присутствуем, независимо от того, что мы делаем. Можем ли мы присутствовать с человеком, находящимся перед нами прямо сейчас, независимо от того, кто это?

Исследования Паулы Ниденталь показывают, что самая важная и интимная форма связи – зрительный контакт. Тем не менее, социальные сети в основном вербальные.Исследования, проведенные такими учеными, как Дачер Келтнер из GGSC и другими, показали, что поза и самые мелкие выражения лица (сжатые губы, гусиные лапки улыбающихся глаз, приподнятые брови в знак сочувствия или извинения) сообщают больше, чем наши слова.

Самое главное, они лежат в основе эмпатии — способности ощущать, что чувствует другой человек, — которая так важна для подлинной человеческой связи. Исследования показывают, что альтруизм и сострадание также делают нас счастливее и здоровее и даже могут продлить нашу жизнь.Настоящая связь процветает благодаря присутствию, открытости, наблюдению, состраданию и, как прекрасно поделилась Брене Браун в своем выступлении на TED и в своем бестселлере Daring Greatly , уязвимости. Требуется мужество, чтобы по-настоящему соединиться с другим человеком, но это также ключ к самореализации.

Что делать, если вас забанили

Что делать, если вас фаббят? Здесь важны терпение и сострадание. Поймите, что фаббер, вероятно, делает это не со злым умыслом, а скорее следует импульсу (иногда непреодолимому) подключиться.Так же, как вы или я, их цель не в том, чтобы исключить. Наоборот, они ищут чувство включенности. В конце концов, красноречивое социологическое исследование показывает, что уровень одиночества в нашем обществе растет угрожающими темпами.

Более того, возраст и пол влияют на реакцию людей на фаббинг. Согласно исследованиям, пожилые участники и женщины выступают за более ограниченное использование телефона в большинстве социальных ситуаций. Мужчины отличаются от женщин тем, что считают телефонные звонки более уместными практически во всех ситуациях, в том числе — и это довольно шокирующе — в интимной обстановке.Точно так же в классах учащиеся мужского пола находят фаббинг гораздо менее тревожным, чем их сверстники женского пола.

Пожалуй, даже хуже, чем отключение от других, однако интернет-зависимость и фаббинг отключают нас от самих себя. Погружаясь в виртуальный мир, мы склоняемся над экраном, излишне напрягаем глаза и полностью отключаемся от собственных потребностей — сна, физических упражнений и даже еды. Тревожное исследование показывает, что за каждую минуту, которую мы проводим в Интернете для отдыха, мы не только ставим под угрозу наши отношения, но и теряем драгоценное время для ухода за собой (например,г., сон, домашние дела) и продуктивность.

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь с другим человеком и почувствуете искушение вытащить свой телефон — остановитесь. Убери это. Смотрите им в глаза и слушайте, что они говорят. Делайте это для них, делайте это для себя, делайте это, чтобы сделать мир лучше.

Сотовые телефоны представляют опасность для здоровья?

Изображение

Некоторые люди обеспокоены тем, что радиочастотная энергия мобильных телефонов может вызвать рак или другие серьезные проблемы со здоровьем.Основываясь на оценке доступной в настоящее время информации, FDA считает, что масса научных данных не связывает воздействие радиочастотной энергии при использовании сотового телефона с какими-либо проблемами со здоровьем на уровне или ниже пределов радиочастотного воздействия, установленных FCC.

Ключевые точки:
  • Сотовые телефоны излучают низкий уровень радиочастотной энергии, разновидность неионизирующего излучения.
  • Имеющиеся научные данные о воздействии радиочастотной энергии не содержат категорических доказательств каких-либо неблагоприятных биологических эффектов, кроме нагревания тканей.
  • Данные общественного здравоохранения не показывают связи между воздействием радиочастотной энергии при использовании сотового телефона и проблемами со здоровьем.

Сотовые телефоны и радиочастотная энергия

Сотовые телефоны при использовании излучают низкий уровень неионизирующего излучения. Тип излучения, излучаемого сотовыми телефонами, также называется радиочастотной (РЧ) энергией. Как заявил Национальный институт рака, «в настоящее время нет убедительных доказательств того, что неионизирующее излучение увеличивает риск развития рака у людей.Единственным общепризнанным биологическим эффектом радиочастотного излучения на человека является нагрев».

Основы радиочастотной энергии и неионизирующего излучения см. в разделе «Радиочастотная энергия и сотовые телефоны».

Научный консенсус по безопасности мобильных телефонов

Научные исследования: Врачи, ученые и инженеры FDA регулярно анализируют научные исследования и публикации на наличие доказательств воздействия на здоровье радиочастотного излучения мобильных телефонов.Вес почти 30-летних научных данных не связывает воздействие радиочастотной энергии при использовании сотовых телефонов с проблемами со здоровьем, такими как рак.

Данные общественного здравоохранения: FDA также отслеживает и анализирует данные общественного здравоохранения о заболеваемости раком среди населения США. Данные ясно демонстрируют, что за последние 30 лет не было широко распространенного роста заболеваемости раком головного мозга и других видов рака нервной системы, несмотря на огромный рост использования мобильных телефонов в этот период. Фактически, уровень рака мозга и других видов рака нервной системы, диагностированных в Соединенных Штатах, снизился за последние 15 лет или около того.

См. «Научные данные о безопасности сотовых телефонов» для получения подробной информации о научных исследованиях и данных общественного здравоохранения.

Определения других организаций: Многие национальные и международные организации также контролируют исследования в области радиочастот. В этом разделе освещаются некоторые из соображений этих агентств.

Для получения более подробной информации см. «Научные данные о безопасности мобильных телефонов».

  • Текущее содержание:

Риски для здоровья при использовании мобильных телефонов

Общественность обеспокоена возможными последствиями использования мобильных телефонов для здоровья.

Поскольку так много людей пользуются мобильными телефонами, легко понять, почему. Международный союз электросвязи сообщил о почти 6 миллиардах абонентов мобильных телефонов на конец 2011 года. Это 86 из каждых 100 человек во всем мире.

Медицинские исследователи продолжают изучать любые риски для здоровья, связанные с использованием мобильных телефонов. Исследования были сосредоточены на микробах, дорожно-транспортных происшествиях, раке, электромагнитном излучении и влиянии на здоровье, таких как изменения активности мозга и режима сна.

Было много споров о возможных последствиях использования мобильных телефонов для здоровья.Люди могут избежать опасностей для здоровья, понимая, каковы риски и как их избежать.

Сотовые телефоны и микробы

Мобильные телефоны содержат не только важные данные, но и микробы. Средний пользователь мобильного телефона подносит свой телефон к нескольким местам, где он может заразиться микробами.

В 2011 году исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины при Лондонском университете королевы Марии обнаружили, что каждый шестой мобильный телефон загрязнен какими-либо фекалиями, вероятно, потому, что их владельцы не мыли руки с мылом после использования. туалет.Было обнаружено, что в некоторых телефонах содержатся бактерии кишечной палочки фекального происхождения. При попадании в организм кишечная палочка может вызывать лихорадку, рвоту и диарею.

Недавно студенты курса гигиены окружающей среды в Южном университете Колумбии попытались выяснить, какие микробы живут на сотовых телефонах. Изучив образец 60 телефонов, принадлежащих студентам, они обнаружили, что телефоны часто были заражены метициллин-резистентным золотистым стафилококком (MRSA).

«Золотой стафилококк всегда опасен, а формы MRSA еще хуже, потому что их нелегко остановить, — говорит д-р.Роберт Дж. Вольф, доктор философии, программный директор отдела медицинских наук Южного университета, Колумбия, ведет курс.

Стафилококковые кожные инфекции, включая MRSA, могут быстро превратиться в глубокие болезненные абсцессы. Бактерии могут оставаться на коже или проникать глубже в организм, вызывая потенциально опасные для жизни инфекции в костях, суставах, хирургических ранах, кровотоке, сердечных клапанах и легких.

Пешеходы, использующие мобильные телефоны, так же опасны, как и водители, использующие их.

По сути, если ваши руки очень грязные, ваш телефон также может быть сильно заражен бактериями того же типа. Поэтому людям рекомендуется мыть руки с мылом. Они также могут использовать дезинфицирующее средство для рук и, что важно, часто очищать свои мобильные телефоны тряпками и салфетками, безопасными для использования на устройствах.

«Довольно сухое полотенце может стряхнуть многие микробы, — говорит Вольф. «Полотенце не обязательно должно быть очень мокрым, это может повредить устройство».

Сотовые телефоны и дорожные опасности

Люди также попадают в потенциально опасные ситуации с телефонами в руках.Использование мобильного телефона за рулем опасно.

Недавнее исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний, сравнило процент отвлеченных водителей в США и семи европейских странах. Согласно исследованию, 69% водителей в США в возрасте от 18 до 64 лет сообщили, что разговаривали по мобильному телефону за рулем в течение 30 дней до проведения опроса. В Европе этот процент варьировался от 21% в Соединенном Королевстве до 59% в Португалии.

При этом 31% U.Водители S. в возрасте от 18 до 64 лет сообщили, что они читали или отправляли текстовые сообщения или сообщения электронной почты за рулем по крайней мере один раз в течение 30 дней, предшествовавших опросу. В Европе этот процент варьировался от 15% в Испании до 31% в Португалии.

В дополнение к сравнению этих действий в США и Европе, исследование дает представление о распространенности использования мобильных устройств во время вождения.

Такие действия, как обмен текстовыми сообщениями, отвлекают внимание водителя и отвлекают его от вождения чаще и на более продолжительное время, чем другие отвлекающие факторы, что делает его опасным.Более молодые и неопытные водители в возрасте до 20 лет могут подвергаться более высокому риску; у них самая высокая доля аварий со смертельным исходом, связанных с отвлечением внимания.

Но опасные ситуации на дорогах создают не только водители.

«Пешеходы, использующие мобильные телефоны, так же опасны, как и водители, использующие их», — говорит Вольф.

В исследовании, опубликованном в журнале Injury Prevention в прошлом году, говорится, что каждый третий пешеход отвлекается на мобильное устройство, переходя оживленные улицы. Такой тип отвлечения внимания может привести к авариям с травмами пешеходов и/или водителей.

Дорожно-транспортные происшествия можно предотвратить. Просто убирая телефон во время вождения или перехода улицы, водители и пешеходы могут предотвратить несчастные случаи. Им следует подождать, пока они не остановятся, прежде чем звонить по телефону, отправлять текстовое сообщение или отправлять электронное письмо.

Сотовые телефоны и здоровье глаз

Мелкий текст и яркие экраны могут утомлять глаза пользователей мобильных телефонов. Поскольку планшетные компьютеры, смартфоны и другие портативные устройства предназначены для чтения с близкого расстояния, глаза пользователей должны постоянно перефокусироваться и перемещаться, чтобы обрабатывать графику и текст на экране.

По данным The Vision Council, более трети взрослого населения США сообщили, что проводят от четырех до шести часов в день с цифровыми медиа или связанными с ними электронными устройствами. По мере роста использования цифровых технологий растут и потенциальные проблемы со зрением, включая усталость глаз. Симптомы цифровой усталости глаз включают покраснение или раздражение глаз, сухость глаз, нечеткость зрения, боль в спине, боли в шее и головные боли.

Некоторые из способов предотвращения цифровой усталости глаз включают уменьшение бликов, очистку экрана, затемнение окружающего освещения, которое конкурирует с экраном устройства, соблюдение достаточного расстояния между глазами и экраном и увеличение размера текста.Пользователям устройств также рекомендуется делать перерывы в просмотре экрана и следовать правилу «20-20-20»: делайте 20-секундный перерыв каждые 20 минут, используя электронное устройство, и смотрите на что-то на расстоянии 20 футов.

Ваш телефон вызывает у вас тревогу или депрессию?

Узнайте о возможных побочных эффектах слишком долгого экранного времени и о том, как найти цифровой баланс в своей жизни.

  • Исследование Университета Аризоны показало, что у подростков, зависимых от своих смартфонов, также проявлялись признаки депрессии.
  • Некоторые исследования показали, что использование телефона подростками негативно влияет на сон, что приводит к депрессии и беспокойству.
  • Национальный фонд сна рекомендует избегать экранного времени как минимум за 30 минут до сна.

[ЧТЕНИЕ 4 МИНУТЫ]

В наши дни смартфоны используются повсеместно. Кажется, что они находятся в руках каждого человека, молодого и старого — это тонкое голубое свечение всегда отражается в их глазах, когда они прокручивают, набирают текст и проводят пальцем по экрану.

Эта технология, которая иногда кажется волшебством, полностью изменила нашу жизнь. Теперь проще, чем когда-либо, находить информацию, покупать товары и общаться с людьми по всему миру.

Однако в последнее время кажется, что наши телефоны стали еще более важными в нашей жизни. Будь то еще один виртуальный счастливый час видео, телемедицинские визиты к нашему врачу или заказ продуктов, технологии сыграли большую роль в пандемии нового коронавируса (COVID-19).

Конечно, эта технология была невероятно полезной за последние несколько месяцев.Но есть ли и побочные эффекты? Читайте дальше, чтобы узнать больше о побочных эффектах чрезмерного использования телефона и о том, как вы можете предпринять шаги, чтобы найти цифровой баланс в своей жизни.

Что говорят исследования

Хотя необходимы дополнительные исследования для изучения влияния смартфонов на взрослых, было проведено несколько исследований, изучающих взаимосвязь между устройствами и молодежью. Однако большинство исследований не смогли показать прямую связь между цифровыми устройствами и психическим здоровьем.

Недавнее исследование Университета Аризоны показало, что подростки, которые зависели от своего смартфона или пристрастились к нему, чаще проявляли признаки депрессии и одиночества. Исследователи до сих пор выясняют, почему такая связь существует.

Опрос, проведенный в 2018 году при поддержке Hopelab и Wellbeing Trust, показал, что подростки и молодые люди (в возрасте от 14 до 22 лет) испытывают смешанные чувства по поводу использования социальных сетей. Респонденты, у которых были симптомы умеренной или тяжелой депрессии, сказали, что они чаще чувствуют себя обделенными, когда используют социальные сети, или думают, что у других дела обстоят лучше, чем у них.

«Увеличение экранного времени во время пандемии, хотя и является обязательным, может вызывать стресс у подростков и подростков», — говорит Робин Хендерсон, исполнительный директор PsyD, Behavioral Health for Providence Oregon. «Но работа над установлением здоровых границ с помощью технологий — это шаг в правильном направлении для развития хорошего психического здоровья в молодом возрасте».

Телефоны и режим сна

Хотя научные исследования не обнаружили прямой связи между цифровыми устройствами и депрессией, исследования показали, что они могут нанести вред психическому здоровью из-за того, как они влияют на сон.Исследование, проведенное в 2017 году в Журнале детского развития , показало, что смартфоны могут вызывать проблемы со сном у подростков, что приводит к депрессии, тревоге и агрессивному поведению.

Телефоны вызывают проблемы со сном из-за излучаемого ими синего света. Этот синий свет может подавлять мелатонин, гормон, который помогает контролировать естественный цикл сна.

Независимо от того, подросток вы или взрослый, ваше тело и мозг нуждаются в хорошем ночном сне. Помимо пользы для психического здоровья от хорошего ночного сна, полноценный сон может также помочь вашему сердцу.

Чтобы технологии не мешали вашему сну, Национальный фонд сна рекомендует отказаться от использования телефонов, компьютеров или телевизоров как минимум за 30 минут до сна. Если возможно, Фонд также рекомендует убрать электронику из вашей спальни.

Как сделать перерыв и почувствовать себя лучше

Любой, кто провел время в социальных сетях, знает, что это может вызвать смешанные эмоции. На каждый забавный мем есть обидный комментарий, а на каждый воодушевляющий пост — фотография человека, изображающего идеальную жизнь.

Объедините этот стресс в социальных сетях с безостановочными видеоконференциями и постоянным потоком сегодняшних заголовков, и, прежде чем вы это узнаете, вы попадете в плохое место.

«Полностью отказаться от телефонов, социальных сетей и экранов практически невозможно, — говорит доктор Хендерсон. «Но откладывание времени, свободного от технологий, — это то, чем люди всех возрастов должны активно заниматься, чтобы улучшить свое психическое здоровье и снизить стресс».

Если вы начинаете чувствовать, что эта постоянная связь создает нагрузку на ваше психическое здоровье, вот несколько способов взять ситуацию под контроль и почувствовать себя лучше.

Фильтр, на кого вы подписаны (с тенденцией к положительным)

С сегодняшними тревожными и напряженными заголовками последнее, что нужно вашему мозгу, — это больше негатива. Старайтесь больше узнавать о людях и организациях, на которых вы подписаны в социальных сетях. Найдите учетные записи, ориентированные на публикацию положительного контента.

Также подумайте, делятся ли люди, за которыми вы следите, фрагментами из своей реальной жизни или просто фильтруют хороший контент. Трудно помнить, что на каждый безупречный снимок после тренировки приходятся сотни неудачных ракурсов и неудачных дней с прической.Если вам от этого станет легче, избегайте подписки на людей, которые слишком сильно фильтруют свою «нормальную» жизнь и делятся только гламурными снимками.

Ограничьте время разговора по телефону

Стремитесь сократить общее время, которое вы тратите на телефон. Поставьте перед собой цель выделять всего 30 минут или час в день и посмотрите, сможете ли вы продвинуться дальше. Если это нереально, потому что вы используете его для работы, попробуйте перенести как можно больше на свой ноутбук или настольный компьютер.

Если у вас возникли проблемы с самоконтролем, сегодня доступно множество инструментов, которые могут устанавливать временные ограничения для приложений или полностью блокировать определенные приложения.Некоторые из этих инструментов уже могут быть установлены на вашем телефоне. Ознакомьтесь с этими таймерами, доступными для устройств Android и iPhone.

Подтвердите, когда пора сделать перерыв

Постарайтесь понять, когда ваше психическое здоровье может пострадать из-за того, что вы слишком много времени проводите в телефоне. Вы замечаете, что ваша самооценка падает после использования определенного канала социальных сетей? Вы замечаете, что чувствуете грусть или злость после того, как провели время в телефоне? Если ответ положительный, пришло время сделать перерыв.

Установить границы

Определите время в течение дня, когда можно и нельзя пользоваться телефоном. Установка этих границ может помочь вам убедиться, что у вас есть время, чтобы отключиться. Например:

  • Если у вас есть отдельный телефон или электронная почта для работы, установите время в конце дня, чтобы отключить их. Это не только поможет ограничить время, проводимое за экраном, но и поможет вам избежать эмоционального выгорания при работе из дома.
  • Не смотрите в телефон во время еды.Найдите время, чтобы осознанно насладиться едой или поговорить с кем-нибудь.
  • Прекратите пользоваться телефоном как минимум за 30 минут до сна. Если возможно, оставьте его в другой комнате, пока вы спите.
  • Не смотри утром в телефон первым делом. Вместо этого найдите несколько минут для себя и начните свой день с чистого листа — выпейте чашку чая, заварите кофе, сделайте растяжку, зарядитесь или помедитируйте.

Используйте свой телефон во благо

Несмотря на все негативные разговоры о телефонах и технологиях, у этих устройств есть и масса положительных моментов.Тот же опрос, проведенный Hopelab и Well Being Trust, показал, что подростки и молодые люди часто обращаются к Интернету за помощью, когда чувствуют себя подавленными. В опросе приняли участие более 1300 американских подростков и молодых людей.

По результатам опроса:

  • 90% респондентов обратились к Интернету за помощью в борьбе с депрессией, в том числе в поисках информации о проблемах психического здоровья.
  • 75% респондентов искали истории психического здоровья других людей в подкастах, блогах или видео.
  • 38% респондентов использовали мобильные приложения для здоровья.
  • 32% респондентов связывались с поставщиками медицинских услуг через текстовые и видеочаты.

Подумайте о том, как ваш телефон может помочь вам с психическим здоровьем: 

Связь с группами поддержки

В недавнем подкасте Talk2BeWell д-р Хендерсон встретился с группой подростков, которые поделились своими советами и советами, как сохранить психическое здоровье в эпоху цифровых технологий. Во время подкаста подростки подчеркнули, что нашли много положительных сторон в социальных сетях и цифровых инструментах.В частности, эти каналы помогли подросткам найти онлайн-группы (например, сообщества ЛГБТК), которые оказывают поддержку, когда они борются с проблемами психического здоровья.

«Мы увидели, что цифровой мир — это пространство, куда молодые люди могут обратиться за поддержкой, — говорит д-р Хендерсон. Взрослые тоже могут извлечь из этого пользу.

В следующий раз, когда вы зайдете на свой любимый канал в социальных сетях, найдите несколько групп, которые соответствуют вашим интересам и увлечениям. Ищите страницы или сообщества, которые соответствуют вашим увлечениям (например, музыке, спорту или кулинарии), или найдите группу коллег-профессионалов.

Используйте приложения, помогающие расслабиться

Если вы начинаете испытывать стресс или тревогу, зайти в Facebook или Instagram может быть не лучшим решением. Вместо этого подростки в подкасте Talk2BeWell рекомендуют использовать:

.
  • Приложения для медитации, такие как Headspace.
  • Расслабляющие игры, такие как виртуальная раскраска по номерам.
  • видео на YouTube о ваших любимых увлечениях.

Компания Providence в штате Орегон стремится использовать технологию для оказания психиатрической помощи через SilverCloud.

Помните, что ваш телефон не обязательно должен быть врагом. Если вы хорошо разбираетесь в том, как и когда вы проводите время со своим телефоном, вы можете обнаружить, что это поможет вам оставаться на связи и оставаться на связи.

Найти врача

Если вы все еще боретесь со своим психическим здоровьем даже после внесения этих изменений в свою цифровую жизнь, подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу. Они смогут помочь вам найти здоровые способы справиться со стрессом, беспокойством и депрессией. Если вам нужно найти врача, вы можете воспользоваться нашим каталогом поставщиков или найти его в вашем районе.

Аляска

Калифорния

Монтана

Орегон

Вашингтон

Может ли ваш телефон вызывать тревогу или депрессию? Узнайте о возможных побочных эффектах слишком большого количества экранного времени и о том, как найти цифровой баланс в своей жизни. #психическое здоровье

Связанные ресурсы

Работа на дому: отойдите от рабочего стола

Это стресс, тревога или паника?

Как помочь детям справиться со стрессом 

Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

 

Управление разумом с помощью сотового телефона

В больницах и самолетах запрещено использование сотовых телефонов, поскольку их электромагнитные передачи могут создавать помехи для чувствительных электрических устройств. Может ли мозг также попасть в эту категорию? Конечно, все наши мысли, ощущения и действия возникают из-за биоэлектричества, генерируемого нейронами и передаваемого через сложные нейронные цепи внутри нашего черепа.Электрические сигналы между нейронами генерируют электрические поля, которые излучаются из мозговой ткани в виде электрических волн, которые могут улавливаться электродами, касающимися кожи головы человека. Измерения таких мозговых волн в ЭЭГ обеспечивают глубокое понимание функций мозга и ценный диагностический инструмент для врачей. В самом деле, мозговые волны настолько важны для внутренней работы разума, что они стали окончательным, законным определением, проводящим грань между жизнью и смертью.

Мозговые волны здорового человека изменяются в зависимости от сознательной и бессознательной умственной активности и состояния возбуждения.Но ученые могут делать с мозговыми волнами больше, чем просто слушать работу мозга — они могут выборочно контролировать работу мозга с помощью транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС). В этом методе используются мощные импульсы электромагнитного излучения, направленные в мозг человека, чтобы блокировать или возбуждать определенные мозговые цепи.

Хотя сотовый телефон гораздо менее мощный, чем ТМС, все же остается вопрос: могут ли электрические сигналы, исходящие от телефона, воздействовать на определенные мозговые волны, работающие в резонансе с частотами передачи сотового телефона? Ведь кора головного мозга звонящего находится всего в сантиметрах от излучения, транслируемого антенной телефона.Два исследования дают несколько показательных новостей.

Первый, под руководством Родни Крофта из Института наук о мозге Технологического университета Суинберна в Мельбурне, Австралия, проверил, может ли передача данных по мобильному телефону изменить мозговые волны человека. Исследователи наблюдали за мозговыми волнами 120 здоровых мужчин и женщин, в то время как мобильный телефон Nokia 6110 — один из самых популярных мобильных телефонов в мире — был привязан к их голове. Компьютер контролировал передачи телефона в двойном слепом экспериментальном плане, что означало, что ни испытуемый, ни исследователи не знали, был ли сотовый телефон на передаче или бездействовал, пока собирались данные ЭЭГ.Данные показали, что, когда сотовый телефон работал на передачу, мощность характерного паттерна мозговых волн, называемого альфа-волнами, в мозгу человека значительно увеличивалась. Повышенная активность альфа-волн была наибольшей в тканях мозга непосредственно под мобильным телефоном, что подтверждает предположение о том, что наблюдаемый эффект был вызван именно телефоном.

Альфа-волны мозга
Альфа-волны колеблются со скоростью от восьми до двенадцати циклов в секунду (Герц). Эти мозговые волны отражают состояние возбуждения и внимания человека.Альфа-волны обычно рассматриваются как показатель снижения умственных усилий, «коркового холостого хода» или блуждания ума. Но эта общепринятая точка зрения, возможно, является чрезмерным упрощением. Крофт, например, утверждает, что альфа-волна на самом деле регулирует переключение внимания между внешними и внутренними входами. Альфа-волны усиливаются, когда человек переключает свое сознание внешнего мира на внутренние мысли; они также являются ключевыми сигнатурами мозговых волн сна.

Мобильный телефон Бессонница
Если сигналы сотового телефона усиливают альфа-волны человека, подталкивает ли это его подсознательно к измененному состоянию сознания или вообще оказывает какое-либо влияние на работу его разума, которое можно наблюдать в поведении человека? Во втором исследовании Джеймс Хорн и его коллеги из Исследовательского центра сна Университета Лафборо в Англии разработали эксперимент, чтобы проверить этот вопрос.Результат был удивительным. Мало того, что сигналы сотового телефона могли изменить поведение человека во время звонка, эффекты нарушенных паттернов мозговых волн продолжались еще долго после того, как телефон был выключен.

«Это была совершенно неожиданная находка, — сказал мне Хорн. «Мы не подозревали никакого влияния на ЭЭГ [после выключения телефона]. Нас интересовало изучение влияния сигналов мобильного телефона на сам сон». Но при подготовке к экспериментам по исследованию сна Хорну и его коллегам быстро стало очевидно, что некоторые испытуемые испытывают трудности с засыпанием.

Хорн и его коллеги управляли мобильным телефоном Nokia 6310e — еще одним популярным и простым телефоном — прикрепленным к голове 10 здоровых, но лишенных сна мужчин в их исследовательской лаборатории сна. (Их сон был ограничен шестью часами предыдущей ночью.) Затем исследователи контролировали мозговые волны мужчин с помощью ЭЭГ, в то время как телефон включался и выключался удаленным компьютером, а также переключались между «ожиданием», «слушанием» и «разговором». режимы работы с 30-минутными интервалами в разные ночи.Эксперимент показал, что после того, как телефон был переключен в режим «разговора», другая структура мозговых волн, называемая дельта-волнами (в диапазоне от одного до четырех герц), оставалась затухающей в течение почти одного часа после выключения телефона. Эти мозговые волны являются наиболее надежным и чувствительным маркером второй стадии сна — примерно 50 процентов всего сна приходится на эту стадию — и испытуемые бодрствовали в два раза дольше после того, как телефон отключался в режиме разговора. Хотя испытуемые были лишены сна прошлой ночью, они не могли заснуть в течение почти часа после того, как телефон работал без их ведома.

Хотя это исследование показывает, что передача данных по мобильному телефону может воздействовать на мозговые волны человека, оказывая стойкое влияние на поведение, Хорн не считает нужным беспокоиться о том, что мобильные телефоны наносят ущерб. Эффекты возбуждения, измеренные исследователями, эквивалентны примерно половине чашки кофе, и многие другие факторы в окружении человека будут влиять на ночной сон так же или даже больше, чем передачи по мобильному телефону.

«Значение исследования, — объяснил он, — заключается в том, что, хотя мощность сотового телефона невелика, «электромагнитное излучение, тем не менее, может оказывать влияние на психическое поведение при передаче на соответствующей частоте.Он находит этот факт особенно примечательным, если учесть, что в нашем современном мире все окружены электромагнитными помехами, излучаемыми всевозможными электронными устройствами. Сотовые телефоны в режиме разговора кажутся особенно хорошо настроенными на частоты, влияющие на активность мозговых волн». проявляют чувствительность к низкоуровневому излучению в незначительной степени. Эти результаты приоткрывают дверь для дальнейших исследований. Можно только задаться вопросом, будут ли при других дозах, длительности или других устройствах больший эффект?»

Croft of Swinburne подчеркивает, что эти новые данные не вызывают никаких проблем со здоровьем.«Самое интересное в этом исследовании то, что оно позволяет нам взглянуть на то, как вы можете модулировать функцию мозга, и этот [взгляд] говорит нам кое-что о том, как мозг работает на фундаментальном уровне». Другими словами, важность этой работы заключается в том, чтобы пролить свет на фундаментальную работу мозга — ученые теперь могут плескаться с собственными электромагнитными волнами и многое узнать о том, как мозговые волны реагируют и что они делают.

Mind Matters под редакцией Джона Лерера, научного писателя, автора блога The Frontal Cortex и книги «Пруст был нейробиологом».

Границы | Чрезмерное использование смартфонов связано с проблемами со здоровьем у подростков и молодых людей

Введение

Чрезмерное использование смартфонов молодыми людьми

Последствия чрезмерного использования экранов компьютеров и смартфонов вызывают серьезную озабоченность у органов здравоохранения и образования из-за негативных последствий такого использования у детей и подростков. В недавних обзорах утверждается, что доказательств, подтверждающих чрезмерное использование смартфонов как аддиктивное поведение, мало.В частности, Billieux (1) утверждал, что нет достаточных доказательств поведенческого и нейробиологического сходства между чрезмерным использованием смартфона и другими типами аддиктивного поведения. Panova и Carbonell (2) также утверждали, что нет достаточных доказательств для подтверждения диагноза зависимости от смартфонов, и, наконец, Montag et al. (3) утверждали, что чрезмерное использование смартфонов является формой расстройства, связанного с использованием Интернета. Смартфоны используются для различных целей, таких как игры, социальные сети (SNS), просмотр видеоклипов (YouTube).Таким образом, чрезмерное использование смартфонов может иметь различные характеристики в зависимости от типа использования смартфона. В настоящей статье будут рассмотрены существующие данные о чрезмерном использовании смартфонов, а также рассмотрены сходства и отличия интернет-зависимости.

Методы

Поисковые системы PubMed Central ® и Web of Science использовались с терминами «чрезмерное использование смартфонов» и «зависимость от смартфонов» до февраля 2021 года, что привело к 84 исследованиям на английском языке.

Предикторы чрезмерного использования смартфонов

Основными факторами, определяющими чрезмерное использование смартфона, были женский пол, озабоченность, конфликты и повсеместное использование, тогда как защитным фактором было использование для обучения (4). Чрезмерное использование смартфонов коррелировало с нарушением функций семьи и отношений с друзьями, импульсивностью и низкой самооценкой у южнокорейских подростков (5). Наконец, игры на смартфонах были связаны с чрезмерным использованием смартфонов подростками (6).

Поиск ощущений и скука

Тургеман и др. (7) сообщили о взаимосвязи между стремлением к острым ощущениям и воздержанием, при этом воздержание в течение 1,5 часов повышало рейтинги чрезмерного использования смартфонов у студентов, стремящихся к острым ощущениям. Это можно объяснить скукой, избеганием неудобных ситуаций и потребностью в развлечениях (8–12). Лепп и др. (13) обнаружили связь между чрезмерным использованием смартфонов и малоподвижным образом жизни или «активным домоседом».«Бен-Йехуда и др. (14) исследовали эффекты вовлеченности и заинтересованности в трех состояниях: состояние скуки, пассивная активность и активная деятельность в уравновешенном порядке у студентов университета. На чрезмерное использование смартфона не повлиял какой-либо интерес или участие в лекции, что указывает на компульсивное поведение. Наконец, Ли и соавт. (15) продемонстрировали, что люди с внешним локусом контроля меньше контролировали использование своего смартфона и, следовательно, могли иметь более негативные последствия, такие как плохое качество сна, более низкие академические достижения и более низкие оценки благополучия.

Ненадежная привязанность, плохая когнитивно-эмоциональная регуляция и проблемы с общением

Ненадежная привязанность положительно коррелирует с проблемным использованием смартфона у учащихся с нездоровой семейной функцией, но не с привязанностью матери к ребенку или психическим здоровьем матери (16). Эйхенберг и др. (17) показали связь между чрезмерным использованием смартфона и ненадежным стилем привязанности у проблемных подростков. В следующем исследовании сообщалось о высоких показателях в стратегиях неадаптивной регуляции когнитивных эмоций (CER), таких как самообвинение, обвинение других в размышлениях и катастрофических мыслях (18).Эмпирическое избегание (т. е. попытки избежать мыслей, чувств, воспоминаний и физических ощущений) было связано с чрезмерным использованием смартфонов и социальных сетей (19). Эмоциональное жестокое обращение в детстве коррелировало с проблемным использованием смартфона подростками и было опосредовано трудностями восприятия тела, депрессией и социальной тревожностью (20). Трудности с регулированием эмоций, неконтролируемое питание, ограничения в еде, пищевая зависимость и более высокий процент жира в организме были связаны с чрезмерным использованием смартфонов подростками (21).Махапатра (22) продемонстрировал сильную связь между отсутствием самоконтроля и одиночеством при проблемном использовании смартфона среди подростков, что в конечном итоге привело к семейным, межличностным конфликтам и плохой успеваемости. Среди студентов проблемные пользователи смартфонов демонстрировали высокие показатели беспокойства и гнева (23), тогда как чрезмерное поведение в поисках уверенности опосредовало связь между размышлениями и проблемным использованием смартфона (24). Плохие коммуникативные навыки были выявлены у студентов-медиков, которые предпочитали выражать свои эмоции с помощью текстовых сообщений, а не вербального общения (25), и они коррелировали с чрезмерным использованием смартфонов (26).Чрезмерное использование смартфона оказывает негативное влияние на жизнь людей, сокращая общение лицом к лицу и усиливая чувство одиночества (27).

Нарушение когнитивной функции

Сообщалось о проблемах в механизмах сдерживающего контроля у чрезмерного использования смартфонов (28). Они сообщили, что при выполнении задания Go/NoGo чрезмерное количество пользователей смартфонов продемонстрировало компонент отрицательного потенциала, связанного с событиями N2 (ERP), что свидетельствует о сниженном тормозном контроле. Имеются дополнительные доказательства нарушения внимания, снижения способности к обработке чисел, повышенной импульсивности, гиперактивности и негативной социальной озабоченности у активных пользователей смартфонов (29).Активные пользователи смартфонов показали. Проблемы с невнимательностью, связанные с транскраниальной магнитной стимуляцией (ТМС), вызывали потенциалы в правой префронтальной коре. Вегманн и др. (30) не обнаружили корреляции между проблематичным использованием социальных сетей и исполнительной функцией и тормозным контролем, измеренным с помощью задания Go/NoGo. Однако регрессионный анализ показал, что более активное использование проблемных социальных сетей связано с более высокой импульсивностью, особенно при нарушении исполнительных функций или специфического тормозного контроля.

Использование социальных сетей и личность

Было показано, что проблемное использование социальных сетей связано со «страхом упустить что-то» (FOMO) (31, 32). FOMO опосредовал отношения как между страхом перед отрицательной, так и положительной оценкой как с проблемным, так и с социальным использованием смартфона. Рейтинги отмены и FOMO были выше среди участников с 72-часовым ограничением доступа к смартфонам по сравнению с теми, у кого его не было (33). Выявлена ​​корреляция между использованием социальных сетей и чрезмерным использованием смартфонов.FOMO опосредовал взаимосвязь между тревогой и депрессией с проблемным использованием смартфона (24, 34). Чрезмерное использование смартфонов было связано с социальными сравнениями на сайтах социальных сетей и воспринимаемым стрессом (35). Личностные факторы, такие как добросовестность, открытость, эмоциональная стабильность и невротизм, были связаны с проблемным использованием смартфона (36, 37), тогда как импульсивность, чрезмерный поиск уверенности, но не экстраверсия, были связаны с проблемным использованием смартфона в других исследованиях (38, 39).

Сопутствующая тревожность, депрессия, ОКР, СДВГ и расстройство, связанное с употреблением алкоголя

Существует несколько исследований коморбидности чрезмерного использования смартфонов и психических расстройств, а также их связи с проблемами сна, ухудшением физической формы и болью. Чрезмерное использование смартфона было связано с депрессией, тревожностью (40, 41) и социальной тревожностью (7, 42–44), застенчивостью и низкой самооценкой (5–12, 12–47), низким психологическим самочувствием (48) и низкой самооценкой. психическое благополучие (49). Чрезмерный поиск уверенности коррелировал с серьезностью проблемного использования смартфона, а его сочетание с размышлениями опосредовало связь между серьезностью депрессии и тревоги и проблемным использованием смартфона (50).Тревога во время эпидемии COVID-19 коррелировала с серьезностью проблемного использования смартфона, депрессией и общей тревогой (51).

Раннее проблемное использование смартфона было признано важным предиктором депрессии в трехлетнем лонгитюдном исследовании от подросткового до зрелого возраста (52). Чрезмерное использование мобильных устройств было связано с высоким уровнем депрессивного настроения, при этом одиночество выступало модератором этого посредничества, особенно у мужчин (53). Депрессия и тревога были в значительной степени связаны как с чрезмерным использованием смартфонов (54).Депрессивное настроение и суицидальные мысли были связаны с использованием смартфонов в социальных сетях (55). Интересно, что время, проведенное в чрезмерном использовании смартфона, предсказывало уровень стресса у пользователей, которые почти не использовали смартфон для самораскрытия, тогда как у тех, кто рассказывал о своих эмоциях и проблемах в Интернете, это уменьшало их эмоциональные проблемы (56). Проблемное использование смартфона было связано с психологическим дистрессом и дисрегуляцией эмоций, а дисрегуляция эмоций была показана как посредник в связи между психологическим дистрессом и проблемным использованием смартфона (57).Чрезмерное использование смартфона также было связано с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства (58) и СДВГ (59, 60).

Алкоголизм в анамнезе и уровень образования отца объясняют 26% дисперсии проблемного использования смартфона (60). Кроме того, злоупотребление алкоголем, импульсивность (по шкале Барратта и СДВГ) и повышенная частота посттравматического стрессового расстройства, тревоги и депрессии были связаны с чрезмерным использованием смартфонов (61). Наконец, связь между тяжестью посттравматического стрессового расстройства и проблемным использованием смартфона была опосредована негативной срочностью (компонентом импульсивности) (62).

Медицинские осложнения — сон, физическая подготовка, зрение, мигрень и боль

Чрезмерное использование смартфонов было связано с сокращением продолжительности и качества сна у подростков (63). Связь между использованием средств массовой информации в постели перед сном и депрессией была опосредована нарушением сна (64, 65). Кроме того, была обнаружена связь между чрезмерным временем, проводимым перед экраном, и проблемами с засыпанием (66), недостаточным сном (67) и бессонницей (68). Долгосрочное проблематичное использование мобильных устройств предсказывало новые случаи нарушений сна и психических расстройств, которые уменьшались после его прекращения (69).Чрезмерное использование мобильного телефона коррелировало с нарушением режима и качества сна (70) Чрезмерное использование смартфона было связано с ухудшением качества сна и повышенным восприятием стресса (71, 72), снижением физической активности, снижением мышечной массы и повышением жировой массы (73). Другие медицинские состояния включают приобретенную сопутствующую эзотропию (AACE) (74), усиление глазных симптомов (75), жалобы на головную боль (76, 77), а также продолжительность и частоту головной боли у пациентов с мигренью (78). Молодые пациенты с хронической болью в шее, чрезмерно использующие смартфоны, имели более высокую степень дегенерации шейного диска (79).Наконец, у чрезмерных пользователей смартфонов площадь поперечного сечения срединного нерва (CSA) была выше в доминирующих руках (80).

Визуализация мозга

В недавнем исследовании для оценки структурной связи белого вещества использовалась диффузионная МРТ, которая показала положительную связь между активностью правой миндалины и чрезмерным использованием смартфонов подростками (81). Чрезмерное использование смартфонов показало нарушение когнитивного контроля во время эмоциональной обработки сердитых лиц и социального взаимодействия при фМРТ (82).Они также показали снижение функциональной связи в областях, связанных с когнитивным контролем эмоциональных стимулов, включая вознаграждение (83). Снижение объема серого вещества (ОМС) было продемонстрировано у проблемных пользователей смартфонов и отрицательной корреляции между ОМО в правой латеральной орбито-лобной коре (ОФК) и показателями зависимости от смартфона (84). Сообщалось о более низкой активности в правой передней поясной коре (ACC) и отрицательной корреляции между людьми, чрезмерно использующими смартфон, и GMV ACC, и активностью (85).Кроме того, сила функциональной связи в состоянии покоя (rsFC) между несколькими областями мозга на фМРТ положительно коррелировала с временем пребывания смартфона в постели (86). Наконец, воздействие изображений со смартфона на фМРТ было связано с активацией областей мозга, связанных с наркозависимостью, и сообщалось о корреляции этих областей с показателями зависимости от смартфонов (87).

Дополнительная таблица 1 показывает детали исследований, рассмотренных в этой статье.

Обсуждение

В последние годы было опубликовано несколько обзоров, в которых обсуждался вопрос о том, считается ли чрезмерное использование смартфона поведенческой зависимостью (1, 2).Кроме того, в исследованиях изучалось, существуют ли различия между чрезмерным использованием смартфонов и расстройством, связанным с использованием Интернета (ВМС). Монтаг и др. (3) предположили, что чрезмерное использование смартфонов, по сути, является разновидностью ВМС. В этом смысле ВМС следует разделить на два типа использования: мобильное использование и немобильное использование. Они предположили, что существует специфическое использование ВМС определенного содержания и обобщенное ВМС, при котором чрезмерно используются несколько каналов. Обоснование этого разделения заключается в том, что мотивация, когнитивные и аффективные факторы предрасполагают людей к тому, чтобы предпочесть конкретное приложение и тип устройства.

Однако существует мало эмпирических данных в поддержку этих предположений (88, 89). Хотя между некоторыми механизмами и факторами риска, лежащими в основе поведенческих зависимостей в Интернете, такими как использование порнографии, игровое расстройство и использование социальных сетей, могут быть небольшие различия, сходство между ними очень сильное (90). Кроме того, существует несколько исследований, в которых изучалось, могут ли определенные когнитивные и мотивационные механизмы привести к предпочтению определенного типа устройств.Тем не менее недавние исследования показывают, что чрезмерное использование экранов, в том числе экранов компьютеров и смартфонов, связано с серьезными психическими проблемами и когнитивными нарушениями (91, 92). Поэтому мы утверждаем, что исследования должны быть сосредоточены на негативных последствиях чрезмерного использования смартфонов, а не на том, следует ли рассматривать это как поведенческую зависимость.

Недавние исследования показывают, что чрезмерное использование смартфона связано с проблемами психического здоровья и ухудшением психологического самочувствия.Имеются убедительные доказательства коморбидности между чрезмерным использованием смартфонов и другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога, ОКР и СДВГ, сходные с интернет-зависимостью (93). Кроме того, чрезмерное использование смартфона связано с одиночеством, стрессом и другими негативными эмоциями (56, 94).

В дополнение к этим психологическим последствиям чрезмерное использование смартфонов потенциально может привести к нарушениям когнитивных функций. Такое чрезмерное использование связано с нарушениями определенных областей внимания (такими как сосредоточенное внимание и разделенное внимание), низким тормозным контролем, нарушением рабочей памяти, снижением способности обработки чисел и изменениями в социальном познании.Поскольку познание и эмоции часто переплетаются, неудивительно, что общий когнитивно-эмоциональный механизм, связанный с потерей контроля, может быть связан с импульсивностью, ухудшением общения и отношений с друзьями и семьей.

Недавние исследования также показали связь между чрезмерным использованием смартфонов и аномальной активностью областей префронтальной коры и сетей, которые связаны с этими областями (29, 82). Новые результаты показывают уменьшение латерального орбитофронтального серого вещества, особенно при чрезмерном использовании платформ социальных сетей, и что длительное использование смартфона перед сном связано с изменением функциональной связи, сосредоточенной на островке.Уменьшение объема серого вещества наблюдалось также в передней части поясной извилины, аналогично интернет- и игровым расстройствам (95). Чрезмерное использование смартфона также было связано со снижением когнитивного контроля во время обработки эмоций в мозгу.

Последствия чрезмерного использования средств массовой информации, включая телевизор, компьютерные экраны и смартфоны, вызывают серьезную озабоченность у органов здравоохранения и образования из-за пагубных последствий такого использования для детей и подростков. Недавнее исследование показало связь между более частым использованием средств массовой информации на основе экрана и более низкой микроструктурной целостностью трактов белого вещества головного мозга, которые связаны с языковыми навыками и навыками грамотности у 5-летних детей дошкольного возраста (96).Кроме того, крупное исследование 4277 подростков показало отрицательную корреляцию между активностью экранных медиа и толщиной коры головного мозга на фМРТ, что указывает на преждевременное старение мозга (97). Наконец, молодые люди и «многозадачные» активные медийные люди более восприимчивы к влиянию нерелевантных стимулов окружающей среды и нерелевантных репрезентаций в памяти, и они хуже справляются со способностью переключаться между задачами (98). Полученные на данный момент результаты, охватывающие период от раннего детства до подросткового возраста, быстро растущие социальные явления, подчеркивают необходимость оценки влияния экранов медиа на когнитивные функции и мозг у детей, подростков и молодых людей.

Чрезмерное использование смартфонов имеет общие механизмы, лежащие в основе других зависимостей, таких как игровая зависимость, в частности снижение когнитивного контроля и нарушение активности в префронтальной коре, что влияет на принятие решений и обработку эмоций (99). Зависимости у подростков характеризуются общей тенденцией к слабой эмоциональной регуляции, импульсивности и нарушению когнитивного контроля, а также снижению способности испытывать удовольствие в повседневной жизни (100).

Основные ограничения исследований чрезмерного использования смартфонов и интернет-зависимости заключаются в том, что они в основном представляют собой перекрестные исследования без исходных показателей и основаны на ассоциациях между структурными и функциональными изменениями в мозге и субъективными показателями, а также отсутствие доказательств причинной роли в развитии подросткового или взрослого мозга.Наконец, обзор носит несистематический характер и из него исключены статьи, написанные не на английском языке.

Резюме

Чрезмерное использование смартфона связано с нарушением когнитивных функций и проблемами с психическим здоровьем. Имеются уникальные данные о связи между использованием смартфонов, потребностью в постоянной стимуляции, дефицитом повседневных когнитивных функций и изменениями мозга, которые должны подавать сигналы тревоги клиницистам и педагогам в современном мире.

Вклад авторов

Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительный материал

Дополнительный материал к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2021.669042/full#supplementary-material

.

Ссылки

1. Billieux J, Maurage P, Lopez-Fernandez O, Kuss DJ, Griffiths MD.Можно ли считать беспорядочное использование мобильного телефона поведенческой зависимостью? Обновление текущих данных и комплексная модель для будущих исследований. Отчеты Curr Addict. (2015) 2:156–62. doi: 10.1007/s40429-015-0054-y

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

2. Панова Т., Карбонелл Х. Является ли зависимость от смартфонов зависимостью? Дж. Поведение наркомана. (2018) 7: 252–9. дои: 10.1556/2006.7.2018.49

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

3.Монтаг С., Вегманн Э., Сарийска Р., Деметровиц З., Бранд М. Как преодолеть таксономические проблемы при изучении расстройств пользования интернетом и что делать с «зависимостью от смартфона»? Дж. Поведение наркомана. (2019) 31:1–7. дои: 10.1556/2006.8.2019.59

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

4. Lee H, Kim JW, Choi TY. Факторы риска зависимости от смартфонов у корейских подростков: модели использования смартфонов. J Korean Med Sci. (2017) 32:1674–9. дои: 10.3346/jkms.2017.32.10.1674

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

7. Тургеман Л., Хефнер И., Базон М., Иегошуа О., Вайнштейн А. Исследования взаимосвязи между социальной тревожностью и чрезмерным использованием смартфонов, а также влияния воздержания и поиска острых ощущений на чрезмерное использование смартфонов. Int J Environ Res Общественное здравоохранение . (2020) 17:1262. doi: 10.3390/ijerph27041262

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

8.Цзян Кью, Ли Ю. Факторы, влияющие на зависимость молодежи от смартфонов в Китае. Азиатская Дж. Коммуна. (2018) 28:508–25. дои: 10.1080/01292986.2018.1431296

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

9. Леунг Л., Конийн Э.А., Танис М.А., Утц С., Линден А. Скука в свободное время, поиск ощущений, самооценка, симптомы зависимости и модели использования мобильного телефона. В: Konijn EA, Tanis US, Barnes MSB, редакторы. Опосредованное межличностное общение . Махва, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates (2007).

Академия Google

10. Лепп А., Баркли Дж. Э., Карпински А. С. Взаимосвязь между использованием мобильного телефона, успеваемостью, тревогой и удовлетворенностью жизнью у студентов колледжей. Поведение вычислительного шума. (2014) 31:343–50. doi: 10.1016/j.chb.2013.10.049

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

11. Робертс Дж. А., Яя Л.Х. Дж. Поведение наркомана. (2014) 3: 254–65. doi: 10.1556/JBA.3.2014.015

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

12. Йилдиз Дурак Х. Исследование предикторов номофобии и зависимости от смартфонов среди подростков в Турции: демографические переменные и успеваемость. Soc Sci J. (2019) 56: 492–517. doi: 10.1016/j.soscij.2018.09.003

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

13. Лепп А., Баркли Дж.Е. Использование сотового телефона предсказывает, что вы будете «активным домоседом»: результаты перекрестного опроса достаточно активных студентов колледжей. Цифра Исцеление. (2019) 5:1–8. дои: 10.1177/2055207619844870

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

14. Бен-Йехуда Л., Гринберг Л., Вайнштейн А. Интернет-зависимость с использованием смартфона – взаимосвязь между интернет-зависимостью, частотой использования смартфона и психическим состоянием учащихся мужского и женского пола. J Reward Defic Syndr Addict Sci. (2016) 2:22–7. doi: 10.17756/jrdsas.2016-024

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

15.Ли Дж., Лепп А., Баркли Дж. Э. Локус контроля и использование мобильного телефона: влияние на качество сна, успеваемость, субъективное благополучие. Расчет человеческого поведения. (2015) 52:450–7. doi: 10.1016/j.chb.2015.06.021

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

16. Али Р.А., Алнуайми К.М., Аль-Джаррах И.А. Изучение связи между использованием смартфона, связью между матерью и младенцем и семейным функционированием: план исследования. Nurs Heal Sci. (2020) 22: 235–42. дои: 10.1111/nhs.12684

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

17. Эйхенберг С., Шотт М., Шройфф А. Сравнение учащихся с проблемным использованием смартфона и без него в свете стиля привязанности. Фронтовая психиатрия. (2019) 10:681. doi: 10.3389/fpsyt.2019.00681

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

18. Extremera N, Quintana-Orts C, Sánchez-álvarez N, Rey L. Роль стратегий когнитивной регуляции эмоций при проблемном использовании смартфона: сравнение проблемных и не проблемных пользователей-подростков. Int J Environ Res Общественное здравоохранение. (2019) 16:3142. doi: 10.3390/ijerph26173142

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

19. Руис-Руано А.М., Лопес-Сальмерон М.Д., Пуга Х.Л. Экспериментальное избегание и чрезмерное использование смартфонов: байесовский подход. Дополнения. (2020) 32:116–27. doi: 10.20882/adicciones.1151

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

20. Эмиртекин Э., Балта С., Сурал И., Киркабурун К., Гриффитс М.Д., Билльё Дж.Роль эмоционального жестокого обращения в детстве и неудовлетворенности образом тела в проблемном использовании смартфона подростками. Рез. психиатрии. (2019) 271:634–9. doi: 10.1016/j.psychres.2018.12.059

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

21. Домофф С.Е., Сазерленд Э.К., Йокум С., Гирхардт А.Н. Зависимость подростков от использования телефона: ассоциации с пищевым поведением и ожирением. Int J Environ Res Общественное здравоохранение. (2020) 17:2861. дои: 10.3390/Jerph27082861

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

22. Махапатра С. Зависимость от смартфона и связанные с ней последствия: роль одиночества и саморегуляции. Behav Inf Technol. (2019) 38:833–44. дои: 10.1080/0144929X.2018.1560499

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

23. Эльхай Д.Д., Розгонюк Д., Йилдирим С., Альграибе А.М., Алафнан А.А. Беспокойство и гнев связаны со латентными классами серьезности проблемного использования смартфонов среди студентов колледжей. J Аффективное расстройство. (2019) 246: 209–16. doi: 10.1016/j.jad.2018.12.047

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

24. Эльхай Д.Д., Галлинари Э.Ф., Розгонюк Д., Ян Х. Депрессия, тревога и страх упустить что-то как корреляты социального, несоциального и проблемного использования смартфона. Поведение наркомана. (2020) 105:106335. doi: 10.1016/j.addbeh.2020.106335

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

26. Челиккалп У., Билгич С., Темел М., Варол Г.Уровни зависимости от смартфона и связь с коммуникативными навыками у студентов медсестер и медицинских вузов. J Nurs Res. (2020) 28:e93. doi: 10.1097/jnr.0000000000000370

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

27. Ким Дж.Х. Продольные связи между психологическими проблемами и проблематичным использованием смартфонов: исследование с перекрестной задержкой с двумя волнами. J Медиапсихология. (2019) 31:117–27. дои: 10.1027/1864-1105/a000234

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

28.Chen J, Liang Y, Mai C, Zhong X, Qu C. Общий дефицит сдерживающего контроля у чрезмерного использования смартфонов: данные потенциального исследования, связанного с событием. Передний психол. (2016) 7:511. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00511

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

29. Хадар А., Хадас И., Лазаровиц А., Альягон У., Элираз Д., Занген А. Ответ на пропущенный звонок: первоначальное исследование когнитивных и электрофизиологических изменений, связанных с использованием смартфона и злоупотреблением им. ПЛОС ОДИН. (2017) 12:e0180094. doi: 10.1371/journal.pone.0180094

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

30. Wegmann E, Müller SM, Turel O, Brand M. Взаимодействие импульсивности, общих исполнительных функций и специфического тормозного контроля объясняет симптомы расстройства использования социальных сетей: экспериментальное исследование. Научный отчет (2020) 10:3866. doi: 10.1038/s41598-020-60819-4

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

31.Гугушвили Н., Тяхт К., Розгонюк Д., Раудлам М., Рюйтер Р., Вердуйн П. Два аспекта проблемного использования смартфона опосредуют связь между страхом упустить что-то и эмоциональным благополучием. Киберпсихология. (2020) 14:3. дои: 10.5817/CP2020-2-3

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

32. Wolniewicz CA, Tiamiyu MF, Weeks JW, Elhai JD. Проблемное использование смартфона и отношения с негативным аффектом, страх упустить что-то и страх отрицательной и положительной оценки. Рез. психиатрии. (2018) 262:618–23. doi: 10.1016/j.psychres.2017.09.058

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

33. Эйде Т.А., Аарестад С.Х., Андреассен К.С., Билдер Р.М., Паллесен С. Ограничение смартфона и его влияние на субъективные оценки, связанные с отказом от наркотиков. Передний психол. (2018) 9:1444. doi: 10.3389/fpsyg.2018.01444

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

34. Ша П., Сарийская Р., Ридл Р., Лахманн Б., Монтаг К.Связывание интернет-коммуникаций и расстройства, связанного с использованием смартфонов, путем более внимательного изучения приложений Facebook и WhatsApp. Отчеты о поведении наркомана. (2019) 9:100148. doi: 10.1016/j.abrep.2018.100148

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

35. He D, Shen X, Liu QQ. Взаимосвязь между восходящим социальным сравнением в социальных сетях и чрезмерным использованием смартфонов: модерируемый посреднический анализ. Детская молодежная служба, ред. (2020) 116:105232. дои: 10.1016/j.childyouth.2020.105232

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

36. Herrero J, Urueña A, Torres A, Hidalgo A. Зависимость от смартфона: психосоциальные корреляты, рискованное отношение, вред от смартфона. J Риск Рез. (2019) 22:81–92. дои: 10.1080/13669877.2017.1351472

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

37. Hussain Z, Griffiths MD, Sheffield D. Исследование проблемного использования смартфона: роль нарциссизма, беспокойства, личностных факторов. Дж. Поведение наркомана. (2017) 6: 378–86. дои: 10.1556/2006.6.2017.052

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

38. Митчелл Л., Хуссейн З. Предикторы проблемного использования смартфона: исследование модели интегративных путей и роли возраста, пола, импульсивности, чрезмерного поиска уверенности, экстраверсии и депрессии. Наука о поведении . (2018) 8:74. дои: 10.3390/bs8080074

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

39.Pivetta E, Harkin L, Billieux J, Kanjo E, Kuss DJ. Проблемное использование смартфона: эмпирически проверенная модель. Расчет человеческого поведения. (2019) 100:105–17. doi: 10.1016/j.chb.2019.06.013

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

40. Demirci K, Akgönül M, Akpinar A. Взаимосвязь интенсивности использования смартфона с качеством сна, депрессией и тревогой у студентов университета. Дж. Поведение наркомана. (2015) 4:85–92. дои: 10.1556/2006.4.2015.010

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

41.Эльхай Дж. Д., Левин Дж. К., О’Брайен К. Д., Армор К. Терпимость к стрессу и внимательность опосредуют отношения между депрессией и чувствительностью к тревоге с проблемным использованием смартфона. Расчет человеческого поведения. (2018) 84:477–84. doi: 10.1016/j.chb.2018.03.026

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

42. Elhai JD, Tiamiyu M, Weeks J. Депрессия и социальная тревога в связи с проблемным использованием смартфона: видная роль размышлений. Интернет-рез. (2018) 28:315–32.doi: 10.1108/IntR-01-2017-0019

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

43. Kim H, Cho MK, Ko H, Yoo JE, Song YM. Связь между использованием смартфонов и психическим здоровьем у южнокорейских подростков: веб-опрос о поведении, связанном с риском для молодежи в Корее, 2017 г. Корейская J Fam Med. (2020) 41: 98–104. doi: 10.4082/kjfm.18.0108

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

44. Энез Дарчин А., Косе С., Ноян К.О., Нурмедов С., Йылмаз О., Дилбаз Н.Зависимость от смартфона и ее связь с социальной тревожностью и одиночеством. Behav Inf Technol. (2016) 35:520–5. дои: 10.1080/0144929X.2016.1158319

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

45. Matar Boumosleh J, Jaalouk D. Депрессия, тревога и зависимость от смартфонов у студентов университетов – перекрестное исследование. ПЛОС ОДИН. (2017) 12:e0182239. doi: 10.1371/journal.pone.0182239

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

46.Ким Х, Чой И, Ким Д. Чрезмерное использование смартфонов и самооценка среди взрослых с интернет-игровым расстройством: количественное исследование. JMIR mHealth uHealth. (2020) 8:1–11. дои: 10.2196/24869

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

47. Kim YJ, Jang HM, Lee Y, Lee D, Kim DJ. Влияние интернет-зависимости и зависимости от смартфонов на депрессию и тревогу на основе анализа сопоставления показателей склонности. Int J Environ Res Общественное здравоохранение. (2018) 15:859.doi: 10.3390/ijerph25050859

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

48. Tangmunkongvorakul A, Musumari PM, Thongpibul K, Srithanaviboonchai K, Techasrivichien T, Suguimoto SP, et al. Связь чрезмерного использования смартфонов с психологическим благополучием среди студентов университета в Чиангмае, Таиланд. ПЛОС ОДИН. (2019) 14:e0210294. doi: 10.1371/journal.pone.0210294

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

49.Бхатт С., Гаур А. Психологические факторы риска, связанные с интернет-зависимостью и зависимостью от смартфонов, среди студентов Индийского стоматологического института. Indian J Public Health. (2019) 63:313–7. doi: 10.4103/ijph.IJPH_330_18

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

50. Elhai JD, Rozgonjuk D, Alghraibeh AM, Levine JC, Alafnan AA, Aldraiweesh AA, et al. Чрезмерный поиск уверенности опосредует связь между размышлениями и проблемным использованием смартфона. Булл Меннингер Клин. (2020) 84: 137–55. дои: 10.1521/bumc_2020_84_07

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

51. Эльхай Д.Д., Ян Х., Маккей Д., Асмундсон Г.Дж. Симптомы тревоги COVID-19, связанные с серьезностью проблемного использования смартфона у взрослых китайцев. J Аффективное расстройство. (2020) 274: 576–82. doi: 10.1016/j.jad.2020.05.080

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

52. Койн С.М., Стокдейл Л., Саммерс К. Проблемное использование сотового телефона, депрессия, беспокойство и саморегуляция: данные трехлетнего лонгитюдного исследования от подросткового возраста до взрослой жизни. Расчет человеческого поведения. (2019) 96:78–84. doi: 10.1016/j.chb.2019.02.014

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

53. Иванова А., Горбанюк О., Блахнио А., Пшеперка А., Мрака Н., Полищук В. и соавт. Зависимость от мобильных телефонов, фаббинг и депрессия среди мужчин и женщин: модерируемый посреднический анализ. Психиатр . (2020) 91: 655–68. doi: 10.1007/s11126-020-09723-8

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

54. Чжон Б., Ли Дж.И., Ким Б.М., Пак Э., Квон Дж.Г., Ким Д.Дж. и др.Ассоциации личности и клинических характеристик с чрезмерным использованием Интернета и смартфонов у подростков: подход к моделированию структурными уравнениями. Поведение наркомана. (2020) 110:106485. doi: 10.1016/j.addbeh.2020.106485

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

55. Джинхи Л., Чон-Сук А., Сонхо М., Мин-Хюк К. Психологические характеристики и склонность к зависимости в зависимости от типа контента при использовании смартфона. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез.Здравоохранение. (2020) 17:2292;. doi: 10.3390/ijerph27072292

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

56. Карсай К., Шмук Д., Маттес Дж., Стевич А. Продольные эффекты чрезмерного использования смартфона на стресс и одиночество: сдерживающая роль самораскрытия. Cyberpsychol Behav Soc Netw. (2019) 22:706–13. doi: 10.1089/cyber.2019.0255

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

57. Сквайрс Л.Р., Холлетт К.Б., Хессон Дж., Харрис Н.Психологический дистресс, эмоциональная дисрегуляция и совладающее поведение: теоретическая перспектива проблемного использования смартфона. Int J Ment Health Addict. (2020). doi: 10.1007/s11469-020-00224-0

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

59. Ким С.Г., Парк Дж., Ким Х.Т., Пан З., Ли И., Макинтайр Р.С. Взаимосвязь между зависимостью от смартфона и симптомами депрессии, тревоги и дефицита внимания/гиперактивности у южнокорейских подростков. Энн Ген Психиатрия. (2019) 18:1. doi: 10.1186/s12991-019-0224-8

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

60. Бейсон А., Радемахер Д.Дж. Взаимосвязь между семейным анамнезом алкогольной зависимости, уровнем образования родителей и баллами по шкале проблем с использованием смартфона. Дж. Поведение наркомана. (2017) 6:84–91. дои: 10.1556/2006.6.2017.016

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

61. Грант Дж. Э., Похоть К., Чемберлен С. Р. Проблемное использование смартфона связано с повышенным потреблением алкоголя, проблемами с психическим здоровьем, более низкой успеваемостью и импульсивностью. Дж. Поведение наркомана. (2019) 8:335–42. дои: 10.1556/2006.8.2019.32

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

62. Подрядчик AA, Weiss NH, Tull MT, Elhai JD. Связь посттравматического стрессового расстройства с проблемным использованием смартфона: посредническая роль импульсивности. Расчет человеческого поведения. (2017) 75:177–83. doi: 10.1016/j.chb.2017.05.018

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

63. Kim SY, Han S, Park EJ, Yoo HJ, Park D, Suh S, et al. Взаимосвязь между чрезмерным использованием смартфонов и сном у детей младшего возраста: проспективное когортное исследование. J Clin Sleep Med. (2020) 16:1133–9. doi: 10.5664/jcsm.8446

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

64. Лемола С., Перкинсон-Глор Н., Бранд С., Девальд-Кауфманн Дж. Ф., Гроб А. Использование подростками электронных средств массовой информации ночью, нарушение сна и симптомы депрессии в возрасте смартфонов. J Молодежный Подросток. (2015) 44:405–18. doi: 10.1007/s10964-014-0176-x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

65.Деви Р.К., Эфенди Ф., Хас EMM, Гунаван Дж. Использование смартфонов подростками ночью, нарушение сна и симптомы депрессии. Int J Adolesc Med Health . (2018) 33. doi: 10.1515/ijamh-2018-0095

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

66. Ghekiere A, Van Cauwenberg J, Vandendriessche A, Inchley J, Gaspar de Matos M, Borraccino A, et al. Тенденции проблем со сном среди европейских подростков: связаны ли они с отсутствием физической активности и чрезмерным временем, проводимым перед экраном? Int J Общественное здравоохранение. (2019) 64:487–98. doi: 10.1007/s00038-018-1188-1

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

67. Твенге Дж. М., Хислер Г. К., Кризан З. Связь между временем, проведенным перед экраном, и продолжительностью сна в основном определяется портативными электронными устройствами: данные популяционного исследования детей в США в возрасте 0–17 лет. Лекарство от сна. (2019) 56:211–8. doi: 10.1016/j.sleep.2018.11.009

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

68.Тамура Х., Нисида Т., Цудзи А., Сакакибара Х. Связь между чрезмерным использованием мобильного телефона, бессонницей и депрессией среди японских подростков. Int J Environ Res Общественное здравоохранение. (2017) 14:701. doi: 10.3390/ijerph24070701

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

69. Liu S, Wing YK, Hao Y, Li W, Zhang J, Zhang B. Связь длительного использования мобильного телефона с нарушениями сна и психическими расстройствами у студентов технических колледжей: проспективное когортное исследование. Разрешение сна Soc. (2019) 42: zsy213. doi: 10.1093/sleep/zsy213

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

70. Али А., Мехмуд С., Фарук Л., Ариф Х., Кораи Н.А., Хан МАУ. Влияние чрезмерного использования мобильного телефона на тревожность и успеваемость среди студентов медицинских колледжей. Дж Фарм Рез Инт. (2019) 31:1–7. дои: 10.9734/jpri/2019/v31i630334

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

71. Дхармадхикари С.П., Харше С.Д., Бхиде Р.П.Распространенность и корреляты чрезмерного использования смартфонов среди студентов-медиков: перекрестное исследование. Indian J Psychol Med. (2019) 41:549–55. doi: 10.4103/IJPSYM.IJPSYM_75_19

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

72. Huang Q, Li Y, Huang S, Qi J, Shao T, Chen X, et al. Использование смартфонов и качество сна у китайских студентов: предварительное исследование. Фронтовая психиатрия. (2020) 11:352. doi: 10.3389/fpsyt.2020.00352

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

73.Ким СЭ, Ким Дж.В., Джи Ю.С. Связь между зависимостью от смартфона и физической активностью у китайских иностранных студентов в Корее. Дж. Бехав. Наркоман. (2015) 4:200–5. дои: 10.1556/2006.4.2015.028

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

75. Kim J, Hwang Y, Kang S, Kim M, Kim TS, Kim J и др. Связь между воздействием смартфонов и здоровьем глаз у подростков. Офтальмологический эпидемиол. (2016) 23:269–76. дои: 10.3109/09286586.2015.1136652

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

76. Demirci S, Demirci K, Akgonul M. Головная боль у пользователей смартфонов: перекрестное исследование. J Нейрол Психол. (2016) 4:5. дои: 10.13188/2332-3469.1000025

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

77. Монтаньи И., Гишар Э., Карпенет С., Цурио С., Курт Т. Воздействие экранного времени и сообщения о головных болях у молодых людей: перекрестное исследование. Цефалгия. (2016) 36:1020–7. дои: 10.1177/0333102415620286

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

78. Демир Ю.П., Шумер М.М. Влияние чрезмерного использования смартфона на головную боль, сон и качество жизни у пациентов с мигренью. Нейронауки. (2019) 24:115–21. doi: 10.17712/nsj.2019.2.20180037

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

79. Zhuang L, Wang L, Xu D, Wang Z, Liang R. Связь между чрезмерным использованием смартфона и дегенерацией шейного диска у молодых пациентов, страдающих хронической болью в шее. J Ортопология . (2020) 20:110–5. doi: 10.1016/j.jos.2020.02.009

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

80. Inal EE, Demirci K, Çetintürk A, Akgönül M, Savash S. Влияние чрезмерного использования смартфона на функцию руки, силу сжатия и срединный нерв. Мышечный нерв. (2015) 52:183–8. doi: 10.1002/mus.24695

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

81. Тимофиева О., Юань Дж.П., Кидамби Р., Хуанг С.И., Хендже Э., Рубинштейн М.Л. и соавт.Нейронные корреляты зависимости от смартфона у подростков. Передний шум Нейроски. (2020) 14:564629. doi: 10.3389/fnhum.2020.564629

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

82. Chun JW, Choi J, Kim JY, Cho H, Ahn KJ, Nam JH, et al. Измененная мозговая активность и влияние личностных черт при чрезмерном использовании смартфона во время обработки эмоций на лице. Научный отчет (2017) 7:12156. doi: 10.1038/s41598-017-08824-y

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

83.Chun JW, Choi J, Cho H, Choi MR, Ahn KJ, Choi JS и др. Роль лобно-стриарной связи у подростков с чрезмерным использованием смартфонов. Фронтовая психиатрия. (2018) 9:437. doi: 10.3389/fpsyt.2018.00437

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

84. Ли Д., Намкунг К., Ли Дж., Ли БО, Юнг Ю.К. Боковые орбитофронтальные аномалии серого вещества у субъектов с проблемным использованием смартфона. Дж. Поведение наркомана. (2019) 8:404–11. дои: 10.1556/2006.8.2019.50

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

85. Horvath J, Mundinger C, Schmitgen MM, Wolf ND, Sambataro F, Hirjak D, et al. Структурные и функциональные корреляты зависимости от смартфона. Поведение наркомана. (2020) 105:106334. doi: 10.1016/j.addbeh.2020.106334

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

86. Paik SH, Park C, Kim JY, Chun W, Choi JS, Kim DJ. Длительное использование смартфона перед сном связано с изменением функциональной связи островковой доли в состоянии покоя у взрослых пользователей смартфонов. Фронтовая психиатрия. (2019) 10:516. doi: 10.3389/fpsyt.2019.00516

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

87. Schmitgen MM, Horvath J, Mundinger C, Wolf ND, Sambataro F, Hirjak D, et al. Нейронные корреляты реактивности сигналов у людей с зависимостью от смартфона. Поведение наркомана. (2020) 108:106422. doi: 10.1016/j.addbeh.2020.106422

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

88. Бранд М., Янг К.С., Лайер С., Вельфлинг К., Потенца М.Н.Интеграция психологических и нейробиологических соображений, касающихся развития и поддержания определенных расстройств, связанных с использованием Интернета: модель взаимодействия человека-аффекта-познания-исполнения (I-PACE). Neurosci Biobehav Rev. (2016) 71:252–66. doi: 10.1016/j.neubiorev.2016.08.033

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

89. Brand M, Wegmann E, Stark R, Müller A, Wölfling K, Robbins TW, et al. Модель взаимодействия человека-аффекта-познания-исполнения (I-PACE) для аддиктивного поведения: обновление, обобщение аддиктивного поведения за пределами расстройств, связанных с использованием Интернета, и спецификация процессного характера аддиктивного поведения. Neurosci Biobehav Rev. (2019) 104:1–10. doi: 10.1016/j.neubiorev.2019.06.032

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

90. Местре-Бах Г., Стюард Т., Хименес-Мурсия С., Фернандес-Аранда Ф. Различия и сходства между навязчивыми покупками и другими формами зависимости. Отчеты Curr Addict. (2017) 4: 228–36. doi: 10.1007/s40429-017-0153-z

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

91. Вайнштейн А., Лежуайе М.Нейробиологические механизмы, лежащие в основе интернет-игрового расстройства (IGD). Диалоги Clin Neurosci. (2020) 22:113–26. doi: 10.31887/DCNS.2020.22.2/aweinstein

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

92. Вайнштейн А. Влияние экранов и чрезмерного использования смартфонов. Директор Психиатрия. (2020) 40:193–208.

93. Вайнштейн А.М., Федер К., Розенберг К., Даннон П. Интернет-зависимость – критерии доказательства и лечения. В: Розенберг К.П., Федер К.Л., редакторы. Поведенческие зависимости: критерии, доказательства и лечение . Burlington Elsevier Science USA (2014). п. 99–117.

Академия Google

94. Пера А. Психология аддиктивного поведения смартфона у молодых людей: проблемное использование, социальная тревожность, депрессивный стресс. Фронтовая психиатрия. (2020) 11:573473. doi: 10.3389/fpsyt.2020.573473

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

95. Вайнштейн А., Ливни А., Вейцман А.Новые разработки в исследованиях мозга, связанных с интернетом и игровым расстройством. Neurosci Biobehav Rev. (2017) 75:314–30. doi: 10.1016/j.neubiorev.2017.01.040

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

96. Хаттон Дж. С., Дадли Дж., Горовиц-Краус Т., ДеВитт Т., Холланд СК. Связь между использованием экранных медиа и целостностью белого вещества мозга у детей дошкольного возраста. J Am Med Assoc Pediatr. (2020) 174:e193869. doi: 10.1001/jamapediatrics.2019.3869

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

97. Paulus MP, Squeglia LM, Bagot K, Jacobus J, Kuplicki R, Breslin FJ, et al. Скрининг медиа-активности и структура мозга у молодежи: доказательства наличия различных сетей структурной корреляции из исследования ABCD. НейроИзображение. (2019) 185:140–53. doi: 10.1016/j.neuroimage.2018.10.040

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

98. Uncapher MR, Wagner AD. Медиа-многозадачность, разум и мозг. Proc Natl Acad Sci USA. (2018) 115:9889–96. doi: 10.1073/pnas.1611612115

Полнотекстовая перекрестная ссылка

99. Moccia L, Pettorruso M, De Crescenzo F, De Risio L, di Nuzzo L, Martinotti G, et al. Нейронные корреляты когнитивного контроля при игровой зависимости: систематический обзор исследований фМРТ. Neurosci Biobehav Rev. (2017) 78:104–16. doi: 10.1016/j.neubiorev.2017.04.025

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

100.Ди Никола М., Ферри В.Р., Мочча Л., Паначчоне И., Странгио А.М., Тедески Д. и др. Гендерные различия и психопатологические особенности, связанные с аддиктивным поведением у подростков. Фронтовая психиатрия . (2017) 8:256. doi: 10.3389/fpsyt.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.