Фон железо: D1 84 d0 be d0 bd d0 b6 d0 b5 d0 bb d0 b5 d0 b7 d0 be: стоковые картинки, бесплатные, роялти-фри фото D1 84 d0 be d0 bd d0 b6 d0 b5 d0 bb d0 b5 d0 b7 d0 be

Как справиться с гормональным дисбалансом?

Гормоны являются регуляторами всех биологических процессов, происходящих в организме. От их соотношения зависит половая принадлежность, характер, внешность, состояние здоровья человека. У женщин в течение жизни гормональный фон меняется многократно, что связано с работой репродуктивных органов. Даже в течение 1 месяца гормоны постоянно «играют». Именно этим объясняются многие особенности женского поведения, резкая смена настроения, формирование материнского инстинкта.

В реалиях нашей жизни, которая наполнена стрессами, доступностью вредной пищи, малоподвижным образом жизни, сложной экологической ситуацией и прочими потрясениями, организму сохранить баланс гормонов крайне сложно. К сожалению, при недостатке или избытке какого-либо гормона отрегулировать данный процесс часто можно только с использованием лекарственных гормональных препаратов под контролем лечащего врача-эндокринолога, гинеколога или уролога.

Однако, есть определённые правила, соблюдение которых снижает риск гормональных нарушений.

В нашем организме эндокринная система представлена целым комплексом желез внутренней секреции. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, контролирующие все обменные процессы в организме. Именно щитовидная железа первая страдает от неблагоприятных факторов среды (недостаток йода, повышенный радиационный фон и т.д.). Надпочечники − очень важный орган для регуляции артериального давления, формирования поведения человека во время стрессовых ситуаций, регуляции выработки предшественников половых гормонов. Яичники у женщин и яички у мужчин играют основную роль в проявлении вторичных половых признаков и в продолжении рода. Во главе всего «гормонального мира» стоят гипофиз и гипоталамус, которые выделяют активные вещества, регулирующие деятельность всех желез внутренней секреции.

Как же себя вести, чтобы постараться избежать гормонального дисбаланса?

Необходимо регулярно и правильно питаться. Снизить употребление в пищу рафинированного сахара, который в первую очередь содержится в сладостях, мучных изделиях, продуктах быстрого приготовления, сладких газированных напитках, фаст-фуде. Необходимо есть чаще, небольшими порциями, приблизительно в одно и то же время. Основу питания должны составлять продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, крупы, растительные масла и обязательно белок в виде рыбы, нежирного мяса, курицы, индейки, нежирного творога, яиц. Организму обязательно нужно около 2 л чистой воды в сутки. Мужчинам и особенно женщинам необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие омега-кислоты (жирную рыбу, оливки, оливковое масло). Полезные жиры являются предшественниками половых гормонов и гормонов надпочечников, создают ощущение сытости, нормализуют обмен веществ.

Организму нужен подвижный образ жизни, занятия физкультурой должны быть регулярными. Простая ежедневная ходьба в быстром, но комфортном для вас темпе гораздо эффективнее, чем занятия в спортзале 3 раза в неделю и отсутствие физических нагрузок в остальные дни. Физическая активность улучшает и физическую форму, и настроение.

Очень важен достаточный сон. Если ложиться не позднее 23 часов и спать не менее 7-8 часов в сутки, тогда ваши биологические ритмы будут работать как часы. Многие гормоны выделяются в строго определенное время и при наличии определённых факторов (темноты, покоя и т.д.). С нарушениями сна часто связаны ожирение, сахарный диабет, проблемы с аппетитом.

Нужно научиться управлять стрессовыми ситуациями. Есть прямая связь между состоянием стресса и уровнем гормонов. Стресс приводит к увеличению адреналина и кортизола. Если уровень этих гормонов постоянно слишком высок, это приводит к ожирению, ухудшению настроения и сердечно-сосудистым проблемам. Снизить тревожность поможет прослушивание музыки, чтение, рукоделие, занятие любимым хобби.

Важно исключить из рациона энергетические напитки, крепкий чай и кофе во второй половине дня, отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Мужчинам нужно помнить, что пиво содержит фитоэстрогены (растительные аналоги женских гормонов), которые могут негативно отразиться на внешнем виде и снижении либидо. Как для женщин, так и для мужчин важна регулярная половая жизнь.

Это основные принципы поддержания баланса в организме. Если это не помогает, следует обратиться к врачу-эндокринологу, который оценит ваш гормональный фон и необходимость использования лекарственных методов коррекции гормональных нарушений.

Врач-эндокринолог Медико-санитарной части ГУП «Водоканал Сантк-Петербурга» Волкова О.Ю.

Самостоятельная защита от радиации | US EPA

Радиоактивное излучение является частью нашей жизни. Вокруг нас постоянно присутствует фоновая радиация, излучаемая в основном природными минералами. К счастью, ситуации, в которых среднестатистический индивид подвергается воздействию неконтролируемых источников радиации, превышающей фоновую, очень редки. Тем не менее, целесообразно подготовиться и знать, как действовать в случае подобной ситуации.

Лучший способ подготовиться — это понять принципы защиты от радиации с помощью времени, расстояния и экранирования. Во время радиологической аварийной ситуации (большого выброса радиоактивных веществ в окружающую среду) мы можем воспользоваться этими принципами для самозащиты и защиты своих семей.

Содержание страницы:

---

Время, расстояние и экранирование

Время, расстояние и экранирование снижают воздействие радиации примерно так же, как они защищают вас от чрезмерного солнечного воздействия:

• Время: для тех, кто подвергается дополнительному воздействию радиоактивного излучения помимо естественной фоновой радиации, ограничение или сокращение времени воздействия снижает дозу радиации.
• Расстояние: точно так же, как тепло от огня ослабевает по мере того, как вы отдаляетесь от него, доза радиации значительно снижается по мере увеличения расстояния от источника излучения.
• Экранирование: барьеры из свинца, бетона или воды обеспечивают защиту от проникающих гамма-лучей и рентгеновского излучения. По этой причине некоторые радиоактивные вещества хранятся под водой или в облицованных бетоном или свинцом помещениях, а стоматологи кладут свинцовое одеяло на пациентов, делая рентгеновские снимки зубов. Следовательно, установка надежного экрана между вами и источником радиоактивного излучения значительно снизит или устранит получаемую дозу облучения.

Радиационные аварийные ситуации

На практике было подтверждено, что при крупномасштабном выбросе радиации, например, вследствие аварии на атомной электростанции или в результате террористического акта, нижеследующие рекомендации обеспечивают максимальную защиту.

В случае радиационной аварии, вы можете принять следующие меры для защиты себя, своих близких и ваших домашних животных: Зайди в укрытие, Оставайся в укрытии и Будь на связи. Выполняйте рекомендации аварийной бригады и представителей спасательных служб.

Зайди в укрытие

В случае радиационной опасности вас могут попросить войти в помещение и укрыться там на некоторое время.

• Данное действие называется «Обеспечение локального убежища». 
• Находитесь в центре здания или подвала, подальше от дверей и окон.
• Возьмите с собой в укрытие домашних животных.  

Оставайся в укрытии

Здания способны обеспечить ощутимую защиту от радиоактивного излучения. Чем больше стен между вами и внешним миром, тем больше барьеров между вами и радиоактивным веществом снаружи. Своевременное укрытие в помещениях и пребывание в них после радиологического инцидента способно ограничить воздействие радиации и, возможно, спасет вам жизнь.

• Закройте окна и двери.
• Примите душ или протрите открытые части тела влажной тканью.
• Пейте бутилированную воду и принимайте пищу из герметично закрывающейся тары.

Будь на связи

Сотрудники экстренных служб обучены реагировать на аварийные ситуации и будут принимать конкретные меры для обеспечения безопасности людей. Оповещение может осуществляться через социальные сети, системы экстренного оповещения, телевидение или радио.

• Получайте оперативную информацию с помощью радио, телевидения, интернета, мобильных устройств и т. д.
• Сотрудники экстренных служб предоставят информацию о том, куда следует обратиться для проверки на радиоактивное заражение.

Если вы обнаружили источник радиоактивного излучения или соприкасались с ним, свяжитесь с ближайшим к вам государственным управлением радиационного контроля [вы покидаете сайт EPA].

Куда обращаться в случае радиационной аварийной ситуации

Инфографика создана по материалам Центра по контролю и профилактике заболеваний, (CDC). Переместитесь в подвальное помещение или в центр прочного здания. Радиоактивное вещество оседает снаружи зданий, поэтому лучше всего держаться как можно дальше от стен и крыши. Оставайтесь внутри здания по крайней мере в течение суток, пока сотрудники аварийно-спасательной службы не оповестят вас о том, что выходить наружу безопасно.

Подготовка к радиационной аварийной ситуации

На случай любой чрезвычайной ситуации важно иметь действующий план, для того, чтобы вы и ваша семья знали, как реагировать при возникновении реальной чрезвычайной ситуации. Чтобы подготовить себя и свою семью, уже сейчас выполните следующие этапы:

• Защитите себя: в случае возникновения радиационной аварийной ситуации, зайдите в укрытие, оставайтесь в укрытии и будьте на связи. Повторяйте эту рекомендацию членам вашей семьи в период отсутствия чрезвычайных ситуаций, чтобы они знали, как действовать в случае радиационной аварии.
• Составьте семейный план связи в экстренных случаях: поделитесь семейным планом связи с вашими близкими и отрабатывайте его, чтобы ваша семья знала, как реагировать в чрезвычайной ситуации. Для получения дополнительной информации о создании плана, включая шаблоны, посетите раздел «Make a Plan» на сайте Ready.gov/plan (на английском языке).
• Соберите комплект на случай чрезвычайных ситуаций: Данный комплект может использоваться в любой чрезвычайной ситуации и включает в себя нескоропортящиеся продукты питания, радио с питанием от батареек или генератора с ручным приводом, воду, фонарик, батарейки, средства первой медицинской помощи и копии важных для вас документов, если вам предстоит эвакуация.
  Для получения дополнительной информации о том, что входит в комплект, см. раздел «Basic Disaster Supplies Kit» на сайте Ready.gov/kit (на английском языке).
• Ознакомьтесь с планом действий при радиационных чрезвычайных ситуациях в вашей общине: проконсультируйтесь с местными должностными лицами, со школой вашего ребенка, по месту вашей работы и т.д., чтобы выяснить, насколько они готовы к радиологической чрезвычайной ситуации.
• Ознакомьтесь с Системой сигнализации и оповещения населения о возникновении аварийных ситуаций: Эта система будет использоваться для оповещения населения в случае возникновения радиологического инцидента. Во многих общинах для экстренных уведомлений есть системы оповещения текстовыми сообщениями или электронной почтой. Чтобы узнать, какие оповещения доступны в вашем регионе, введите в Интернете в строке поиска название вашего поселка, города или округа и слово «оповещение» (“alerts”).
• Определите достоверные источники информации: уже сейчас определите для себя надежные источники информации и вернитесь к этим источникам в случае возникновения чрезвычайной ситуации для получения сообщений и инструкций. К сожалению, из прошлых бедствий и чрезвычайных ситуаций, мы знаем, что немногочисленные группы лиц могут воспользоваться возможностью распространять ложную информацию.

Йодид калия (KI)

Не принимайте йодид калия (KI) и не давайте его другим, за исключением случаев, когда это специально рекомендовано отделом здравоохранения, сотрудниками спасательных служб или вашим врачом.

КI предписывается только в случаях попадания в окружающую среду радиоактивного йода и защищает только щитовидную железу. КI работает путем заполнения щитовидной железы человека стабильным йодом, тогда как вредный радиоактивный йод из выброса не поглощается, тем самым снижая риск развития рака щитовидной железы в будущем.

Ниже приведены вопросы и ответы со страницы Йодистый калий (KI) на веб-сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (на английском).

Что такое йодид калия?

KI (йодид калия) не удерживает радиоактивный йод от попадания в организм и не способен устранить последствия для здоровья, вызванные радиоактивным йодом при повреждения щитовидной железы.

KI (йодид калия) защищает от радиоактивного йода только щитовидную железу, но не другие части тела.

KI (йодид калия) не способен защитить организм от других радиоактивных элементов, кроме радиоактивного йода— при отсутствии радиоактивного йода прием KI не обеспечивает защиту и может нанести вред.

Поваренная соль и продукты, богатые йодом, не содержат достаточного количества йода, необходимого для предотвращения попадания радиоактивного йода в щитовидную железу. Не используйте поваренную соль или продукты питания в качестве замены KI.

Как работает KI (йодид калия)?

Щитовидная железа не способна отличать стабильный йод от радиоактивного. Она абсорбирует оба вида йода.

KI (йодид калия) предотвращает попадание радиоактивного йода в щитовидную железу. Когда человек принимает KI, стабильный йод в препарате поглощается щитовидной железой. Поскольку KI содержит очень много стабильного йода, щитовидная железа «переполняется» и более не может абсорбировать йод—ни стабильный, ни радиоактивный— на ближайшие 24 часа.

KI (йодид калия) не может обеспечить 100% защиты от радиоактивного йода. Защищенность будет возрастать в зависимости от трех факторов.

• Время после радиоактивного заражения: чем скорее человек примет KI, тем больше времени будет у щитовидной железы, чтобы «заправиться» стабильным йодом.
• Абсорбция: количество стабильного йода, который попадает в щитовидную железу, зависит от того, как быстро KI всасывается в кровь.
• Доза радиоактивного йода: сведение к минимуму общего количества радиоактивного йода, полученного человеком, снижает количество вредного радиоактивного йода, который поглощается щитовидной железой.

Как часто следует принимать KI (йодид калия)?

Прием более сильной дозы KI (йодида калия) или же прием KI чаще, чем рекомендуется, не обеспечивает большей защиты и может вызвать тяжелую болезнь или смерть.

Разовая доза KI (йодида калия) защищает щитовидную железу в течение 24 часов. Для защиты щитовидной железы, как правило, вполне достаточно одноразовой дозы в установленных размерах.

В некоторых случаях люди могут подвергаться воздействию радиоактивного йода более суток. Если это случится, сотрудники органов здравоохранения или спасательных служб могут порекомендовать вам принимать одну дозу KI (йодида калия) каждые 24 часа в течение нескольких дней.

Каковы побочные эффекты KI (йодида калия)?

Побочные эффекты KI (йодида калия) могут включать расстройство желудка или желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции, сыпь и воспаление слюнных желез.

При приеме в соответствии с рекомендациями KI (йодид калия) изредка может оказать вредное воздействие на здоровье, связанное со щитовидной железой.

Эти редкие побочные эффекты более вероятны в тех случаях, если человек:

• принимает дозу KI выше, чем рекомендуется
• принимает препарат несколько дней подряд
• уже имеет заболевание щитовидной железы

Новорожденные младенцы (в возрасте до 1 месяца), получающие более одной дозы KI (йодида калия), подвергаются риску развития состояния, известного как гипотиреоз (слишком низкий уровень гормонов щитовидной железы). при отсутствии лечения гипотиреоз может привести к повреждению головного мозга.

• Младенцы, получающие более одной дозы KI, должны проходить проверку уровня гормонов щитовидной железы и находиться под наблюдением врача.
• Избегайте повторного введения KI новорожденным.

Бисмарк, Германская империя и Россия | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

18 января 1871 года в Версале было провозглашено создание Германской империи. В состав нового государства вошло 22 монархии и три вольных города: Гамбург, Бремен и Любек. Кайзером был объявлен прусский король Вильгельм I. В его обращении к немецкому народу говорилось о надежде на мир в границах, «которые обеспечат нашей родине безопасность от новой агрессии со стороны Франции».

Слова эти звучат странно, если учесть, что германские войска еще за три месяца до этого окружили Париж, а в Зеркальном зале Версальского дворца, где прошла торжественная церемония, размещался немецкий генштаб. Объединение Германии стало результатом нескольких войн, которые Пруссия вела сначала с Данией, потом с Австрией, а уже после этого и в союзе с другими немецкими государствами — с Францией.

Объединение «железом и кровью»

Самым последовательным и энергичным «собирателем немецких земель» был Отто фон Бисмарк (Otto von Bismarck), ставший в 1862 году главой правительства Пруссии, а после образования империи — ее первым канцлером. На этом посту он провел почти два десятилетия. В своей программной речи в парламенте в 1862 году Бисмарк определил не только свою главную цель — объединение немецких государств, но и методы достижения этой цели: «не речами и постановлениями…, а железом и кровью» (за что Бисмарка, собственно, и назвали позже «железным канцлером»). В своей решимости он был не одинок: это происходило на фоне небывалого патриотического подъема.

Провозглашение Германской империи 18 января 1871 года. Главные действующие лица: на ступеньках — Вильгельм I, внизу на переднем плане — Отто фон Бисмарк и маршал Хельмут фон Мольтке. Картина Антона фон Вернера

 Бисмарк был профессиональным дипломатом, а не военным, но параллельно с проницательной и последовательной внешней политикой серьезно занимался укреплением армии: были увеличены военные расходы, введена всеобщая воинская повинность, создан Генеральный штаб, модернизовано вооружение. В 1864 году, разгромив Данию, Пруссия присоединила территории на севере страны, затем, в 1866 году, разбив австрийскую армию, — земли на юго-западе.

В 1870 году началась франко-прусская война. В преддверии войны Бисмарк заручился нейтралитетом других сильных европейских держав: Англии и России. Англичане, которые еще недавно были союзниками Франции в Крымской войне против России в 1853-1856 годы, на этот раз не имели никакого желания выступить на ее стороне. Решающую роль сыграло здесь то, что французы начали проводить активную политику в тех районах мира, которые считались сферой британских интересов, — прежде всего, на Ближнем Востоке. Бисмарк чуть ли не во всех официальных депешах, направленных в Лондон, всячески подчеркивал этот факт.

Любимец петербургского двора

Не стоило большого труда убедить и Россию. Отношения России с Францией испортились уже давно — из-за Крымской войны, а позже Париж поддержал польское восстание 1863 года. Кроме того, лично к Бисмарку в Санкт-Петербурге относились очень благосклонно: он почти три года пробыл здесь прусским посланником, выучил русский язык и очаровал светское общество. Особенно симпатизировала своему земляку вдовствующая императрица, вдова Николая I и мать Александра II, урожденная прусская принцесса Фридерика-Луиза-Шарлотта-Вильгельмина. Ни с одним иностранным дипломатом царская семья не общалась так тесно, как с Бисмарком.

О связях Бисмарка с Россией и русскими написано очень много — дипломатических и личных (статный, высокий, с пышными усами, Бисмарк пользовался успехом у светских дам, а роман с княгиней Орловой продолжался и после его отъезда из Санкт-Петербурга). Но к отдельным фактам и курсирующим в интернете высказываниям, которые приписывают «железному канцлеру», надо относиться с большой осторожностью. Значительная часть из них — фейки.

Бисмарк не знал слова «Украина»

Так, например, Отто фон Бисмарк никогда не говорил, что могущество России может быть подорвано отделением Украины, или об «ампутации Украины». Ни в его выступлениях, ни в письмах, ни в официальных депешах, ни в воспоминаниях современников этих фраз нет. Да и не мог он такое говорить, хотя бы потому, что понятия «Украина» не существовало тогда в политическом лексиконе.

Таким же фейком (или, скажем мягче, — мифом) является и распростренный в сегодняшний России стереотип, что Бисмарк учился дипломатии у российского канцлера Александра Горчакова. Ничего подобного. Бисмарк приехал в Санкт-Петербург в возрасте 44 лет. Какой уж тут «молодой дипломат»! К тому времени его политические взгляды давно сформировались. Кроме того, дипломатический стиль Горчакова был чужд Бисмарку. С куда большим уважением он относился к послу России в Великобритании Петру Шувалову, а о Горчакове нередко отзывался снисходительно-иронично.

Что касается России как геополитического игрока, то хотя в целом Бисмарк относился к ней благожелательно, она не играла в политике «железного канцлера» первостепенной роли. Намного важнее были для него Австрия, которая долгое время претендовала на гегемонию в Европе, и Франция — «извечный» противник Германии, от «новой агрессии» которой, как провозгласил кайзер Вильгельм, должны были защитить границы единой Германской империи, провозглашенной 18 января 1871 года.

Смотрите также:

• Башни Бисмарка

  Почетный канцлер

  Память о первом канцлере Германской империи Отто фон Бисмарке (1815-1898), объединителе немецких земель, увековечена не только в названии его любимого способа приготовления селедки — Bismarckhering. «Железный канцлер» является почетным гражданином 450 немецких городов, но особое место в прославлении Бисмарка занимали носящие его имя колонны и башни — Bismarcktürme и Bismarcksäulen.

• Башни Бисмарка

  Имя Бисмарка снова и снова…

  Возводили их без поддержки государства — на средства бюргеров, а решающую роль сыграли патриотически-настроенные студенты. В 1899 году, через год после смерти легендарного канцлера, именно объединение студенческих сообществ объявило конкурс среди архитекторов для разработки типового проекта такого памятника. Победу одержал проект колонны «Сумерки богов» Вильгельма Крайса (Wilhelm Kreis).

• Башни Бисмарка

  Взвейтесь кострами

  Башни Бисмарка начали появляться в немецких ландшафтах еще при его жизни, но строительство еще не было массовым. Первую открыли в 1869 году в Силезии, и было это даже до основания Германской империи. В начале XX века студенты собрались соорудить 500 таких монументов, увенчанных чащами для огня, который предполагалось разжигать в день рождения Бисмарка, а также в день летнего солнцестояния.

• Башни Бисмарка

  При жизни в полный рост

  Помимо импозантных башен и монументальных колонн свое восхищение Бисмарком немцы выражали также с помощью вполне стандартных бюстов и барельефов, а первую скульптуру в полный рейхсканцлерский рост установили в 1877 году на курорте Бад-Киссинген. Бисмарк был его частым гостем. Позже его начнут также изображать в образе рыцаря Роланда с мечом — средневековым символом свободных немецких городов.

• Башни Бисмарка

  Живая легенда

  В юбилейном 1895 году немецкие студенты устроили своего рода паломничество к резиденции Бисмарка — поздравительную поездку во славу канцлера в день его 80-летия (Huldigungsfahrt). В ней приняли участие более шести тысяч представителей университетов со всей Германии. Возведение колонн и башен (здесь на фото — под Лейпцигом в 1915 году) стало логическим продолжением их патриотического порыва.

• Башни Бисмарка

  Две с половиной сотни

  Типовой проект Крайса реализовали почти пятьдесят раз. При этом общее число таких монументов во славу Бисмарка (то есть башен и колонн, не считая простых памятников и барельефов) достигло около двух с половиной сотен — не только по всей Германии, но также кое-где за границей. В 1926 году немецкие иммигранты воздвигли такой монумент в чилийском городе Консепсьон. Последний был открыт в 1934 году.

• Башни Бисмарка

  Бисмарк в Кельне

  Конечно, далеко не все такие памятники Бисмарку строили по инициативе немецких студентов. В Кельне 27-метровую башню, расположенную недалеко от берега Рейна в районе Байенталь, возвели в 1903 году большей частью на деньги жившего по соседству шоколадного барона Генриха Штольверка (Heinrich Stollwerck) по проекту берлинского архитектора Арнольда Хартмана (Arnold Hartmann). Она и ныне там.

• Башни Бисмарка

  Море Бисмарков

  Некоторые монументы были разрушены в годы Второй мировой войны или снесены в ГДР, однако более 170 башен и колонн все же сохранилось. 146 — в Германии, 17 — в Польше, три — в Чехии, два — во Франции, по одному — в Австрии, Чили и Камеруне. Не дошли до наших дней монументы в бывших имперских колониях — Танзании и Папуа-Новой Гвинее. Впрочем, берега последней страны до сих пор омывает море Бисмарка.

• Башни Бисмарка

  Бисмарк в России

  На территории Восточной Пруссии, то есть нынешней российской Калининградской области, было сооружено четыре монумента. Две башни сохранились — близ городов Черняховск и Неман, на момент строительства памятников называвшихся Инстербург и Рагнит. Кстати, Бисмарк говорил по-русски. Он выучил язык за несколько лет, проведенных на должности прусского посла в Санкт-Петербурге.

• Башни Бисмарка

  В Версальском дворце

  Чтобы осознать его роль в немецкой истории, достаточно взглянуть на картину, изображающую церемонию объявления прусского короля Вильгельма первым кайзером Германской империи. Состоялась она 18 января 1871 года в Версальском дворце близ Парижа. Формально взоры большинства присутствующих обращены к Вильгельму, однако центральное место здесь явно занимает Бисмарк в парадном белом мундире.

• Башни Бисмарка

  Кто старое помянет

  Бурный всплеск проявлений всебюргерской любви случился после ухода Бисмарка с должности канцлера в 1890 году — шага вынужденного из-за разногласий с молодым императором Вильгельмом II, которого популярный в народе Бисмарк считал, мягко говоря, политическим дилетантом. Разногласия — разногласиями, но на юбилей «железного канцлера» император через пять лет приехал, оказав ему надлежащее почтение.

• Башни Бисмарка

  Башни счет любят

  Восторг, который вызывал в народе отставной «железный канцлер», приводил к явной ревности со стороны кайзера Вильгельма II. Сам император, которому судьба уготовила роль последнего правителя на этом торне, всячески содействовал прославлению своих предков, чему должны были способствовать многочисленные памятники в честь его деда Вильгельма I, например, в Кобленце на месте впадения Мозеля в Рейн.

• Башни Бисмарка

  Смена власти

  Монархическая пропаганда породила около полутысячи памятников Вильгельму I, но среди них было всего лишь 28 башен. По этому показателю император явно проиграл своему «железному канцлеру». После свержения монархии и провозглашения Веймарской республики популярность Бисмарка не пострадала. На фото — колонна Бисмарка в городе Бад-Швартау 1910 года постройки.

• Башни Бисмарка

  Угол трех императоров

  Эта башня на открытке была воздвигнута по проекту «Сумерки богов» в 1907 году около Мысловица на стыке трех империй: Германии, России и Австро-Венгрии. В 1922 году территория отошла Польше. На монументе место Бисмарка занял барельеф Тадеуша Костюшко, но через десять лет силезский воевода Михал Грацинский все же распорядился его разобрать. Камни использовали для строительства храма в Катовице.

• Башни Бисмарка

  Стратегическая высота

  Еще один исчезнувший монумент Бисмарка находился на холмах Мюггельберге в берлинском районе Трептов-Кёпеник. Эту 40-метровую башню с чашей для разжигания огня соорудили в 1904 году примерно за сто тысяч рейхсмарок. Высота пламени достигала 20-ти метров. Весной 1945 года башню взорвали по приказу немецкого командования, чтобы уничтожить ориентир для наступавших советских войск.

• Башни Бисмарка

  Озеро на месте Бисмарка

  В первые годы «третьего рейха» национал-социалисты использовали имя Бисмарка в своих пропагандистских целях, но вскоре главную роль стал играть Гитлер. На некоторых башнях Бисмарка даже планировали установить его скульптуры. Около монумента в Ганновере в 1933 году жгли книги. В 1935 году эту башню снесли в ходе работ по созданию здесь нового искусственного озера Маш (Maschsee).

• Башни Бисмарка

  Выбор места

  Для колонн и башен Бисмарка обычно выбирали холмы и хорошо просматриваемые места. Многие должны были одновременно служить площадками для панорамного обзора окрестностей, то есть стать целями прогулок и походов. Эта башня находилась близ саксонского города Франкенберг. В 1968 году монумент (тогда — «Башню молодежи») взорвали по решению властей ГДР, так как с нее можно было видеть военный объект.

• Башни Бисмарка

  Финансы

  На строительство монументов требовались значительные средства. По финансовым причинам некоторые из них возводили без лестниц и смотровых площадок для публики, особенно — в местах, где прекрасный вид открывался уже от их подножья. Эта лестница ведет на площадку башни Бисмарка в городе Хильдесхайме.

• Башни Бисмарка

  Строительные материалы

  В ряде случаев поступали еще проще: переименовывали какие-то старые башни в честь «железного канцлера», украшая их соответствующими изображениями и надписями. Кое-где возводили новые монументы, однако вместо камня или других дорогих материалов пользовались деревом, иногда — железом. В 1912 году в Констанце осуществили экспериментальный проект из бетона — материала тогда относительно нового.

• Башни Бисмарка

  Неоготика

  Среди разных проектов особо выделяется башня Бисмарка 1914 года в бранденбургском городе Ратенов — из кирпича в неоготическом стиле. Именно здесь в 1849 году началась политическая карьера будущего «железного канцлера». Во время Второй мировой войны монумент сильно пострадал. Около десяти лет назад его реставрировали, но без статуи Бисмарка, расплавленной в 1942 году для военных целей.

• Башни Бисмарка

  Большая буква

  Еще один пример интересного архитектурного решения — 10-метровая башня Бисмарка в Ахене в форме немецкой буквы «B», увенчанной герцогский короной с державой вместо чаши для огня. Монумент возвели в 1907 году по инициативе студентов тогдашней Высшей технической школы, ныне — RWTH Aachen. Последний ремонт проводился в 2005 году. Смотровая площадка открыта для посетителей.

• Башни Бисмарка

  Общественное мнение

  Многие башни Бисмарка прочно вошли в списки главных региональных достопримечательностей, а для жителей стали привычными символами родных городов. В 1970-х годах этот монумент в Мюльхайме-на-Руре хотели снести ради строительства высотного здания, но 94 процента населения выступило против этих планов, что стало очевидным в ходе опроса, проведенного местной газетой.

• Башни Бисмарка

  Ударными темпами

  Эту колонну построили всего за 27 дней в 1911 году в округе Рёдингхаузен (Северный Рейн-Вестфалия). Башни и колонны Бисмарка возводили преимущественно на голых холмах и прочей открытой местности. С момента появления большинства из них прошло уже более ста лет. Их плотно окружили деревья, поэтому разводить огонь здесь сейчас нельзя.

• Башни Бисмарка

  Свет без дыма

  В городе Ингельхайм на Рейне башне Бисмарка, высотой более тридцати метров, придумали новое предназначение. С 2002 года в предрождественские недели ее превращают в огромную праздничную свечку с помощью специальной подсветки и пламени из мерцающих галогеновых лампочек.

  Автор: Максим Нелюбин

Фотографическое железо приходит на помощь фотографу блог/новости компании Grifon

Дата публикации: 29. 03.2021 00:00

Для съемки предметных фотографий, особенно во время коммерческой съемки, фотографу нужно вспомогательное оборудование, которому относят все фотографическое железо: крепления, крепежи, кронштейны, держатели, зажимы. Железо помогает закрепить отражатели, фон, софтбоксы и прочие приспособления. Условно фотографические железки можно разделить на 5 групп.

Для монтажа фоновых конструкций используются системы установки фонов и дополнительные аксессуары. Системы установки фона могут быть стационарными и мобильными. Стационарные используются преимущественно в студийной фотосъемке, и устанавливается на стену с помощью крюков. Мобильные системы могут быть быстро развернуты в любом месте, при этом фон навешивается на специальные ворота. В состав стандартной мобильной системы входят элементы:

• 2-, 3- или 4-х секционные стойки;
• поперечные перекладины с секциями;
• сумка-переноска с ремнем.

Некоторые модели оснащены цепочкой, которая используется для сворачивания и разворачивания рулонного фона. Для студийной съемки с часто сменяющимся фоном подойдет система подъема фона, позволяющая быстро создавать нужный фон. В качестве специальных аксессуаров используются клипсы или прищепки для крепления краев рулонов.

Держатели и кронштейны

Приспособления используются для крепления софтбоксов, отражателей. Различают гибкие, складные, коленчатые держатели отражателей, выдерживающие приличные нагрузки. Коленчатые штанги могут выдерживать вес среднеформатной фотокамеры, что позволяет использовать их в качестве штатива. Держатели и кронштейны — это дополнительные руки фотографа, позволяющие выполнять съемку без привлечения помощников.

Зажимы и струбцины

В отличие от клипс эти элементы способны выдерживать нагрузки до 25 кг. Некоторые модели оснащены специальными конвекторами, обеспечивающими надежное соединение струбцин с держателями или другими фотожелезяками. Зажимы применяются для крепления держателей и для фиксации поверхностей или осветительных приборов.

Шарниры и муфты

Устройства для крепления металлических штанг, перекладин, держателей к стойкам. В некоторых случаях фотографы применяют элементы для усиления держателей. Шарниры и муфты пригодятся для монтажа «фотожуравлей» — стоек с перекладиной, на которые устанавливаются осветительные приборы.

Студийные пальцы и переходники

Простые, но нужные приспособления. Без них фотограф не сможет использовать остальные фотожелезки. Именно пальцы и переходники позволяют собрать фотоустройства в единую конструкцию. Изделия могут иметь внутреннюю, наружную, комбинированную резьбу. Они различаются по диаметру или могут иметь универсальный разъем. В России и Европе распространены приспособления размером 1/4 и 3/8 дюйма или маленькая и большая резьба соответственно.

Набор фотографа

Не обязательно покупать сразу все фотожелезяки, но минимальный набор фотографа должен включать:

• 4-6 клипс разного размера;
• 2 переходника на резьбу 1/4 и 3/8;
• 2-3 студийных пальца;
• 1 муфта поворотная;
• 1 держатель фона.

При выборе системы установки фона следует ориентироваться на место фотосъемки. Для студии лучше выбрать стационарные системы, для натуры — мобильные.

Это минимальный набор фотографа, имея который можно делать качественные и интересные снимки с комфортом. Если вы никогда не пользовались фотожелезом, то начните с покупки самых простых вещей: держателя и пары клипс.

Изюм — польза и вред для организма человека

https://ria.ru/20210329/izyum-1603304803.html

Неизвестный изюм — сухофрукт для иммунитета и здоровья сердца

Изюм — польза и вред для организма человека

Неизвестный изюм — сухофрукт для иммунитета и здоровья сердца

Изюм — популярный суперфуд из сушеного винограда. В чем польза и вред изюма для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько его можно есть в день, как влияет на… РИА Новости, 29.06.2021

2021-03-29T14:58

2021-03-29T14:58

2021-06-29T21:21

общество

продукты

ягоды

здоровье — общество

средний восток

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25. img.ria.ru/images/96047/43/960474348_0:128:2500:1534_1920x0_80_0_0_b74c5f835f8d48b8145a506fd8a784e0.jpg

МОСКВА, 29 мар — РИА Новости. Изюм — популярный суперфуд из сушеного винограда. В чем польза и вред изюма для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько его можно есть в день, как влияет на печень и сердце, а также как правильно выбрать и сколько хранить изюм — в материале РИА Новости.История и видыИзюм — это сушеные ягоды винограда, которые широко применяется в кулинарии стран Ближнего и Среднего Востока, а также Средиземноморья. Впервые сухофрукт для продажи изготовили финикийцы в 300 годах до н.э. В Центральной Европе продукт распространился в раннем Средневековье. На Руси изюм появился предположительно в XIII веке, во время монголо-татарского нашествия. Различают несколько видов продукта:Состав и калорийностьВ составе изюма есть витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), аскорбиновая кислота, витамины E, K, РР, микро- и макроэлементы — кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо и цинк. Калорийность продукта составляет 265 ккал на 100 грамм.Пищевая ценность: Полезные свойства изюмаИзюм обладает бактерицидным, иммуностимулирующим и мочегонным действием, а витамины группы В в его составе положительно влияют на нервную систему, оказывают седативный эффект, помогают противостоять стрессам. Благодаря калию в составе сухофрукт улучшает работу печени и очищает организм от токсинов. Также изюм помогает укрепить иммунитет, очищает кровь, полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, активизирует работу мозга и выработку гемоглобина, поддерживает здоровое состояние зубов, волос и ногтей.Вред и противопоказанияИзюм не рекомендуют употреблять в пищу при гастрите, язвенной болезни желудка, туберкулезе, энтероколите. Он также вреден людям с ожирением и больным сахарным диабетом, поскольку содержит большое количество сахара. Другие противопоказания — сердечная недостаточность, язвы полости рта. Перед употреблением продукт всегда нужно тщательно промыть или вымочить в воде, чтобы очистить его от промышленных химикатов. Польза и вред изюма для организма женщиныНенасыщенные кислоты, которыми богаты сушеные ягоды, поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей. Изюм полезен для нервной системы, улучшает сон, укрепляет иммунитет, нормализует гормональный фон, замедляет старение клеток и продлевает молодость, за счет магния укрепляет кости и зубы. Также сухофрукт подходит для диетического питания, заменяя собой сладости. Он может быть вреден для диабетиков, людей с ожирением.При беременностиИзюм помогает бороться против анемии и симптомов токсикоза — тошноты, рвоты. Витамины в составе продукта способствуют нормальному развитию плода в утробе матери. Также продукт помогает восстановить силы, вывести токсины, нормализовать артериальное давление, снизить уровень холестерина в организме беременной женщины. Польза и вред изюма для здоровья мужчинСчитается, что благодаря аргинину в составе изюм может стимулировать потенцию, участвует в развитии сперматозоидов и влияет на половое возбуждение. Кроме этого, сухофрукт положительно действует на гормональный фон, улучшает настроение, способствует росту мышечной массы, укрепляет сердце, помогает бороться с вирусными заболеваниями. Продукт не рекомендуется диабетикам, людям, страдающим от ожирения. Польза изюма для детейЗа счет высокого содержания глюкозы и фруктозы изюм повышает энергию. Он насыщает детский организм витаминами группы В, витаминами С и Е, марганцем, селеном, цинком, калием, фосфором, железом и другими полезными веществами. Также продукт положительно влияет на рост ребенка, нормализует уровень гемоглобина, укрепляет ногти, кости, зубы, волосы, повышает иммунитет. Изюм можно давать детям после 3 лет. Польза и вред видов изюмаЧерный (темный) изюмВ составе черного изюма есть витамины группы В, которые участвуют в образовании клеток крови, предотвращают повреждение нервной ткани, улучшают работу головного мозга, нормализуют гемоглобин. Калий уменьшает негативное влияние колебаний артериального давления на сосуды и способствует снижению уровня холестерина в крови. Также сухофрукт укрепляет стенки сосудов, помогает железу лучше усваиваться, обладает антиоксидантными свойствами, нормализует свертываемость крови. При это изюм может привести к аллергии, навредить больным диабетом, гастритом, язвой желудка и т.д.Белый (светлый) изюмСветлый изюм нормализует работу сердца, почек, печени, улучшает нервную деятельность, память, помогает бороться с бессонницей и легче переживать стрессы. Продукт обладает легким слабительным действием, за счет чего избавляет от отечности и улучшает обменные процессы в организме человека. Кроме этого, изюм регулирует кислотно-щелочной баланс в крови, повышает упругость стенок сосудов, очищает от токсинов и шлаков, а за счет антиоксидантов замедляет процессы старения. Как и черный вид сухофрукта, белый противопоказан людям с диабетом, ожирением, заболеваниями ЖКТ.Отвар изюмаОтвар изюма повышает иммунитет, за счет высокого содержания витаминов может снизить температуру и помочь быстрее справиться с инфекцией. Продукт очищает организм от вредных веществ, укрепляет центральную нервную систему, улучшает перистальтику кишечника, полезен при запорах. Отвар из изюма обладает омолаживающим действием благодаря антиоксидантам, а также нормализует водно-солевой баланс, что положительно влияет на артериальное давление. Пить отвар нельзя при язве, гастрите, сахарном диабете, проблемах с поджелудочной железой, ожирении, индивидуальной непереносимости. Квас с изюмомКвас готовится на основе овса и изюма. Такой напиток содержит кобальт, фтор, йод, фосфор, цинк, железо и кремний, витамины Е, А, К и витамины группы В. Он помогает наладить обмен веществ, защищает от стресса, уменьшает уровень холестерина, способствует укреплению волос и ногтей, повышает иммунитет, борется против авитаминоза. При этом квас с изюмом может навредить людям с гастритом, язвой, колитами, повышенной кислотностью желудка, заболеваниями печени и почек. Перед употреблением лучше всего посоветоваться с врачом. Смеси изюма и сухофруктовИзюм можно сочетать практически со всеми сухофруктами — курагой, которая способствует укреплению зрения и улучшает работу сердца, черносливом, действующим как слабительное средство, финиками, понижающими давление. Также сюда можно добавить инжир, сушеные бананы, груши, яблоки, ананасы, дыню и манго. Употреблять смесь из сухофруктов следует аккуратно, потому что в ней много сахара. Это может навредить людям с диабетом и ожирением. Применение в медицинеВ народной медицине изюм чаще всего используется в виде отвара, потому что так он лучше усваивается. Этот напиток помогает нормализовать водно-солевой баланс, снизить артериальное давление и укрепить нервную систему. Считается, что изюм также полезен при пневмонии и других болезнях дыхательных органов за счет того, что способствует лучшему отхождению мокроты. Благодаря мочегонному действию продукт выводит из организма шлаки и токсины. Изюм при диабетеИзвестно, что при диабете первого и второго типа нельзя употреблять изюм из-за того, что продукт может повысить уровень сахара в крови. Однако есть ряд исследований, согласно которым умеренное употребление изюма не навредит людям с подобными заболеваниями. Из-за противоречивых научных данных перед употреблением продукта следует проконсультироваться с врачом. Изюм в кулинарииВ основном изюм используют при изготовлении сладких блюд — пирогов, печенья, пирожных, пудингов, запеканок, йогуртов, рисовой каши, также это классический ингредиент пасхального кулича. Из сухофрукта можно делать вино, он неплохо сочетается с блюдами из стручковой фасоли, моркови, риса, птицы, баранины и дичи, его можно добавлять в салаты.Рецепты приготовленияВитаминная смесь для повышения иммунитетаИнгредиенты;Способ приготовления:Вымытый лимон нарезать дольками и удалить кости, изюм и курагу залить кипятком и остудить. Затем высушенные сухофрукты смешать с лимоном и орехами и измельчить в блендере (также можно пропустить через мясорубку). В готовую смесь добавить мед и перемешать.Компот с изюмомИнгредиенты:Способ приготовления:Прежде всего, нужно тщательно промыть изюм, можно даже обдать его кипятком. Затем сухофрукт высыпают в кастрюлю, насыпают туда сахар, добавляют воду и ставят на огонь. Когда жидкость закипела, следует поварить ее еще 15-20 минут. В конце можно положить пару веточек мяты для придания свежести напитку.Как правильно выбратьСначала нужно ощупать продукт — он не должен быть слишком твердым или вялым, маслянистым, влажным. Внешне качественный изюм сморщенный, матовый, мясистый, без механических повреждений, плесени, неприятного запаха. Как и сколько хранитьСрок годности изюма не превышает шести месяцев. Лучше всего держать сухофрукт в пластиковом контейнере, стеклянной банке или полотняном мешке в темном и сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. На длительность хранения также влияют влажность воздуха и температура — в идеале она не должна превышать 10°С.ВопросыНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.Что будет если съесть много изюма?— Одна изюминка содержит столько же калорий, как и один виноград. При этом она в несколько раз меньше по объему. Поэтому изюма легко съесть много, что приведет к переизбытку калорий. Другой момент состоит в том, что в изюме большое количество клетчатки. Это может вызывать желудочно-кишечные расстройства, такие как судороги, газообразование, вздутие живота, а иногда и диарею.Какие болезни лечит изюм?— Изюм может сыграть роль в предотвращении анемии. Также из-за высокого содержания полифенолов он помогает защитить глаза от различных заболеваний, в том числе от возрастных макулярных дегенераций сетчатки и катаракты. В небольшом количестве снижает приступы жажды сладкого (главное, не перейти от снижения жажды сладкого к перееданию изюмом).Как правильно сделать отвар из изюма?— Самый простой способ приготовления отвара — тщательно промыть изюм, а затем варить 20-30 минут в воде (1 часть изюма к 3 частям воды). Если отвар делается для голодного, очищающего детокс-дня, то можно еще добавить курагу, чтобы удержать баланс калия. Такой напиток также улучшит работу печени.Что полезнее — свежий виноград или изюм?— Так как в данном случае пользу обоих мы считаем через содержание определенных антиоксидантов, то изюм выигрывает у винограда. Но мы должны помнить, что количество витамина С при сушке резко сокращается. Поэтому нужно понимать конкретную цель добавления изюма в рацион. Можно ли изюм натощак?— Небольшое количество изюма натощак может помочь пищеварению. Однако сухофрукт должен быть промытым, очищенным от лишнего сиропа, который может вызвать резкий скачок сахара в крови. Сколько изюма можно есть в день?— Разные источники называют разные нормы, они сильно зависят от состояния организма и сопутствующих заболеваний, но максимальной считается порция до 100 граммов в день.

https://ria.ru/20181103/1532071940.html

https://ria.ru/20210326/chernosliv-1603022545.html

https://rsport.ria.ru/20210204/kishechnik-1596076887.html

https://ria.ru/20201130/kuraga-1587050247.html

https://ria.ru/20210225/izyum-1598892738.html

https://ria.ru/20131002/967217090.html

https://ria.ru/20111231/529263666.html

https://ria.ru/20191015/1559821860.html

средний восток

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/96047/43/960474348_144:0:2357:1660_1920x0_80_0_0_df98e8658276159382ab7a5fd18afcb4.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, продукты, ягоды, здоровье — общество, средний восток, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 29 мар — РИА Новости. Изюм — популярный суперфуд из сушеного винограда. В чем польза и вред изюма для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько его можно есть в день, как влияет на печень и сердце, а также как правильно выбрать и сколько хранить изюм — в материале РИА Новости.

История и виды

Изюм — это сушеные ягоды винограда, которые широко применяется в кулинарии стран Ближнего и Среднего Востока, а также Средиземноморья. Впервые сухофрукт для продажи изготовили финикийцы в 300 годах до н.э. В Центральной Европе продукт распространился в раннем Средневековье. На Руси изюм появился предположительно в XIII веке, во время монголо-татарского нашествия.

Различают несколько видов продукта:

• —

  золотистый:

• —

  черный;

• —

  белый;

• —

  коричневый.

3 ноября 2018, 11:02ТуризмТур для гурмана: говядина с изюмом, пузырчатые вафли и вино из Франсхука

Состав и калорийность

В составе изюма есть витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), аскорбиновая кислота, витамины E, K, РР, микро- и макроэлементы — кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо и цинк. Калорийность продукта составляет 265 ккал на 100 грамм.

Пищевая ценность:

• —

  жиры — 0,46 г;

• —

  белки — 3,39 г;

• —

  углеводы — 79,52 г;

• —

  вода — 14,97.

Полезные свойства изюма

Изюм обладает бактерицидным, иммуностимулирующим и мочегонным действием, а витамины группы В в его составе положительно влияют на нервную систему, оказывают седативный эффект, помогают противостоять стрессам. Благодаря калию в составе сухофрукт улучшает работу печени и очищает организм от токсинов. Также изюм помогает укрепить иммунитет, очищает кровь, полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, активизирует работу мозга и выработку гемоглобина, поддерживает здоровое состояние зубов, волос и ногтей.

Вред и противопоказания

Изюм не рекомендуют употреблять в пищу при гастрите, язвенной болезни желудка, туберкулезе, энтероколите. Он также вреден людям с ожирением и больным сахарным диабетом, поскольку содержит большое количество сахара. Другие противопоказания — сердечная недостаточность, язвы полости рта. Перед употреблением продукт всегда нужно тщательно промыть или вымочить в воде, чтобы очистить его от промышленных химикатов.

26 марта, 18:00

Для прочности костей и против холестерина: что нужно знать о черносливе

Польза и вред изюма для организма женщины

Ненасыщенные кислоты, которыми богаты сушеные ягоды, поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей. Изюм полезен для нервной системы, улучшает сон, укрепляет иммунитет, нормализует гормональный фон, замедляет старение клеток и продлевает молодость, за счет магния укрепляет кости и зубы. Также сухофрукт подходит для диетического питания, заменяя собой сладости. Он может быть вреден для диабетиков, людей с ожирением.

При беременности

Изюм помогает бороться против анемии и симптомов токсикоза — тошноты, рвоты. Витамины в составе продукта способствуют нормальному развитию плода в утробе матери. Также продукт помогает восстановить силы, вывести токсины, нормализовать артериальное давление, снизить уровень холестерина в организме беременной женщины.

Польза и вред изюма для здоровья мужчин

Считается, что благодаря аргинину в составе изюм может стимулировать потенцию, участвует в развитии сперматозоидов и влияет на половое возбуждение. Кроме этого, сухофрукт положительно действует на гормональный фон, улучшает настроение, способствует росту мышечной массы, укрепляет сердце, помогает бороться с вирусными заболеваниями. Продукт не рекомендуется диабетикам, людям, страдающим от ожирения.

Польза изюма для детей

За счет высокого содержания глюкозы и фруктозы изюм повышает энергию. Он насыщает детский организм витаминами группы В, витаминами С и Е, марганцем, селеном, цинком, калием, фосфором, железом и другими полезными веществами. Также продукт положительно влияет на рост ребенка, нормализует уровень гемоглобина, укрепляет ногти, кости, зубы, волосы, повышает иммунитет. Изюм можно давать детям после 3 лет.

4 февраля, 19:05ЗОЖНазван сухофрукт, защищающий от рака кишечника

Польза и вред видов изюма

Черный (темный) изюм

В составе черного изюма есть витамины группы В, которые участвуют в образовании клеток крови, предотвращают повреждение нервной ткани, улучшают работу головного мозга, нормализуют гемоглобин. Калий уменьшает негативное влияние колебаний артериального давления на сосуды и способствует снижению уровня холестерина в крови. Также сухофрукт укрепляет стенки сосудов, помогает железу лучше усваиваться, обладает антиоксидантными свойствами, нормализует свертываемость крови. При это изюм может привести к аллергии, навредить больным диабетом, гастритом, язвой желудка и т. д.

Белый (светлый) изюм

Светлый изюм нормализует работу сердца, почек, печени, улучшает нервную деятельность, память, помогает бороться с бессонницей и легче переживать стрессы. Продукт обладает легким слабительным действием, за счет чего избавляет от отечности и улучшает обменные процессы в организме человека. Кроме этого, изюм регулирует кислотно-щелочной баланс в крови, повышает упругость стенок сосудов, очищает от токсинов и шлаков, а за счет антиоксидантов замедляет процессы старения. Как и черный вид сухофрукта, белый противопоказан людям с диабетом, ожирением, заболеваниями ЖКТ.

30 ноября 2020, 20:41

«Плоды мудрости» для похудения и здоровья сосудов: польза и вред кураги

Отвар изюма

Отвар изюма повышает иммунитет, за счет высокого содержания витаминов может снизить температуру и помочь быстрее справиться с инфекцией. Продукт очищает организм от вредных веществ, укрепляет центральную нервную систему, улучшает перистальтику кишечника, полезен при запорах. Отвар из изюма обладает омолаживающим действием благодаря антиоксидантам, а также нормализует водно-солевой баланс, что положительно влияет на артериальное давление. Пить отвар нельзя при язве, гастрите, сахарном диабете, проблемах с поджелудочной железой, ожирении, индивидуальной непереносимости.

Квас с изюмом

Квас готовится на основе овса и изюма. Такой напиток содержит кобальт, фтор, йод, фосфор, цинк, железо и кремний, витамины Е, А, К и витамины группы В. Он помогает наладить обмен веществ, защищает от стресса, уменьшает уровень холестерина, способствует укреплению волос и ногтей, повышает иммунитет, борется против авитаминоза. При этом квас с изюмом может навредить людям с гастритом, язвой, колитами, повышенной кислотностью желудка, заболеваниями печени и почек. Перед употреблением лучше всего посоветоваться с врачом.

Смеси изюма и сухофруктов

Изюм можно сочетать практически со всеми сухофруктами — курагой, которая способствует укреплению зрения и улучшает работу сердца, черносливом, действующим как слабительное средство, финиками, понижающими давление. Также сюда можно добавить инжир, сушеные бананы, груши, яблоки, ананасы, дыню и манго. Употреблять смесь из сухофруктов следует аккуратно, потому что в ней много сахара. Это может навредить людям с диабетом и ожирением.

25 февраля, 11:59

Ученые рассказали, почему изюм вреднее винограда

Применение в медицине

В народной медицине изюм чаще всего используется в виде отвара, потому что так он лучше усваивается. Этот напиток помогает нормализовать водно-солевой баланс, снизить артериальное давление и укрепить нервную систему. Считается, что изюм также полезен при пневмонии и других болезнях дыхательных органов за счет того, что способствует лучшему отхождению мокроты. Благодаря мочегонному действию продукт выводит из организма шлаки и токсины.

Изюм при диабете

Известно, что при диабете первого и второго типа нельзя употреблять изюм из-за того, что продукт может повысить уровень сахара в крови. Однако есть ряд исследований, согласно которым умеренное употребление изюма не навредит людям с подобными заболеваниями. Из-за противоречивых научных данных перед употреблением продукта следует проконсультироваться с врачом.

Изюм в кулинарии

В основном изюм используют при изготовлении сладких блюд — пирогов, печенья, пирожных, пудингов, запеканок, йогуртов, рисовой каши, также это классический ингредиент пасхального кулича. Из сухофрукта можно делать вино, он неплохо сочетается с блюдами из стручковой фасоли, моркови, риса, птицы, баранины и дичи, его можно добавлять в салаты.

Рецепты приготовления

Витаминная смесь для повышения иммунитета

• —

  лимон — 100 г;

• —

  орехи грецкие — 100 г;

• —

  курага — 100 г;

• —

  изюм — 100 г;

• —

  мед — 3 ст. ложки.

Способ приготовления:

Вымытый лимон нарезать дольками и удалить кости, изюм и курагу залить кипятком и остудить. Затем высушенные сухофрукты смешать с лимоном и орехами и измельчить в блендере (также можно пропустить через мясорубку). В готовую смесь добавить мед и перемешать.

2 октября 2013, 15:00

Сырники с изюмом и ванилью: вкусный завтрак за 20 минутБывают дни, когда хочется приготовить хорошо знакомое, любимое с детство блюдо. Идеальный рецепт на этот случай — румяные сырники с изюмом и ванилью. Как сделать их пышными и сочными, смотрите в новом выпуске «Свежей еды».

Компот с изюмом

• —

  изюм — 150 г;

• —

  вода — 1 л;

• —

  сахар — 30 г;

• —

  мята — по желанию.

Способ приготовления:

Прежде всего, нужно тщательно промыть изюм, можно даже обдать его кипятком. Затем сухофрукт высыпают в кастрюлю, насыпают туда сахар, добавляют воду и ставят на огонь. Когда жидкость закипела, следует поварить ее еще 15-20 минут. В конце можно положить пару веточек мяты для придания свежести напитку.

Как правильно выбрать

Сначала нужно ощупать продукт — он не должен быть слишком твердым или вялым, маслянистым, влажным. Внешне качественный изюм сморщенный, матовый, мясистый, без механических повреждений, плесени, неприятного запаха.

31 декабря 2011, 10:00

Кекс «Столичный» с изюмом, миндалем и сушеной клюквойВсего 10-15 минут усилий и на праздничном столе появится нарядная новогодняя выпечка. Рецепт кекса «Столичный» с изюмом, миндалем и сушеной клюквой – в видеопрограмме «Свежая еда» с Анной Людковской.

Как и сколько хранить

Срок годности изюма не превышает шести месяцев. Лучше всего держать сухофрукт в пластиковом контейнере, стеклянной банке или полотняном мешке в темном и сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. На длительность хранения также влияют влажность воздуха и температура — в идеале она не должна превышать 10°С.

Вопросы

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Что будет если съесть много изюма?

— Одна изюминка содержит столько же калорий, как и один виноград. При этом она в несколько раз меньше по объему. Поэтому изюма легко съесть много, что приведет к переизбытку калорий.

Другой момент состоит в том, что в изюме большое количество клетчатки. Это может вызывать желудочно-кишечные расстройства, такие как судороги, газообразование, вздутие живота, а иногда и диарею.

Какие болезни лечит изюм?

— Изюм может сыграть роль в предотвращении анемии. Также из-за высокого содержания полифенолов он помогает защитить глаза от различных заболеваний, в том числе от возрастных макулярных дегенераций сетчатки и катаракты. В небольшом количестве снижает приступы жажды сладкого (главное, не перейти от снижения жажды сладкого к перееданию изюмом).

Как правильно сделать отвар из изюма?

— Самый простой способ приготовления отвара — тщательно промыть изюм, а затем варить 20-30 минут в воде (1 часть изюма к 3 частям воды). Если отвар делается для голодного, очищающего детокс-дня, то можно еще добавить курагу, чтобы удержать баланс калия. Такой напиток также улучшит работу печени.

Что полезнее — свежий виноград или изюм?

— Так как в данном случае пользу обоих мы считаем через содержание определенных антиоксидантов, то изюм выигрывает у винограда. Но мы должны помнить, что количество витамина С при сушке резко сокращается. Поэтому нужно понимать конкретную цель добавления изюма в рацион.

15 октября 2019, 17:41

Диетолог назвала самые полезные сухофрукты

Можно ли изюм натощак?

— Небольшое количество изюма натощак может помочь пищеварению. Однако сухофрукт должен быть промытым, очищенным от лишнего сиропа, который может вызвать резкий скачок сахара в крови.

Сколько изюма можно есть в день?

— Разные источники называют разные нормы, они сильно зависят от состояния организма и сопутствующих заболеваний, но максимальной считается порция до 100 граммов в день.

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА (лечение сахарного диабета)

Что такое поджелудочная железа?

Орган выглядит удлиненным дольчатым образованием сероватого цвета. Его место расположения – брюшная полость за желудком. Параметры человеческой железы составляют: 14-22 см длиной, 3-9 см шириной, 2-3 см толщиной. Поджелудочная железа весит примерно 75 гр.

Поджелудочной железой называется составная часть пищеварительных органов человека. Функции поджелудочной железы заключаются в выделении сока с перерабатывающими ферментами. Кроме того, железа отвечает за гормональный фон. Жировой, белковый, углеводный обмены находятся в зоне ответственности этого органа.

Эндокринные функциональные особенности органа состоят в выделении в кровь инсулина и глюкагона. За выработку этих гормонов отвечают группы клеток. Число клеток у здоровых людей обычно достаточно, чтобы регулировать углеводный (жировой) обмен. Разрушение того или иного вида клеток поджелудочной железы может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Тесная взаимосвязь с другими органами пищеварения приводит к нарушению обмена всей системы человека.

Какие симптомы у заболевания поджелудочной железы?

При воспалении начинает тревожить поджелудочная железа боли в области ребер с левой стороны. Качественные характеристики болей – режущие. Обычно возникают после приема пищи. Она, как известно, поступает в 12-перстную кишку и переваривается при помощи желудочного сока.

Панкреатит достаточно длительно может характеризоваться сменой интенсивности болей. Они иногда обостряются, а иногда дискомфорт отсутствует вовсе. Если человек не соблюдает режим питания, боли перерастают в постоянные. Такие симптомы поджелудочной железы, в этом случае, относят к хроническим.

Обычно, симптомы хронического панкреатита устраняет специально назначенная диета. Если она не соблюдается, то у человека появляются метеоризм, диарея, изжога. Процесс воспаления вызывает нарушение аппетита. Воспаление относится и клеточному уровню, так как из клеток этого органа выделяется нужный для системы пищеварения сок.

Каково развитие заболевания поджелудочной железы?

Постепенно, число работоспособных клеток снижается. Панкреатические клетки замещаются секретирующей тканью поджелудочной железы. В результате нарушения пищеварения возникает синдром развития диабета.

Это возникает из-за нарушения углеводного обмена, а также инсулиновых выбросов. Выбрасывающий характер работы клеток приводит к пониженному содержанию глюкозы в крови. Следующий этап развития болезни будет зависеть от поражающего фактора. Если панкреатических клеток остается совсем немного, то процесс приведет к инсулиновой недостаточности.

Рецепторы могут перестать воспринимать глюкозу, это приведет к излишнему количеству инсулина в крови. Повышенное содержание глюкозы в крови приводит к возникновению сахарного диабета. Заболевание почти всегда связано с избыточностью массы тела.

Сахарный диабет, связанный с излишним числом инсулина относят к второму типу. Развитие заболевания можно предотвратить, исключив из рациона некоторые продукта. Правильным питанием, кстати, лечится и панкреатит, но только в начальной стадии заболевания.

При несоблюдении диеты, излишний инсулин будет оказывать разрушающее действие на все органы, а в особенности на систему пищеварения человека. При этом, некоторые процессы, например, некротические будут невозвратными.

Как можно избежать появления заболевания поджелудочной железы?

Панкреатитом называют болезнь людей, которые склонны к систематическому перееданию. В таком случае нарушается жировой обмен, риск возникновения заболевания увеличивается в разы. Иногда воспалительный процесс в поджелудочной железе может возникнуть из-за травмы, к примеру, ранения в живот.

Диета при сахарном диабете, сопровождающемся хроническим панкреатитом, подразумевает снижение употребления углеводов. Быстрые углеводы являются источником глюкозы. Если их убрать из меню, гликемия вернется в норму. Отрицательное воздействие на поджелудочную железу прекратится. Некоторые виды панкреатита появляются из-за аллергии на продукты или медикаменты. Чтобы избежать развития заболевания достаточно исключить их употребление.

Несоблюдение диеты может привести к полному нарушению функционирования поджелудочной железы. В этом случае, погибший орган удаляет хирургическим методом.

Для предотвращения хирургического вмешательства назначаются лекарства, воздействующие на гормоны. Действие медикаментозных препаратов направлено на облегчение работы воспаленного органа.

Как проходит лечение заболевания поджелудочной железы?

Поскольку варианты развития воспаления поджелудочной железы носят различный характер, лекарства ни в коем случае нельзя принимать самостоятельно. Поэтому как лечить поджелудочной железы должен сказать доктор. Самостоятельный прием таблеток может привести за собой серьезные последствия.

Если развитие болезни пошло по первому типу диабета, то здесь также предписано диетическое питание. Диета в этом варианте заболевания подразумевает снижение потребления жиров, углеводов, мучного. Сахар в крови может быть повышен из-за этих продуктов. В результате их потребления поджелудочная железа начинает выделять лишний инсулин. Жизненный срок органа при этом значительно сокращается.

Для исключения раздражения слизистой желудка часто советуют исключить из рациона питания яблоки, копченые продукты. Доступные для употребления продукты должны быть разделены на 4-5 разовый прием пищи. Таким образом поджелудочная железа симптомы заболевания сведутся к нулю, а панкреатический сок будет выделяться равномерно в определенное время и нужном количестве.

Для исключения недостаточности питательных элементов, в пищи должны содержаться витамины, минералы в должном количестве.

Верное лечение поджелудочной железы — правильное питание. При соблюдении режима не будут беспокоить осложнения и неприятные симптомы. Главным осложнением хронического панкреатита является сахарный диабет. В большинстве случаев его появления можно не допустить. Облегчить появившиеся симптомы могут своевременное лечение и профилактические меры. Своевременное обращение к специалистам даже поможет отсрочить появление осложнений. Регенерация панкреатических клеток усиливается в достаточном объеме только при правильной и своевременной терапии.

Интервью с эндокринологом о том, как должны работать гормоны

Почему мы набираем вес и устаем, когда надо сдавать «анализы на гормоны», к какому врачу идти с необычными жалобами и как планировать беременность? «Афиша Daily» поговорила с эндокринологом и семейным врачом клиники «Чайка» Ренатой Петросян.

— Если в интернете ищешь информацию о причинах усталости, акне, выпадения волос, то обязательно встретишь статью о том, что все это признаки нарушения гормонального фона. Но в научной литературе нет ничего про такое состояние и термин «гормональный фон» не употребляется. Что все это значит?

— У гормонов есть некий ореол всемогущества, и, наверное, поэтому многие выстраивают такую причинно-следственную связь: со мной что-то не так, значит, не в порядке гормональный фон. На самом деле никакого фона не существует, это эфемерное понятие. У гормонов есть пик, есть спад, но фон — это не про гормоны. И железы, которые их вырабатывают, в фоновом режиме не работают, они работают в режиме действия. Если все хорошо, то гормонов вырабатывается столько, сколько организму нужно, в то же время на ровное функционирование этой системы может повлиять, например, заболевание. Но мы же не скажем, что у человека с диабетом изменился гормональный фон. У него не вырабатывается конкретный гормон — инсулин. Это точечная история, а не нарушение фона или баланса.

— Быстрая утомляемость, слабость могут указывать на эндокринные заболевания? К какому врачу идти с такими жалобами?

— Есть мнение, что если человек сильно устает, то, наверное, у него плохо работает щитовидная железа. Но у большинства людей (буквально 99 из 100), которые приходят на прием с  жалобами на усталость, мы не находим нарушения функции щитовидной железы (гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. — Прим. ред.). Утомляемость действительно может быть признаком гипотиреоза, но парадокс состоит в том, что пациент со сниженной функцией щитовидной железы не приходит с жалобами на усталость. Дефицит функции щитовидной железы нарастает не быстро, для этого может потребоваться несколько месяцев. И при этом нередко снижается эмоциональный фон, пациента мало что волнует. Причиной, побудившей его наконец пойти к врачу, может стать, например, неспособность завязать ботинки (настолько ноги отекли), но не повышенная утомляемость.

К кому идти с неспецифическими жалобами? Когда, например, человек быстро утомляется, все время хочет спать, ощущает мышечную слабость и хотел было пойти на спорт, но нет сил? Тут нужно понять, куда копать, поэтому в идеале подойдет хороший терапевт. Например, если это молодая мама, то с чего мы взяли, что это гормоны? Она, может быть, мало спит, у нее маленький ребенок. Или это анемия? Или гипотиреоз? Или еще миллион всего на свете? Я полагаю, что эндокринологу поневоле приходится владеть информацией об анемии и других возможных причинах усталости. Странно ведь, если человек пришел: «У меня утомляемость». А ему в ответ: «У вас ТТГ (тиреотропный гормон, основной регулятор функции щитовидной железы. — Прим. ред.) в норме, до свидания!» Мне в этом плане проще, потому что я врач общей практики, могу себе позволить не отпускать пациента, а обсудить с ним, как дальше действовать.

— Как понять, что избыточный вес случился из-за эндокринологических проблем, а не из-за образа жизни (питания, физической активности)?

— Если избыток веса спровоцирован внезапным и серьезным гормональным нарушением, он, как правило, сопровождается другой серьезной симптоматикой. Например, болезнь или синдром Кушинга характеризуется очень высоким давлением, специфическим внешним видом. А гипотиреоз не так часто бывает причиной избытка веса, да и не избыток этот обычно беспокоит человека. Определить причину избыточного веса может только врач, и во время диагностики он обязательно проверит, есть ли у этого состояния гормональная составляющая.

Пациенту лучше действовать так: есть избыток веса — идем к врачу

Рената Петросян

Эндокринолог и семейный врач клиники «Чайка»

— В лабораториях обычно можно сдать комплекс анализов: женский гормональный профиль и мужской. В каком случае такое тестирование может потребоваться? И стоит ли сдавать анализы на всякий случай до похода к врачу?

— Вообще, исходя из медицинской логики, сдавать анализы до похода к врачу не всегда полезно. Почему? Потому что если мы не знаем, чего ищем, то иногда получаем ответ на вопрос, который мы не задавали, и не можем объяснить, что это. Например, если женщина придет в лабораторию и скажет: «Хочу сдать гормональный профиль», — то в списке гормонов обязательно будет пролактин. Уровень этого гормона в крови может быть повышен по самым разным причинам, в том числе из-за эмоционального или физического стресса, приема некоторых лекарств. Поэтому нередко бывает, что женщина сдает анализ, видит повышенный уровень пролактина и в страхе идет к врачу. Затем следует еще один-два теста, и в конце концов выясняется, что все у нее в порядке.

Вообще, если нет нарушения менструального цикла, то сдавать женский профиль как минимум странно. Там все будет хорошо, а при этом у пациентки может быть акне и избыточный вес. И даже при нарушении менструального цикла не обязательно сдавать половые гормоны. Только если есть более высокая цель, кроме того чтобы отмечать регулярность цикла в календаре, — например, женщина не может забеременеть, а ее цикл ходит криво. Тогда у врача появляется диагностическая концепция (например, синдром поликистозных яичников), которая требует обоснования. И для этого выбираются определенные анализы и исследования.

Мужчинам сдавать половые гормоны имеет смысл в паре случаев. Во-первых, когда вероятен возрастной гипогонадизм (недостаточность яичек, сопровождающаяся снижением уровня половых гормонов. — Прим. ред.). Такое состояние — часть нормального старения, при котором снижается выработка тестостерона. Этот гормон дает мышечную силу, поэтому жалобы, с которыми приходят такие пациенты, это не только жалобы на снижение либидо. Обычно мужчины говорят, что раньше, например, взбегали вверх по эскалатору, а сейчас не могут. Не задыхаются, у них ничего не болит, это именно мышечная слабость. В этом случае мы проводим диагностику и, если противопоказаний нет, обсуждаем с пациентом риски и преимущества заместительной терапии. А во-вторых, это мужское бесплодие. В таком случае обследования также могут включать в себя определение уровня половых гормонов.

— Когда нужно сдавать кровь на гормоны щитовидной железы? И строго ли натощак?

— Ко мне часто приходят пациенты и говорят: «Вы знаете, мне столько-то лет, а я ни разу не был у эндокринолога». Чаще всего ко мне можно не приходить еще столько же лет. Потому что эндокринолог — это не скрининговая специальность. Если человек хочет обсудить факторы риска, для этого достаточно грамотного терапевта. Единственный случай, когда анализы на гормоны щитовидной железы нужно сдавать, если жалоб нет, — первый триместр беременности. И то в некоторых странах (например, в Великобритании) не все женщины попадают под такой скрининг. Сделать это можно в любое время суток, а результат никак не связан с тем, ела женщина до этого или нет.

— Если врач советует сдать анализ крови на ТТГ во время планирования беременности, ориентироваться стоит на тот уровень гормона, который должен быть в первом триместре? И какой уровень ТТГ вообще считается нормальным у беременной женщины? 

— Знаете, в этом смысле существует только две категории женщин: беременные и небеременные. Но в России есть третья категория — планирующие беременность. И эти женщины у нас почему-то автоматически получают статус того ТТГ, который должен быть в беременность в первый триместр (ниже 2,5). Это ничем не обосновано. В противном случае стоит все-таки дождаться результатов анализов в первом триместре. Если ТТГ ниже 2,5, то посмотрели, порадовались и все. Если от 2,5 до 4, то дальше определяем антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО). Высокие антитела — это фактор риска, в таком случае выше вероятность, что во время беременности функция щитовидной железы будет снижаться. И здесь нужно подумать о заместительной терапии, которая, вполне возможно, будет не нужна после родов. Если антитела нормальные, ничего компенсировать не нужно. Но, к сожалению, я очень часто вижу женщин, у которых еще беременность не началась, а они уже стартовали, например, с левотироксина натрия в нетерапевтически маленьких дозах. Их пьют годами, и для чего — непонятно.

Щитовидная железа отвечает за интеллект ребенка. Но если мы видим, что женщина никогда не сдавала ТТГ, а в первом триместре результаты, например, выше 12, то нельзя сказать, что это обязательно плохо или что у ребенка уже развился кретинизм. Ведь ТТГ для того и растет, чтобы из последних сил обеспечить функцию щитовидной железы. В этом случае надо срочно компенсировать и быстро давать препараты. Плюс, конечно, обязательно нужна заместительная терапия, если уже есть диагноз гипотиреоз. Обычно дозу препарата повышают сразу после наступления беременности, чтобы хватало на двоих.

Подробности по теме

Как лечиться, предохраняться и беременеть: большое интервью с гинекологом Татьяной Румянцевой

Как лечиться, предохраняться и беременеть: большое интервью с гинекологом Татьяной Румянцевой

— Что такое гестационный диабет? На каком сроке могут поставить такой диагноз?

— Исторически гестационным сахарным диабетом назвали любой диабет, который распознали во время беременности. Но в настоящее время так называют состояние, которое развивается, когда поджелудочная железа не справляется с физиологической резистентностью (сопротивляемость организма. — Прим. ред.) к инсулину, возникающей во второй половине беременности. Диагноз гестационный диабет не может быть установлен на ранних сроках беременности, когда критерии уровня глюкозы для гестационного диабета неприменимы. На ранних сроках те же нормы, что и для небеременных женщин.

Но в России все иначе. У нас гестационным диабетом и сейчас называют любой диабет, который развивается во время беременности. Согласно американским рекомендациям, при сахаре выше 5,1 есть риск гестационного диабета. А наш порядок оказания медпомощи такой, что чем раньше женщина пришла в консультацию, тем лучше. Можно получить какие-то бонусы. И в итоге ставят гестационный диабет, если срок пять недель, например, а результаты анализа крови на сахар — 5,2. Плохо то, что только врачи, мне кажется, знают — гестационный диабет может закончиться.

Для большинства пациентов слово «диабет» звучит как приговор. Это ошеломляющая новость, и надо очень постараться, чтобы убедить пациента в том, что это не страшно

Рената Петросян

Эндокринолог и семейный врач клиники «Чайка»

А ведь по нашему протоколу в таком случае женщине тут же нужно сделать еще и глюкозотолерантный тест, чтобы проверить, стартует ли диабет. И это притом, что небеременной женщине с таким уровнем сахара в крови мы бы никаких анализов больше делать не стали. Нам бы в голову не пришло, что стартует диабет. А тут мы вынуждены пытаться его исключить. Возможно, у женщины будет нормальный гликированный гемоглобин, а, может быть, и высокий, если у нее анемия, например. Иногда врач оказывается в патовой ситуации: все подтверждает диабет, а его нет. Слава богу, гестационный диабет не значит, что нужно сразу лечить инсулином. Но женщине обычно дадут рекомендации, что ей нельзя сладкого или еще чего-то. На мой взгляд, психологическая травма, которую женщина получает в процессе такой «диагностики», совершенно недооценена. Я считаю, что врач, который видит такое, должен иметь смелость объяснить, как все есть на самом деле. Что вот это наши клинические рекомендации, гестационный диабет на самом деле развивается после 18 недель, а сейчас у вас пятая. А почему так написано? Потому что так получилось. И это не значит, что у вас с большой долей вероятности разовьется гестационный диабет. Если у вас нет родственников с диабетом, если вы никогда в жизни не имели избыточного веса, и другие факторы риска тоже отсутствуют, вам он, возможно, вообще не грозит.

На 24–28-й неделе всем беременным женщинам необходимо сдать глюкозотолерантный тест. А тем, кто находится в группе риска (есть родственники с диабетом, предыдущая беременность с гестационным диабетом, избыточный вес) сделать это нужно раньше. Тест поможет оценить инсулинорезистентность, ведь мы держим в голове гестационный диабет. Если поджелудочная железа перестает справляться, мы назначим инсулин, он безопасен при беременности. И доведем до родов, а потом отменим.

— Гинекологи-эндокринологи есть в других странах или это чисто российская специальность?

— Это действительно наше ноу-хау, потому что глубина фундаментального образования, которое получают гинекологи в Европе, Америке или Израиле, подразумевает, что они прекрасно ориентируются в гормональной регуляции цикла или гестационном диабете. А эндокринологи в свою очередь знают, какая должна быть толщина эндометрия в определенный период цикла. Это ведь довольно смежные специальности. Та же проблема с нерегулярным циклом или поликистозом — кто это должен лечить? Кто может, тот пусть и лечит. Но иногда бывает, что врача интересуют исключительно процессы, связанные с статусом менопаузы или беременностью. И еще порой оперирующие гинекологи не очень хотят иметь дело с эндокринологией. Хотя это зависит от человека.

— Правда ли, что при диабете второго типа диета работает не хуже лекарств?

— Какое-то время назад существовал подход к лечению диабета, который назывался Lifestyle modification (изменение образа жизни. — Прим. ред.). Он применялся только на начальных стадиях заболевания, при пограничных нарушениях углеводного обмена. Вроде по цифрам это уже диабет, но находится на начальном этапе. Данные тогда подтверждали, что изменение рациона, образа жизни помогут контролировать болезнь без лекарств. Почему этот метод сейчас практически не используется? Оказалось, что добиться этих изменений крайне тяжело. Людям надо содержать семьи, они работают допоздна, им некогда ходить на спорт.

Если мы будем ждать, когда пациент начнет сбалансированно питаться и больше двигаться, то мы, скорее всего, упустим время, а всякие скачки сахаров и непрерывный рост гликированнного гемоглобина приведут к осложнениям

Рената Петросян

Эндокринолог и семейный врач клиники «Чайка»

— Стоит ли полагаться на БАДы при гормональных нарушениях?

— Когда речь идет о биодобавках, ни о каком профиле эффективности и безопасности мы вообще не можем говорить, потому что их никто не исследовал. В лучшем случае эти вещества ни на что не будут действовать. К чему они могут привести, мы не знаем. Насколько это может быть безопасно? Тут многое зависит от болезни. Если, например, пациент пытается лечить таким способом диабет, то это катастрофа, потому что он впадет в кому быстрее, чем мы ему успеем что-то рассказать. Если это предменопаузальная история, то здесь нет никакой трагедии и спешки. В этом случае, когда речь заходит о регрессе симптомов, врач часто сам не знает, из-за чего наступило улучшение. Поэтому причинно-следственную связь каждый устанавливает для себя так, как ему удобно. Если пациент параллельно пил добавки, то может сделать вывод, что это они помогли. Но этот эксперимент не получится повторить с кем-то другим. Когда пациент хочет принимать какие-либо добавки, я всегда стараюсь объяснить, что в этой ситуации он участник эксперимента над собой. Что у меня, к сожалению, нет данных, которые бы ему четко доказали, что, например, это эффективно, а это безопасно. Более того, я не знаю, как это будет взаимодействовать с теми препаратами, которые он уже принимает. Я знаю, что, например, заместительная гормональная терапия поможет не в 100% случаях, но ее эффективность точно выше, чем у эхинацеи или примулы.

Пищевое железо взаимодействует с генетическим фоном и влияет на гомеостаз глюкозы | Питание и обмен веществ

1.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Дефицит железа — США, 1999-2000 гг. MMWR. 2002; 51: 897–9.

Google Scholar

2.

Уай Р., Хертрампф Э., Редди М. Формирование эффективных стратегий борьбы с дефицитом железа Обогащение пищевых продуктов железом: преодоление технических и практических препятствий 1, 2.3 J Nutr . 2002. https://doi.org/10.1093/jn/132.4.849S.

3.

Pehrsson PR, Haytowitz DB, Holden JM. Национальная программа анализа пищевых продуктов и питательных веществ Министерства сельского хозяйства США: обновление 2002 г. J Food Compos Anal. 2003. https://doi.org/10.1016/S0889-1575(03)00049-8.

4.

Ци Л., Ван Дам Р.М., Рексрод К., Ху Ф.Б. Гемовое железо из рациона как фактор риска ишемической болезни сердца у женщин с диабетом 2 типа. Уход за диабетом. 2007. https://doi.org/10.2337 / dc06-1686.

5.

Jehn M, Clark JM, Guallar E. Сывороточный ферритин и риск метаболического синдрома у взрослых в США. Уход за диабетом. 2004. https://doi.org/10.2337/diacare.27.10.2422.

6.

Fernández-Real JM, López-Bermejo A, Ricart W. Перекрестный разговор между метаболизмом железа и диабетом. Сахарный диабет. 2002. https://doi.org/10.2337/diabetes.51.8.2348.

7.

Даймок И.В., Кассар Дж., Пайк Д.А., Окли В.Г., Уильямс Р. Наблюдения за патогенезом, осложнениями и лечением диабета в 115 случаях гемохроматоза.Am J Med. 1972. https://doi.org/10.1016/0002-9343(72)

-8.

8.

Донджованни П., Рушица М., Раметта Р., Рекалкати С., Стеффани Л., Гатти С. и др. Перегрузка пищевым железом вызывает инсулинорезистентность висцеральной жировой ткани. Am J Pathol. 2013. https://doi.org/10.1016/j.ajpath.2013.02.019.

9.

Choi JS, Koh IU, Lee HJ, Kim WH, Song J. Влияние избыточного пищевого железа и жира на метаболизм глюкозы и липидов. J Nutr Biochem. 2013 г. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2013.02.004.

10.

Cooksey RC, Jones D, Gabrielsen S, Huang J, Simcox JA, Luo B, et al. Ограничение содержания железа в пище или хелатирование железа защищает от диабета и потери функции β-клеток у мышей с ожирением (Ob / Ob lep — / -). AJP Endocrinol Metab. 2010. https://doi.org/10.1152/ajpendo.00022.2010.

11.

Лоусон Х.А., Кэди Дж. Э., Партридж С., Вольф Дж. Б., Семенкович К. Ф., Чеверуд Дж. М.. Генетические эффекты в плейотропных локусах зависят от контекста с последствиями для поддержания генетической изменчивости в популяциях.PLoS Genet. 2011; 7. https://doi.org/10.1371/journal.pgen.1002256.

12.

Лоусон Х.А., Ли А., Фосетт Г.Л., Ван Б., Плетчер Л.С., Максвелл Т.Дж. и др. Важность контекста для генетической архитектуры признаков, связанных с диабетом, выявляется при полногеномном сканировании мышиной модели LG / J × SM / J. Мамм Геном. 2011; 22: 197–208.

CAS Статья Google Scholar

13.

Cheverud JM, Lawson HA, Fawcett GL, Wang B, Pletscher LS, R Fox A, et al.Диета-зависимые генетические и геномные эффекты импринтинга на ожирение у мышей. Ожирение (Серебряная весна). 2011; 19: 160–70.

Артикул Google Scholar

14.

Lawson HA, Zayed M, Wayhart JP, Fabbrini E, Love-Gregory L, Klein S, et al. Физиологические и генетические данные связывают гемопексин с триглицеридами у мышей и людей. Int J Obes. 2016.

15.

Канехиса М., Фурумичи М., Танабе М., Сато Й., Моришима К. КЕГГ: новые взгляды на геномы, пути, болезни и лекарства.Nucleic Acids Res. 2017. https://doi.org/10.1093/nar/gkw1092.

16.

Мукенталер М., Рихтер А., Гункель Н., Ридель Д., Поликарпу-Шварц М., Хентце С. и др. Взаимосвязи и различия в железо-регуляторных сетях, отвечающих на взаимосвязанные сигналы. Кровь. 2003. https://doi.org/10.1182/blood-2002-07-2140.

17.

Никольский И., Конрад Д.Ф., Чун С., Фэй Дж. К., Чеверуд Дж. М., Лоусон HA. Использование полногеномных последовательностей инбредных линий мышей LG / J и SM / J для определения приоритета количественных признаков генов и нуклеотидов.BMC Genomics. 2015; 16: 415.

Артикул Google Scholar

18.

Добин А., Дэвис К.А., Шлезингер Ф., Дренков Дж., Залески С., Джа С. и др. STAR: сверхбыстрый универсальный выравниватель RNA-seq. Биоинформатика. 2013; 29: 15–21.

CAS Статья Google Scholar

19.

Робинсон, доктор медицины, Маккарти, ди-джей, Смит Г.К. edgeR: пакет Bioconductor для анализа дифференциальной экспрессии цифровых данных экспрессии генов.Биоинформатика. 2010; 26: 139–40.

CAS Статья Google Scholar

20.

Хуанг Д.В., Лемпицки Р.А., Шерман Б.Т. Систематический и комплексный анализ больших списков генов с использованием ресурсов биоинформатики DAVID. Nat Protoc. 2009. 4: 44–57.

CAS Статья Google Scholar

21.

Разведение A, Naturelles S. Гемолитическая анемия и изменения метаболизма железа в печени у старых мышей, лишенных Cu.Zn-супероксиддисмутаза. 2009; 390: 383–90.

Google Scholar

22.

Untergasser A, Nijveen H, Rao X, Bisseling T. Primer3Plus, усовершенствованный веб-интерфейс для Primer3. 2007; 35: 71–74.

23.

Buels R, Yao E, Diesh CM, Hayes RD, Munoz-Torres M, Helt G, et al. JBrowse: динамическая веб-платформа для визуализации и анализа генома. Genome Biol. 2016. https://doi.org/10.1186/s13059-016-0924-1.

24.

Quinlan AR, зал IM. BEDTools: гибкий набор утилит для сравнения геномных характеристик. Биоинформатика. 2010; 26: 841–2.

CAS Статья Google Scholar

25.

Rumberger JM, Peters T, Burrington C, Green A. Трансферрин и железо способствуют липолитическому эффекту сыворотки в изолированных адипоцитах. Сахарный диабет. 2004. https://doi.org/10.2337/diabetes.53.10.2535.

26.

Abraham D, Rogers J, Gault P, Kushner JP, McClain DA.Повышение секреторной способности инсулина, но снижение чувствительности к инсулину после коррекции перегрузки железом путем флеботомии при наследственном гемохроматозе. Диабетология. 2006. https://doi.org/10.1007/s00125-006-0445-7.

27.

Макклейн Д.А., Абрахам Д., Роджерс Дж., Брэди Р., Голт П., Аджиока Р. и др. Высокая распространенность аномального гомеостаза глюкозы, вызванного снижением секреции инсулина, у лиц с наследственным гемохроматозом. Диабетология. 2006. https://doi.org/10.1007/s00125-006-0200-0.

28.

Ajioka RS, LeBoeuf RC, Gillespie RR, Amon LM, Kushner JP. Картирование генов, ответственных за штамм-специфические фенотипы железа в штаммах с замещением хромосом мышей. Blood Cells Mol Dis. 2007. https://doi.org/10.1016/j.bcmd.2007.03.007.

29.

Ban JJ, Ruthenborg RJ, Cho KW, Kim JW. Регулирование ожирения и инсулинорезистентности с помощью факторов, индуцируемых гипоксией. Гипоксия (Окленд, Новая Зеландия) 2014. doi: https: //doi.org/10.2147/HP.S68771.

30.

Lee DH, Ding YL, Jacobs DR, Shin HR, Song K, Lee IK и др. Распространенное присутствие железа, не связанного с трансферрином, у пациентов с диабетом 2 типа. Уход за диабетом. 2006. https://doi.org/10.2337/dc05-2471.

31.

Бланшетт-Фарра Н., Кита Д., Консторум А., Тесфай Л., Лемлер Д., Хегде П. и др. Вклад трехмерной архитектуры и связанных с опухолью фибробластов в регуляцию гепсидина при раке молочной железы. Онкоген. 2018. https://doi.org/10.1038/s41388-018-0243-y.

32.

Moreno-Navarrete JM, Ortega F, Moreno M, Ricart W, Fernández-Real JM. Точно настроенная доступность железа важна для достижения оптимальной дифференциации адипоцитов и митохондриального биогенеза. Диабетология. 2014. https://doi.org/10.1007/s00125-014-3298-5.

33.

Леви С., Ровида Э. Роль железа в функции митохондрий. Biochim Biophys Acta 2009. doi: S0304 – S4165 (08) 00230–4 [pii] \ r10.1016 / j.bbagen.2008.09.008.

34.

Alcaín FJ, Löw H, Crane FL. Железо на поверхности клетки контролирует синтез ДНК и окислительно-восстановительную систему плазматической мембраны.Протоплазма. 1995. https://doi.org/10.1007/BF01276926.

35.

Tan TCH, Crawford DHG, Jaskowski LA, Subramaniam VN, Clouston AD, Crane DI, et al. Избыток железа модулирует связанные со стрессом пути эндоплазматического ретикулума на мышиной модели повреждения печени, вызванного алкоголем и диетой с высоким содержанием жиров. Lab Investig. 2013. https://doi.org/10.1038/labinvest.2013.121.

36.

Ку Б.Дж., Ким С.И., Ли Т.Й., Парк К.С. Ферритин в сыворотке обратно коррелирует с уровнем адипонектина в сыворотке: популяционное поперечное исследование.Маркеры Дис. 2009. https://doi.org/10.3233/DMA-2009-0676.

37.

Габриэльсен Дж. С., Гао Ю., Симкокс Дж. А., Хуанг Дж., Торуп Д., Джонс Д. и др. Железо адипоцитов регулирует чувствительность к адипонектину и инсулину. J Clin Invest. 2012 г. https://doi.org/10.1172/JCI44421.

38.

Гао Й, Ли З, Скотт Габриэльсен Дж., Симкокс Дж. А., Ли Ш., Джонс Д. и др. Железо адипоцитов регулирует лептин и прием пищи. J Clin Invest. 2015. https://doi.org/10.1172/JCI81860.

39.

Bayele HK, Srai SKS. Регуляторные вариации экспрессии гепсидина как наследственный количественный признак. Biochem Biophys Res Commun. 2009. https://doi.org/10.1016/j.bbrc.2009.04.032.

40.

Island ML, Jouanolle AM, Mosser A, Deugnier Y, David V, Brissot P, et al. Новая мутация в промоторе гепсидина нарушает его ответ BMP и вносит вклад в тяжелый фенотип гемохроматоза, связанного с HFE. Haematologica. 2009. https://doi.org/10.3324/haematol.2008.001784.

41.

Андреани М., Radio FC, Testi M, De Bernardo C, Troiano M, Majore S и др. Ассоциация промотора гепсидина c-582 a> G вариант и перегрузка железом при большой талассемии. Haematologica. 2009. https://doi.org/10.3324/haematol.2009.006270.

42.

Porto G, Roetto A, Daraio F, Pinto JP, Almeida S, Bacelar C, et al. У португальского пациента, гомозиготного по мутации -25G +> a промотора HAMP, наблюдаются признаки стабильной транскрипции, но не удается повысить уровень гепсидина железом [3].Кровь. 2005. https://doi.org/10.1182/blood-2005-04-1630.

43.

Miranda M, Lawson HA. Уточнение деталей: распутывание диетического железа и генетический фон диабета. Питательные вещества. 2018. https://doi.org/10.3390/nu10101437.

HD обои: черные цифровые обои, металл, текстура, синий, фон, железо

HD обои: черные цифровые обои, металл, текстура, синий, фон, железо | Обои Flare черные цифровые обои, металл, текстура, синий, фон, железо, HD обои Информация об оригинальных обоях: Размер изображения: 4000x3000px Объём файла: 945.69 КБ WallpaperFlare — это открытая платформа, на которой пользователи могут делиться своими любимыми обоями. Загружая эти обои, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Это изображение предназначено только для использования в качестве обоев для личного рабочего стола. Если вы являетесь автором и обнаружите, что это изображение используется без вашего разрешения, сообщите нам о нарушении закона США «Об авторском праве в цифровую эпоху», пожалуйста, свяжитесь с нами Выберите разрешение и загрузите эти обои

Загрузите эти обои как настольные ПК и ноутбуки (включая разрешения 720P, 1080P, 2K, 4K, для обычных ПК и ноутбуков HP, Lenovo, Dell, Asus, Acer):

Загрузите эти обои как рабочий стол iMac:

iMac 21.5-дюймовый дисплей со светодиодной подсветкой:

1920×1080

Загрузите эти обои как рабочий стол MacBook:

MacBook Air 13 дюймов, MacBook Pro 15,4 дюйма:

Полный размер — 1440×900

MacBook Pro с дисплеем Retina 13,3 дюйма, MacBook Air с дисплеем Retina 13 дюймов, MacBook Air 13,3 дюйма (2020, M1):

2560×1600

Загрузите эти обои как рабочий стол с двумя мониторами:

Скачать эти обои как рабочий стол на тройном мониторе:

Скачать эти обои как рабочий стол для четырех мониторов:

Загрузите эти обои как рабочий стол iPhone или экран блокировки:

iPhone 2G, iPhone 3G, iPhone 3GS:

320 x 480

iPhone 4, iPhone 4s:

640 x 960

iPhone 5, iPhone 5s, iPhone 5c, iPhone SE:

640×1136

iPhone 6, iPhone 6s, iPhone 7, iPhone 8:

750×1334

iPhone 6 plus, iPhone 6s plus, iPhone 7 plus, iPhone 8 plus:

1242×2208

iPhone X, iPhone Xs, iPhone 11 Pro:

1125×2436

iPhone Xs Max, iPhone 11 Pro Max:

1242×2688

iPhone Xr, iPhone 11:

828×1792

iPhone 12 mini:

1080×2340

iPhone 12, iPhone 12 Pro:

1170×2532

iPhone 12 Pro Max:

1284×2778

Загрузите эти обои в качестве рабочего стола телефона Android или экрана блокировки (для обычных телефонов Samsung, Huawei, Xiaomi, Oppo, Oneplus, Vivo, Tecno, Lenovo с Android):

Загрузите эти обои как рабочий стол iPad или экран блокировки:

iPad, iPad 2, iPad Mini:

768×1024, 1024×768

iPad 3, iPad 4, iPad Air, iPad Air 2, iPad 2017 г., iPad Mini 2, iPad Mini 3, iPad Mini 4, 9.IPad Pro, 7 дюймов:

2048×1536, 1536×2048

iPad Pro 10,5 дюйма:

2224×1668, 1668×2224

iPad Pro 11 дюймов:

2388×1668, 1668×2388

iPad Pro 12,9 дюйма:

2732×2048, 2048×2732

iPad Air 10,9 дюйма:

2360×1640, 1640×2360

iPad 10,2 дюйма:

2160×1620, 1620×2160

Загрузите эти обои в качестве рабочего стола или экрана блокировки планшетов Surface и Android:

Похожие HD обои

• 2185 Икс 2102 px

  серая пластина из нержавеющей стали, металл, текстура, синий, фон

• 4134 Икс 4134 px

  металл, текстура, фон, железо, ржавчина, разное, прогрыз

• 1920 г. Икс 1080 px

  черно-синие абстрактные обои, серо-синяя сотовая графика

• 1900 г. Икс 1200 px

  черные цифровые обои, минимализм, простой фон, текстура

• 1920 г. Икс 1080 px

  Цифровые обои Marvel Iron-Man, Железный Человек, темный фон

• 6650 Икс 6600 px

  серый дамаст 3D обои, металл, узор, серебро, текстура, фон

• 6000 Икс 3375 px

  металл, ржавчина, железо, коррозия, фоны, текстурированные, коричневый

• 6000 Икс 4000 px

  gold digital wallpaper, металл, вектор, тарелка, золотой, фон

• 4320 Икс 4320 px

  серые цветочные обои, металл, узор, серебро, текстура, фон

• 3000 Икс 2000 г. px

  синий цифровой обои, текстура, абстракция, голубой, фоны

• 2550 Икс 1440 px

  Iron Man digital wallpaper, герой, супергерой, минимализм, произведение искусства

• 4500 Икс 4300 px

  metal X digital wallpaper, текстура, фон, гранж, сталь

• 1920 г. Икс 1080 px

  Цифровые обои Железный Человек, Комиксы Marvel, супергерой, Тони Старк

• 2560 Икс 1573 px

  Black Background Metal, панно с черным ромбовидным покрытием

• 2560 Икс 1600 px

  текстура, градиент, простой фон, синий, темный фон

• 3840 Икс 2160 px

  серебристый металлик HD обои, текстура, простой фон, фоны

• 3840 Икс 2160 px

  синие цифровые обои, цифровое искусство, низкополигональная, минимализм, 2D

• 4550 Икс 4300 px

  серая иллюстрация, металл, текстура, фон, гранж, сталь

• 1920 г. Икс 1200 px

  серебряные нержавеющая сталь цифровые обои, линии, фон, текстура

• 1920 г. Икс 1080 px

  фото черно-серые обои с сотовым рисунком цифровые обои, абстракция

• 1920 г. Икс 1080 px

  Цифровые обои Железный Человек, Железный Человек, Комиксы Marvel, супергерой

• 5400 Икс 5400 px

  желтое витражное панно, металл, фон, золото, текстура

• 2100 Икс 1500 px

  Всеобщее достояние текстура, металл, металлик, текстуры, ржавчина, фон, железо

• 2560 Икс 1600 px

  синий цифровой обои, простой фон, круг, узор, текстура

• 2560 Икс 1600 px

  черный цифровой обои, простой фон, абстракция, узор

• 4000 Икс 2667 px

  алмазная позолота рамка, металл, текстура, фон, заклепки

• 4500 Икс 4300 px

  черно-коричневые обои, металл, текстура, фон, гранж

• 2560 Икс 1440 px

  бордовые цифровые обои, простой фон, шестиугольник, узор

• 1920 г. Икс 1080 px

  синий дым, синий и белый дым цифровая иллюстрация, цифровое искусство

• 1920 г. Икс 1200 px

  черно-белые дамасские обои, текстура, узор, фон

• 4000 Икс 4000 px

  серые однотонные металлические обои, текстура, фон, гранж, сталь

• 1920 г. Икс 1080 px

  разноцветные абстрактные цифровые обои, вектор, пурпур, синий

• 1920 г. Икс 1080 px

  Iron Maiden The Final Frontier цифровые обои, металл, произведение искусства

• 5250 Икс 4940 px

  бежево-коричневый принт цифровые обои, металл, фон, золото

• 2560 Икс 1440 px

  белые, коричневые и черные цифровые обои, цифровое искусство, узор

• 2880 Икс 1800 px

  разноцветные водные цифровые обои, разноцветные, жидкость, минимализм

• 1920 г. Икс 1200 px

  Черный, Текстура, Фон

• 1920 г. Икс 1080 px

  Обои Ironman, цифровые обои Marvel Iron Man, Комиксы Marvel

• 1920 г. Икс 1200 px

  красная основа с серой каймой цифровые обои, фон, текстура

• 1920 г. Икс 1200 px

  фон, текстура, металлик, фоны, нет людей, узор

• 1920 г. Икс 1080 px

  черный Железный Человек цифровые обои, с подсветкой, в помещении, черный фон

• 1920 г. Икс 1200 px

  абстракция, текстура, простой, простой фон, синий, градиент

• 4000 Икс 3000 px

  серый, желтый и черный металлические ворота цифровые обои, текстура

• 3840 Икс 2160 px

  красный и синий цифровые обои, абстракция, цифровое искусство, минимализм

• 1920 г. Икс 1080 px

  черно-коричневые цветочные цифровые обои, минимализм, текстура

• 2560 Икс 1600 px

  синие и черные линии цифровые обои, схемы, минимализм

• 5184 Икс 3888 px

  Всеобщее достояние ржавчина, металл, сталь, старый, гранж, текстура, железо, металлик, индустриальный

• 2560 Икс 1440 px

  серые цифровые обои, металл, сталь, текстура, узор, фоны

• 1920 г. Икс 1080 px

  Цифровые обои Железный человек, комиксы Marvel, копирование пространства, машины

• 1280 Икс 800 px

  черно-красные цифровые обои, лава, текстура, огонь, природа

Загрузка обоев

История железной промышленности — Iron Lives

Для плавки железа требуются три материала: источник топлива, железная руда и «флюс», который помогает отделить металлическое железо от примесей в руде.Известняк — один из лучших флюсов. В долине Лихай есть все три; в количестве!

К северу от долины Лихай, вдоль реки Лихай, лежат огромные залежи антрацита, или каменного угля. В конце 18 века эти массивные месторождения были бесполезны. Хотя люди знали, что уголь будет гореть, никто не придумал, как создать правильные условия для поддержания горения. К 1820 году спекулянты Эрскин Хазард и Джозиа Уайт не только определили, как поддерживать горение, но также обеспечили права на один из самых твердых и чистых углей в Пенсильвании.Они создали Lehigh Coal and Navigation Company, чтобы добывать и транспортировать уголь на рынки в Филадельфии и за ее пределами (Halma and Oplinger 2001). Однако первоначально уголь не использовался для выплавки чугуна.

Долина Лихай содержит отличную железную руду. Сегодня города к северу и западу от Аллентауна, такие как Айронтон и Орефилд, содержат остатки крупных карьеров, из которых за более чем 100 лет были извлечены тонны железной руды. Точно так же долина содержит огромные запасы известняка, который позже будет использоваться в цементной промышленности (Bartholomew and Metz 1988; Halma and Oplinger 2001).

В начале XIX века железо выплавляли относительно небольшими партиями в печах, работающих на древесном угле, в долине Лихай (например, в печи Лихай или в печи Кэтрин в Якобсбурге). Железо, полученное из древесного угля, давало превосходный продукт, но потребляло до одного акра леса в день (Bartholomew and Metz 1988, 6). Плантации железа возникли в отдаленных районах на обширных участках незанятого леса. Хотя лесники разработали экологически безопасные методы работы на этих плантациях в середине 19 века, рост стоимости древесного угля и транспортировки железа на рынки ограничивал расширение производства железа.Пока уголь не прижился.

Комбинации железной руды, известняка и угля было недостаточно. Все три продукта смешиваются в печи, и горящее топливо нагревает руду, в результате чего расплавленное металлическое железо опускается на дно. Однако температура не могла поддерживаться на достаточно высоком уровне, чтобы поддерживать горение антрацитового железа. Осознав эту проблему, Хазард и Уайт отправились в Уэльс, чтобы встретиться с Дэвидом Томасом, суперинтендантом металлургического завода Джорджа Крейна в Суонси. Томас и Крейн владеют патентом на «горячий дутье» — метод нагнетания предварительно нагретого воздуха в печь для поддержания достаточно высокой температуры для обеспечения постоянного горения.Эрскин и Хазард привезли Дэвида Томаса в долину Лихай в 1839 году, где он построил и руководил первой в долине железной печью, работающей на антрацитовом угле (Barthholomew and Metz 1988).

Появление чугунных печей с горячим дутьем антрацита вызвало настоящий взрыв строительства на реке Лихай. К 1873 году в долине Лихай работало 55 печей. Печи Пенсильвании производили 49% всего сырого железа, производимого в Соединенных Штатах, а долина Лихай произвела почти 400 000 тонн железа, что больше, чем в любом другом регионе Пенсильвании.Резкое увеличение производства железа сделало возможным строительство железных дорог. К 1873 году большая часть железа, производимого в печах США, была превращена в рельсы на прокатных станах по всей стране (Bartholomew and Metz 1988, 39-42). Одним из самых важных стал прокатный завод Аллентауна.

Аллентаун процветал. Между 1840 и 1900 годами Аллентаун превратился из среднего сельскохозяйственного городка с. 3000 немцев Пенсильвании в город-полиглот с населением 35000 человек.

На этом все закончилось в последние десятилетия XIX века.Во время паники 1873 года банкротство банков по всей территории США остановило расширение железных дорог. Затем последовало производство чугуна, и вскоре печи и заводы сокращали часы работы, платили меньше, увольняли рабочих и закрывали двери на часть года. Пока страна страдала, Аллентаун пошатнулся. Когда строительство железной дороги возобновилось, потребовались новомодные стальные рельсы. Они производились по бессемеровскому процессу в таких местах, как Bethlehem Iron (вскоре переименованная в Bethlehem Steel).Прокатные заводы Аллентауна не адаптировались и закрыли свои двери ставнями. Вскоре последовали чугунные печи (Hall and Hall 1987; Hellerich 1987).

Сегодня при разработке набережной Аллентауна мало что известно из этой жизненно важной истории (см. Рис. 2). Мы надеемся, что этот проект поможет выявить не только места и богатых людей, оказавшихся в центре этих изменений, но также детей, женщин и мужчин, которые трудились и жили в Аллентауне в конце 18 века.

Рисунок 2. Облако слов, созданное на основе генерального плана набережной Аллентауна.Обратите внимание на отсутствие таких терминов, как чугун, печь, прокатный стан или даже история.

Бартоломью, Крейг Л. и Лэнс Э. Мец. 1988. Промышленность антрацитового железа в долине Лихай . 1-е изд. Истон, Пенсильвания: Центр истории и технологий каналов.

Холл, Кэрил Ли Киблер и Питер Добкин Холл. 1987. «История Аллентауна 1874-1900». В г. Аллентаун 1762–1987 гг .: 225-летняя история , отредактированный Махлоном Ховардом. Геллерих. Аллентаун, Пенсильвания: Историческое общество округа Лихай.

Хальма, Роберт и Карл С Оплингер. 2001. Долина Лихай: естественная и экологическая история . Юниверсити-Парк, Пенсильвания: Издательство Государственного университета Пенсильвании.

Hellerich, Mahlon Howard. 1987. «История Аллентауна 1865-1873». В г. Аллентаун 1762–1987 гг .: 225-летняя история , отредактированный Махлоном Ховардом. Геллерих. Аллентаун, Пенсильвания: Историческое общество округа Лихай.

Iron Route Bandit 5E Фон

Обзор Iron Route Bandit 5e

По сути, это предыстория Бандитов Железного Пути, когда-то являвшаяся основным торговым маршрутом между фланом и Жентил Кипом, и они были местом обширных бандитских действий до тех пор, пока флан не занял последнее место.Итак, ваше время, проведенное в качестве бывшего бандита, дало вам столько опыта в седле, а также умение приобретать и оценивать верховых животных, домашних животных, а также транспортные средства других людей среди всего прочего.

Как обычно, этот специфический набор навыков стал для вас очень прибыльным, работая на подполье, как конокрад на местного вора для местной гильдии воров, а также на другие теневые организации.

• Навыки: Обработка животных, Скрытность
• Владение инструментом: Один тип игрового набора, автомобили (наземные)
• Снаряжение: Набор из темной обычной одежды, вьючное седло, воровской рюкзак и поясная сумка, содержащая 5 золотых

Если вы ищете фон urchin 5e, вы можете получить его прямо сейчас.

Предлагаемые характеристики

Личные качества

D8	Параметры для личностных качеств
1	Если люди оставляют свое снаряжение незащищенным, оно не должно им очень сильно понадобиться.
2	Мне комфортнее спать под открытым небом.
3	Я всегда заранее планирую свой побег, если дела пойдут плохо; Мне всегда нравится иметь стратегию выхода.
4	Я обычно даю владельцам животных советы по разведению и уходу, хотят они того или нет.
5	В детстве я потерял домашнее животное и с грустью вспоминаю о нем по сей день.
6	Я всегда формирую сильную эмоциональную связь со своим верховым животным.
7	Я отшатываюсь при мысли об убийстве чужого питомца или ездового животного.
8	Я предпочитаю оставаться в стороне от драки или обсуждения.Лучше иметь врагов передо мной.

Дефекты

D6	Варианты устранения недостатков
1	Я разговариваю с животными; Я считаю, что они меня понимают, даже если нет.
2	Я рычу и кусаю любого, кто подходит слишком близко к моей еде, пока я ем.
3	Я категорически не люблю замкнутые пространства и нуждаюсь в интоксикации или твердом поощрении, чтобы войти в них.
4	Однажды я ограбил не тот фургон. Владелец — влиятельный торговец, который злопамятен.
5	Я заядлый игрок.
6	Я сужу людей по тому, насколько хорошо они отстаивают свои позиции в драке. Мне не до трусов …

Идеалы

D7	Опции для идеалов
1	Верность: Никогда не кусайте руку, которая кормит.(Хорошо)
2	Непредсказуемость: заставляйте врага гадать и терять равновесие, как сбитый с толку олень. (Хаотичный)
3	Сила: Я стремлюсь стать лидером стаи любой ценой. (Законно)
4	Свобода: я никому не кланяюсь, которого не уважаю. (Хаотичный)
5	Изобретательность: наш ум — наш самый ценный ресурс в трудные времена. (Любой)
6	Единство: Одинокие волки терпят поражение там, где преуспевает стая.(Любой)

Облигации

D6	Опции для облигаций
1	Я не могу оставить пострадавшее животное; Я должен спасти его или избавить от страданий.
2	Когда я работаю, я оставляю свои личные визитные карточки.
3	Я не доверяю людям, у которых нет домашнего животного, ездового животного или пушистого компаньона.
4	Шкура, которую я ношу на спине, была от животного, которое умерло, спасая мою жизнь, я всегда буду дорожить ею.
5	Если ты не нравишься моему питомцу, ты не нравишься мне!
6	После того, как ты поедешь со мной и сразишься на моей стороне, я буду рядом с тобой, черт возьми.

Характеристика: Заводчик с черного рынка

Почти вы знаете, как находить людей, которые всегда ищут украденные животные и транспортные средства, это может быть ли обеспечение драк в ямах для животных или предоставление каких-то отчаянных румян, чтобы быстрее уйти. ездовые животные при выполнении незаконной работы.

На самом деле, этот контакт не только предоставляет вам информацию о том, какие виды животных и транспортных средств пользуются большим спросом в этой конкретной области, но также предлагает оказать вам услугу, а также информацию (на выбор DM), если вы привозите им этих животных, а также транспортные средства.

Примечание: это вариант криминального контакта.

Справочное эссе о железных лошадях и индейцах · SHEC: Ресурсы для учителей

Справочный очерк о железных лошадях и индейцах

В этом эссе обсуждается влияние трансконтинентальной железной дороги на жизнь коренных американцев.В нем основное внимание уделяется роли охотников на буйволов в политике федерального правительства по изгнанию индейцев. Это эссе и связанное с ним упражнение «Железный конь против буйвола» можно использовать в качестве дополнения к документальному фильму « 1877: Великая армия голода ».

Железные дороги изменили Запад и навсегда изменили жизнь коренных американцев.

Первая трансконтинентальная железная дорога была завершена в 1869 году. В течение следующих двадцати лет по железным дорогам перевозились фермеры и владельцы ранчо, поселившиеся на Великих равнинах, солдаты, сражавшиеся в войнах с индейцами, и охотники, которые убивали бизонов для развлечения и наживы.Фермеры, владельцы ранчо, солдаты и охотники на буйволов вместе с бизнесменами, прибывшими для разработки минеральных и лесных ресурсов Запада, провозгласили разрушение индейцев Великих равнин и их образа жизни.

генералов Союза, прославившихся в гражданской войне, таких как Уильям Текумсе Шерман и Фил Шеридан, отправились на запад, чтобы мобилизовать войска США против коренных американцев. Несмотря на ожесточенное сопротивление, а иногда и тяжелые потери, армии США в конечном итоге удалось изгнать индейцев с их традиционных земель в резервации.

Политика удаления Индии была успешной отчасти из-за превосходящей огневой мощи США. Но не менее важным было уничтожение стад бизонов. Буйвол, занимающий центральное место в религии, культуре и пропитании индийских охотников, служил многим целям. Он давал мясо в пищу, а его шкуры служили одеждой для одежды и вигвамами для укрытия. Но к 1880-м годам буйвол оказался на грани исчезновения. Мощные, изрыгающие пар железнодорожные локомотивы, или железные кони, как их называли индейцы, теперь ездили по равнинам, где когда-то бродили буйволы.

Железнодорожные компании организовали для восточных спортсменов охоту на буйволов. Всего за два года, с 1872 по 1874 год, охотники с использованием мощных ружей с оптическим прицелом, некоторые из которых не выходили из комфортабельных железнодорожных вагонов, зарезали 3 550 000 бизонов.

Призывая охотников, генерал Фил Шеридан призывал: «Позвольте им убивать, снимать шкуру и продавать, пока не будет истреблен буйвол, поскольку это единственный способ установить прочный мир и позволить цивилизации продвигаться вперед».

По словам Шеридана в 1874 году, уничтожив для индейцев средства к существованию в виде еды, одежды и жилья, охотники на буйволов «сделали больше за последние два года и сделают больше в следующем году, чтобы решить спорный вопрос индейцев [удаление племен в резервации], чем вся регулярная армия за последние тридцать лет.«

Когда Запад за пределами Миссисипи открылся для белых поселений, федеральное правительство отказало индейцам на равнинах в традиционных правах и доступе к большей части земель, где бродили стада буйволов. Племена вытеснялись все дальше на запад в все меньшие и меньшие резервации. План состоял в том, чтобы препятствовать экономике, основанной на охоте, и поощрять сельскохозяйственные поселения.

Обратной стороной политики переселения индейцев было раздача дешевой земли федеральным, государственным и местным властям.Некоторые земли достались начинающим семейным фермерам. Гораздо больше земель перешло под контроль крупных корпораций. Самая большая передача земли была отдана железным дорогам. После гражданской войны Конгресс, законодательные собрания штатов и городские советы выделили железнодорожным компаниям 180 миллионов свободных акров земли для поощрения строительства. Свободная площадь равнялась по размеру всей территории Техаса и Оклахомы.

Получив от правительства бесплатную землю, трансконтинентальные железные дороги создали транспортную сеть от Атлантического до Тихого океана.Поступив так, они присоединили запад к всемирному рынку и изменили природу, работу, культуру и экономические отношения на Великих равнинах.

Поселенцы, привезенные железными дорогами, имели культуру и экономику, сильно отличающиеся от культуры и экономики индейских охотников на Равнинах. Эти новые фермеры и предприниматели верили в права собственности, что привело их к конфликту с индейцами. Право собственности или доказательство права собственности важно для всех, кто занимается сельским хозяйством, застройкой, покупкой или продажей земли. Но владение собственностью бессмысленно для охотничьего хозяйства и собирательства.Что хорошего в титуле, если буйвол, на которого вы охотитесь, никогда не пересекает вашу территорию. Охотник должен идти туда, куда идет буйвол, а это означает, что охотничьи племена по необходимости не уважают границы, заборы, титулы или собственность.

К 1890 году железный конь заменил буйволов, и американские солдаты, поселенцы, авантюристы, старатели, шахтеры, лесорубы, владельцы ранчо, фермеры, торговцы, инвесторы и правительственные чиновники заселили Запад, где когда-то жили миллионы индейцев.

Источник | Американский проект социальной истории / Центр СМИ и обучения, 2005.
Создатель | Американский проект социальной истории / Центр СМИ и обучения
Права | Авторские права Американский проект социальной истории / Центр СМИ и обучения. Эта работа находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.
Тип изделия | Статья / эссе
Цитируйте этот документ | Американский проект социальной истории / Центр СМИ и обучения, «Справочное эссе о железных лошадях и индейцах», SHEC: Ресурсы для учителей , по состоянию на 12 августа 2021 г., https: // shec.ashp.cuny.edu/items/show/1914.

Наша история | Железная гора

1951

Основание корпорации Iron Mountain Atomic Storage Corporation Германом Кнаустом

1975

Iron Mountain, нынешняя компания, покупает подземный рудник и близлежащий, более крупный подземный участок у Кнауста

1978

Iron Mountain приобретает близлежащий наземный центр записи и начинает разработку систем хранения высокой плотности

1980

Компания расширяется в Новой Англии с покупкой третьего подземного сооружения

Становится одним из основателей компании Professional Records and Information Services Management (PRISM), ранее ACRC

.

1981

С.Ричард Риз присоединяется к компании в качестве президента и генерального директора

1983

Iron Mountain расширяется до Нью-Гэмпшира и Нью-Джерси

1986

Компания открывает штаб-квартиру в Бостоне и приобретает склад в Новой Англии

Становится доминирующей компанией по управлению документами на северо-востоке

1988

Iron Mountain становится национальной компанией с приобретением Bell & Howell Records Management Company

1991

Iron Mountain знакомит клиентов с SafeKeeper, собственной системой управления запасами

1994

Компания запускает консультационные услуги по управлению записями

1995

Ричард Риз назначен председателем правления

1996

Iron Mountain начинает торги на NASDAQ под символом IMTN

.

1997

Iron Mountain становится ведущей компанией в мире по условному депонированию программного обеспечения с приобретением Data Securities International, Inc.(DSI)

выходит на рынок услуг по управлению медицинской информацией с приобретением Record Masters (HIMSCorp.)

1998

Iron Mountain становится ведущей компанией по защите данных вне офиса в США с приобретением компании Arcus Data Security, Inc. (переименованной в 2001 г. в компанию Off-Site Data Protection)

1999

Компания устанавливает свое первое международное присутствие путем приобретения British Data Management (BDM) в Великобритании

Выход на мексиканский рынок с приобретением SAC Mexico

Перемещается на Нью-Йоркскую фондовую биржу под символом IRM

2000

Iron Mountain входит в Латинскую Америку благодаря приобретению Storage, S.A. в Аргентине

Слияние с Pierce Leahy Archives, второй по величине компанией по управлению документами, в результате чего Iron Mountain является единственной компанией, предоставляющей полный спектр услуг по управлению документами и информацией в Западном полушарии и Европе.

Создание подразделения Iron Mountain Confidential Destruction (позже переименованного в Information Destruction)

2001

Компания запускает два ключевых технологических решения для защиты и хранения информации: услуги электронного хранилища для резервного копирования и восстановления в режиме онлайн и цифровые архивы для управления электронными записями

2002

The Boston Business Journal назвал Iron Mountain «Компанией года»

2003

Iron Mountain дебютирует в списке FORTUNE 1000 под номером 887

Эрнст энд Янг назначает генерального директора Ричарда Риза Н.E. Предприниматель года »

Значительно увеличивает свое присутствие в Европе за счет приобретения подразделения услуг управления информацией компании Hays PLC

.

2004

Iron Mountain поднимается на 857 строчку в списке FORTUNE 1000

расширяет свои услуги по управлению интеллектуальной собственностью, приобретая фирму по управлению доменными именами Arcemus®

Расширяет услуги безопасного измельчения в Канаде за счет приобретения франчайзера Proshred Security International Inc. из Онтарио.

Формирует бизнес-подразделение Iron Mountain Digital после приобретения Connected Corporation, лидера в области резервного копирования и распределенной защиты данных.

Компания назначает Боба Бреннана президентом Северной Америки

2005

Iron Mountain поднимается на 811 место в списке FORTUNE 1000

Выходит в Тихоокеанский регион после приобретения в Австралии и Новой Зеландии компании Pickfords Records Management («PRM»).

Боб Бреннан назначен президентом и главным операционным директором.

приобретает LiveVault Corporation, ведущего поставщика решений для резервного копирования и восстановления серверов в режиме онлайн, расширяя технологический портфель компании.

2006

Iron Mountain поднялась на 783 строчку в списке FORTUNE 1000

Iron Mountain расширяет организацию государственных услуг; открывает новую штаб-квартиру правительственного подразделения в Даллесе, штат Вирджиния.

приобретает DigiGuard, ведущего поставщика услуг по защите данных в Австралии и Новой Зеландии

Бостонский саммит лидеров награждает Ричарда Риза наградой за дальновидное лидерство

2007

Iron Mountain поднялась на 780 строчку в списке FORTUNE 1000

Дебют в рейтинге «400 лучших крупных компаний» журнала Forbes

Расширяет портфель управления записями с приобретением Accutrac Software, Inc.

приобретает Stratify, Inc., расширяя свой набор услуг eDiscovery

2008

Iron Mountain перемещается на # 722 в списке FORTUNE 1000

Боб Бреннан избирается президентом и генеральным директором, а Ричард Риз становится исполнительным председателем совета директоров

Журнал Security включил Iron Mountain в свой ежегодный рейтинг самых безопасных компаний страны Security 500

.

2009

Iron Mountain поднимается на # 681 в списке FORTUNE 1000

Входит в индекс S&P 500

Впервые в истории компании превысила годовой доход в 3 миллиарда долларов

2010

Iron Mountain приобретает Mimosa Systems

Компания впервые выплачивает ежеквартальные дивиденды акционерам и запускает программу обратного выкупа акций

Iron Mountain поднялась на 37 точек до # 644 в списке FORTUNE 1000

InfoWorld помещает Iron Mountain в свой список «Зеленых 15» самых экологичных ИТ-проектов в мире

2011 год

Iron Mountain завершает продажу цифрового бизнес-подразделения Autonomy Corporation

объявляет о трехлетнем стратегическом плане своего бизнеса с обязательством вернуть 2 доллара.2 миллиарда акционерам Iron Mountain к 2013 г.

Ричард Риз возобновляет работу генерального директора Iron Mountain

2012

Iron Mountain назначает Уильяма Мини президентом и генеральным директором

Совет директоров утверждает план преобразования в инвестиционный фонд недвижимости (REIT)

Добавляет первые солнечные батареи на избранные складские помещения

2013

Iron Mountain назначает Альфреда Дж.Веррекия на пост председателя совета директоров

Ричард Риз покидает Iron Mountain и ее совет директоров через 31 год

Добавлен в индекс FTSE4Good за соответствие всемирно признанным стандартам корпоративной ответственности

Объявлено о первом в истории компании обязательстве по сокращению выбросов парниковых газов, предусматривающем сокращение выбросов на 5% к концу 2014 года

2014

Покрытие инвестиционному трасту недвижимости, вступает в силу с января.