Меню

Принцип действия шагомера – часы и пульсометр в виде аксессуара на руку, как считает шаги фитнес-устройство, точность измерения и отзывы

Содержание

Шагомер. Виды и работа. Применение и настройка. Особенности

Шагомер – это индивидуальное устройство, предназначенное для подсчета количества сделанных шагов человеком на протяжении дня или по определенному маршруту. Это распространенное оборудование, которое используется спортсменами, а также любителями здорового образа жизни. С его помощью можно контролировать оптимальную физическую нагрузку на протяжении дня.

Зачем нужен шагомер

Установлено, что для поддержания оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы, а также сохранения подвижности суставов, необходимо проделывать ежедневно хотя бы 10.000 шагов. Это довольно большой показатель, поэтому обычным подсчетом в уме не обойтись, ведь сложно считать во время осуществления разговора или необходимости сосредоточиться на каком-нибудь деле. Применение шагомера позволяет решить данную проблему, поскольку устройство возьмет на себя все заботы ведения статистики.

В условиях развития транспортной системы среднестатистический человек практически не передвигается, едва ли набирая в день несколько тысяч шагов. На этом фоне применение шагомера более чем обосновано, особенно когда нет времени на продолжительные прогулки. С его применением можно пройти именно столько, сколько необходимо, а не больше.

Виды шагомеров по принципу работы
По принципу работы шагомеры бывают:
  • Механические.
  • Электронно-механические.
  • Электронные.

Механические уже практически не встречаются. Они появились первыми и были популярны на протяжении нескольких десятилетий. Принцип их работы заключается в наличии внутри корпуса качающейся пружины с грузиком, которая работает по принципу маятника. При осуществлении шага маятник раскачивается по инерции, цепляя при этом шестеренку, которая передвигается на одно деление. В результате запускается механизм, проворачивающий стрелку на циферблате. Как следствие каждое качание маятника обеспечивает передвижение стрелки на одно деление, что соответствует одному шагу. Механические устройства отличаются большой погрешностью, поскольку маятник реагирует не только на шагающие движения, но и на раскачивание в кресле или встряску в автотранспорте.

Более удачным является электронно-механический шагомер. Они также оснащаются маятником, но получаемые от него движения переводятся в электрический импульс, который приводит к изменению показателей на жидкокристаллическом дисплее устройства. Такие системы уже более точные, но не самые лучшие.

Электронный шагомер является самым точным и популярным. Он не имеет механических элементов и состоит только с электронного оснащения. Достоинством таких устройств является полная неподверженность реакции на колебательные движения, которые не имеют отношения к шагам. Действительно качественные устройства откалиброваны настолько, что не будут приводить в движение счетчик, даже если их раскачивать в руке стоя при этом на месте.

Как проверить точность устройства

Производством шагомеров занимаются десятки именитых брендов и сотни малоизвестных компаний. На фоне такого изобилия можно встретить как хорошие, так и откровенно некачественные приборы. Одни из них работают точно, в то время как другие выдают огромную погрешность, поэтому их данные не имеют ничего общего с реальными показателями проделанных шагов. Чтобы проверить имеющийся в наличии шагомер на предмет погрешности нужно сначала обнулить его показатели. После этого достаточно пройти ровно 100 шагов, считая их в уме. По окончании маршрута следует посмотреть на показатели устройства. В идеале допускается погрешность на 1%.

Также нелишней будет проверка и на совершение подсчета на раскачивающиеся движения, которые не относятся к шагам. Проехать с включенным шагомером в транспорте запомнив при этом показатель шагов на момент посадки. После завершения поездки нужно сравнить данные до и после. Они должны быть одинаковыми.

Типы шагомеров по принципу крепления
Шагомеры выпускаются в различных вариациях крепления к телу. Они обычно делаются для фиксации следующими способами на:
  • Поясе.
  • Запястье.
  • Шейном шнурке.
  • Обуви.
  • В кармане.

Поясной шагомер обычно применяется в том случае, когда устройство нужно зафиксировать и забыть о нем на некоторое время. Такой вариант крепления исключает возможность периодического осмотра показателей, но при этом и не нарушает строгий стиль одежды. Подобные приборы часто выбирают люди, которые предпочитают строгий гардероб, поэтому для них современные гаджеты на видном месте неуместны.

Шагомеры с креплением на запястье

выпускаются в различных вариациях. Они могут быть сделаны в виде браслета или наручных часов. При этом стиль исполнения может быть от классического до современного. Такие приборы также можно подобрать под строгий костюм, но и под спортивную одежду. Наручные шагомеры очень легко контролировать, поскольку они ничем не отличаются от часов. Чтобы увидеть показания нужно просто приподнять запястье и посмотреть на циферблат.

Также неплохим вариантом являются шагомеры с фиксацией на шнурке, которые вешаются на шею. Их тоже удобно рассматривать. Такой вариант устройства не лучшее решение, когда приходится быстро передвигаться, поскольку при раскачивании корпус прибора постоянно бьет по груди.

Карманные также являются распространенным вариантом для людей, которые предпочитают скрывать ношение подобного прибора. Недостатком такого исполнения является высокая вероятность потери. Нередко можно выложить и забыть устройство, и фактически потерять возможность подсчитать количество шагов на протяжении дня.

Самыми точными являются шагомеры для обуви. Они фиксируются на шнурках кроссовок или кед. Такой вариант выбирают спортсмены для правильного расчета интенсивности нагрузки на тренировке. Фиксация шагомера непосредственного на ноге обеспечивает реагирование датчиков только на шаг, исключая колебания получаемые в результате движения остального тела.

Дополнительные функции
Шагомеры помимо функции подсчета количества шагов, также могут отображать и другие показатели:
  • Время и дату.
  • Количество пройденных ступенек.
  • Продолжительность маршрута.
  • Счетчик калорий.
  • Показатели пульса.

Практически все устройства имеют внутреннюю память, которая сохраняет данные хотя бы на протяжении 1 недели. В том случае если прибор нужен исключительно для поддержания здоровья и не требуется постоянный рост нагрузок с целью развития и получения спортивных достижений, достаточно использовать самый обычный шагомер. Главное, чтобы он отображал точные показатели, при этом наличие дополнительных функций совершенно не требуется. Если же имеются проблемы со здоровьем или избыточным весом, рекомендовано выбирать шагомеры, которые позволяют считать затраченные калории. Кроме этого, наличие функции пульсометра дает возможность контролировать сердечный ритм, что важно, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Прибор сообщит при критическом повышении пульсации, когда стоит остановиться и отдохнуть.

Устройства высоко ценового сегмента имеют встроенный GPS. Благодаря этому они могут помимо подсчета шагов измерять реальную продолжительность пройденного маршрута. Также они часто реагируют не только на стандартные горизонтальные шаги, но и на особенности движения при подъеме по ступенькам. С помощью такого шагомера можно отдельно узнать, сколько ступенек было преодолено за день.

Похожие темы:

dlia-sporta.ru

Шагомер – инструкция по применению на русском языке

Как утверждают медики и диетологи, ежедневно человек должен проходить определенное количество шагов. Еще в шестидесятые годы предыдущего столетия японцы вывели теорию, что их количество в день должно быть не менее 10000.

При этом возникает вопрос, как отмерить это пройденное количество шагов? Для этого в современном мире используется шагомер. Инструкция на русском языке поможет разобраться, как ним правильно пользоваться.

Для чего нужен шагомер?

Люди, активно следящие за своей фигурой и здоровьем, вряд ли смогут обойтись без подобного прибора, ведь в этом небольшом девайсе сочетается много полезных функций:

  • подсчет количества пройденных шагов;
  • расчет и фиксация дистанции, которая была пройдена за день;
  • учет количества потраченных калорий за сутки;

В некоторых устройствах также имеется функция отслеживания сна, умного будильника и функция уведомления о пропущенных звонках, сообщениях.

И, если еще несколько лет назад шагомер можно было приобрести только в спортивных магазинах, и выглядел он как небольшой квадратный девайс, который нужно было надевать на пояс или ложить в карман, то на сегодняшний день технологии сделали огромный шаг вперед. Так, шагомер может быть частью наручных часов, браслетов и даже смартфонов.

Самый популярный и эффективный вариант для измерения количества пройденных шагов – это фитнес-браслет с шагомером.

Особенности устройства

Основная функция шагомера, который еще называют педометром, это возможность подсчета количества пройденных шагов. Изначально подобные девайсы использовались с целью военной и спортивной подготовки, однако сегодня он активно пользуется популярностью и среди простых граждан.

Это устройство позволяет поддерживать свое здоровье, держать фигуру в форме и стабилизировать дневную активность. Особенностью педометра считается то, что в современном ритме и условиях жизни большинство людей предпочитают с целью передвижения использовать транспорт, при этом очень мало передвигаются пешком, что пагубно отражается на их фигуре и состоянии здоровья. И именно этот прибор поможет учитывать пройденное расстояние, что может стать стимулом к более частому передвижению пешком.

Эксперты уже давно доказали, что взрослому человеку необходимо проходить 10 тысяч шагов в сутки, что является нормой для двигательной активности.

К сожалению, не всем удается проходить эту норму в силу отсутствия свободного времени, сил или же в силу сидячего образа жизни, на что часто вынуждают наши профессии. А ходьба – это самый быстрый и простой способ избавления от лишней энергии, и шагомер – это как раз тот девайс, который даст возможность точно контролировать этот процесс.

К тому же педометр будет полезен тем людям, кто столкнулся с проблемами сердечной системы. Устройство поможет не перегружать свой организм, чтобы не вызвать каких-либо осложнений или казусов со стороны сердечной системы.

Виды шагомеров

Пульсомер в виде браслета-часов является простым электронным девайсом, который отличается прекрасной точностью показаний. Подобный браслет имеет специальный встроенный электронный датчик, основная суть которого заключается в фиксации каждого движения. После сигнал пеередается в сам механизм устройства.

Главным достоинством такого браслета можно выделить тот факт, что он учитывает только шаги. При этом движения руками, наклоны туловища или повороты браслет учитывать не будет.

Помимо этого, электронные браслеты с функцией подсчитывания шагов разделяются на девайсы с 2D и 3D технологией. И они значительно различаются между собой. Так, устройства с 2D технологией фиксируют движения только в двухмерном пространстве. То есть засчитываются только шаги и движения в горизонтальном и вертикальном пространстве. То есть браслет видит, как был сделан шаг.

Полученные сведения выводятся на экран браслета или на экран смартфона, планшета. Но для получения точных данных, необходимо правильно закрепить браслет на руке, чтобы он не имел возможности передвигаться, засчитывая эти движения за шаги.

Вторая разновидность – это браслеты с 3D технологией. Это уже более доработанная и современная версия функции подсчета шагов, так как расчеты проводятся уже в трехмерном пространстве. И каждое движение более точно отображается на дисплее устройства. Такого рода устройство может с легкостью отличить простые шаги от бега, зарядки и так далее.

Этот вариант больше подойдет профессиональным спортсменам и тем, кто более заинтересован подсчетом пройденных шагов, расстояния и калорий. Шагомер-браслет с 3D технологией не может ошибиться. Поэтому он не путает шаги с простыми движениями руками, что часто бывает у его собрата с 2D технологией.

Обзор популярных моделей

В зависимости от необходимых функций, следует подобрать наиболее подходящий вариант. Ниже представлена линейка самых популярных, качественных и эффективных педометров-браслетов, которые точно выполняют свою основную функцию шагомера.

Jawbone Up

На сегодняшний день уже имеется множество производителей, выпускающих умные часы и фитнес-браслеты с функцией шагомера и пульсомера. И на одном из первых мест находится устройство под названием Jawbone Up. Этот браслет отличается высоким качеством, точностью подсчетов, очень интересным дизайном, который подойдет как мужчинам, так и женщинам, и, конечно, вполне приемлемой ценой.

Появление на рынке Jawbone Up произвело фурор. Однако со временем многие покупатели обнаружили недостаток у почти идеального устройства. Это искажение показателей в случае попадания на устройство влаги. В связи с этим производителю пришлось хорошенько попотеть и внести ряд изменений в конструкцию данного девайса.

Несмотря на все его недостатки, сегодня это, пожалуй, самый популярный и самый часто покупаемый фитнес-трекер из всех, так как соотношение цена и качество находится на высшем уровне.

К тому же производитель выпускает множество различных цветов, что дает возможность каждому подобрать наиболее подходящий и понравившийся вариант.

Xiaomi Mi Band

Для смартфонов и устройств на базе Android отличным вариантом будет любая из моделей браслета-шагомера Xiaomi Mi Band. А новая версия этого фитнес-трекера может использоваться не только в качестве шагомера, но и в качестве обычных часов. Особенностью является множество различных функций. Помимо шагомера, Xiaomi Mi Band умеет измерять количество потраченных калорий, определять длину пройденного расстояния, измерять пульс, также в устройстве имеется таймер, секундомер, функция отслеживания сна и умного будильника и, конечно, уведомление о звонках и сообщениях.

Это один из самых функциональных трекеров. Увидеть результаты можно с помощью специального приложения на смартфоне или планшете, которое можно установить как на Android, так и на Apple. Кстати, этот девайс от китайского производителя, но достаточно качественного. Поэтому цена и качество явно находятся на равных позициях. Xiaomi Mi Band – одни из самых живучих трекеров, так как способны держать заряд до месяца, чем не может похвастаться никакое другое подобное устройство.

Edwo

Еще одним популярным трекером является девайс от китайского производителя Edwo. Его внешний вид схож с электронными часами и также имеет множество различных функций. Отлично подойдет для обладателей Android устройств и iPhone. Так же, как и предыдущий китайский представитель фитнес-трекеров, Edwo обладает функцией отслеживания сна и умного будильника. При этом стоимость, пожалуй, самая минимальная на рынке подобных девайсов.

FitBit

Не менее популярным и эффективным является фитнес-браслет под названием FitBit. Так же, как и остальные трекеры, передает все данные на устройство с помощью связи через Bluetooth. Может выполнять функцию часов, будильника, отслеживает сон и фиксирует данные о пройденных шагах, потраченных калориях. Может даже фиксировать данные об употребляемой еде.

Это отличный вариант для активных людей, ведущих здоровый образ жизни. Одно из самых основных достоинств браслета FitBit – это аккумулятор, который несмотря на огромный функционал, способен держать заряд не менее недели. Поэтому стоимость и качество абсолютно наравне.

Принцип работы браслета-шагомера

В зависимости от конструкции, может различаться и основной принцип работы фитнес-трекеров, так как можно выделить механические, электронно-механические и просто электронные шагомеры.

Механический тип – это самое простое устройство, которое сейчас уже никем не выпускается. В нем встроен механизм по типу маятника с грузом, вращающегося при движении. Таким образом происходит перемещение внутренних механических деталей, что и передвигает стрелку по циферблату. Это устройства старого поколения и сейчас достаточно трудно найти такой шагомер. Это такой себе раритет.

Самый часто встречающийся вид – это электронно-механический шагомер. Основной принцип работы заключается в передаче движений корпуса во время шагов на специальный датчик, который преображает эти движения в своего рода электронные импульсы. После этого цифровой показатель высвечивается на дисплее устройства или на телефоне.

И, наконец, девайсы с электронным механизмом обладают наиболее тяжелой конструкцией, так как в ней используется связи с навигационной системой и другие, более современные методы подсчета шагов. И хотя рынок фитнес-трекеров уже значительно расширился, каждый производитель старается постоянно выпускать что-то новое и улучшать уже готовые модели. Ведь мода и популярность на браслеты-шагомеры возрастает с каждым днем.

Инструкция к шагомеру

Прежде чем начать использовать девайс, необходимо правильно его настроить и изучить инструкцию. И первое, что требуется от покупателя – это установить специальное приложение на смартфон или планшет. После регистрации в приложении, необходимо активировать устройство. В зависимости от производителя и типа шагомера, этот пункт может отличаться, что обычно указано в инструкции к девайсу.

После этого можно приступать к непосредственному использованию шагомера. Такое устройство синхронизируется со смартфоном, планшетом или компьютером, передавая данные о вашей активности, о количестве пройденных километров, шагов и о других показателях. Контролировать работу устройства и собственную двигательную активность тоже нужно через смартфон или другой гаджет. На некоторых современных фитнес-трекерах имеется небольшой экран, позволяющий увидеть время и последние показатели о пройденных часах.

Как настроить шагомер

Настроить такое устройство очень просто. Для этого в приложении понадобится ввести показатели своего роста, массы тела и дату рождения. Это делается с той целью, чтобы устройство подобрало наиболее подходящие нормы в конкретном случае. Обычно все это делается пошагово, приложение само показывает что делать дальше, поэтому проблем обычно не возникает.

Что касается самого браслета, то он не требует никакой настройки или калибровки. Достаточно его просто правильно надеть и хорошо зафиксировать на руке. В противном случае устройство может неточно подсчитывать данные, полагая, что движения рук – это шаги.

Почему шагомер не считает шаги?

Очень важно правильно надеть браслет-шагомер. Из-за недостаточно тесного контакта с рукой, устройство может не передавать данные в приложение или же может просто не подсчитывать вашу активность. Поэтому очень важно убедиться в том, что девайс плотно прилегает к руке и имеет хороший контакт с ней.

Более того, в большинстве современных устройств подобного типа имеется также встроенный пульсомер. Он тоже играет важную роль в подсчете пройденных шагов. Если же область, где находится пульсомер неплотно прилегает к коже, то функция измерения пульса будет неточной или же не будет работать вовсе. Тоже самое касается и функции измерения шагов и расстояний.

Как выбрать?

Чтобы правильно выбрать подходящий вариант фитнес-трекера, необходимо в первую очередь определиться с тем, зачем он вам нужен. Если же вам необходимо исключительно измерение количества пройденных шагов, при этом пульсомер и подсчет потраченных калорий не имеет никакого значения, то можно отдать предпочтение самому простому и недорогому фитнес-трекеру.

В случае патологий сердечно-сосудистой системы, лучше выбрать устройство с дополнительной функцией измерения пульса и с более точным измерением шагов. Это позволит постоянно следить за своим сердечным ритмом, тем самым увеличивая или уменьшая нагрузку.

Если же вы хотите избавиться от лишнего веса, ведете здоровый образ жизни, при этом движение для вас имеет колоссальное значение, то лучше приобретать девайс с функцией измерения потраченных калорий в процессе движения. Чаще всего подобные устройства имеют массу дополнительных функций, в том числе и фиксация употребляемой пищи. Однако цена на такие устройства гораздо выше, но и качество их находится на высоте.

Для тех, кому каждый показатель не важен, но при этом хочется, чтобы устройство обладало массой функций, долго держало заряд и стоило относительно дешево, лучше обратить внимание на многофункциональные модели. Это позволит определять не только пройденные дистанции, но и скорость шага, время, также в таких девайсах есть функция умного будильника и многое другое.

Подводя итоги

Шагомер – очень функциональное и полезное устройство, которое дает возможность не только следить за количеством пройденных шагов, но и за потраченной калорийностью, за пульсом и даже за сном. И если вы за здоровый образ жизни, то фитнес-трекер должен стать вашим незаменимым помощником.

Выбирая девайс, обратите внимание на производителя, на прочность и качество сборки, на сам внешний вид, функциональность и аккумулятор. В зависимости от предпочтений и возможностей бюджета, подберите наиболее подходящий вариант. И помните, что движение — это жизнь. Старайтесь больше передвигаться пешком, и никакие болезни, лишний вес и прочие проблемы вам знакомы не будут!

Видео «Шагомер из Китая: инструкция и настройка на русском»

pro-instrymenti.ru

Принцип действия шагомера - Устройства и приложения для спорта

Для занятий спортом выпускаются приборы, которые замеряют пульс, пройденную дистанцию, количество калорий, дают другую информацию. Одним из таких устройств является шагомер, замеряющий количество пройденных шагов при беге или ходьбе.

Какие шагомеры бывают: особенности и отличия

Технологии не стоят на месте и движутся вперед семимильными шагами, что влияет и на развитие шагомеров. Если раньше в ходу были механические устройства, то сейчас наряду с механикой, используются электронно-механические и электронные. Чем современней прибор, тем легче им управлять.

Электронные шагомеры постепенно вытесняют классические механические аппараты. Они работают полностью в автоматическом режиме, самостоятельно вычисляют и предоставляют максимум возможных показателей, сохраняют информацию в памяти. Скачав специальное приложение на компьютер, планшет или смартфон, вы можете по закаченной базе данных составлять графики.

Механические шагомеры надежны, фиксируют количество пройденных шагов, расстояние и время, остальные расчеты приходится выполнять самостоятельно. Шагомеры закрепляются в разных местах — на запястьях, за поясом, на ногах.

Принцип действия прибора

Принцип действия электронных шагомеров следующий — в момент касания ступней поверхности происходит встряхивание прибора. Датчик фиксирует этот факт и переводит каждое такое встряхивание в электрический импульс. Таким образом происходит отсчет каждого шага и показатели меняются в сторону увеличения. Чтобы шагомер смог определять общее пройденное расстояние, необходимо ввести данные о размере шага. Электронный шагомер — современное технологичное устройство, в котором используются двух- или трехосевые акселерометры с встроенными микропроцессорами, работающие по сложным алгоритмам. Это позволяет практически исключить ложные срабатывания, например, при завязывании шнурков.

Принцип действия механических устройств основан на работе зубчатых или других передач. Грузик в приборе, двигающийся по инерции, при каждом шаге преодолевает натяжение пружины. Ось счетчика поворачивается на одно деление, изменяя данные.

Электронно-механический шагомер состоит из датчика встряхивания и счетчика преобразования импульса. Во время бега или ходьбы аппарат, который крепится на поясе, фиксирует колебания, которые преобразуются датчиком в электрические импульсы. Данные обрабатываются счетчиком импульсов, и результат выдается на экран. Чтобы получить максимально точные значения прибор должен находиться в подвешенном состоянии в районе пояса.

На точность значений влияет много факторов, причем нельзя уверенно сказать, что, например, точность более современного электронного прибора будет выше механического. Результат может исказить особенность походки спортсмена, чрезмерный наклон тела, правильность установки шагомера, некоторые другие факторы.

Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с инструкцией и прочитайте, на какую часть тела устанавливается шагомер. Каждая модель предназначена для фиксации на определенное место.

go-fit.online

Как смартфон считает шаги и верны ли данные

Здоровый образ жизни все прочнее заседает в нашей жизни. Многие начинают уделять время тому, чего не делали никогда – занятиям физкультурой. На фоне этого растет спрос на устройства и софт, которые позволяют облегчить жизнь в процессе спортивных нагрузок, позволяя качественнее планировать свой график занятий, эффективнее расходовать «избыточные» калории или избегать перенапряжения организма, которое чревато вредом, но не пользой для него.

Одним из видов таких средств являются шагомеры, которые позволяют измерять пройденное расстояние для определения количественных показателей полученной нагрузки. Они существуют как в виде отдельных девайсов, так и приложений для смартфонов. О последних и пойдет речь в нашей небольшой статье.
шаги

Как смартфон считает шаги?

Функционал современных смартфонов позволяет осуществлять мониторинг движения устройства и без посторонних программ. Специальный софт только конвертирует полученные «сухие цифры» в наглядную информацию на дисплее. В случае с шагомерами основным компонентом, нужным для их работы, является акселерометр. Этот специальный датчик позволяет отслеживать перемещения смартфона в пространстве, определять их скорость и направление. Часто акселерометр функционально объединен с гироскопом – родственным узлом, который способен следить за положением объекта в пространстве.

Основными функциями, где используются акселерометр и гироскоп, являются автоматический поворот экрана и управление в трехмерных играх. Программы-шагомеры также пользуются данными с него. В основе принципа их работы - определение динамики движений смартфона.

Как известно, человек движется неравномерно: в процессе совершения каждого шага происходит как ускорение (в момент «отталкитвания» ногой от земли), так и замедление (в ходе «приземления» на ступню). Именно амплитуду этих незаметных изменений регистрируют датчики, информацию с которых считывает программа, когда считает шаги. Помимо того, определяется и общий показатель ускорения, который дает возможность вычислить скорость передвижения.

Насколько точными будут измерения?

Очень редко производители подобных датчиков (особенно для бюджетных устройств) заботятся об их высокой точности. Тем более, что у разных моделей и чувствительность отличается, поэтому в редких случаях возможны очень большие (30% и более) отклонения, сводящие на нет всю ценность подобного функционала.

В целом же, смартфоны оснащены акселерометрами, достоверности показателей которых вполне достаточно на бытовом уровне. Но они могут зависить от множества критериев, вплоть до того, каким образом вы держите смартфон. Например, если он будет висеть на шнурке на шеи, то из-за колебаний, которые не совпадают с движениями ног, возможно получение огромных ошибок в показателях. Но в кармане брюк, как правило, все идет хорошо: точность максимально соответствует реальным показателям, погрешность составляет не более 3-10%.

Итоги

Для того, чтобы считать шаги, специальные приложения используют показания встроенных акселерометра и гироскопа. На основе выявления закономерностей в движении объекта происходит вычисление. Что же касается точности, то тут все индивидуально. Более дорогие устройства (например, тот же iPhone)  отличаются достаточно высокой достоверностью показателей, а вот «нонеймовые» смартфоны китайского происхождения могут допускать грубые неточности. Важную роль играет и крепление: необходимо, чтобы устройство не совершало самостоятельных движений по инерции в процессе ходьбы, а для этого требуется относительно жесткая его фиксация. Добиться этого можно, положив смартфон в карман брюк или закрепив на поясном ремне, в кобуре и т.д.

mobcompany.info

Как фитнес-браслет считает шаги, и почему он ошибается

фитнес-браслет

В этой статье мы разбираемся в том, как фитнес-браслет считает шаги, почему он часто считает их неправильно, и как этого избежать.

Фитнес-браслет – удивительное изобретение. Почему? Потому что он знает о вас больше, чем вы сами. Можно сказать, он посвящён в самые личные ваши тайны. Даже простой дешёвый браслет в курсе того, как много вы двигаетесь, как спите и сколько сжигаете калорий. Устройство, которое присутствует с вами 24 часа в сутки, не покидая вас даже во сне – это очень интимно.

И тем более обидно, когда это столь близкое устройство начинает глючить.

Что умеет фитнес-браслет?

В этой статье я использую понятие «фитнес-браслет», хотя устройство для подсчёта шагов не обязательно надевается на руку. Это может быть, например, кулон, который надевается на шею или крепится на пояс. Но в целом под фитнес-браслетами я имею в виду устройства, считывающие наши биологические показатели.

По умолчанию фитнес-трекер считает ваши шаги, на основании чего вы можете сделать вывод, насколько активно проводите своё время. Общепринятое мнение – для поддержания здоровья день вы должны проходить минимум 10 000 шагов (подробнее об этом читайте в моём эксперименте 10 000 шагов для городского жителя).

Ещё две часто встречающихся функции фитнес-трекеров– контроль за фазами сна и подсчёт калорий. В зависимости от модели браслет может быть также оборудован пульсометром, термометром, альтиметром (датчиком высоты), GPS, секундомером и другими фишками, которые могут пригодиться и на соревнованиях, и в туристическом походе, и просто для развлечения и удовлетворения любопытства.

И всё же для меня основное предназначение фитнес-браслета – это подсчёт шагов.

Краткая история шагомеров

Прототипом шагомеров является одометр – устройство, считающее количество оборотов колеса. Первый одометр был изобретён в начале нашей эры греческим механиком и математиком Героном Александрийским. Долгое время одометры использовались в картографии и военном деле для уточнения расстояний, а сейчас вы можете увидеть их в любом автомобиле.

Создателем шагомера считается великий Леонардо да Винчи. С учётом развития технологий в годы его жизни (середина XV – начало XVI века) о компактности и удобстве речи не шло – согласно чертежам, шагомер представлял из себя маятниковый механизм, прикрепляемый к поясу (на рисунке – третий чертёж). Нам неизвестно, был ли реализован такой шагомер на практике, или же остался, как и многие другие задумки гения, на бумаге, но, тем не менее, это устройство вполне могло бы считать шаги.

Одометр и шагомер Леонардо Да Винчи

В последующие века шагомеры развивались в том же направлении, что и близкие к ним по конструкции механические часы, но, в отличие от часов, оставались лишь высокотехнологичной игрушкой. Шагомер первой половины XX века снаружи был неотличим от карманных часов, да и внутри имел похожий механизм – колебания подвешенного груза приводили в движение систему шестерней, которые, в свою очередь, двигали стрелки, показывающие количество шагов. Позже часовщики стали использовать принцип работы шагомера для автоматического подзавода часов от движения руки.

В народ шагомеры ушли в 1960-х годах с руки японского предпринимателя Есиро Хитано, который стал продавать их под брендом Manpo-Kei, продвигая идею о 10000 шагов в день.  Его шагомеры всё ещё были механическими, но со временем механику вытеснила электроника. В электронных шагомерах вместо давления груза на пружину, прикреплённую к шестерням, стали использовать изменение ёмкости конденсаторов или потенциала (пьезоэлектрический эффект) при механическом воздействии. Сам механизм, регистрирующий движение внутри шагомера, называется акселерометром.

Manpo-Kei

Как фитнес-браслет считает шаги?

Теперь о том, как фитнес-браслет считает шаги. В большинстве современных фитнес-браслетов за отслеживание движения отвечают трёхкомпонентные акселерометры. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение объекта, к которому он прикреплён. Трёхкомпонентный – значит, ускорение отслеживается по трём осям координат. В некоторых моделях в дополнение к акселерометру ставят гироскопы, отслеживающие ориентацию в пространстве.

Не путайте акселерометр с гироскопом – это совершенно разные устройства. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение. Гироскоп же определяет угол, на который меняется ориентация предмета в пространстве.

Встроенный в надеваемый на руку фитнес-браслет акселерометр позволяет понять, неподвижна ли ваша рука или же двигается с определённым ускорением. Акселерометр постоянно замеряет ускорение движения и передаёт его в микропроцессор, который обрабатывает полученные данные и с помощью специального алгоритма пытается понять, связано ли это движение с вашим перемещением в пространстве (при ходьбе ваши руки двигаются), или же это просто жест рукой. Некоторые трекеры могут даже отличать бег от ходьбы.

Когда в фитнес-браслете присутствует гироскоп, то микропроцессор получает более полную – трёхмерную – картину перемещения вашей руки. Благодаря этому он сможет точнее отделить движения руки, возникающие при шаге, от движений, когда вы находитесь на одном месте.

Если отвлечься от фитнеса, то связка «акселерометр плюс гироскоп» нам больше знакома по смартфонам – сейчас эти два прибора устанавливаются по умолчанию в большинство устройств. Это позволяет, например, встряхиванием или повотором смартфона отвечать на звонки, листать страницы в электронной книге, переключать песни в плеере или управлять героем в видеоигре. И, разумеется, смартфоны также могут работать в роли шагомеров (мне нравится приложение Noom – оно определяет шаги по лёгким покачиваниям смартфона при ходьбе).

Тем не менее, в недорогих фитнес-браслетах часто присутствует только акселерометр. С хорошо отлаженным ПО трекер и без гироскопа может довольно точно считать шаги.

Как работают ёмкостные и пьезоэлектрические акселерометры?

Электрические акселерометры по принципу работы недалеко ушли от механических. Я постараюсь принципы работы акселерометров в максимально упрощённом виде, так что не забывайте, что в настоящих устройствах всё устроено несколько сложнее, хоть и работает благодаря тем же законам.

Акселерометры бывают разные, но наиболее распространёнными являются два вида: ёмкостные и пьезоэлектрические. Чтобы принципы работы были более понятны, я нарисовал простую схему:

Принцип работы акселерометров

В ёмкостных акселерометрах чувствительным элементом являются пластины конденсаторов. Ёмкость конденсатора обратно пропорциональна расстоянию между пластинами. Когда груз, перемещающийся при движении, давит на одну из пластин, расстояние уменьшается, и, соответственно, увеличивается ёмкость. Микроконтроллер регистрирует изменение ёмкости на выходах акселерометра и понимает, что произошло движение.

В пьезоэлектрических акселерометрах вместо пластин используются кристаллы пьезоэлектрических веществ. Распространённым пьезоэлектриком является кристаллический кварц, но я не уверен, что именно кварц устанавливается в акселерометрах браслетов. Скорее всего, там нечто жуткое вроде цирконата-титаната свинца или чего-то подобного.

Пьезоэлектрический эффект заключается в поляризации (возникновения разности потенциалов) материала при деформации. Также, как и в ёмкостном акселерометре, груз при движении давит на кристалл пьезоэлектрика, тот сжимается и генерирует разность потенциалов, которая регистрируется потенциометром микроконтроллера.

Почему фитнес-браслеты неправильно считают шаги?

Сейчас в мире нет ни одного трекера, который покажет вам абсолютно точное количество шагов.

Почему?

Куда бы вы не прикрепили фитнес-трекер, в течение дня вы будете совершать непредсказуемые движения, часть которых трекер будет ошибочно определять как шаги. Вождение автомобиля, приём пищи, работа с компьютерной мышью, например. К тому же, каждый из нас ходит по-своему, и сейчас не существует алгоритма, учитывающего особенности любой походки и точно отличающего шаги от не-шагов. К примеру, вот здесь человек протестировал несколько шагомеров и выложил результаты. Погрешность подсчёта разными устройствами составила от -30% до +10%. Забавно, что наиболее точный результат показал не фитнес-браслет, а iPhone 5s.

По идее, ничего страшного в небольшой погрешности в 5-10% нет, потому что сама суть трекера – не в точных цифрах, а в отображении объёма проделанной вами работы.

Сегодня вы сделали 8000 шагов, а завтра – 5000, значит, день прошёл неактивно, надо поднажать. На другой день вы прошагали свою рекомендуемую норму в 11000 и можете отдыхать с чувством выполненного долга. Не вижу смысла в том, чтобы в повседневной жизни отслеживать свои движения с точностью до шага, точно так же, как и нет смысла при похудении считать каждый грамм.

Мой печальный опыт работы с MGCOOL Band 2

MGCOOL Band 2

Но всему есть предел. Если ваш фитнес-браслет серьёзно накручивает показатели, то это сводит всё удовольствие от его использования на нет. Для меня показательным примером стал случай с браслетом MGCOOL Band 2, который безумно понравился и по цене, и по дизайну, и по заявленным характеристикам. До этого у меня уже был опыт использования трекеров, и я ожидал некоторой погрешности в подсчёте шагов, но не думал, что всё будет настолько плохо.

Я проснулся с утра, минут десять повалялся в кровати и посмотрел на трекер – 25 шагов. Хм. Встал, одел носки – уже 48 шагов. Сделал несколько отжиманий – 120 шагов.

Показания трекера для меня стали шоком, и я решил его ещё потестировать в малоподвижном режиме и уселся работать за ноутбук. За полдня вялой ходьбы по маршруту зал – кухня — туалет трекер выдал мне рекордные ~3500 шагов. Оставшуюся часть дня я провёл чуть более активно – погулял с дочерью, сходил в магазин, поделал домашние дела. Итог дня: ~12000 шагов.

Я мог бы порадоваться, но прикреплённый к поясу Fitbit Orb выдал результат в два раза меньше.

Говорят, что большая погрешность – это бич всех дешёвых браслетов. Подобные проблемы были у похожего на MGCOOL Band 2 популярного трекера Xiaomi Mi Band, но они решились после нескольких обновлений прошивки браслета. Я почитал форумы – владельцы первых версий трекера выкручивались как только можно – вешали их на шею, одевали на ногу, пытались вычислить «волшебные движения» или просто успокаивали себя тем, что так и должно быть.

Не должно. На мой взгляд, подобные проблемы у MGCOOL Band 2 именно из-за сырой прошивки. Производителю браслета, компании Elephone явно нужно допиливать алгоритм, отличающий шаги от не-шагов, потому что, собственно, количество шагов в движении трекер определяет более-менее правильно. У второй версии Xiaomi Mi Band 2 такой проблемы не было изначально, он считал шаги более-менее точно.

Заключение. Как с этим жить?

Жалею ли я, что импульсивно, на распродаже купил MGCOOL Band 2? Скорее, да. Буду надеяться на то, что выйдет нормальная прошивка.

Но как же выбрать фитнес-браслет, который вас не подведёт с подсчётом шагов?

У меня сложилось впечатление, что недорогой фитнес-браслет – это кот в мешке, так что гуглите и читайте отзывы. Для примера, после получаса поисков в интернете и чтения статей, отзывов и споров на форумах о Xiaomi Mi Band я получил представление об этом фитнес-браслете и том, какие подводные камни меня ожидают при его покупке. А вот про MGCOOL Band 2 на сегодняшний день никакой внятной информации на русском языке нет (да и на английском я нашёл только описания). В итоге устройство, которое классно выглядело и обладало множеством полезных функций, не выполняло свою базовую задачу и разочаровало меня.

Когда-нибудь у нас будут трекеры с искусственным интеллектом, которые будут понимать, что вы сделали шаг, а пока нам остаётся надеяться на точность алгоритмов. Не покупайте фитнес-браслеты спонтанно, ищите любую доступную информацию, проверяйте и сравнивайте. А в случае с недорогими моделями нелишним будет ещё и элементарное везение.

folkextreme.ru

для чего нужен этот прибор и как его выбрать

шагомер

Шагомер кто-то посчитает необходимым, а кто-то игрушкой для баловства. Несмотря на ускорившийся ритм жизни, современный человек ходит значительно меньше, чем его предок.

Это объясняется сидячей работой, наличием собственных автомобилей и изменившимся образом жизни людей. Однако людям нужно стараться чаще ходить, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.

В этом сходятся многие учёные со всего мира. Например, некоторые японские исследователи утверждают, что человеку нужно ежедневно делать не менее 10 тысяч шагов. Но как людям подсчитывать свои шаги, ведь ходьба – процесс естественный, над которым человеку не свойственно задумываться.

польза ходьбы

Именно поэтому были созданы шагомеры, которые безо всяких проблем выполняют эту задачу. Сейчас эти устройства пользуются немалой популярностью, так как многие люди ведут активный образ жизни.

Для чего нужен шагомер?

Несмотря на популярность шагомеров, многие люди по-прежнему не знают, зачем нужны эти гаджеты. Дело в том, что далеко не каждый человек понимает, зачем нужно считать свои шаги. Однако в этом нет ничего сложного. Подсчёт шагов преследует такие цели:

  • контроль растрачиваемых калорий;
  • мотивирование на прохождение больших расстояний;
  • повышение эффективности прогулок;
  • ведение учёта пройденных шагов за день, неделю или месяц.

Как видите, шагомер это действительно полезное устройство для людей, которые ведут активный образ жизни и следят за своим организмом. Так что популярность этих гаджетов объясняется довольно просто.

Виды шагомеров

Существует несколько видов шагомеров, которые кардинально отличаются принципом работы. Например, механические приборы оснащены небольшим грузиком на пружинке, который во время движения человека качается подобно маятнику.

польза ходьбы

При каждом шаге грузик перемещает шестерёнку на одну позицию. Это позволяет стрелке циферблата двигаться, подсчитывая количество шагов. Так как точность этих устройств находиться на невысоком уровне, то сейчас они практически не встречаются.

Наиболее распространёнными считаются электронно-механические шагомеры. Они обладают высокой точностью, но при этом имеют доступную стоимость. Поэтому большинство людей выбирают именно такие гаджеты.

Также существуют электронные шагомеры, которым отдают предпочтение многие спортсмены. Эти устройства считаются более дорогими и серьёзными. Электронный девайс отличается особой точностью, но при этом требует тщательной настройки.

Как видите, принципы работы разных шагомеров серьёзно отличаются друг от друга. Поэтому необходимо серьёзно подойти к выбору наиболее подходящего устройства.

Большинство спортивных тренеров советуют своим подопечным покупать электронные шагомеры, так как они не только обладают высочайшей точностью, но также оснащены рядом дополнительных функций. Однако вам нужно самостоятельно выбрать гаджет, который идеально подойдёт именно вам.

На что обратить внимание?

Современные шагомеры не только подсчитывают пройдённые шаги и расстояние, но также выполняют ряд других функций. И хотя далеко не все эти функции полезны и необходимы обычному человеку, но многозадачность современных устройств действительно впечатляет.

польза ходьбы

Но при этом многофункциональность современных шагомеров усложняет потенциальным покупателям поиск наиболее подходящего устройства.

При выборе шагомера нужно внимательно изучать функциональность устройства. Особое внимание нужно обратить на такие возможности устройства:

  • учёт потраченных калорий;
  • таймер;
  • секундомер;
  • контроль пульса;
  • подсчёт сожженных жировых отложений;
  • подсчёт средней скорости ходьбы;
  • GPS;
  • радио;
  • запоминание результатов за конкретный промежуток времени.

Именно эти функции считаются наиболее актуальными, востребованными и полезными. Поэтому многие современные шагомеры обладают такими возможностями.

Стоит отметить, что от количества функций шагомера зависит стоимость устройства. Чем больше задач способен выполнять гаджет, тем выше его цена. Поэтому если вы не хотите переплачивать, то покупайте такой шагомер, который оснащен только необходимыми вам функциями.

Не нужно тратить огромные суммы на самые современные устройства с широким спектром возможностей, если они вам не нужны.

Дизайн устройства

Выбирая шагомер, обращайте внимание не только на его функциональность, но и на дизайн девайса. Существует несколько наиболее распространенных вариантов устройства:

  • браслет;
  • наручные часы;
  • прямоугольник с застёжкой для фиксации.

Устройства с таким дизайном пользуются наибольшим спросом. Однако среди них особенно выделяются шагомеры в виде браслетов, которые считаются самыми точными и удобными.

Такие браслеты фиксируют практически все действия человека. Поэтому большинство людей отдают предпочтение именно таким гаджетам.

польза ходьбы

Многие электронные шагомеры, выполненные в виде браслетов, оснащены рядом дополнительных функций. Это значит, что они не только подсчитывают количество пройденных человеком шагов, но также считают пульс и сожженные калории. В общем, эти девайсы по-настоящему полезны для людей, которые следят за своим организмом.

Некоторые современные шагомеры синхронизируются со смартфонами. Это значительно облегчает учёт количества сожженных калорий и пройденных шагов.

Как выбрать устройство?

Чтобы выбрать воистину хороший шагомер, который подойдёт вам по всем параметрам, нужно отталкиваться от собственных целей.

  1. Если шагомер нужен вам в качестве забавы, то обратите внимание на самые простые модели. Стоят они совсем недорого. Поэтому все могут позволить себе приобрести такой гаджет.
  2. Если человек восстанавливается после травмы, операции или долгого стационарного лечения сердечных заболеваний, то ему нужно внимательно следить за своим организмом. В этом случае предпочтение нужно отдать многофункциональному шагомеру.
  3. Если человек желает избавиться от лишних килограммов, то ему нужно обратить внимание на шагомеры, которые могут учитывать количество потраченных калорий.

В общем, покупая шагомер, учитывайте собственные цели и особенности. Почитать статью об эндометриозе можно здесь.

www.budem-zdorovymy.ru

Как работает шагомер в умных часах и фитнес браслетах

История шагомера берёт свой начало в 1525 году во Франции, когда Жан Фернель представил первый работающий прототип шагомера. В основе устройства, которое предшественником «Паскалины», лежала система колёс и шестерёнок. Человек закреплял данное устройство слева на поясе и привязывал шнур к правому колену.

Нельзя не упомянуть о механических шагомерах, которые получили массовое распространение в 20 веке, благодаря известному часовщику Джону Харводу. Они фиксируют шаг по отрицательному ускорению тела человека в момент соприкосновения ступни с землёй.

Этого будет достаточно знать, чтобы перейти к рассмотрению электронных шагомеров и шагомеров в фитнес браслетах.

Первые фитнес-браслеты появились сравнительно недавно, а точнее в 2011 году.

Какими преимуществами обладают фитнес-браслеты и умные часы?

  1. Удобство при эксплуатации
  2. Подсчёт калорий, пройденного расстояния
  3. Определение активного периода и сна
  4. Данные о погоде
  5. Наличие множества побочных функций, начинай от уведомлений и звонков до измерения давления и пульса
  6. Достаточно невысокая цена
  7. Допустимая погрешность

Давайте теперь разберёмся в устройстве шагомеров в умных часах и фитнес-браслетах. Кстати, приобрести умные часы с шагомером и прочими функциями можно в специализированном интернет-магазине https://buy-smartwatch.ru/.

В браслетах для измерения количества шагов обычно устанавливают три осевых акселерометра, и отдельные микромодуль в процессоре. Акселерометры фиксируют колебания, преобразуют их в электронный сигнал и отправляют в процессор, там посредствам алгоритмов исключаются ложные срабатывания, затем программа подсчитывает количество шагов и передаёт значения в оперативную или постоянную память. Ложные срабатывания могут быть вызваны неровным покрытием, походкой человека, длиной шага, расположением корпуса относительно пола.

Как проверить точность шагомера в умных часах?

Очевидно, но всё же стоит упомянуть. Оденьте и включите устройство, пройдите 10 шагов. Если браслет показывает 10 шагов, повторите процедуру несколько раз, если погрешности нет, то вы обладатель надёжного, как швейцарские часы, браслета. Допустимы небольшие погрешности, но всё же, если вы настроены на продуктивное сжигание жира и поддержание сердечно-сосудистой системы в норме, то следует обратить снимание на более надёжные устройства.

newsvo.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *