Приложение на телефон для бега и ходьбы – Лучшие приложения для бега — отслеживай свой прогресс на смартфоне

Топ-10 спортивных приложений для iPhone и Android

Мои отношения со спортом никогда не были особо теплыми. Но совсем недавно мне все-таки удалось подружиться с гантелями, ковриком для йоги и беговой дорожкой. Ключевую роль в этом сыграл годовой абонемент в фитнес-клуб и… набор из десятка спортивных iPhone-приложений, который в ходе естественного отбора сузился до трех реально полезных.

Человеку сложно делать что-то просто так. Просто бежать, просто поднимать тяжелую штангу или наворачивать круги вокруг стадиона мне было не под силу. Другое дело – поставить виртуальный кубок на полочку личных достижений, «сделать» того парня из Facebook в 10-километровом забеге и убедиться, что шкала личных результатов растет быстрее, чем акции Apple. Именно такие возможности открывают спортивные приложения для iPhone и смартфонов на Android.

Они помогают четко обозначить цели тренировок, обеспечивают их системность и дух соревнования. Именно этих вещей часто не хватает, чтобы обычные любительские тренировки стали по-настоящему эффективными. Кроме того, приложение становится незаменимым партнером. Кто еще поднимет вас с постели в субботу, напоминая о «чудесных» пяти километрах по мокрому асфальту под моросящим дождем?

Еще одно преимущество – квалифицированные консультации. Программы создаются с привлечением опытных тренеров, поэтому помогают новичку избежать распространенных ошибок. Часто они содержат видеоинструкции и полезные рекомендации по тренингу, технике выполнения упражнений, питанию и восстановлению.

Чем различаются программы для спорта и фитнеса

Само по себе приложение – это часто лишь вершина айсберга. Особенно если речь идет о программах для бега и велоспорта. За ними стоят внушительные мультиплатформенные сервисы, позволяющие планировать спортивные занятия, учитывать результаты, строить графики и делиться достижениями в социальных сетях. А их использование становится для многих частью образа жизни, по аналогии с традиционными социальными сетями.

У программ для фитнеса, силовых тренировок и йоги другие задачи. Они заменяют личного инструктора для тех, кто самостоятельно тренируется дома или в фитнес-клубе. Такие приложения содержат обширную базу упражнений с описаниями, видеоуроками, подбором оптимальной программы тренировки и дополнительными консультациями.

В отдельную категорию можно выделить приложения — мастер-классы. Они подойдут тем, кто не хочет долго искать оптимальный набор упражнений, старательно заносить результаты в календарь и подсчитывать калории. Пользователю предлагается просто накачать пресс или другую группу мышц в несколько этапов, рассчитанных на несколько месяцев. Считать и строить графики здесь не придется, достаточно просто делать то, что предписывает программа.

IT-word публикует 10 мобильных приложений для мобильных устройст на iOS и Android, которые помогут в занятиях бегом, спортивной ходьбой, фитнесом, йогой и силовыми нагрузками.

1. Приложения для бега, спортивной ходьбы и велоспорта

Для того чтобы начать занятия бегом или спортивной ходьбой, не нужны дополнительные затраты или специальная подготовка. В то же время результаты в этих видах спорта очень легко измерить и сравнить. Неудивительно, что приложения, предназначенные для бега и спортивной ходьбы, по праву считаются самой популярной категорией.

Одно из самых культовых приложений для бегунов – Endomondo Sports Tracker. Оно доступно обладателям практически любого телефона – от iPhone, новых моделей на Windows Phone 7 и Android до устройств на старых версиях Symbian. Для определения позиции бегуна во время тренировок Endomondo использует встроенный GPS-приемник смартфона. Рассчитывается средняя скорость передвижения, расстояние и даже сожженные калории. Также можно слушать любимую музыку, не покидая приложения. Перед активацией программы нужно зарегистрироваться на сайте разработчика. Здесь открывается доступ к своей статистике, постановке целей и результатам других участников. В моем случае около десятка знакомых оказались активными пользователями Endomondo.

В приложении CardioTrainer для Android-смартфонов применяется тот же принцип, что и в Endomondo. Во время бега, прогулок или плаванья рассчитывается средняя скорость перемещения и расстояние с учетом перепадов высот. Кроме того, есть возможность увидеть разбивку скорости по километрам пройденного пути, чтобы понять, на каком этапе вы начали ускоряться или замедляться. Впоследствии можно сравнивать каждую тренировку с пробежками недельной или месячной давности. Сожженные калории также подсчитываются, но не в формате обезличенных цифр, а в виде продуктов питания – морковок, авокадо и так далее.

О назначении приложения Runkeeper легко догадаться из названия. Программа распространяется через App Store и Android Market бесплатно, а платная версия Elite подойдет опытным бегунам и любителям точных измерений. В ней доступны расширенная статистика и дополнительные функции. Например, платная версия позволяет удобно транслировать карту пробежек в личный блог или Google Earth. Вначале нужно зарегистрироваться на сайте разработчика, указав свой вес, выбрав меры измерения и прочую информацию. Отдельная вкладка Sharing позволяет настроить режим просмотра вашего личного профиля другими участниками системы. Как и в CardioTrainer, и Endomondo, с помощью Runkeeper можно не только совершать пробежки, пешеходные и велосипедные прогулки, но и плавать. Все это сопровождается графиками, картами и подробной статистикой и возможностью опубликовать результаты в Facebook или Twitter.

2. Приложения для фитнеса и силовых тренировок

Лично я всегда предпочитаю бегу часик-другой тренажерного зала или фитнес-занятий. Поэтому больше всего меня заинтересовали программы для фитнеса и «тяжелых» тренировок со штангой и гантелями. Одно из самых всеобъемлющих приложений этой категории –All-in Fitness, которое можно купить в App Store всего за доллар. Оно включает более 1000 различных упражнений с подробными пояснениями и даже видеороликами. Приложение поможет составить план домашних тренировок, следить за техникой выполнения упражнений и вести учет результатов. Интерфейс All-in Fitness удобный и интуитивно понятный, а все упражнения и их описания автоматически загружаются с сервера.

Схожий функционал пользователям Android-смартфонов, iPhone и iPad предлагает бесплатное приложение Workout Trainer. Изначально нужно выбрать направление тренировки и обозначить свои цели. Например, избавиться от лишнего веса или нарастить мышечную массу. Программа выбирает вариант тренинга под поставленную задачу, а виртуальные тренеры наглядно показывают на видео технику выполнения любого упражнения. В целом программа рассчитана на домашнее применение, поскольку большинство упражнений не требует тренажеров. Единственный недостаток All-in Fitness и Workout Trainer в том, что оба приложения доступны только на английском.

Русскоязычным интерфейсом может похвастаться приложение «Ежедневные тренировки» для iPhone. Функционал не такой роскошный, но далеко не всем для поддержания формы нужны все 1000 упражнений. Здесь собрано небольшое количество проверенных упражнений, которые удобно разбиты по группам мышц с описанием и техникой выполнения. Оптимальный вариант для новичка.

Помимо универсальных, существуют и специализированные приложения мастер-классов, рассчитанных на ту или иную группу мышц. Их явно создавали специально для парней, которые прицельно «бомбят» грудь или пресс перед пляжным сезоном. Приложения так и называются «Тренировка грудных мышц», «Тренировка пресса» (для iOS), «8 минут для пресса» (Android) и так далее. Тренировочный процесс разбит на уровни, которые нужно преодолевать один за другим. Каждому уровню соответствует определенное количество тренировок, рассчитанных на несколько недель. Упражнения иллюстрируются видео и подробными описаниями. Сами приложения такого рода бесплатны, но после прохождения первого уровня остальные будут платными. Например, в «Тренировка пресса» за второй и третий уровень придется заплатить по доллару.

3. Приложения для занятий йогой

Вездесущая йога тоже не осталась без внимания разработчиков мобильного ПО. Большинство приложений, посвященных восточным практикам, рассчитано на девушек, поэтому не будут утомлять вас графиками, таблицами и расчетами. В основном в них представлены описания упражнений и асан с подробными инструкциями по их выполнению.

Всего за доллар пользователям iPhone и Android-смартфонов доступно приложение «Йога HD». Это внушительный набор из 300 асан, сгруппированных по уровню сложности (начальный, средний, высокий и гуру). Каждое упражнение сопровождают подробные текстовые, фото- и видеоинструкции. А на 3D-моделях обозначены группы мышц, которые подвергаются нагрузкам. Для целевой нагрузки определенных групп мышц предусмотрен специальный раздел «Готовые рецепты», где содержатся более 40 программ для разных уровней подготовки и различных целей: гибкость, дыхательные упражнения, профилактика, улучшение здоровья и другие. Все тренировки регистрируются в красивом календаре с цитатами на каждый день.

Еще одно приложение «ЙОГА: 300 асан и уроки йоги» предназначено для Android-устройств и распространяется бесплатно. В арсенале программы 300 различных поз и асан, которых для новичка более чем достаточно. Кроме подробных описаний на русском языке и отображения поз на экране, можно выбрать набор мелодий, сопровождающих тренировку, а также включить режим аудиоинструкций. А в премиум-версии за дополнительную плату предусмотрен видеоконтент HD-качества, 3D-модели мышц для каждой асаны и дополнительные упражнения.

Программа Yoga RELAX подойдет в качестве дополнения к основной тренировке на тренажерах или к бегу. Дело в том, что программа содержит только расслабляющие позы и упражнения. Они помогут телу быстро восстановиться после нагрузок. В остальном приложение аналогично предыдущим – позы, картинки, описания и, конечно, расслабляющие мелодии. Yoga RELAX доступно в AppStore за доллар.

Резюме

Напоследок отмечу, что ни одно приложение не заменит силу воли, которая заставляет нас предпочесть фитнес-клуб или стадион посиделкам с подругами или кулинарным экспериментам. Но со своей ролью дополнительного стимула приложения справляются отлично. Проще всего отменить очередную пробежку или сбавить обороты, занимаясь в одиночку или с партнером, который тоже не прочь отдохнуть. Гораздо сложнее найти аргументы для десятка знакомых, которые спросят: «Что ж так слабо?», – сравнивая ваш результат со своим на сервере той или иной программы.

www.digger.ru

15 бесплатных приложений для здорового образа жизни

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,

что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Это самые настоящие помощники, которые будут следить за вами и подсказывать, как сделать себя лучше.

Если вы хотите привести в порядок свою фигуру, укрепить здоровье да и просто провести время с пользой, то эта статья для вас. Здесь мы собрали 15 лучших приложений, которые вам не нужно покупать, но вы можете использовать их для своих тренировок и диет.

Редакция AdMe.ru знает, что главное на пути к новой жизни — это начать. Занятие с любым из этих приложений будет отличным стартом.

Считаем, сколько пробежали

Польза: Runkeeper — идеальное приложение для бега, велосипедных прогулок и других активностей. Фиксирует все детали тренировки: маршрут, расстояние, среднюю скорость, пройденное время. Можно слушать музыку и одновременно измерять свой пульс всевозможными датчиками.

Улучшаем фигуру

Польза: с помощью приложения Nike Training Club девушки могут улучшить свою фигуру. Достаточно выбрать цель — стройность, сила, тонус, — и вы получите доступ к огромному количеству упражнений. В общем, мужчинам остается только завидовать.

Считаем калории

Польза: MyFitnessPal — самый простой и удобный счетчик калорий, который содержит в себе базу данных на более чем 3 миллиона наименований. Показывает содержание белков, жиров, углеводов, сахара, клетчатки и холестерина. Главная его фишка — сканер штрих-кодов для удобного поиска продуктов. Кроме того, MyFitnessPal имеет свой комплекс упражнений, а также считает число подходов и повторов.

Сколько выпили воды

Польза: приложение напоминает вам, когда нужно выпить воду, и отслеживает привычки. Вам нужно всего лишь ввести свой текущий вес, и программа поможет определить, сколько воды необходимо вашему телу в день. Каждый выпитый вами стакан должен быть обозначен в программе, а Waterbalance запомнит объем.

8 минут для пресса

Польза: самые известные в мире тренировки для работы над своим животом. За 8 минут в день вы прокачаете все разделы пресса, уделяя внимание каждому типу мышц. Каждое упражнение вы можете детально рассмотреть на видео.

Бросаем курить

www.adme.ru

Как выбрать приложение для бега, которое подойдёт именно вам

В приложениях Nike+ Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic и Strava, доступных для iOS и Android, можно:

• делиться данными о пробежках с другими пользователями приложения;
• размещать сведения о только что совершённой пробежке в соцсетях;
• записывать данные о текущей пробежке даже без регистрации и дополнительных гаджетов.

Но у каждого из них есть свои особенности, которые могут быть полезны именно вам.

Nike+ Running — просто и бесплатно

Это самое популярное приложение для бега. Оно неплохо выглядит, записывает время и дистанцию, не донимает рекламой и предложениями перейти на платную версию. Nike+ Running совершенно бесплатно предоставляет ряд возможностей, которые в остальных приложениях доступны только в Pro-версии (автопауза, тренировочные планы).

• Старт: выбираете целевую дистанцию, время или темп или просто жмёте «Начать».
• Музыка и оповещения: воспроизводится из памяти телефона или из Spotify, в том числе треки, подходящие для конкретного темпа бега. Как только вы останавливаетесь, срабатывает автопауза. Есть кнопка PowerSong для дополнительной мотивации. Голос сообщает о дистанции, времени и среднем темпе каждый километр. Во время забега на определённую дистанцию голосовое напоминание сработает на половине пути и за километр до конца. Если вы подключите Facebook-аккаунт, то с каждым лайком вашего поста будете слышать ободряющее сообщение.
• После пробежки: можно отметить настроение, тип покрытия трассы, кроссовки, а также добавить фото. На карте цветом обозначаются участки в зависимости от скорости.
• Социальные фичи: доска лидерства по километражу. Можно создать соревнование в кругу друзей, например, кому удастся пробежать 100 км до конца месяца.
• Тренировочные планы: доступны для разных целевых дистанций и уровней подготовки. Приложение даёт рекомендации, исходя из уже записанных пробежек и даты планируемого забега.
• Недостатки: ограниченное число гаджетов, с которыми умеет работать Nike+ Running. Это Netpulse, Garmin, TomTom и Wahoo. Нет предложений по маршруту и подробного анализа статистики. Здесь одна цель — намотать больше километров.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

MapMyRun — для исследователей

Изначально сайт MapMyRun позволял пользователям отслеживать свои пробежки благодаря базе данных маршрутов. Смартфон для этого не требовался: можно было вернуться с пробежки и выбрать нужный маршрут по памяти. Сегодня же мы можем скачать приложение, которое умеет записывать пробежку в режиме реального времени. Но база маршрутов всё так же доступна на MapMyRun.

• Старт: выбираете один из маршрутов — своих или чужих, в том числе доступных на сайте.
• Музыка и оповещения: на iOS может проигрываться из библиотеки, а на Android придётся запустить плеер отдельно. Голос сообщает о дистанции, скорости, темпе, но только в платной версии.
• После пробежки: можно увидеть изменение скорости на карте, а также подъёмы и спуски, если они были на маршруте. По подписке доступно отслеживание ЧСС.
• Социальные фичи: можно делиться данными с другими пользователями MapMyRun после того, как вы добавите их в друзья. Они смогут видеть вас на карте во время пробежки. Также есть таблица лидерства, которая показывает, кто пробежал маршрут быстрее или большее количество раз. Доступны конкурсы с призами, которые проводятся среди всех пользователей MapMyRun, а не только среди ваших друзей.
• Тренировочные планы: составляются платно. Можно подготовиться к забегу, выбрать цель по количеству километров или тренировок в определённый срок. Приложение сообщит, что пора на пробежку.
• Другие достоинства: можно записывать данные о питании и тренировках других типов (ходьбе, велоспорте, занятиях в тренажёрке). Работает со многими гаджетами и другими приложениями, например с Nike+ Running.
• Недостатки: плата за дополнительные функции и отсутствие рекламы — 5,99 доллара в месяц, 29,99 доллара в год.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

RunKeeper — дополнительные возможности

Огромное количество дополнительных возможностей, часть из которых платные. В том числе подбор тренировочного плана, исходя из анализа собранной статистики.

• Старт: на iOS пробежка начинается так же, как в Nike+ Running (выбираете целевую дистанцию, время или темп). На Android придётся создать тренировку самостоятельно. В любом случае можно просто начать пробежку или выбрать одну из созданных ранее в приложении или на сайте.
• Музыка и оповещения: музыку можно слушать практически любую. Голос может озвучивать статистику каждый километр или в соответствии с настройками пользователя.
• После пробежки: можно просмотреть средний темп, а также рассказать о пробежке в Facebook и Twitter, добавив пару слов и фото.
• Социальные фичи: вы можете сообщить о своих результатах всем, с кем бегали. Таблица лидерства основана на количестве тренировок. Есть задания, за которые можно получить бейджи, и глобальные соревнования. Например, в Global 5K в прошлом году лучший средний темп показали Нидерланды.
• Тренировочные планы: по подписке есть планы с еженедельным обновлением в соответствии с вашей активностью.
• Недостатки: ограниченное число гаджетов; многие функции доступны только платно — 9,99 доллара в месяц или 39,99 доллара в год.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Runtustic — самые оригинальные фичи

Похож на RunKeeper, но имеет ещё больше дополнительных опций в платной версии. Правда, их сложно назвать жизненно необходимыми. Например, есть пробежки со сценарием.

• Старт: если вы оплатили подписку, выбираете музыку и маршрут для пробежки. Параллельно можно получать данные о ЧСС: Runtastic умеет работать со многими гаджетами, в том числе собственного производства.
• Музыка: воспроизводится из памяти телефона или плеера, например того же Spotify. Есть удобный экран для контроля проигрывания во время пробежки и кнопка PowerSong, как в Nike+ Running.
• После пробежки: можно записать настроение и покрытие трассы, а также добавить фото.
• Социальные фичи: доска лидерства доступна всем пользователям. Платная версия позволяет во время пробежки получать голосовые ободрения от друзей и записывать для них свои.
• Тренировочные планы: только по подписке.
• Недостатки: большая часть функций доступна только по подписке — 9,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Strava — если вы любите соревноваться

В первую очередь это приложение ориентировано на соревнование с другими пользователями или со своими прошлыми результатами. Больше распространено среди велосипедистов, но подходит и для бегунов. Идеально для тех, кто любит оба вида спорта.

• Старт: самое сложное — найти кнопку запуска. Дальше можно выбрать маршрут или просто нажать кнопку записи активности.
• Музыка и оповещения: музыку придётся включить в другом плеере. Оповещения тоже скудные — каждую милю или полмили (то есть 1,6 или 0,8 километра).
• После пробежки: можно добавить фото и тип активности, а также поделиться в Facebook.
• Социальные фичи и тренировочные планы: это сильная сторона Strava. В зависимости от параметров ваших пробежек — длинные или короткие забеги, бег по холмам — вы будете включены в соответствующий раздел таблицы лидеров. За новые достижения вы получаете бейджи.
• Недостатки: подробный анализ статистики — изменение темпа, ЧСС и высоты на холмах — доступен только по подписке (5,99 доллара в месяц или 59,99 доллара в год).

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

lifehacker.ru

Приложения для бега на Андроид

Бег — отличный способ сжигать лишние калории, поднимать настроение и укреплять мышцы. Не так давно приходилось использовать специальные устройства для отслеживания пульса, пройденного расстояния и темпа, сейчас все эти показатели легко узнать, просто нажав пальцем по дисплею смартфона. Приложения для бега на Андроид стимулируют мотивацию, добавляют азарта и превращают обычную пробежку в настоящее приключение. В Play Маркете можно найти сотни таких приложений, но далеко не все из них оправдывают ожидания. В этой статье подобраны только те из них, которые помогут правильно начать и в полной мере насладиться этим прекрасным видом спорта.

Nike+ Run Club

Одно из самых популярных приложений для бега. После регистрации вы становитесь членом клуба бегунов с возможностью делиться своими достижениями и получать поддержку у более опытных собратьев. Во время пробежки можно включить любимую музыкальную композицию для поддержания боевого духа или сделать фотографию живописного пейзажа. После окончания тренировки есть возможность поделиться своими достижениями с друзьями и единомышленниками.

План тренировок настраивается персонально с учетом физических характеристик и степени усталости после пробежки. Достоинства: полностью бесплатный доступ, красивый дизайн, отсутствие рекламы и русскоязычный интерфейс.

Скачать Nike+ Run Club

Strava

Уникальное фитнес-приложение, разработанное специально для тех, кто любит соревноваться. В отличие от своих конкурентов, Страва не только фиксирует темп, скорость и количество сожженных калорий, но и предоставляет список ближайших маршрутов для бега, на которых можно сравнить свои достижения с успехами других пользователей в вашем регионе.

Ставьте индивидуальные цели и следите за прогрессом, постоянно совершенствуя стиль тренировок. Кроме того, это еще и сообщество любителей бега, среди которых можно найти собеседника, компаньона или наставника поблизости. Исходя из степени нагрузки, каждому участнику присваивается индивидуальный рейтинг, позволяющий сравнивать свои результаты с результатами друзей или бегунов вашего региона. Подойдет профи, которым не чужд дух соревнования.

Приложение поддерживает все модели спортивных часов с GPS, велокомпьютеров и трекеров физической активности. При всем разнообразии возможностей надо признать, что Strava — вариант не из дешевых, подробный анализ результатов и функция отслеживания поставленных целей доступны только в платной версии.

Скачать Strava

RunKeeper

РанКипер — одно из лучших приложений для профессиональных бегунов и спортсменов. Простой интуитивный дизайн позволяет с легкостью отслеживать свой прогресс и получать статистику в режиме реального времени. В приложении можно заранее настроить маршрут с определенной дистанцией, чтобы не заблудиться и точно рассчитать расстояние.

С RunKeeper можно не только бегать, но и заниматься ходьбой, велоспортом, плаванием, греблей, катанием на коньках. Во время тренировки не обязательно постоянно заглядывать в смартфон — голосовой помощник подскажет, что и когда делать. Просто подключите наушники, включите любимый трек из коллекции Google Play Music, и РанКипер будет оповещать о важных этапах тренировки прямо в процессе проигрывания музыки.

Платная версия включает подробную аналитику, сравнение тренировок, возможность живой трансляции для друзей и даже оценку влияния погоды на скорость и ход тренировок. Однако заплатить придется даже больше, чем за премиум-аккаунт Стравы. Приложение подойдет тем, кто ценит простоту в использовании. Совместимо с трекерами активности Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, а также приложениями MyFitnessPal, Zombies Run и другими.

Скачать RunKeeper

Runtastic

Универсальное фитнес-приложение, разработанное для разных видов спортивной деятельности, таких как катание на лыжах, велосипеде или сноуборде. Помимо отслеживания основных параметров бега (расстояние, средняя скорость, время, калории), Рантастик также учитывает особенности погоды и рельефа для оценки эффективности тренировки. Подобно Страве, Runtastic помогает достигать поставленных целей по калориям, дистанции или скорости.

Среди отличительных особенностей: функция автопаузы (автоматически ставит тренировку на паузу во время остановки), таблица лидеров, возможность делиться фотографиями и достижениями с друзьями. Недостаток — опять же, ограниченность бесплатной версии и высокая стоимость премиум-аккаунта.

Скачать Runtastic

Charity Miles

Особенное фитнес-приложение, созданное в целях помощи благотворительности. Максимально простой интерфейс с минимумом функций позволяет выбрать из нескольких видов активности (при этом заниматься можно не выходя из дома). После регистрации предлагается выбрать благотворительную организацию, которую вам хотелось бы поддержать.

Время, дистанция и скорость — это всё, что вы увидите на экране. Но каждая тренировка обретет особенный смысл, ведь вы будете знать, что просто занимаясь бегом или ходьбой, вносите вклад в благое дело. Возможно, это лучший выбор для тех, кого волнуют глобальные проблемы человечества. К сожалению, пока отсутствует перевод на русский язык.

Скачать Charity Miles

Google Fit

Гугл Фит — простой и удобный способ отслеживать любую физическую активность, ставить фитнес-цели и оценивать общий прогресс на основе наглядных таблиц. В зависимости от поставленных целей и полученных данных, Google Fit формирует индивидуальные рекомендации по укреплению выносливости и увеличению дистанции.

Огромным преимуществом является возможность объединить данные о весе, тренировках, питании, сне, полученные из других приложений (Nike+, RunKeeper, Strava) и аксессуаров (часы Android Wear, фитнес-браслет Xiaomi Mi). Гугл Фит станет вашим единственным инструментом для отслеживания данных, касающихся здоровья. Преимущества: полностью бесплатный доступ и отсутствие рекламы. Возможно, единственный недостаток — это отсутствие рекомендаций по маршрутам.

Скачать Google Fit

Endomondo

Идеальный выбор для людей, увлекающихся разными видами спорта помимо бега. В отличие от других приложений, предназначенных исключительно для занятий бегом, Эндомондо — простой и удобный способ с точностью отслеживать и записывать данные для более чем сорока видов спортивной деятельности (йога, аэробика, скакалка, роликовые коньки и т.д.).

После того как вы выберете вид деятельности и поставите цель, аудиотренер будет сообщать о ходе прогресса. Endomondo совместимо с Google Fit и MyFitnessPal, а также фитнес-трекерами Garmin, Gear, Pebble, Android Wear. Как и прочие приложения, Эндомондо можно использовать для соревнований с друзьями или делиться своими результатами в соцсетях. Недостатки: реклама в бесплатной версии, не всегда корректный расчет дистанции.

Скачать Endomondo

RockMyRun

Музыкальное приложение для занятий фитнесом. Давно доказано, что энергичная и вдохновляющая музыка оказывает мощнейшее влияние на результаты тренировок. В РокМайРан собраны тысячи миксов самых разных жанров, плейлисты составляют такие талантливые и известные ди-джеи, как Дэвид Гетта, Zedd, Афроджек, Major Lazer.

Приложение автоматически подстраивает музыкальный темп и ритм под размер и скорость шагов, обеспечивая не только физический, но и эмоциональный подъем. RockMyRun можно сочетать с другими помощниками для бега: Nike+, RunKeeper, Runtastic, Endomondo, чтобы в полной мере насладиться процессом тренировки. Попробуйте и вы удивитесь, насколько хорошая музыка всё меняет. Недостатки: отсутствие перевода на русский язык, ограниченность бесплатной версии.

Скачать RockMyRun

Pumatrac

Пуматрак занимает не так много места в памяти смартфона и при этом прекрасно справляется с поставленной задачей. Минималистичный черно-белый интерфейс, где нет ничего лишнего, позволяет с легкостью управлять функциями во время тренировки. Pumatrac выигрывает на фоне конкурентов благодаря способности сочетать простоту в использовании с широкой функциональностью.

В Пуматрак можно выбрать из более чем тридцати видов спортивной деятельности, также есть новостная лента, таблица лидеров и возможность выбирать готовые маршруты. Для наиболее активных бегунов предусмотрены награды. Недостаток: некорректное поведение функции автопаузы на некоторых устройствах (эту функцию можно отключить в настройках).

Скачать Pumatrac

Zombies, Run

Этот сервис разработан специально для геймеров и любителей сериалов про зомби. Каждая тренировка (бег или ходьба) — миссия, в процессе которой вы собираете припасы, выполняете разные задания, защищаете базу, уходите от преследования, зарабатываете достижения.

Реализована совместимость с Google Fit, внешними музыкальными плеерами (музыка будет автоматически прерываться во время сообщений миссии), а также приложением Google Play Игры. Захватывающий сюжет в сочетании с саундтреком из сериала «Walking Dead» (хотя включать можно любые композиции на ваш вкус) придадут тренировке живости, азарта и интереса. К сожалению, перевод на русский язык пока отсутствует. В платной версии открываются дополнительные миссии и отключается реклама.

Скачать Zombies, Run

Среди такого разнообразия приложений для бега каждый сможет выбрать что-то для себя. Конечно, это не исчерпывающий список, поэтому если у вас есть свой фаворит среди фитнес-приложений, напишите об этом в комментариях.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

ДА НЕТ

lumpics.ru

15 полезных приложений для тех, кто бегает

1. NIKE+
NIKE иногда сравнивают с Apple, только в мире спорта! Это лучшее приложение для бега! Функциональность и внешний вид приложения привлекают стилем и простотой. Оно дает возможность записывать маршрут, скорость, расстояние, время. Здесь созданы все удобства для занятия бегом. Друзья на Facebook могут своими лайками подбодрить бегуна под вашим сообщением о старте и вы услышите мотивирующий крик толпы.
2. STRAVA
Это приложение так же имеет все необходимые параметры для бега. Вы с друзьями сможете комментировать тренировки друг друга, получая об этом извещения. Здесь можно выбирать цели, расстояния и организовывать соревнования.
3. RunKeeper
Программа для бега iphone — RunKeeper! Это приложение отслеживает ваши успехи в беге. Оно является одним из самых популярных, ведь дает возможность отслеживать не только бег, но и велосипедные, пешие прогулки. Выбирайте план тренировки и слушайте голосовые подсказки тренера.

4. TrailMix
Это приложение, которое сопровождает вашу тренировку крутой музыкой. Все ритмы подстраиваются под ваш темп.
5. Zombies, Run!
Приложение на айфон для бега, для тех, кому скучно однообразно наворачивать круги на стадионе. Оно заставит вас убегать от страшных зомби. Тренировка будет сопровождаться разными звуковыми фишками и тематическим оформлением.

6. Charity Miles
Бегите и собирайте денежки! Здесь можно заработать. Каждая пройденная миля может принести вам доход. Правильный бег сегодня — это не только здоровье, но и заработок.
7. Couch-to-5K
Это приложение поможет начинающим бегунам осилить первые 5 км. Оно позволяет наблюдать за своим прогрессом и слушать голосовые подсказки.
8. Runtastic
Здесь можно подробно следить за своими данными в беге трусцой, нагрузках на велосипеде, смотреть статистику и пользоваться компасом для ориентировки.
9. ENDOMONDO
Приложение удобно своим чистым и аккуратным дизайном. Здесь можно слушать музыку, следить за своими тренировками. ENDOMONDO для тех, кто ценит лаконичность и информативность.
10. Gipis
Задайте свою цель и получите необходимый набор тренировок! С такой мотивацией вы превратитесь в настоящего бегуна.

11. TempoRun
Бегайте в такт музыке, программируйте любимые песни, создавайте плейлисты и фиксируйте расстояние, калории, время.
12. Runno
Приложение, которое позволит поиграть! Развлекайтесь бегая, завоевывайте территорию, создавайте свое царство и защищайте его от нападений.
13. FIT BIT
Приложение, которое подстраивается под вас, модернизирует и исправляет упражнения. Существуют разные программы для бега на андроид, но это не самое традиционное.

Пользуясь данным приложением, используйте GPS, чтобы отслеживать все аспекты тренировки. Сохраняйте все данные в приложении и оно будет измерять и сохранять конкретные результаты.
15. Reebok Fitness
Вам не придется, используя данное приложение, копаться в множестве сложных настроек. Оно простое в использовании, позволяет создавать индивидуальную программу, отслеживать достижения и не забывать о тренировках, ведь вам обязательно будут приходить извещения!

otvechaem.com