Влияние сотового телефона на здоровье подростка: Влияние сотового телефона на здоровье детей, подростков и взрослых. / Дневник учителя efimova / Школа 564

Влияние сотового телефона на здоровье детей, подростков и взрослых. / Дневник учителя efimova / Школа 564

В Англии запретили детям и школьникам носить телефоны после того, как значительно возросло количество юных больных с опухолями головного мозга.… В некоторых странах запрещено разговаривать по мобильному телефону до 21 года.
После долгого и тщательного исследования, которое проводилось в 13 странах мира, специалисты Всемирной организации здравоохранения сделали такие выводы. Что любители долго беседовать по мобильному телефону чаще заболевают онкологическими заболеваниями и раком мозга.

Современные мобильные телефоны направляют в голову человека по 217 электромагнитных импульсов каждую минуту, именно это утверждают учёные. Не все могут выдержать подобный натиск, поэтому ученикам младших классов учёные не советуют пользоваться сотовыми телефонами вообще, ученикам средних классов рекомендуют общаться при помощи смс сообщений. Например, в Швеции наблюдали за состоянием здоровья группы детей, которые пользовались мобильными телефонами с 8-12 лет.

К 21 году эти уже выросшие дети вошли в разряд тех граждан, у которых развивалась опухоль мозга в 5 раз чаще, в отличии от тех, кто начал пользоваться телефонами после 18 лет.

Совсем недавно специалисты Федерального института медицины и биофизики пришли к похожим выводам. При пользовании сотовыми телефонами происходит облучение мозга, как следствие через 8-10 лет может развиться опухоль. На сегодняшний день СЭС и Роспотребнадзор осуществляет контроль над волнами, которые исходят от радиостанций. Получается, что сам мобильный телефон остаётся неконтролируемым фактором. По заявлениям учёных, главный вред от мобильного телефона заключается в том, что он полностью облучает мозг, при этом разогревая его на несколько градусов. Естественно, что мозг ребёнка наиболее восприимчив к подобному излучению, в отличии от мозга взрослого человека. По этой причине чтобы не причинить вред себе и своему ребёнку,

учёные настоятельно советуют свести к минимуму время разговора по сотовому телефону, если такой возможности нет, то максимально отдалять от себя трубку примерно на 50 см. Но лучше всего использовать дополнительную гарнитуру: наушники или систему Bluetooth.

Согласно исследованиям специалистов, электромагнитное поле влияет на формирование процессов высшей нервной деятельности. Замечено, что при длительном использовании мобильных телефонов у детей отмечаются ухудшение памяти, снижение внимания и умственных способностей, раздражительность, нарушение сна, повышение эпилептической готовности организма. Возможны отдаленные последствия — опухоли центральной нервной системы, болезнь Альцгеймера, депрессивный синдром и др.

В Англии запретили детям носить телефоны после того, как значительно возросло количество юных больных с опухолями головного мозга. В Швейцарии школы оснащены датчиками, которые проверяют, не несет ли ученик телефон в класс. В некоторых странах запрещено разговаривать по мобильному телефону до 21 года.

«Мобильные» советы для сохранения здоровья при пользовании сотовой связью:

-​ ограничить доступ детей к сотовой связи;
-​ находиться на расстоянии не менее 1-1,5 метра от человека, говорящего по сотовому телефону;
-​ избегать разговоров по мобильному телефону в автобусе, метро, поезде, во время движения, а также в местах, где нет устойчивой связи;
-​ предпочитать сообщения в формате SMS;
-​ сократить суммарное время общения по мобильному телефону до 7-15 минут в день;
-​ каждый разговор не должен превышать 1 минуту, или хотя бы 3 минуты, а пере​рыв после него — как минимум 5 минут, оптимум — не менее 7-15 минут;
-​ при использовании сотового теле​фона более 1 часа в день (что очень опасно) стоит обращаться 1 раз в год к профпатологу или неврологу;

-​ не носить телефон на груди около сердца (вызывает болезни сердца) или кармане брюк (отрицательно сказывается на мужских и женских детородных органах), лучше — в сумке;
-​ не подносить телефон к уху, пока вызываемый абонент не снял трубку;
-​ во время разговора использовать гарнитуру «свободные руки»;
-​ на ночь выключать или класть мобильный телефон на расстоянии не менее 3-4 метров от головы (ни в коем случае не спать рядом с сотовым телефоном)

Рекомендации ВОЗ по использованию мобильных телефонов:
-​ не использовать сотовые телефоны детям и подросткам до 16 лет, беременным женщинам, начиная с момента установления факта беременности и в течение всего периода беременности, лицам, страдающим заболеваниями неврологического характера, лицам со снижением памяти, расстройствами сна, эпилептической предрасположенностью.

Ссылка на видео — youtu.be/MhmXD9YFSHM
Вред от сотового телефона — youtu.be/2b07uCAp3I

Японцы говорят: «Держи мобильный телефон у того органа, который тебе не нужен».

Опасная связь: ученые доказали вредность мобильных телефонов для детей | Статьи

Группа российских ученых завершила длившееся 14 лет исследование по воздействию излучения сотовых телефонов и смартфонов на детей. Выяснилось, что у активных пользователей мобильников замедлилась реакция на световые и звуковые сигналы, заметно возросло число ошибок при письме. А также снизились показатели работоспособности, ослабли внимание и смысловая память. К доводам ученых уже прислушались в надзорных ведомствах — в августе Роспотребнадзор и Рособрнадзор выпустили рекомендации по ограничению использования гаджетов в школах. Однако ряд ученых по-прежнему отрицает доказанность их негативного воздействия на мозг и другие органы человека.

Задачка для гимназиста

Группа ученых из Института биохимической физики им. Н.М.Эмануэля РАН и Российского национального комитета по защите от неионизирующего излучения завершили многолетнее исследование влияния электромагнитного излучения мобильных телефонов на психофизиологические показатели школьников, аналогов которому в мире нет.

Для этого в Химках на базе подмосковного лицея № 10 организовали мониторинг показателей детей – пользователей мобильной связи, который с 2014 года продолжили в расширенном объеме на базе лицея № 17.

— На данный момент мы располагаем результатами уникального лонгитюдного наблюдения за детьми, которые пользуются мобильными гаджетами, — сообщила «Известиям» кандидат биологических наук, старший научный сотрудник ФГБУН «Институт биохимической физики им. Н.М. Эмануэля РАН» Наталия Хорсева. — Важно отметить, что, помимо основной группы, в которую входили дети – пользователи мобильных телефонов (1161 человек), была сформирована контрольная, участники которой обходились без этих устройств (370 человек). Именно факт наличия контрольной группы является неоспоримым преимуществом наших исследований.

В результате выяснилось, что у детей, использующих мобильные телефоны, замедлились простые слухо- и зрительно-моторные реакции по сравнению с контрольной группой. Также в 39,7% случаев у пользователей гаджетов зарегистрировали увеличение показателя утомляемости (в 30,3% он был значительным), в 50,7% — снизился показатель работоспособности. Кроме того, исследователи выяснили, что только у 8,5% детей уровень сформированности мелкой моторики руки находится в пределах возрастной нормы.

— Последние пять лет на базе лицея № 17 проводится комплекс профилактических мер, в который вовлечены все участники образовательного процесса (школьники, родители, педагогический состав и администрация). Он направлен на снижение негативного воздействия мобильных телефонов, — рассказала «Известиям» Наталия Хорсева. — И эти мероприятия уже дали результаты. Установлено, что безопасный режим пользования (наушники, громкая связь, сообщения SMS, MMS) статистически значимо улучшают все психофизиологические показатели. Так происходит потому, что источник излучения находится дальше от формирующегося детского мозга.

Глубина проникновения

Авторы исследования уверены: изменения психофизиологических показателей детей — пользователей мобильных телефонов, убедительно доказывают, что хроническое воздействие электромагнитного излучения негативно воздействует на ребенка. Дети находятся в группе риска, так как их черепная коробка тоньше, чем у взрослых людей, у них меньше масса мозга, — из-за этого большее количество жизненно важных структур могут подвергаться воздействию излучения гаджетов.

По словам ученых, вопрос о специфике распределения полей и величине энергии, поглощенной мозгом ребенка, обсуждается в последние годы практически на всех международных форумах. В 1996 году была опубликована научная работа, посвященная расчетам поглощения электромагнитного излучения структурами головного мозга, американских исследователей (Gandhi, O., Lazzi G., Furse C).

В ней говорится о том, что если для взрослых глубина проникновения излучения равна примерно 37 мм (захватывает около 15% мозговых структур), то для детей и подростков она уже намного больше. Так, для ребенка пяти лет зона охвата составляет до 80% структур головного мозга, а для подростков — до 60%. Следовательно, разговаривая по мобильному телефону, ребенок подвергает электромагнитному излучению практически весь мозг, что неизбежно влечет изменение «физиологического ответа».

— Американцы в своих научных статьях даже ввели специальный термин «тяжелый пользователь» (heavy user) — это человек, который разговаривает по телефону долго. У этих людей как раз появились опухоли, — отметил ведущий научный сотрудник лаборатории радиобиологии и гигиены неионизирующих излучений ФМБЦ им А.И. Бурназяна ФМБА России, почетный председатель Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений Юрий Григорьев. — Шведы, которые закончили свои исследования, обратились в ВОЗ, чтобы переместить электромагнитное излучение в категорию № 1 — с доказанной канцерогенностью для человека.

Также ученые обращают внимание на то, что в некоторых зарубежных странах уже введены полные или частичные ограничения на использование мобильной связи и Wi- Fi в детских садах и школах. В числе таких стран — Германия (Бавария), Франция, Греция, Италия, Великобритания, Бельгия, Бангладеш, Белоруссия, Узбекистан и Азербайджан.

Вооружен и потенциально опасен

Споры вокруг влияния электромагнитного излучения на разные органы человека и, в частности, на мозг идут давно, но в последнее время чаша весов начала склоняться в сторону признания его опасности.

В 2001 году Российский национальный комитет по защите от неионизирующих излучений, опираясь на российские и зарубежные исследования, рекомендовал не использовать мобильные телефоны детям и подросткам до 16 лет. Также это касалось беременных женщин.

В 2011 году Международное агентство по изучению рака (International Agency for Research on Cancer — входит в ВОЗ) отнесло радиочастотные электромагнитные поля, в том числе от сотовых телефонов, к «вероятно канцерогенным для человека». Специалисты агентства причислили электромагнитное излучение к группе 2B — в нее включают вещества или факторы, для которых существуют ограниченные свидетельства (или их недостаточно) в пользу опасности для человека. Следует отметить, что последние экспериментальные исследования на животных в большинстве случаев убедительно доказывают негативное воздействие электромагнитного излучения мобильных телефонов на организм.

Совсем недавно, 14 августа, свои рекомендации по использованию мобильных устройств дали Роспотребнадзор и Рособрнадзор. Документы подписали главы ведомств Анна Попова и Сергей Кравцов. В рекомендациях указано, что ранний возраст начала использования гаджетов и длительные накопленное время их эксплуатации являются факторами, ведущим к нарушениям психики, что проявляется у ребенка в гиперактивности, повышенной раздражительности, нарушении коммуникативных способностей, расстройстве сна, снижении долговременной памяти и умственной работоспособности. То есть ведомства прислушались к тревожным выводам российских и зарубежных специалистов.

Недоказанный вред

Однако ряд ученых не подтверждают сведения о негативном воздействии излучения мобильных телефонов.

Исследование, проведенное на сотне детей, не может считаться доказательным, так как испытания мобильных телефонов проводились на тысячах людей, считает декан факультета радиотехники и телекоммуникаций, заведующий кафедрой радиоэлектронных средств Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета ЛЭТИ (вуз участник проекта «5-100») Виктор Малышев.

— Интенсивность поля тщательно изучалась, на эти исследования потрачены миллионы долларов. Никто никогда не доказал его негативного влияния на организм человека. Другое дело, что там происходит на клеточном уровне, — вот этого никто толком не знает, — заявил эксперт. — Понятно, что при большой интенсивности поля вред будет. Но интенсивности, вызванные мобильным телефоном — низкие. Мы сами исследовали то, как проникает излучение в биоткань. Конечно, многое зависит еще и от конкретной модели телефона, но всё это укладывается в нормативы.

С Виктором Малышевым согласен доцент кафедры прикладной информатики и теории вероятностей РУДН Дмитрий Кулябов.

— Электромагнитное загрязнение городов настолько сильное, что воздействие телефонов и другой бытовой техники на общем фоне незначительны. Если вы едете на трамвае или на метро, излучение будет сильнее, чем от телефона. Для того чтобы добиться негативного влияния, нужно примотать телефон к уху и ходить с ним круглосуточно. В данном случае есть вероятность нагрева тканей по тому же принципу, по которому он происходит в микроволновке. Но никто так делать не будет, — уверен эксперт.

Споры между учеными продолжаются. Решено продлить и мониторинг на базе лицея №м17. Исследователи уверены, что добудут новые доказательства негативного влияния электромагнитного излучения на мозг детей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Опубликованные материалы на сайте СМИ «Солнечный свет». Статья Исследовательский проект влияние сотового телефона на подростков. Автор: Маслова Ирина Валерьевна.

Автор: Маслова Ирина Валерьевна
Исследовательский проект влияние сотового телефона на подростков

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Ширинская средняя школа №18

 

 

 

 

Предмет: Физика

«Влияние сотового телефона на подростков»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил: Мякишев Денис

ученик 11 класса

Руководитель: Маслова

Ирина Валерьевна

учитель физики

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

с.

Шира 2019

СОДЕРЖАНИЕ

Введение ……………………………………………………………….3

1.Основная часть…………………………………………………………4

1.1История изобретения сотового телефона……………………………

1.2Влияние сотового телефона на жизнь современного человека…….5

1.3Влияние сотовых телефонов на организм человека………………..6

1.4Возможные последствия из-за частого использования сотового телефона…………………………………………………………………..8

2.Практическая часть…………………………………………………….10

2.1Результаты анкетирования №1………………………………………

2.2Результаты анкетирования №2………………………………………12

Заключение……………………………………………………………….13

Список использованной литературы……………………………………14

Рекомендации по использованию сотового телефона…………………15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность.

За последние 20 лет мобильные телефоны плотно вошли в нашу жизнь. Где бы ни был человек, он остаётся на связи 24 часа в сутки. Вот только о влиянии телефона на здоровье человека мало кто задумывается. А ведь, согласно статистике операторов сотовой связи, около 70% пользователей разговаривают по телефону более 30 минут в день; 30% людей имеют по 2 сотовых и регулярно ими пользуются; 40% наших сограждан на ночь кладут телефон на расстояние менее 0,7 метра от головы, а ведь даже не звонящий телефон постоянно связывается с базовой станцией; только 20% пользователей знают, что влияние мобильного телефона на человека может быть чрезвычайно вредным. Не всякая семья задумывается о влиянии сотового телефона на организм подростка и может воспитать в ребёнке бережное отношение к своему здоровью. Поэтому я собираюсь на примере изучения специальной литературы о сотовых телефонах сделать рекомендации по использованию сотового телефона школьниками и взрослыми.

Именно поэтому я выбрал эту тему для исследовательской работы.

Объект исследования: сотовый телефон.

Предмет исследования: способность мобильного телефона оказывать воздействие на организм человека.

Цель: изучить влияния сотового телефона на организм подростков и возможности формирования осмысленного отношения к сотовым телефонам.

Задачи:

1) изучить историю мобильной связи;

2) привести примеры научных исследований влияния сотовой связи на организм человека;

3) выяснить, как сотовый телефон влияет на здоровье человека;

4) провести опрос родителей и учеников школы;

5) дать рекомендации о мерах безопасности для своего здоровья при использовании мобильного телефона.

Гипотеза: мобильный телефон оказывает вредное воздействие и многие об этом не задумываются.

Методы исследования: наблюдение, поисковый, исследования публицистических и научных источников работа с литературой, анкетирование, анализ, обобщение.

 

 

 

 

 

 

1. Основная часть

1. 1 История изобретения сотового телефона.

На смену системе сигнальных костров, оповещавших о приближающейся опасности, появилась проволочная телефонная и телеграфная связь. Телефонную связь можно разделить на два вида: по проводам – проводная связь;с помощью радиосигнала – мобильная связь;

Телефон – это устройство связи, которое передает речь на большое расстояние.

Настоящая история сотовой связи начинается в 1946 году в городе Сант-Луис, США. Исследовательская лаборатория выступила с предложением создать мобильный телефон. Вес аппарата-первооткрывателя сотовой связи составлял 30 кг и для работы он требовал подключения к электросети. 3 апреля 1973 года стараниями инженеров на вершине 50-этажного здания в Нью-Йорке была смонтирована базовая станция. К этой же дате и был изготовлен первый мобильный телефон — Создатель — Мартин Купер.

9 сентября 1991 в России появился первый оператор сотовой связи на базе технологии NMT-450 — ЗАО «Дельта Телеком». Цена телефона Mobira — MD 59 NB2 (весом около 3 кг) с подключением составляла около $4000. Минута разговора стоила около $1. За первые четыре года работы «Дельта Телеком» подключила 10 000 абонентов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.2Влияние сотового телефона на жизнь современного человека.

Польза. Главное – это экономия времени, существует возможность общаться с родственниками, друзьями, коллегами по работе без непосредственного контакта. Мобильный телефон позволяет чувствовать его владельцу себя намного уверенней и безопасней, ведь он в любой момент может позвонить своим родным, друзьям, знакомым и попросить о помощи, либо о чём-нибудь другом. Конечно, с появлением телефонной связи все коммуникации существенно упростились — на передачу важной информации стало уходить намного меньше времени и сил.

Некоторые модели сотовых телефонов поддерживают и функцию слежения за перемещениями абонента – вы всегда сможете увидеть на карте, где находится человек в данный момент. У каждого мобильного оператора есть набор услуг — это картинки, мелодии, последние новости, справка.

Мобильные телефоны это и компьютеры, и Интернет, спутниковое телевидение, всё это то, без чего невозможна информационная эпоха – ее непременное условие.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.3 Влияние сотовых телефонов на организм человека.

Ещё совсем недавно (2000-2003 годы) не было никаких убедительных данных о том, что сотовый телефон вредит здоровью. В 2000 году Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала свои рекомендации по вопросу безопасности сотовых телефонов в связи с предстоящей конференцией Европейского парламента. В рекомендациях отмечалось, что на тот момент не было убедительных доказательств о связи использования мобильных телефонов с развитием раковых или других серьезных заболеваний. Негативные эффекты вроде замедления времени реакции или расстройств сна также были признаны не подтвержденными научно. Таким образом, в рекомендациях указано, что никакие особые меры безопасности по отношению к сотовым телефонам применяться не должны.

А вот что по этому поводу говорят психологи.

Мобильник вызывает зависимость — такой вывод делают психологи, изучая владельцев сотовых телефонов. Психологическая зависимость от аппарата может проявляться в следующих видах.

Во-первых, это беспокойство по поводу отсутствия телефона. Австралийский психолог Диана Джеймс высказывает мнение о том, что зависимость владельца от своего мобильного телефона сильнее, чем от табака. Если у нас с собой нет заветной трубки, возникает ощущение одиночества и депрессивные состояния, человек испытывает сильное беспокойство, в некоторых случаях способное перерасти в панику. При этом фиксируются гипертонические явления – скачки артериального давления.

Во-вторых, это SMS-мания. Человек пишет и отсылает десятки SMS в день, и не может остановиться, даже если ему проще позвонить. В Италии, например, 25% опрошенных получают и отправляют примерно 15 SMS в день. Есть среди них и рекордсмены, подвергающие риску собственное здоровье. Так, четырнадцатилетняя итальянская девушка попала в больницу с воспалением сухожилий, потому, что ежедневно отправляла своим друзьям более сотни SMS.

Следующий тип зависимости – это информационная мания. Владелец телефона постоянно ждёт звонка или SMS, достаёт мобильник, проверяет, не пропустил ли он важную информацию, читает электронную почту и SMS-сообщения. В итоге, человек не может запомнить, какая именно информация для него важна, и обращается к своему мобильному снова и снова.

Далее отметим зависимость человека от самого девайса. Владелец телефона стремится прикупить новую модель, какие-либо аксессуары, выделяющие его мобильный из массы обычных «средних» телефонов.

Всем известны случаи проявления «мобильного фантома». Представьте себе ситуацию, когда у кого-то в кармане раздаётся звонок телефона и все люди поблизости начинают лихорадочно доставать свои мобильные, проверяя входящие звонки.

Ещё одно типичное проявление зависимости – это звуковые галлюцинации. Порой людям кажется, что они слышат звонок мобильного телефона, хотя в действительности аппарат не звонил или был вовсе выключен. Такие случаи хотя бы раз происходили со всеми обладателями сотовых, однако у некоторых людей несуществующие звонки становятся хронической фобией. Этот феномен получил название «мания звонка».

Для выяснения негативного воздействия сотовых телефонов на физиологию человека учёные провели большое количество исследований и экспериментов. Нужно отметить, что массовых воздействий и причинения вреда, всё же выявлено не было, но отдельное негативное воздействие происходило, особенно в случае несоблюдения элементарных правил использования мобильного телефона.

Специалисты Цюрихского университета выясняли влияние мобильных телефонов на деятельность головного мозга. В ходе экспериментов мощность излучения аппарата достигала половины значения, допустимого по закону. После получаса разговора по телефону у испытуемых изменялась энцефелограмма, причем изменения сохранялись продолжительное время. Справедливости ради стоит отметить, что ученые не готовы сделать выводы о том, насколько вредны такие воздействия для здоровья.

Человек, регулярно пользующийся любым из мобильных девайсов, испытывает неблагоприятное воздействие их электромагнитного излучения на свой организм, считают российские медики. При этом может пострадать центральная нервная система, иммунная и эндокринная системы.

При длительном разговоре наблюдается увеличение температуры уха, барабанной перепонки, прилегающих тканей и прилегающего участка мозга. Это есть не что иное, как результат воздействия электромагнитного поля, создаваемое антенной, используемой в телефонах. Никакие другие составляющие вреда нанести не способны, это касается как материалов, используемых в производстве (стекло, пластик и т.д.), так и отдельных элементов. Наименьший уровень излучения, конечно же, в режиме ожидания.

Итак, опираясь на данные исследования, мы можем однозначно сказать, что сотовый телефон оказывает влияние на здоровье человека.

 

 

 

 

 

 

1.4Возможные последствия из-за частого использования сотового телефона.

Влияние на биоэлектрическую активность мозга.

Точных данных по этому аспекту нет. Одни исследования засвидетельствовали изменения в коре головного мозга. Однако эти изменения проявлялись лишь при длительном использовании, в случае с кратковременными сеансами разговоров по телефону (20 минут и меньше) никаких изменений не наблюдалось. По другим данным, у абсолютно здоровых людей вообще не было зафиксировано никаких изменений. Если верить первым данным, то каковы последствия? В принципе, ничего ужасающего: просто повышенная утомляемость и слабые головные боли.

Влияние на эндокринную систему.
В исследованиях ученых Mann K и Wagner P (1998 год) были зарегистрированы небольшие колебания уровня гормонов. Однако эти колебания находились в пределах нормы, а через некоторое время после прекращения разговора по телефону всё возвращалось к нормальному (свойственному каждому конкретному участнику исследования) уровню. Так что использование телефона не нанесёт никакого вреда гормонам.

Влияние ЭМП сотовых телефонов на познавательную функцию.

Исследования этого влияния также не имеют однозначных результатов. При продолжительном разговоре наблюдается увеличение температуры уха, барабанной перепонки, прилегающих тканей и прилегающего участка мозга. Наверняка, многие из вас могли заметить ощущение тепла в ухе после долгого разговора. Это есть не что иное, как результат воздействия электромагнитного поля, создаваемого передатчиком телефона. Здесь возможно увеличение времени реакции мозга. Однако увеличение незначительное, поэтому невооруженным глазом разницу заметить невозможно.

Влияние на внимание и способность к концентрации.

Имеющиеся данные не позволяют однозначно говорить о неблагоприятном действии ЭМП. То есть были зафиксированы как положительные результаты опытов, так и отсутствие каких-либо изменений. Гораздо чаще имеет место быть изменение направления внимания. Вы ведь не раз слышали по радио или телевизору об авариях, совершённых водителями, разговаривающими по телефону. Происходит это потому, что водитель больше сосредотачивается на разговоре, нежели на управлении автомобилем.

Влияние на сон и иммунную систему.

В данной области было проведено множество исследований. Например, ученый Huber R, проводивший опыты в 2000 году, установил, что продолжительное воздействие электромагнитных полей телефона на мозг приводит к такому же эффекту, что и употребление кофе или крепкого чая. Но ввиду того, что сон — это очень сложный с научной точки зрения процесс, стоит добавить, что исследовались только основные показатели: количество пробуждений, время засыпания и продолжительность сна. Если вы пьёте много кофе и долго говорите по телефону, то есть вероятность, что ваш сон будет хуже, чем у человека, не употребляющего кофеин и не говорящего по телефону.
Что касается влияния на иммунную систему, то ни одно из исследований не дало положительных результатов. То есть можно говорить о том, что использование телефона никак не влияет на иммунитет.
Всё вышесказанное справедливо только в том случае, если вы можете похвастаться идеальным здоровьем. У людей с хроническими заболеваниями и склонностями к болезням результат воздействия электромагнитных полей могут быть гораздо более серьёзными. Однако последствия очень индивидуальны. Например, в Великобритании люди с проблемами сердца часто жаловались на боли, появляющиеся тогда, когда они носили телефон в нагрудном кармане. Более сильное воздействие на организм проявляется у маленьких детей. В той же Великобритании был введён запрет на использование и продажу телефонов детям младше 8 лет.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Практическая часть.

В практической части я проводил опросы в классах с 8-10 и родителей.

 

2.1 Результаты анкетирования №1

Задавались следующие вопросы:

Имеется ли у вас сотовый телефон?

Из всех опрошенных, лишь один человек ответил отрицательно на этот вопрос. Это ученик 10 класса и мой сосед по парте.

 

Сколько времени у вас уходит на разговор по телефону?

После ответов на этот вопрос я могу сделать вывод, что в 10 классе ребята разговаривают больше, чем в остальных классах.

 

Сколько времени вы пользуетесь телефоном в день?

Здесь мы видим, что больше всех сотовым телефоном пользуется 9 класс

Я считаю, что ребята из 10 класса стали более занятыми и им некогда пользоваться телефоном.

 

В каких целях вы используете сотовый телефон?

Современная молодежь больше всего пользуется сотовым телефоном ради социальных сетей, в которых они общаются со сверстниками, выкладывают свои фотографии, слушают музыку и многое другое.

 

 

 

Какую марку считаете самой лучшей?

На сегодняшний день телефоны марки «Honor» очень популярны.И большинство опрошенных ребят считают именно эту марку телефона лучшей по сравнению с остальными.

 

2.2 Результаты анкетирования №2.

 

— Как вы думаете, нужен ли ребенку сотовый телефон?

Мария Ивановна: Да, это удобно, можно связаться с ребенком. Да и телефон многофункционален — это и калькулятор, часы, в свободное время можно и поиграть. А также можно найти какую-либо информацию в Интернете. Но, конечно, это дорогое удовольствие.

Алексей Владимирович: Я думаю, да, так как с ребенком можно связаться в любой момент времени, когда это необходимо.

— Как вы считаете, оказывает ли телефон вредное действие на организм ребенка?

Мария Ивановна: Честно, даже не знаю, не задумывалась. А в СМИ мало информации по этому вопросу.

Алексей Владимирович: Нет, я думаю, детям нет вреда от телефона, так как детский организм, растущий, и лучше усваивает все новое.

Итак, наши родители не могут однозначно сказать, вредит ли телефон здоровью ребенка. Но они убедились, что телефон очень удобен как средство связи и поиска информации, поэтому покупают их своим детям, хотя это и дорогое удовольствие.

 

 

Заключение.

Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод о том, что сотовый телефон прочно вошёл в нашу жизнь и занял в ней своё место. И подростки и взрослые не представляют своей жизни без мобильника. Сотовый телефон с нами везде: на улице, на отдыхе, в школе, в кино, в гостях у друзей, в автомобиле и так далее.

Мы не замечаем, как становимся всё более зависимы от маленького электронного устройства, который может поместиться в нашей ладошке. Забыв его дома, мы нервничаем, тревожимся, ищем возможности вернуться за ним. Сидя в школе за партой, мы почти не выпускаем его из рук, отсчитывая при его помощи минуты до окончания урока, совершенно при этом забывая о самих уроках. Перемены заполнены музыкой, просмотром роликов, обменом столь «важными» для любого ученика файлами, фотографированием друг друга. А как утром встать, если нет телефона, который сможет разбудить ученика, при этом пользоваться будильником – это прошлый век. К сожалению, считается, что не иметь телефон – это не престижно и стыдно.

А всё это ведёт к нарушению сна, нарушению психики, звуковым галлюцинациям, к постоянному беспокойству по поводу отсутствия телефона, человек, а особенно подростки чувствует себя без телефона ущербно среди сверстников, щеголяющих с телефоном в руках. Также в современном обществе считается не мало важным и марка сотового телефона.

Большинство пользователей мобильной связи знает о том, что сотовый телефон вредит здоровью, но отказаться от него большинство же не готово.

Я не призываю сейчас отказаться от сотового телефона, но я считаю, что необходимо рассказывать и объяснять людям, что такая проблема «сотовый телефон – вред здоровью» — это реальность, и каждый из нас может принять простые меры предосторожности для сохранения своего бесценного и драгоценного здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы.

http://nauka.name/2006/10/25/vred_sotovykh_telefonov__realnost. html
http://www.portal-slovo.ru/

http://www.cnews.ru/news/top/index.shtml

http://www.portal-slovo.ru/,

www.mednovosti.ru

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение 1

Рекомендации по использованию сотового телефона.

Проведя анкетирование, а также проанализировав различные мнения ученых о влиянии сотового телефона на организм человека, я составил простые правила пользования сотовым телефоном.

• Подросткам нужно ограничивать время пользования телефонами, поскольку их мозг и нервная система все еще находятся в процессе формирования.

• Сократить до минимума разговоры в местах с плохой связью. Ваш сотовый телефон — существо интеллектуальное. Если связь плохая, то он увеличивает мощность сигнала и наоборот. Поэтому акустическая борьба с помехами ничего хорошего вам не принесет.

• Используйте гарнитуры. Любая гарнитура частично снимает с вас некоторый объем излучения. Главным образом вы снижаете облучение мозга

• Помните, что максимальная мощность излучается сотовым телефоном во время установления связи. Вы наверно, слушали, какие помехи способен навести ваш телефон на акустику. Поэтому разговоры по 3 секунды бесплатны только для вашего кошелька, но не для вашего здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чрезмерное использование смартфона приводит к расстройствам психики подростков

Исследователи нашли доказательства связи между чрезмерным использованием смартфонов и социальных сетей с психическими расстройствами и суицидальностью среди подростков. Результаты работы опубликованы в Canadian Medical Association Journal.

Быстрое распространение интернета и мобильных телефонов с начала XXI века породило множество опасений среди людей, начиная от кражи личных данных и заканчивая вредом психическому здоровью. И если сбор личных данных и их использование легко доказуемо, то влияние мобильных телефонов и социальных сетей на психику до сих пор не было достоверно показано.

Недавний опрос в США показал, что 54% подростков считают, что проводят слишком много времени в смартфонах. Примерно половина из них также стараются уменьшить экранное время, осознавая негативные последствия от чрезмерного использования гаджетов.

Теперь исследователи из Госпиталя для больных детей в Торонто провели анализ влияния смартфонов на психическое здоровье детей и подростков. Следует отметить, что ученые не включали в рассмотрение влияние онлайн-игр. Отчет медиков содержит рекомендации для врачей, родителей и учителей о том, как помочь подросткам использовать социальные сети и телефон, сохраняя здоровый баланс между сном, учебой, социальной активностью, межличностными отношениями и онлайн-активностью.

Ссылаясь на проведенные ранее исследования, ученые показали, что использование смартфонов и социальных сетей приводит к росту количества психических расстройств, саморазрушающего поведения и суицидальности среди молодежи. Авторы показали, что существует зависимость между количеством экранного времени и негативными результатами, причем наиболее подвержены этому девушки.

Кроме того, ученые показали, что социальные медиа могут влиять на самооценку подростков и межличностные отношения посредством социального сравнения и негативных взаимодействий. Также чрезмерное использование смартфонов и мобильного интернета приводит к хронической депривации сна и отрицательно воздействует на когнитивный контроль, успеваемость и социально-эмоциональные функции. Такие выводы исследователи сделали из нескольких анализов динамики психических расстройств среди подростков и распространения мобильного интернета.

Авторы новой работы рекомендуют сократить использование социальных сетей в подростковом возрасте, но не отказываться от них полностью. Также, по словам ученых, требуется широкое освещение проблемы и проведение кампаний для информирования общественности о возможных опасностях чрезмерного использования смартфонов и интернета.

Научно-исследовательская работа «Влияние сотового телефона на организм человека»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение города Кургана

«Средняя общеобразовательная школа № 53 имени А.А. Шараборина»

ГОРОДСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

ВЛИЯНИЕ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Секция: ЭКОЛОГИЯ

Авторы: Лебедева Дарья Николаевна, Рубцова Софья Денисовна

учащиеся 7Б класса МБОУ «СОШ № 53»

Научный руководитель: Шарандина Валентина Владимировна,

учитель истории и обществознания МБОУ «СОШ № 53»

Курган

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение	3
Глава 1. Человек и телефон	5
1.1. История изобретения сотового телефона	5
1.2. Влияние сотового телефона на жизнь современного человека	7
Глава 2. Спектр воздействия сотового телефона	8
2.1. Влияние сотового телефона на организм человека	8
2.2. Влияние сотового телефона на детский организм	14
2.3. Критерии вредности сотового телефона	17
2. 4. Результаты анкетирования	18
Глава 3. Практические рекомендации для владельцев сотовых телефонов	24
3.1. Правила пользователя	24
3.2. Правила этикета пользования телефоном	25
Заключение	26
Список использованных источников и литературы	27
Приложения	28

ВВЕДЕНИЕ

XXI век – это век передовых технологий, невозможно представить жизнь человека без общения посредством мобильного телефона.

Сегодня мобильные телефоны стали предметом первой необходимости. Быстрая связь облегчает общение людям, живущим в разных уголках мира. В наше время любые сообщения – письменные, звуковые, могут быть переданы с помощью электричества. Электрические сигналы мгновенно проходят по проводам и с помощью радиоволн мы получаем сообщения сразу после того как они посланы. «Трубок» становится больше и больше, сигналы звучат кругом. Волны проходят и сквозь нас. Насколько это вредно? Все чаще можно услышать разные мнения о влиянии сотового телефона.

Данная работа, проблемно-реферативного типа, написана на основе нескольких источников с целью сопоставления имеющихся в них данных и формулировки собственного взгляда на проблему влияния сотового телефона на организм человека.

Актуальность темы: Мобильный телефон – это средство связи, которое в наше время есть практически у всех: у детей, подростков, взрослых, пожилых людей. Компании, создающие мобильные телефоны, осваивают новые функции, новые возможности сотового аппарата, представляя новые телефоны с уникальными возможностями. Но мало кто знает, что новые функции далеко не всегда приносят пользу, а возможно даже наносят вред организму человека. Мобильный телефон – это средство связи с внешним миром. Но даже за несколько секунд можно получить болезни, от которых будешь лечиться всю жизнь. Поэтому каждому человеку необходимо знать положительное и отрицательное воздействие сотового телефона на здоровье и жизнь человека, знать, как правильно пользоваться телефоном и в каких временных рамках.

Первый этап (август – сентябрь 2015 г.) предполагал изучение и анализ научно-популярной, учебной литературы, источников Интернет и периодической печати по теме работы. На основе этого анализа были выявлены направления исследования, определены его объект, предмет, цель, задачи и сформулирована рабочая гипотеза.

На втором этапе (октябрь – ноябрь 2015 г. ) проводилось наблюдение за учащимися на переменах (частота использования ими сотового телефона) и анкетирование с целью проверки действенности выдвинутой нами гипотезы.

На третьем этапе (декабрь 2015 г.) анализировались и обрабатывались результаты наблюдения и анкетирования, подводились итоги, разрабатывались рекомендации для учащихся об использовании мобильного телефона.

Цель работы: изучить положительные и отрицательные стороны использования сотового телефона для снижения его вредного воздействия на здоровье человека.

Задачи:

1) изучить историю изобретения сотового телефона;

2) привести примеры научных исследований влияния сотового телефона на организм человека;

3) выяснить, как сотовый телефон влияет на здоровье детей, составить буклет, в котором осветить положительное и отрицательное воздействие мобильного телефона на здоровье человека, а также советы по использованию мобильного телефона;

4) провести анкетирование на тему: «Значение и популярность мобильного телефона».

Объект исследования: мобильный телефон

Предмет исследования: способность мобильного телефона оказывать воздействие на организм человека.

Гипотеза: мобильный телефон оказывает вредное воздействие и многие об этом не задумываются.

Методы исследования: наблюдение, поисковый, исследование публицистических и научных источников, работа с литературой и Интернет-ресурсами, анкетирование, анализ, обобщение.

Глава 1. ЧЕЛОВЕК И ТЕЛЕФОН

1.1. История изобретения сотового телефона

Трудно сейчас сказать, кому и когда впервые пришла мысль о возможности связи на расстоянии, однако мысль эта возникла давно. На смену системе сигнальных костров, оповещавших о приближающейся опасности, появилась проволочная телефонная и телеграфная связь. Телефонную связь можно разделить на два вида: по проводам – проводная связь; с помощью радиосигнала – мобильная связь.

Телефон – это устройство связи, которое передает речь на большое расстояние. Схема простейшего телефона – нить с коробкой в качестве микрофона. Настоящая история сотовой связи начинается в 1946 году в городе Сант-Луис, США [2,8]. В 1947 году исследовательская лаборатория Bell Laboratories выступила с предложением создать мобильный телефон. Вес аппарата-первооткрывателя сотовой связи составлял 30 кг. и для работы он требовал подключения к электросети. После пяти лет работы этот сервис закрылся из-за недостатка клиентов. Сети радиотелефонов были созданы в ряде городов США, но в большинстве случаев они не достигали заметного коммерческого успеха.

Около десяти лет Bell Labs и Motorola вели исследования параллельно. Motorola сумела быстрее добиться успеха и победила. На разработку первой модели сотового телефона она затратила 15 лет и огромную сумму — $100 млн. В апреле 1973 г. инженер Мартин Купер, сотрудник компании Motorola, позвонил с нью-йоркской улицы в офис конкурентам: компании AT&T Bell Labs и попросил к телефону главу исследовательского отдела Джоэля Энгеля. Это был первый звонок, совершенный с сотового телефона и он, фактически, стал началом новой эпохи в области телекоммуникаций. М. Купер совершил тот исторический звонок с помощью телефона, похожего на кирпич. Высота 25 см., толщина и ширина ок. 5 см. Первая в мире «мобила» весила около 1 кг. – Купер утверждает, что постоянное ношение ее в руках сильно укрепило его мышцы. Мартин Купер и считается отцом сотового телефона.

В 1973 году в Великобритании Motorola первой начала массовый выпуск мобильных телефонов и на долгое время стала законодателем мод в мире беспроводной телефонной связи. Успех сотовых телефонов был ошеломляющим. Первый серийный сотовый телефон, представленный все той же компанией Motorola в 1983 году, был немногим компактнее первого, весил 800 граммов и позволял звонить и принимать звонки. Дополнительные функции отсутствовали.

9 сентября 1991 г. в России появился первый оператор сотовой связи на базе технологии NMT-450 – ЗАО «Дельта Телеком». Цена телефона Mobira — MD 59 NB2 (весом около 3 кг) с подключением составляла около $4000. Минута разговора стоила около $1. За первые четыре года работы «Дельта Телеком» подключила 10 000 абонентов.

В 1993 году в США произведен первый мобильный телефон со встроенными часами. В 1996 году в Великобритании был выпущен первый сотовый телефон «раскладушка», Motorola start TAC.

В 1997 году в России выпущен первый мобильный телефон, который может работать 350 часов без подзарядки Philips Spark. Выпущен первый мобильный телефон с цветным экраном Siemens S10.

В 1999 году в США выпущен сотовый телефон с поддержкой технологии WAP Nokia 7110. В 2000 году в Японии был выпущен первый Iphone со встроенной фотокамерой. В 2002 году в Китае был выпущен первый мобильный телефон со встроенной цифровой камерой Samsung V 200.

Первый звонок по мобильному телефону в России был осуществлен в 1991 году, его совершил Анатолий Собчак – это был звонок мэру Сиэтла.

К 1990 году число пользователей сотовых телефонов в мире превысило 10 миллионов. В 1996 году счастливых обладателей сотовых телефонов было уже 100 миллионов, в 2002 году – миллиард, а в 2007 году – более двух миллиардов. Каждый третий житель нашей планеты (считая младенцев) сегодня имеет сотовый телефон, а в высокоразвитых странах людей без «мобильников» уже практически не осталось.

1.2. Влияние сотового телефона на жизнь современного человека

Польза. Главное – это экономия времени, удобство. Может существовать возможность общаться с родственниками, друзьями, коллегами по работе без непосредственного контакта. Мобильный телефон позволяет чувствовать его владельцу себя намного уверенней и безопасней, ведь он в любой момент может позвонить своим родным, друзьям, знакомым и попросить о помощи. Конечно, с появлением телефонной связи все коммуникации существенно упростились – на передачу важной информации стало уходить намного меньше времени и сил.

Некоторые модели сотовых телефонов поддерживают и функцию слежения за перемещениями абонента – вы всегда сможете увидеть на карте, где находится человек в данный момент. У каждого мобильного оператора есть набор услуг – это картинки, мелодии, последние новости, справка.

Мобильные телефоны это и компьютеры, и Интернет, спутниковое телевидение, все это то, без чего невозможна информационная эпоха – ее непременное условие.

Глава 2 . СПЕКТР ВОЗДЕЙСТВИЯ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА

2.1. Влияние сотовых телефонов на организм человека

При сборе информации для написания работы мы убедились, что многие газеты и журналы печатают по этому вопросу мало или размещают только рекламу телефонов. Много информации мы почерпнули на сайтах Интернета, поэтому и сделаны ссылки и на Интернет – источники.

Средства радиосвязи развиваются на протяжении уже почти столетия. Сотовый же телефон стал массовым только в последнее десятилетие и столь короткого промежутка времени явно недостаточно для того, чтобы делать выводы о его вреде или безвредности на основе широкомасштабного эксперимента над людьми. Но давайте же попробуем проанализировать те мнения ученых, которые есть на данный промежуток времени.

Ученые считают, что возникающая у некоторых людей психологическая зависимость от мобильных телефонов сильнее, чем компьютерная зависимость. У психологов уже появились термины: «мобильная зависимость», «SMS-мания» [1,5].

Да, мобильная связь вызывает привыкание. У кого-то – не более чем прочие блага цивилизации, но для некоторых связь становится болезненным пристрастием. Потребность без необходимости отправлять ежедневно десятки СМС — сообщений подобна наркомании, и, кстати, весьма быстро опустошает счет абонента. Иногда такая зависимость может потребовать вмешательства психотерапевта [7,15].

Вот некоторые возможные признаки такой зависимости:

мобильник в прямом смысле не выпускается из рук;

человек постоянно что-то делает с телефоном: звонит, отправляет смс, перечитывает сообщения, смотрит фотографии, слушает музыку, настраивает меню и так далее;

даже ночью телефон всегда рядом.

Немалый вред может нанести мобильная связь и жизненному ритму человека. Ведь звонок может прозвучать в любой момент:

когда вы спите, и видите прекрасный сон, или находитесь в глубокой фазе сна, которую прерывать не рекомендуется;

когда вам просто не до звонящего.

Внезапный звонок вторгается в личное пространство человека, повышает тревожность, нарушает биологический и психологический ритм.

Есть еще и менее осознаваемый – а потому, более опасный вред, нанесенный новыми технологиями человечеству. Все чаще происходит подмена живого человеческого общения его «имитаторами». Среди них – SMS, e-mail, chat, и в лучшем случае – телефонные разговоры.

Есть и другая сторона вопроса: ученые до сих пор не пришли к однозначному выводу, насколько вредны мобильные телефоны. Однако доказательств того, что негативное воздействие на наш организм они все-таки оказывают, все больше [4,13].

Влияние на активность мозга

В наше время многие бытовые вещи являются источниками электромагнитного излучения (телевизор, компьютер, микроволновая печь). Но если, смотря телевизор, мы все-таки находимся на определенной дистанции от него, то при использовании мобильного телефона наша голова целиком облучается. Среди технических средств нет таких, которые могли бы сравниться с мобильным телефоном по уровню воздействующего на человека излучения.

Излучение мобильных телефонов повреждает области мозга связанные с обучением, памятью и передвижением. Ученые исследовали воздействие излучения мобильного телефона на крыс в возрасте от 12 до 26 недель, чей мозг находится в той же стадии развития, что и мозг подростков. Спустя 50 дней исследователи обнаружили множество мертвых мозговых клеток у крыс, подвергшихся излучению. Сходство между мозгом крысы и человека дает ученым повод предположить, что схожие эффекты сотовый телефон оказывает и на людей.

Ученый Шильников Е.Н. считает, что при разговоре по телефону «энергия той же природы, что вращает, электромоторы и варит курицу в микроволновой печи, проникает в голову, воздействуя на мозг и другие органы человека» [5].

Венгерские исследователи представили данные о возможности развития опухоли головного мозга у пользователей сотовых телефонов. Ими установлена связь между развитием опухоли головного мозга у людей от 20 до 29 лет, которые использовали сотовые с детского возраста.

Радиочастотные сигналы, воздействуя на химические процессы, протекающие в нашем организме, способствуют выделению стрессовых белков. Обычно стрессовые белки выделяются организмом при высокой температуре, во время тяжелой болезни, а тут они образуются при использовании обыкновенного телефона [15].

Доказано, что если человек разговаривает по сотовому телефону ежедневно более 45-60 минут, то никуда не скрыться от головной боли.

По итогам исследований ученых Норвегии и Дании был сделан вывод, что пользователи сотовой связи больше всех подвержены сонливости, раздражительности, эти люди чаще всех жалуются на головные боли.

Влияние на зрение

У телефона экранное излучения очень низкое. Все дело совсем не в излучении, а как раз в этих самых маленьких размерах экрана. Наш глаз устроен таким образом, что ему чрезвычайно сложно фокусировать свой взгляд на минимальном по размерам объекте. Глазной мышце приходится прилагать нечеловеческие усилия, чтобы передавать в наш мозг четкую картинку, особенно, если это касается мобильного чата или мобильных игр, когда напряжение достигает предела при максимально длительном времяпровождении с телефоном в руках.

Последние исследования по этому поводу показали, что достаточно двухчасового общения (подряд) в день с вашим мобильным другом, чтобы через год ваше зрение упало на 12-14% [15].

Влияние на слух

При длительном разговоре наблюдается увеличение температуры уха, барабанной перепонки, прилегающих тканей и прилегающего участка мозга. Наверняка многие из вас могли заметить ощущение тепла в ухе после долгого разговора. Это есть не что иное, как результат воздействия электромагнитного поля, создаваемого передатчиком телефона. Еще одна проблема: мы быстро подносим телефон к уху, а в этот момент трубка издает резкий сигнал (у кого соединения, у кого извещение о полученном СМС и т. д.), то последствия могут быть весьма неприятными для барабанной перепонки.

Один и тот же звонок при использовании более трех-пяти месяцев, особенно при активном пользовании «мобильным», может привести к звуковым галлюцинациям, подобно зомбированию.

Человек, который несколько лет пользуется наушниками регулярно, ускоряет процесс старения слуха в два-три раза. Появляется эффект ложных сигналов, шума, которого, на самом деле нет, путаются окружающие звуки. А все потому, что в наушниках совсем иное качество звучания, чем в реальной среде.

Ученые обнаружили, что риск развития опухоли в том ухе, к которому прикладывается мобильный телефон, в 3,9 раза выше, чем в противоположном.

Влияние на сердце, кровь

Но самым неожиданным для многих оказалось то, что мобильный аппарат влияет на состав крови человека. Шведские физики из университета Линкёпинга предположили, что электромагнитное излучение мобильников может повреждать красные кровяные тельца – эритроциты, усиливая их взаимодействие друг с другом [1,4].

Из выступления Аникина Юрия Викторовича, директора Центра экологической безопасности: «…Чем опасен мобильный телефон? В нем находится источник электромагнитных волн. Кроме базовой волны его источник имеет гармоники или модуляции. Дело в том, что человек – это тоже электромагнитная система. Как известно, кровь у нас соленая, это положительные и отрицательные ионы NaCl. Соответственно, такой эффект может привести к увеличению вязкости крови, кровяные клетки начнут образовывать тромбы, а это уже чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, клетки соединительной ткани, участвующие в процессе заживления ран, могут оказаться неспособными сформировать надежный рубец на месте повреждения» [7].

Телефон может воздействовать и на сердце, если мы носим его на шее или в нагрудном кармане. Виной всему, все те же волны, которые разогревают наш мозг. В случае с сердцем они не только повышают его температуру, но и активно нарушают сердечный ритм.

Венгерский биолог Турочи попросил 76 добровольцев сделать два звонка, по 7,5 минуты каждый. Организм задрожал всеми фибрами: изменились биотоки мозга, замедлилось мозговое кровообращение, упало артериальное давление. Врачи зафиксировали у испытуемых беспокойство и стресс. А российский профессор Игорь Беляев, работающий в Стокгольмском университете, включал телефон рядом с пробирками с человеческой кровью. Через час кровь в нескольких из них «закипела»! «Нет, она не нагревалась, — объясняет исследователь. — Но клетки крови, лимфоциты, вели себя, как если бы у человека был очень сильный жар – 44 градуса». Эффект «теплового шока» сохранялся 72 часа [18].

Телефон как распространитель инфекции

Оказывается, наши мобильные телефоны – настоящий источник заразы.

С «мобильников» и других объектов, которыми люди пользуются постоянно, были взяты пробы на бактерии. Результаты получились просто шокирующими – на корпусе мобильного телефона нашли больше бактерий, чем на дверных ручках, клавиатурах, подошвах обуви и даже сиденьях туалета. Исследование подтвердило наличие на всех этих предметах разнообразных кожных бактерий, в том числе золотистого стафилококка.

Впрочем, отчасти это понятно, ведь эти телефоны не зря называют мобильными – мы носим их с собой повсюду, в карманах, в сумках, держим в руках – и везде они готовы собирать разных бактерий.

Телефон как причина ДТП

Общение по «мобильному» за рулем в 4 раза увеличивает ваши шансы попасть в аварию. Причем, использование гарнитуры «свободные руки» не поможет – все же внимание ваше посвящено разговору, а не дороге.

Вывод:

Управление исследований Европарламента еще в 2001 году вынесло «приговор» сотовому телефону: он вызывает «предрасположенность к развитию эпилепсии, ослабление иммунитета, возникновение онкологических заболеваний». [17].

 

2.2. Влияние сотового телефона на детский организм

А как же сотовый телефон может негативно влиять на здоровье непосредственно ребенка?

Вред от излучения мобильного телефона может быть причинен ребенку еще в утробе матери. Учеными было установлено, что у матерей, которые во время беременности пользовались мобильными телефонами, на 54% чаще рождались дети с различными поведенческими проблемами. И чем чаще мать подвергалась воздействию телефонного излучения, тем выше была вероятность возникновения этих проблем. А ученые-генетики вообще утверждают, что излучение мобильного телефона способно нарушать структуру хромосом, что может привести к развитию аномалий плода на ранних стадиях его развития [10,15].

Эксперимент. В Московском институте биофизики профессор Юрий Григорьев сделал два инкубатора. В каждый положил по 63 яйца. Над одним «птичьим домиком» на высоте 10 см. подвесили телефон стандарта GSM. Телефон работал в таком режиме: 1,5 минуты включен, полминуты выключен. Нарушения развития эмбриона начались на третий день. Вылупились лишь 16 птичек, которые «слушали» телефон! Но и они оказались нежизнеспособны. Для сравнения: в инкубаторе, где яйца не донимали звонками, без проблем появился на свет 51 птенец.

В нашей стране «мобильники» появились всего около десяти лет назад. Но, по приблизительным подсчетам, ими уже пользуются три миллиона детей. В одном из салонов связи вспомнили, что самому юному покупателю было 8 лет. Подарив ребенку мобильный телефон, вы превращаете его в… антенну!

Уже при разработке телефона человеческое тело рассматривается как элемент антенной системы. Основным же источником высокочастотного излучения является антенна телефона, которая, несмотря на кажущееся ее отсутствие во многих моделях телефонов, имеется все же в каждой из них (просто иногда она находится под корпусом телефона). Дети подвергаются более жесткому и обширному электромагнитному воздействию, чем взрослые: мозговая ткань детей обладает большей проводимостью, у них меньше голова и тоньше череп. Детский организм обладает большей чувствительностью к электромагнитному полю, чем взрослый. Мозг детей имеет большую склонность к накоплению неблагоприятных реакций в условиях повторных облучений электромагнитным полем. Электромагнитное поле влияет на формирование процессов высшей нервной деятельности. Современные дети пользуются мобильными телефонами с раннего возраста и будут продолжать их использовать взрослыми, поэтому стаж контакта детей с электромагнитными излучениями будет существенно больше, чем у современных взрослых [4,9].

В ходе одного эксперимента ученые соорудили макеты детских голов, повторяющие формы, типичные размеры, послойную проводимость, и обнаружили, что при облучении они поглотили в 2 – 4 раза больше электромагнитной энергии, чем взрослый.

Так, в Нейро-диагностическом научном институте в Испании в 2001 году обнаружили, что у 11-13-летних детей, две минуты поговоривших по сотовому телефону, изменение биоэлектрической активности мозга сохраняется еще два часа после того, как они положат трубку. В Бристольском университете в Великобритании в прошлом году закончились исследования, показавшие значительное увеличение времени реакции у 10-11-летних детей, использовавших мобильный телефон. Аналогичные результаты получили финны в университете города Турку, наблюдавшие за группой детей 10-14 лет. Группа Стюарта – эксперты, назначенные правительством Великобритании, — считает, что ЭМП сотового телефона существенно ослабляет иммунную систему ребенка, из-за чего детский организм еще хуже сопротивляется различным болезням в период эпидемии [10].

Сотовый телефон для молодежи давно уже перешел из разряда необходимости, связанной со звонками, в разряд игрушек. У кого телефон круче? У кого больше игр? Эти и многие другие вопросы интересуют юных абонентов. Только за последних два года доля пользователей младше 18 лет увеличилась с 23% до 67%.

Еще в 2001 году Управление научных исследований Европарламента призвало запретить использование сотовых телефонов детьми до подросткового возраста и рекламу, рассчитанную на детей, «чтобы не формировать слишком ранний интерес к сотовой связи». Европа на рекомендацию отреагировала:

Великобритания: запрещено использование сотовых телефонов в школах; при их продаже в коробку вкладывают информационные брошюры о возможных последствиях общения по «мобильникам»;

Франция: правительство призвало родителей контролировать, сколько времени их дети говорят по сотовым телефонам;

Германия: Ассоциация экологической медицины рекомендовала правительству ввести государственный запрет на использование мобильников детьми и ограничения для подростков.

Представители компании Walt Disney запрещают использование персонажей популярных мультфильмов для рекламной компании производителей «трубок».

Вывод: на детский организм влияние телефона вызывает особую тревогу. Излучение мобильников особенно сказывается на детском организме, что связано с недостаточным развитием у них иммунной системы. Огромный вред наносится мозгу ребенка, так как его клетки мозга только начали развиваться и получать нужную для него информацию, а радиоволны разрушают клетки головной коры и мозга, затрудняют кровообращение, а также вызывает повышенное кровяное давление и сокращение числа красных кровяных клеток.

Эксперты, советуют детям и подросткам ограничивать время пользования телефонами, поскольку их мозг и нервная система все еще находятся в процессе формирования. Для однозначного ответа необходимо проведение дополнительных многолетних исследований. Но многие дети пользуются сотовыми телефонами уже сейчас, какие последствия для здоровья у них могут возникнуть через несколько лет или десятилетий – никто не знает.

2.3. Критерии вредности сотового телефона

С середины 90-х годов активно пропагандируется норма допустимого облучения человека, выраженная в мощности электромагнитной волны (Вт), приходящейся на 1 кг. живого веса – Specific Absorption Rate (SAR), оно должно быть в пределах от 0,28 до 1,5 Вт/кг. Чем меньше SAR, тем безопаснее телефон для человека. В России своя система измерения излучаемой мощности – в ваттах на квадратный сантиметр.

Сегодня эта норма даже вводится для обязательного указания в паспорте сотового телефона (приложение 1).

2.4. Результаты анкетирования

Нами проведено исследование в виде анкетирования.

Цель исследования – проанализировать информацию об отношении к телефону и использованию его учащимися школы № 53.

В анкетировании (приложение 2) приняло участие 164 человека – учащиеся 5-11 классов.

Предлагаем результаты анкетирования:

1. Слышали ли Вы о влиянии сотового телефона на организм человека?

Вывод: подавляющее большинство слышало о влиянии сотового телефона на организм человека.

2. В связи с чем у Вас появился мобильный телефон?

Вывод: 80% говорят о том, что телефон превратился в игрушку (я хотел, мне подарили) и становится нередко предметом хвастовства.

В каком классе у вас появился сотовый телефон?

Вывод: у большинства учащихся нашей школы телефон появился в 1 – 2 классе в связи с тем, что дети пошли в школу, и родители волнуются, где ребенок.

3. Какой вред может принести сотовый телефон?

Вывод: в нашей школе большинство учащихся знают, какой вред наносит сотовый телефон, но 27% думают, что никакого вреда нет или не знают о нем.

4. Какие возможности телефона чаще всего Вы используете?

Вывод: из графиков видно, что используется телефон по-разному. Нам кажется, что играть и слушать музыку можно и не на телефоне. А основное назначение телефона все-таки для связи.

5. Как часто вы звоните в течение дня?

Вывод: большинство учащихся пользуются мобильным телефоном достаточно большое количество времени.

6. Где чаще всего Вы носите мобильный телефон?

Вывод: как видно из диаграммы не все заботятся в данном случае о здоровье, половина опрошенных учащихся носят телефон в кармане или на шее. Правильно носить телефон в сумке или портфеле.

7. Как вы держите телефон во время разговора?

Вывод: к сожалению, большинство не знает, что, прижимая «трубку» к уху получают большую дозу облучения.

8. Выключаете ли Вы телефон на уроках?

Вывод: половина учащихся нашей школы не выключают телефоны на уроках (возможно, используют функцию «виброзвонок», т.к. звонков на уроках стало меньше – из беседы с учителями)

9. Был ли вам полезен телефон в учебных целях?

Вывод: чуть меньше половины учащихся (41%) используют телефон в учебных целях (из наблюдений – для поиска необходимой информации при подготовки к уроку)

10. Комфортно ли Вы себя чувствуете без сотового телефона?

Вывод: 44% учащихся не комфортно чувствуют себя без телефона.

11. Какой марки ваш телефон?

Вывод: самые популярные марки мобильных телефонов в нашей школе – это Samsung и iPhone, на третьем месте Nokia и LG.

Проанализировав результаты анкетирования, мы пришли к выводу, что большинство учащихся слышали о влиянии сотового телефона на организм человека и понимают, что мобильный телефон оказывает вредное воздействие, в тоже время вторая половина опрошенных респондентов не задумывается о вреде, наносимом сотовым телефоном, или думают, что никакого вреда нет или не знают о нем.

 

Глава 3. ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ВЛАДЕЛЬЦЕВ СОТОВЫХ ТЕЛЕФОНОВ

3.1. Правила пользователя

При покупке телефона следует интересоваться величиной SAR (уровень излучения телефона). Помните, чем меньше значение SAR, тем менее опасен мобильный телефон.

Дома и в офисе следует пользоваться обычными проводными телефонами. Не следует разговаривать непрерывно более 3-4 минут; пользуйтесь чаще услугами SMS.

Слушайте музыку через наушники не более 10-15 минут.

Смотрите на дисплей телефона не более 15 минут.

Самый высокий уровень радиации наблюдается во время звонков и в первый момент установления связи. В эти моменты телефон нужно держать подальше от головы, прежде чем начать говорить, нужно подождать 1-2 секунды.

Старайтесь не использовать телефон в культурных заведениях, т.к. обычно в таких зданиях блокируется прием сигнала, а если телефонная сеть ловит, то от вашего мобильного телефона исходит еще большее излучение, чем когда-либо. Желательно не вести бесед в местах, где возникают проблемы со связью. И совсем не потому, что плохо слышно. Когда аппарат теряет связь, он начинает увеличивать интенсивность излучения – вашему здоровью это совсем не полезно.

Носите телефон в чехле в отдельном кармашке сумки или портфеля; ни в коем случае не носить мобильный телефон на шее, в карманах пиджаков, курток, джинсах. Самой распространенной ошибкой положить телефон возле себя во время сна. Мобильный телефон ночью не «спит», а постоянно, даже в состоянии ожидания вызова работает в пульсирующем режиме.

Контролируйте уровень заряда аккумулятора, при слабой зарядке – уровень излучение сотового аппарата возрастает.

Не оставляйте включенным функцию Bluetooth более 5 минут.

Пользуйтесь проводной гарнитурой для уменьшения вредного воздействия.

Регулярно протирайте телефоны бактерицидными салфетками.

Помните, что самое ценное, что есть у человека – это здоровье. Берегите себя!

Телефон – это средство общения, непосредственно связанное с техникой, которое стало неотъемлемой частью жизни современного человека. Но нужно помнить, что он таит в себе опасности, которые может избежать и преодолеть каждый здравомыслящий человек.

3.2. Правила этикета пользования телефоном

Не нужно разговаривать по мобильному телефону в библиотеках, музеях, в ожиданиях у приема у врача. В театре и кино отключайте телефон, это создает помехи для усилительных приборов, и уважайте игру актеров.

Не используйте телефон в машине, самолете и других видах наземного и воздушного транспорта, так как это приводит к сбою приборов техники и увеличению электромагнитного воздействия.

Пользование телефоном во время вождения автомобиля не безопасно – это может привести к аварии.

Вы поступите вежливо, если не будете выбирать для сигнала звонка громкую и раздражающую музыку.

Кричать в телефон не стоит, особенно если рядом находятся люди. Если есть возможность, надо отойти или выйти из комнаты.

Уважайте правила. Когда в учреждении или в самолете вас просят воздержаться от использования сотовых телефонов, не делайте вид, что ничего не слышали, это может подвергнуть опасности жизнь других людей.

Нами разработан буклет с практическими рекомендациями по правилам пользования сотовым телефоном (приложение 3).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мы изучили взаимосвязь мобильного телефона и человеческого организма. И действительно, мобильный телефон может быть не только полезной необходимой вещью, но и оказывать вредное воздействие на организм человека. Выводы, сделанные учеными различных стран, однозначны: излучение мобильных телефонов и антенн наносит непоправимый вред организму человека и не все об этом задумываются. Мы считаем, что цель работы достигнута, гипотеза подтверждена.

Исследования в данной области продолжаются… Что скажут ученые через месяц? Какую еще опасность несет в себе маленький мобильник? Удобства мобильной связи слишком очевидны, чтобы население планеты отказалось от них. Гигантский конвейер запущен. В России введены жесткие санитарные нормы для мобильных телефонов. Главный санитарный врач России, Геннадий Онищенко, подчеркнул, что в нашей стране введены специальные санитарные нормы для мобильных телефонов, которые «гораздо жестче, чем западные».

Отказаться от использования мобильного телефона в условиях современной жизни вряд ли возможно. Но максимально оградить себя от негативных последствий вполне реально.

Есть ли польза в нашем исследовании? Безусловно! Если хотя бы один наш одноклассник или знакомый задумается о вреде мобильного телефона, то работа проведена не зря!

Практическая значимость нашей работы заключается в том, что разработанные нами рекомендации для владельцев сотовых телефонов могут быть использованы на уроках, на родительских собраниях, на классных часах, посвященных данной теме.

Созданный нами буклет с правилами пользования сотовым телефоном с целью сохранения и сбережения здоровья помещен на информационном стенде школы и размещен на сайте МБОУ «СОШ № 53».

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

«Древо познания» – универсальный иллюстрированный справочник для всей семьи – М.: МС ИСТ ЛИМИТЕД М., 2005 (раздел наука и техника).

Бабина, Ю.В. Электромагнитные излучения: будем ли мы платить за их вредные воздействия? – М.: Экосинформ, 1999, № 12.

Баладина Н., Козлов Б., Майоров А., Шимановский В., Шугуров Л. Техника вокруг нас: [техника в доме] // Телефон, 2006.

Беляев, Ю.В. Неврологический эффект и мобильные коммуникации – М.: Мысль, 2014.

Биология № 12/2002. Ст. «Сотовый телефон: за и против», И. Сколотнев

Григорьев, О.А., Меркулов, А.В., Темников, А.Г. Оценка электромагнитной обстановки в районах размещения базовых станций сотовой связи – М.: Экосинформ, 2012,№ 3.

Журнал «Здоровье детей» № 1, 2 2008 г. Статьи: В. Зайцева «Уровень безопасности» № 1; В. Зайцева « Дети и мобильник» № 2.;

Журнал «Каталог мобильных телефонов», № 7, 2015.

Майер, В.А. Мобильная связь и ее воздействие – СПб.: Знание, 1999.

Нечай О. Польза и вред мобильного телефона // Компьютера. – 2007.

Павлова И., Парфенова Т., Дородницын В. Энциклопедия для мальчиков: [средства связи] // Телекоммуникация, 2007.

Ратынский, М.А. Основы сотовой связи – М.: Радио и связь – 2010.

http://www.portal-slovo.ru

http://www.cnews.ru/news/top/index.shtml

www.mednovosti.ru

http://www.mobimag.ru/Articles

http://nsportal.ru/ap/drugoe/library/proekt-vred-i-polza-mobilnykh-telefonov

http://www.stapravda.ru/20080321/Mobilnyj_telefon_vred_ili_polza

http://www.allbest.ru

«Влияние мобильных телефонов на организм человека»

В процессе работы над исследовательским проектом по биологии на тему «Влияние мобильных телефонов на организм человека» автором была поставлена цель изучить влияние мобильных телефонов на здоровье человека.

Подробнее о работе:

В ученическом проекте по биологии «Влияние мобильных телефонов на организм человека» авторка изучает влияние мобильных телефонов на здоровье человека, анализирует научный материал, выясняет, какой вред здоровью людей оказывает сотовый телефон, анализирует проблемы при пользовании сотовым телефоном.

Оглавление

Введение

1. Влияния мобильного телефона на организм
2. Как уменьшить вред мобильного телефона
3. Отношение подростков к мобильному телефону

Заключение
Список литературы

Введение

В последнее время мобильные телефоны стали необходимым атрибутом для людей. Человек находится на связи 24 часа в сутки, так как старается не пропустить важные события в своей жизни. Телефон сейчас – это не только средство связи с внешним миром, но и хранитель всевозможной личной информации. Многие хранят в телефоне контактные данные, памятные даты, различные файлы, записывают свои идеи и мысли, то есть телефон заменяет нам записную книжку.

С помощью телефона мы имеем возможность связи с людьми, чтобы узнать интересующую для нас информацию.

Пользуясь, каждый день мобильным телефоном, человек становится зависимым от него. Мобильный телефон становится главным фактором для человека. А о том как влияют телефоны на здоровье человека никто и не думает.

Согласно статистике операторов сотовой связи:

• около 70% пользователей разговаривают по телефону более 30 минут в день;
• 30% людей имеют по 2 сотовых и регулярно их используют;
• 40% наших сограждан на ночь кладут телефон на расстояние более 0,7 метра от головы, а ведь не звонящий аппарат постоянно связывается с базовой станцией;
• только 20% пользователей знают, что влияние мобильного телефона на человека может быть чрезвычайно вредным.

Цель работы:изучить влияние мобильных телефонов на здоровье человека.

Задачи:

1. Проанализировать научный материал по теме
2. Выяснить, какой вред здоровью людей оказывает сотовый телефон
3. Выявить проблемы при пользовании сотовым телефоном

Актуальность:
В настоящее время человек не представляет свою жизнь без мобильного телефона, он не думает о том, как действует сотовый телефон на его организм. Человек не может воспитать бережное отношение к своему здоровью, потому что сам не придает значения, а зачастую не знает о вреде мобильного телефона. Поэтому очень важно на примере изучения специальной литературы о сотовых телефонах выработать у людей, но в первую очередь у детей бережное отношение к своему здоровью.

Мобильные телефоны являются наиболее надежными и единственными средствами связи. Бурная мобильная ,,телефонизация”, захлестнувшая человечество каких то десять лет назад, продолжается и по сей день.

Неудивительно, что людей стал беспокоить вопрос о влиянии электромагнитных волн на здоровье человека. Эта проблема исследуется уже давно, еще со второй половины ХХ век. Уже тогда принимались меры к защите человека от излучения, существовали определенные правила при работе вблизи источников мощных излучений. И, несмотря на революционные перемены в области телекоммуникаций, а также на множество открытий и излучений, влияние электромагнитных волн различных частот горячо обсуждается до сих пор. Так как мобильная связь все больше входит в нашу жизнь, в мире продолжаются исследования, имеющие целью выяснить определенно: вредят ли мобильные телефоны здоровью человека?

До сегодняшнего дня ни одна лаборатория или медицинский центр не смогли точно ответить на этот животрепещущий вопрос. Виной тому сложность анализа статистических данных, которыми располагают ученые. На человека в современном мире воздействуют большое количество вредоносных излучений и веществ, что выделить роль сотового телефона в заболеваниях очень сложно.

Влияния мобильного телефона на организм

При обсуждении возможных неблагоприятных эффектов для здоровья при воздействии на человека радиочастотных полей важно не путать радиочастотные поля с ионизирующим излучением – таким как, рентгеновские лучи, гамма-лучи или коротковолновое ультрафиолетовое излучение. В отличие от ионизирующего излучения даже мощные радиочастотные поля не могут вызвать ионизацию или радиоактивность в организме. По этой причине радиочастотные поля называют неионизирующей радиостанцией. Современные системы мобильной телефонной связи работают на частотах от 800 до 1900 МГц. Системы, использующие частоты 2100 МГц и выше, могут появиться вскоре. Эти частоты попадают в диапазон от 1 МГц до 10 ГГц (1 ГГц = 1 тысячи МГц). Неблагоприятные радиочастотные воздействия для здоровья в этом диапазоне излучаются на протяжении 45 лет.

Исследования влияния электромагнитных полей на здоровье человека в основном касались работников промышленных предприятий, имеющие контакт с генераторами электромагнитного излучения. Было выделено заболевание – радиоволновая болезнь. Она проявляется в функциональных нарушениях нервной системы, неврастеническом и астеническом синдромах. Люди, долгое время находящиеся в электромагнитном поле, жалуются на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения, изучавшие безопасность мобильных устройств пришли к такому выводу: мобильные телефоны способствуют развитию опухолей мозга. По данным шведских ученых, один час разговоров по мобильному телефону в день удваивает риск образования злокачественной опухоли в том полушарии, со стороны которого человек держит трубку.

Частые разговоры по мобильному телефону способствуют развитию рака слюнных желез. Выяснилось, что у людей, ежедневно разговаривавших по мобильнику в течение нескольких часов, риск развития опухоли слюнных желез (на соответствующей стороне головы) увеличивался в 1,5 раза. Причем наиболее часто новообразования возникали у жителей сельской местности. Руководитель исследования связала эту зависимость с низким уровнем сигнала от стационарных антенн, из-за которого излучатели мобильных телефонов «вынуждены» работать на повышенной мощности.

Мобильные телефоны плохо влияют на память и вызывают головные боли. К таким результатам пришли и шведские ученые после изучения поведения крыс, которые два часа в неделю подвергались облучению от коммуникационных устройств. Исследования проводились практически на протяжении года. Чтобы выяснить, насколько животные хорошо запоминают информацию, грызунов помещали в коробку с четырьмя объектами. Объекты были разные. Затем их расположение менялось и крысам приходилось снова знакомиться с данными вещами. Те подопытные, которые «общались по телефону», затрачивали больше времени на изучение старых предметов, так как просто их не узнавали.

Исследование, проведенное Шведским национальным институтом труда и Норвежским управлением по защите от излучения, показало, что даже люди, которые используют телефон меньше двух минут в день, испытывают дискомфорт и побочные эффекты. У части пользователей также случаются провалы памяти, головокружение, головная боль и повышенная утомляемость.

Мобильные телефоны оказывают негативное действие и на орган слуха. Существует множество моделей, у которых звонок исходит из лицевой части, а не с тыльной, как должно соответствовать логике. Дело в том, что производство телефонов с одинаковым месторасположением источника звонка и динамика, при помощи которого мы общаемся, значительно дешевле. Поэтому если мы быстро подносим телефон к уху, а в этот момент трубка издаёт резкий сигнал, что оказывает неприятное действие — дискомфорт. Есть и более скрытая сторона этой проблемы — ложный слух. Это явление возникало ранее у людей, работающих в зонах шумового загрязнения (шахты, заводские цеха, железные дороги и т. д.) Есть категория людей и их становится всё больше, которые проводят большую часть своей жизни в наушниках. Закончив телефонный разговор, мы нередко забываем снять наушники, они будто прирастают к нам, мы их перестаём замечать, они, несомненно, влияют на наш слух. Человек, который несколько лет пользуется наушниками регулярно, ускоряет процесс старения слуха в два-три раза. Появляется эффект ложных сигналов. Человек слышит шум, которого, на самом деле нет, путает окружающие звуки. А всё потому, что в наушниках совсем иное качество звучания, чем в реальной среде. Ни одна, даже самая дорогая гарнитура не даст вам настоящего звучания того, в котором нуждается природный слух. О громком звуке в наушниках и трубке речь не идёт, это и так очевидно.

Мобильные телефоны действуют и на органы зрения. По количеству экранного излучения мобильные телефоны стоят на последнем месте в рейтинге видеотехнических приборов (т.к. он слишком мал). Дело совсем не в излучении, а в этих самых маленьких размерах экрана. Нашему глазу чрезвычайно сложно фокусировать свой взгляд на минимальном по размерам объекте. Глазной мышце приходится прилагать чрезмерные усилия, чтобы передавать в наш мозг чёткую картинку, особенно, если это касается мобильных игр, когда напряжение достигает предела при максимально длительном времяпровождении с телефоном в руках. Последние исследования по этому поводу показали, что достаточно двухчасового общения (подряд) в день с вашим мобильным другом, чтобы через год ваше зрение упало на 12-14%.

Как уменьшить вред сотового телефона

Сотовые телефоны и их излучение представляют собой опасность для здоровья человека, особенно детского.

Люди, «живущие» в телефоне, интернете, входят в определенную группу риска. Люди использующие часто телефон получают значительно большее количество энергии, излучаемой сотовым телефоном. В клеточной структуре головного мозга человека возможны негативные изменения, вследствие чего снижается и рассеивается внимание, происходит ухудшение памяти и умственных способностей, нервозность и нарушения сна, а также склонность к стрессам, тревогам.

Чтобы уменьшить вред сотового телефона, надо как можно меньше времени говорить по телефону, так какчем больше время разговора по телефону, тем большее воздействие он оказывает на человека. Говорить необходимо только самое важное, а о длительных дискуссиях по телефону лучше забыть.

Людям надо приучить себя выключать мобильный телефон в ночное время, помнить, что при установлении связи излучение достигает максимального пика, поэтому нельзя подносить в этот момент телефонный аппарат близко к уху.

Только разумное использование телефона сохранит ваше здоровье.

Отношение подростков к сотовому телефону

Я провела анкетирование учащихся нашего города.

Цель анкетирования: отношение подростков к своему здоровью до и после знакомства со специальной литературой о мобильных телефонах. После проведения бесед о влиянии мобильных телефонов на организм подростков были выявлены тенденции бережного отношения учащихся к своему здоровью, некоторые обучающиеся нашего города сократили общение по телефону до нескольких минут в день, другие стали меньше сидеть в сетях интернета.

Заключение

По показаниям социологических опросов, большинство пользователей мобильной связи считают, что телефоны влияют на состояние здоровья, но продолжают их использовать, поскольку это очень удобно.

На сегодняшний день нет достоверно доказанных фактов вредных для здоровья последствий использования телефонов, но также не доказано, что они полностью безопасны.

Список литературы

1. Г.Г. Верещако Влияние электромагнитного излучения мобильных телефонов на состояние мужской репродуктивной системы и потомство
2. Верещако Г.Г., 2015 © Оформление. РУП «Издательский дом «Беларуская наука», 2015, с.4-5
3. Зубарев Ю.Б. МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН И ЗДОРОВЬЕ монография Издание 4-е, переработанное Yuri B. Zubarev CELL PHONE AND HEALTH (monograph) Moscow, BIBLIO-GLOBUS, 2019 Москва БИБЛИО-ГЛОБУС 2019, с. 44 – 45;
4. Издание книг Влияние мобильных телефонов на организм человека Авторы: Коваленко Анастасия Евгеньевна, Зингер Екатерина Юрьевна, Реховская Елена Олеговна Рубрика: Экология Опубликовано в Молодой учёный №23 (313) июнь 2020 г. Дата публикации: 05.06.2020, с.480 – 482
5. Вершинин А.Е., Авдонина Л.А. Влияние сотовых телефонов на здоровье человека. // Вестник Пензенского государственного университета. – №3 (11), 2015. – С.175-177.

	До беседы (количество человек)	После беседы (количество человек)
Необходимо соблюдать меры предосторожности	16	28
Не нужно соблюдать мер предосторожности	14	2
Разговор по телефону больше 15минут	28	22
Испытывают постоянную потребность в использовании	23	17
Считают, что использование мобильного телефона не вредит	29	20

Если страница Вам понравилась, поделитесь в социальных сетях:

ВЛИЯНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ ОТ СОТОВЫХ ТЕЛЕФОНОВ НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ)

XXI век называют веком высоких технологий. Под словом «высокие» подразумевается использование новейших научно-технических достижений [8]. Одним из таких достижений является сотовый телефон. В настоящее время сотовые телефоны являются неотъемлемой частью жизни любого современного человека, они пронизывают буквально все сферы жизни человеческого общества и оказывают на них сильнейшее воздействие [9, 20].

Еще совсем недавно наличие сотового телефона казалось чем-то невероятным и заоблачным. Сегодня же мобильный телефон из игрушки и критерия престижа и богатства превратился в нечто обыденное, то, без чего мы не представляем своей жизни [2]. Сотовыми телефонами пользуются дети и подростки, беременные и кормящие женщины, граждане с ослабленным здоровьем [2], не понимая самого главного: нет однозначного мнения о влиянии электромагнитного излучения от сотовых телефонов на здоровье человека.

С одной стороны, несмотря на многочисленные исследования, в настоящее время достоверно не установлено негативное влияние электромагнитного излучения сотового телефона на здоровье абонента [4, 7, 8]. С другой стороны, отсутствуют и доказательства безопасности воздействия ЭМИ сотового телефона.

Бурная «мобильная телефонизация», захлестнувшая человечество около двадцати лет назад, продолжается и по сей день [2]. Согласно статистике операторов сотовой связи около 70 % пользователей разговаривают по телефону более 30 минут в день; 30 % людей имеют по 2 сотовых телефона и регулярно их используют; 40 % наших сограждан на ночь кладут телефон на расстояние менее 0,7 м от головы, а ведь даже в состоянии покоя сотовый телефон излучает электромагнитное излучение для связи с базовой станцией; более 25 % пользователей имеют возраст до 18 лет и дольше других категорий разговаривают по мобильному телефону; только 20 % пользователей знают, что влияние мобильного телефона на человека может быть чрезвычайно вредным [6].

В связи с ростом численности пользователей мобильными телефонами, а так же не изученностью влияния ЭМИ от сотовых телефонов на организм человека людей стал беспокоить вопрос о действии электромагнитного поля на организм человека [2].

Прежде чем говорить о влиянии электромагнитного излучения от сотовых телефонов на организм человека, стоит выяснить, каким образом происходит формирование сигнала.

Итак: связь по мобильным телефонам осуществляется с помощью радиоволн, распространяемых через сеть фиксированных антенн, называемых базовыми станциями. Радиочастотные волны являются электромагнитными полями [20]. Частота, на которой осуществляется работа сотового телефона, составляет 450-2700 МГц, при этом пиковые значения мощности находятся в диапазоне от 0,1 до 2 ватт.

Стоит отметить, что передача мощности сотовым телефоном осуществляется лишь в случае связи устройства с базовой станцией [20]. Связь сотового телефона с базовой станцией, а следовательно, и увеличение значений мощности устройства, происходит в момент установления сигнала между двумя мобильными телефонами по средством звонка, смс-сообщения, а так же в период активности устройства в сети Интернет. Оценка электромагнитного излучения от сотовых телефонов проводилась по трем категориям: момент покоя, дозвона и разговора. В момент покоя электромагнитное излучение от сотового телефона не значительно и в среднем составляет 0,65 мкВт/см2. Такое излучение не оказывает влияние на физиологические и биохимические показатели организма человека.

В 38 раз увеличилась электромагнитная активность от сотовых телефонов в момент дозвона, по сравнению с электромагнитным излучением в состоянии покоя. В 1,4 раза, по сравнению с моментом дозвона, и в 41,8 раза, по сравнению с моментом покоя, увеличилось электромагнитное излучение в момент разговора. Таким образом, наибольшей электромагнитной активностью сотовый телефон обладает в момент разговора и, следовательно, оказывает максимальное действие на органы, находящиеся в непосредственной близости от приложенного к уху телефона [11]. Поэтому очень важно понимать, исследовать и контролировать потенциальное воздействие электромагнитного излучения от сотовых телефонов на здоровье людей.

На сегодняшний день вопрос о влиянии электромагнитного излучения от сотовых телефонов на здоровье человека, а особенно ребенка, весьма актуален.

Во-первых, это связано с тем, что подвержены воздействию ЭМИ фактически все органы и системы (система кроветворения, ЦНС, иммунная, половая и нейроэндокринная системы) [13].

Во-вторых, дети – это основные пользователи сотовых телефонов.

По результатам исследования некоторых авторов [4]

• 39 % школьников 5-11 классов, обучающихся в лицеях, пользуются телефоном более 30 минут в день.
• В 72 % случаях телефон хранится в непосредственной близости к жизненно важным органам.
• У 53 % школьников мобильный телефон во время сна находится рядом с кроватью.
• 79 % говорят по телефону, приложив его непосредственно к уху [4].

В-третьих, растущий детский организм значительно более восприимчив и уязвим к влиянию различных негативных факторов внешней среды, в том числе электромагнитного излучения (ЭМИ) [13, 21].

В связи с меньшими размерами головы и более тонкими костями черепа ребенка, по сравнению с взрослым человеком, головной мозг детей и подростков поглощает большее количество электромагнитной энергии [12, 14]. При этом ЭМИ проникает в те области мозга, которые у взрослого человека, как правило, не облучаются [12, 14]. Под воздействием ЭМИ от сотовых телефонов происходит увеличение числа нарушений фонематического восприятия и времени реакции на звуковой сигнал практически у всех детей-пользователей младшего школьного возраста [17].

В 40,7 % случаях у детей, пользующихся сотовыми телефонами ежедневно в течение 10 минут, наблюдается снижение работоспособности [19]. В 29,6 % случаев установлено увеличение показателя утомления [19]. Зачастую, после использования сотовых телефонов детьми происходит снижение произвольного внимания и смысловой памяти [19].

В условиях кратковременного воздействия ЭМИ мобильного телефона у детей могут измениться биоэлектрическая активность головного мозга [11, 25], когнитивные способности [12, 15, 22-24]. Соответственно дети будут испытывать трудности в учебе: ребенок будут рассеянным, ему трудно будет удержать внимание, появятся трудности с запоминанием и воспроизведением информации [13, 19].

Сон становится тревожным, с неприятными сновидениями, нарушатся процессы засыпания и пробуждения, часто перед сном у ребенка возникает чрезмерное возбуждение, которое сменяется слезами и страхом [12, 13, 25].

Эпидемиологические исследования немецких ученых, проведенные на основе данных опроса 3022 детей и подростков – пользователей мобильных телефонов, свидетельствуют об отставании их общего развития и психических способностей [12, 27].

В условиях повторяющихся воздействий ЭМИ от сотовых телефонов возможно появление таких нарушений, как ослабление памяти, развитие различных видов неврозов, неврастенических состояний, учащение головных болей, в основе которых лежат дистрофические проявления со стороны нервных клеток [2]. Основными проявлениями неврозов и неврастенических состояний у детей младшего возраста является каприз; у детей старшего возраста – неустойчивость настроения и эмоциональная не сдержанность [13].

Со стороны сердечно-сосудистой системы у детей наблюдается увеличение частоты пульса на 10 %, уровня систолического давления на 8 % [5]. Изменение частоты пульса является универсальной оперативной нейро-гуморальной реакцией целостного организма на любые воздействия со стороны внешней и внутренней среды. Частота пульса может увеличиваться при стрессе, нервном возбуждении, повышенных эмоциональных и физических нагрузках, повышении температуры, различных сердечных заболеваниях [1, 5]. Увеличение частоты пульса лишь в младшей возрастной группе говорит о наибольшей уязвимости сердечно-сосудистой системы детей по отношении к ЭМИ мобильной связи [5].

Иммунная система играет очень важную роль в поддержании нормального «функционирования» человека. Но иммунная система ребенка еще находится в стадии формирования и не может в полной мере обеспечить защиту организма. А под воздействием ЭМИ от сотового телефона, который дети не выпускают из рук, иммунные процессы, и так функционирующие с недостаточной силой, нарушаются: с одной стороны, повышается восприимчивость организма к инфекционным (вирусным, бактериальным, грибковым, глистным, протозойным) заболеваниям, с другой стороны – возрастает активность аутоиммунных процессов [13]. Ситуацию ухудшает изменение состава периферической крови, которые происходит под влиянием ЭМИ. В результате развивается панцитопения [13]. Все это приводит к частым инфекционным болезням ребенка.

Сотовые телефоны оказывают отрицательное воздействие на органы чувств, в частности на зрение ребенка. Зачастую воздействие сотового телефона имеет комплексное воздействие на органы зрения ребенка [16, 18]. Это воздействие связано, во-первых, с повышенным напряжением зрения при написании смс-сообщений и во время игры в мобильные приложения [13], а так же в результате воздействия ЭМИ. Все это приводит к развитию миопии, которая является самой частой патологией зрения в детском возрасте [16, 18].

Исследования, проводимые в Израиле, показали, что длительные разговоры по мобильному телефону могут привести к ухудшению зрения [13]. Было выявлено, что люди, которые часто и продолжительно разговаривают по мобильному телефону, подвергают себя большому риску развития катаракты [13].

ЭМИ приводят к нарушению половой функции – задержке полового развития (инфантилизму). Воздействие ЭМИ на половую систему осуществляется через гипофиз, приводя к снижению или полному прекращению выработки регулирующих гормонов [13].

Стоит отметить, что ЭМИ от сотовых телефонов может оказывать влияние на ребенка в период внутриутробного развития, если беременная женщина не выпускает мобильный телефон из рук. Такое воздействие может проявиться в виде пороков и уродств у ребенка [13].

ЭМИ от сотовых телефонов так же оказывают негативное влияние на мочеполовую систему, в частности на почки. Под действием ЭМИ эритроциты изменяют свою форму и электрический заряд, в результате чего красные кровяные тельца способны проходить через почечный фильтр, закупоривать его с развитием почечной недостаточности [13].

Излучение от сотовых телефонов оказывают влияние на формирование костно-мышечной системы ребенка. Под воздействием ЭМИ остеобласты замедляют свою деятельность, в результате чего замедляется рост ребенка.

Стоит отметить, что дети, особенно в период переходного возраста, зависимы от мнения окружающих их людей. А поскольку телефон – это один из способов завоевать уважение среди сверстников, то выбор школьников падает на те модели мобильных телефонов, которые превосходят аналоги у одноклассников, как по функциональности, так и по стоимости [17]. При этом школьники не всегда выбирают более безопасные модели.

Но даже отсутствие сотового телефона рядом с нами косвенным образом сказывается на поведении и оказывает влияние на ребенка. В случае отсутствия сотового телефона под рукой люди, в том числе и дети, испытывают огромное беспокойство. Забыв телефон дома человек ощущает одиночество, депрессию и волнение, которое в отдельных случаях может перерасти в панику, а как следствие приступы гипертонии, аритмии и т.д. [17].

Заключение

Таким образом, влияние электромагнитного излучения от сотовых телефонов на организм ребенка является весьма актуальной темой. При проведении измерений электромагнитной активности от сотового телефона, было установлено, что в момент разговора, когда телефон находится в непосредственной близости от головного мозга, ЭМИ максимально.

Под воздействие ЭМИ попадают абсолютно все органы и системы организма ребенка. У детей, часто пользующихся сотовыми телефонами, нарушаются процессы запоминания и воспроизведения информации, сна. Они становятся более раздражительными и капризными. У таких детей наблюдаются задержка полового развития, они склоны к частым простудным заболеваниям.

В заключение хотелось бы дать несколько советов о том, как же обезопасить себя и своего ребенка от воздействия ЭМИ от сотовых телефонов.

Во-первых, все мобильные телефоны должны иметь санитарно-эпидемиологическое заключение на соответствие санитарным нормам, принятым в РФ (Санитарные нормы иправила «Гигиенические требования по размещению и эксплуатации средств сухопутной подвижной радиосвязи» СанПиН 2.1.8/2.2.4.1190-03). Решив поменять себе телефон, выбирайте модель с наименьшей мощностью[10].

Во-вторых, для минимизации влияния ЭМИ от мобильного телефона стоит носить его в сумке, а не в кармане одежды [10]. Поскольку при увеличении громкости автоматически увеличивается мощность излучения, стоит разговаривать тише [10]. Телефонный разговор должен занимать как можно меньше времени. Между телефонными разговорами должен быть перерыв не менее 15 минут. По возможности стоит заменить разговор на смс-сообщение [10].

Поскольку в момент разговора электромагнитная активность от сотового телефона максимальна, стоит держать его на расстоянии 3-5 сантиметров от кожи головы (использование громкой связи) [10]. Лучше отказаться от использования наушников, таккак они являются продолжением антенны – передатчика, в сторону которого идётмаксимальное излучение[10].

Стоит ограничить использование мобильных телефонов в метро, трамваях,троллейбусах и вблизи высоковольтных линий электропередач, т.е. там, где природноеэлектромагнитное поле ослаблено. Ну и конечно, необходимо выключать телефон и планшет перед сном [10].Соблюдая эти простые правила можно свисти к минимуму влияние ЭМИ от сотовых телефонов на свой организм.

Библиографическая ссылка

Семенова Н.В., Денисов А.П., Денисова О.А., Кун О.А., Кузюкова А.В. ВЛИЯНИЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ ОТ СОТОВЫХ ТЕЛЕФОНОВ НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ) // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – № 6-4. – С. 701-705;

1. Аполлонский С.М. Безопасность жизнедеятельности человека в электромагнитных полях. СПб.: Политехника, 2006. 266 с.
2. Беккер В.Н., Пашков А.П. Безопасность сотовых телефонов / В.Н. Беккер, А.П. Пашков // СИББЕЗОПАСНОСТЬ-СПАССИБ. – 2011. – № 1. – С. 120-123.
3. Безменова М.Д. Уровень информированности учащихся 5–11 классов МАОУ «Гимназия № 4» г. Саратова о влиянии мобильных телефонов на здоровье пользователей / М.Д. Безменова // Бюллетень медицинских Интернет-конференций. – 2014. – C. 53.
4. Бецкий О.В., Кислов В.В., и др. Миллиметровые волны и живые системы. М.: САЙНС-ПРЕСС, 2004. 272 с.
5. Васильева Т.И., Сарокваша О.Ю. Влияние электромагнитного поля сотового телефона на организм человека в зависимости от возраста. / Т.И. Васильева, О.Ю. Сарокваша // Вестник Самарского Государственного Университета. – 2012. – № 3.2. – С. 29 – 36.
6. Визиренко А.Ф. Влияние электромагнитных полей и излучений на человека в сочетании с другими факторами внешней среды / А.Ф. Визиренко // Известия Юго-западного Государственного Университета. Серия: техника и технологии. – 2013. – № .4 – С. 131-136.
7. Григорьев О.А. О санитарно-эпидемиологической оценке абонентских терминалов сотовой радиосвязи // Ежедневник Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений за 2004-2005 гг. М.: АЛЛАНА, 2006. С. 40-47.
8. Григорьев Ю.Г. Сотовая связь: радиобиологические проблемы и оценка опасности. / Ю.Г. Григорьев // Радиационная биология. Радиоэкология. – 2001. – № 5. – С. 500-513.
9. Дуликов В.З. Технологии XXI века и социально-культурная сфера (достижения и просчеты) / В.З. Дуликов // Вестник Московского Государственного Университета Культуры и Искусств. – 2010. – № 2. – С. 108-116.
10. Ейст Н.А. Измерение электромагнитного излучения от мобильных телефонов и планшетов и его влияние на здоровье человека. / Н.А. Ейст, В.Е. Мухаметсафин // Фундаментальные и прикладные исследования в современном мире. – 2015. – № 10-1. – С.64-68.
11. Казаковцев В.П. Показатели заболеваемости хроническими болезнями верхних дыхательных путей детского населения г. Омска / В.П. Казаковцев, В.А. Ляпин // 20 лет системе обязательного страхования Омской области: достижения и перспективы: сб. ст. – Омск, 2013. – С. 90.
12. Казаковцев В.П. Оценка влияния факторов на хроническую заболеваемость ЛОР-органов в крупном промышленном городе / В.П. Казаковцев, О.М. Куликова, В.А. Ляпин // Современные проблемы науки и образования: электрон. науч. журн. – 2013. – № 2 (46). – Режим доступа: URL: http://www. science-education.ru/108-8792 (дата обращения: 09.04.2013).
13. Ляпин В.А. Гигиеническая оценка влияния экологических факторов на формирование хронической патологии верхних дыхательных путей населения промышленного центра / В.А. Ляпин, В.П. Казаковцев // Российская отоларингология. – 2013. – № 2. – С. 65-68.
14. Ляпин В.А. Особенности заболеваемости населения крупного промышленного города / В.А. Ляпин, В.П. Казаковцев, Н.В. Семенова // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 2. Режим доступа URL: www.science-education.ru/116-12869 (дата обращения: 15.12.2014).
15. Медико-социальные аспекты формирования здоровья детей раннего возраста / Денисов А.П., Бабенко А.И., Кун О.А., Банюшевич И.А. Омск, 2015. – 172 с.
16. Семенова Н.В. Влияние образа жизни студентов ВУЗов на пищевое поведение с учетом гендерных особенностей / Н.В. Семенова, Е.Г. Блинова, В.А. Ляпин // Профилактическая и клиническая медицина. 2014. № 2 (51). С. 54-58.
17. Сургучев П.А. Негативное воздействие сотовых телефонов. / П.А. Сургачев // Культура. Духовность. Общество. – 2014. – № 15. – С. 87-92.
18. Узденов, И.М. Влияние школы на здоровье детей и современные возможности восстановительного лечения / Узденов, И.М. / Вестник Северо-кавказского федерального университета. – 2014. – № 3(42). – С 106-111.
19. Ширинский В.А. Гигиеническая оценка формирования здоровья населения крупного административно-хозяйственного центра в условиях меняющейся социально-экономической ситуации: автореф. дис.. д-ра мед. наук / В.А. Ширинский. СПб., 2003. – 43 с.
20. Электромагнитные поля и общественное здравоохранение: мобильные телефоны. Информационный бюллетень № 193 Май 2010 г. [Электронный ресурс] Режим доступа: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs193/ru/print.html.
21. Gandhi O.P. IEE Trans Microwave Theory Tech. / O.P. Gandhi, G. Lazzi, C.M. Furse // MTT-44. – 1996. – № 10. – P. 1884–1896.
22. Kolodnyski A. Motor and Psychological functions of school children living in the areas Scrunda radiolocation station Latvia / A. Kolodnyski, Y. Kolodniska // Sci. Total Environ. – 1996. –№ 180. – P. 87–93.
23. Preece A. Studies on children and mobile phone interaction in COST 261 Wolkspop on mobile phone and children / A. Preece // Rome. – 2002. – May. – P. 20–26.
24. Lee T. Effect on human attention of exposure to the electromagnetic field by mobile phones / T. Lee, Ho S. Tsang [et. al.] // NeuroReport, 2001. – V. 12, № 4. – P. 729–731.
25. Huber K. Frequency electromagnetic field exposure in humans, Estimation on SAR. Distribution in the Brain. Effects on sleep and Heart raten / K. Huber [et. al.] // Bioelectromagnetics. – 2003. – V. 24, № 4. – P. 262–276.
26. Klicersew N. The child scramler-what a mobile caw do youngster’s brain in 2 minutes. / N. Klicersew // UK SundyVorroray Mirror December. – 2001. – P. 1349–1356.
27. Tomas J. Exposure to RF-EMF and behavioural problems in Bavaria children and addes cents / J. Tomas [et. al.] // Ent. J. Epydemiol. – 2010. – V. 25, № 2. – P. 135–141.

https://applied-research.ru/ru/article/view?id=9679 (дата обращения: 03.03.2019).

Похожие записи

10 вредных побочных эффектов мобильных телефонов на подростков

Приставляет ли ваш подросток к вам, чтобы купить ему мобильный телефон на день рождения? Или вы думаете подарить мобильный телефон подростку в целях безопасности? Хотя это может быть правильным решением, учли ли вы неблагоприятное воздействие мобильных телефонов на подростков и молодых людей? Если нет, вы можете прочитать этот пост.

Видеть подростков, стоящих вместе, но полностью игнорирующих друг друга, — обычное явление в наши дни. Согласно опросу, проведенному Pew Research Center, 78% подростков в возрасте от 12 до 17 лет имеют мобильные телефоны (1).И они используют его не только для того, чтобы позвонить своим родителям. Каждый четвертый подросток имеет доступ к Интернету, намного больше, чем взрослый. Итак, сотовый телефон — это хорошо для подростков? Какое негативное влияние сотовые телефоны оказывают на подростков? Читайте дальше, чтобы найти ответ.

Воздействие мобильных телефонов на подростков

Нет сомнений в том, что мобильный телефон — удобный инструмент. Это облегчает общение с коллегами, друзьями и родственниками. Но каждая технология, обеспечивающая такие преимущества, имеет ряд негативных последствий.Влияние мобильных телефонов на молодежь и общество огромно. Именно эта область требует внимания, когда вы даете подростку мобильный телефон. Вот как мобильные телефоны влияют на подростков.

1. Тендинит у подростков (TTT)

Избыточный обмен сообщениями может привести к тендиниту у подростков (TTT). Это вызывает боль в руках, спине и шее из-за неправильной осанки. Согласно пятилетнему когортному исследованию, чрезмерное использование мобильного телефона, как известно, приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата, таким как тендинит и первый запястно-пястный артрит предплечья и большого пальца (2).

2. Стресс

Наличие мобильного телефона побудит вашего подростка провести весь день за разговорами или текстовыми сообщениями вместо того, чтобы заниматься чем-то продуктивным. Исследования доказали, что подростки, которые проводят слишком много времени со своими мобильными телефонами, более склонны к стрессу, тревоге и депрессии. Исследования также показали, что чрезмерное использование смартфонов может привести к повышенному риску проблем с психическим здоровьем (3).

3. Потеря сна

Большинство подростков держат свои сотовые телефоны под рукой во время сна, чтобы отвечать на текстовые сообщения и звонки и оставаться на связи круглосуточно.Это может привести к прерыванию и нарушению сна. Исследования показали, что подростки, которые пользуются мобильными телефонами после отбоя, испытывают повышенную усталость. Также сообщается, что студенты колледжей, которые пользуются мобильными телефонами после засыпания, бодрствуют дополнительно на 46 минут в неделю (4).

4. Несчастные случаи

Подростки, как правило, посещают звонки и отправляют текстовые сообщения во время вождения, что, как доказано, опасно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), подростки чаще отвлекаются, чем водители любого другого возраста (5).Поэтому пользоваться мобильным телефоном во время вождения строго запрещено.

5. Беспокойство

Использование текстовых сообщений как основного способа общения может усилить тревогу у подростков. Текстовые сообщения мгновенно доставляют удовольствие, но они также вызывают беспокойство. Мгновенный ответ друга может доставить радость и восторг. Но в случае запоздалого ответа или отсутствия ответа это же удовольствие может превратиться в разочарование. Кроме того, зависимость от мобильного телефона может превратиться в навязчивую идею проверять сообщения и немедленно отвечать. Это также может усиливать тревогу, создавая иллюзию, что они получили сообщение, даже когда сообщения не было, заставляя их часто проверять свои телефоны (3).

6. Риск рака

Хотя нет четких доказательств связи между использованием мобильного телефона и раком, у некоторых людей есть статистически значимые ассоциации. Данные, собранные в пяти европейских странах, показали повышенный риск акустической невриномы у тех, кто пользовался мобильным телефоном в течение десяти и более лет (6).

Хотя нет четких исследований, подтверждающих риск рака и использования сотового телефона, считается, что он оказывает широкий спектр воздействия на здоровье.

7. Киберзапугивание

Согласно исследованию, проведенному Cox Communications среди 13–18-летних подростков, 15% детей подвергались киберзапугиванию в Интернете, 10% подвергались киберзапугиванию с помощью мобильного телефона, а 5% подвергались киберзапугиванию через мобильный телефон.

Согласно опросу, киберзапугивание огорчает подростков и заставляет их не ходить в школу. Это исследование также показало, что дети, подвергшиеся киберзапугиванию, имеют более высокий риск возникновения психосоматических проблем, таких как частые головные боли, проблемы с засыпанием, более высокий уровень беспокойства и депрессии (7).

Киберзапугивание гораздо труднее распознать, чем физическое издевательство, поскольку оно обычно более незаметно. Кроме того, преступники могут прикрываться анонимностью, предоставляемой Интернетом.

8. Ложный престиж

Последние разработки в области мобильных телефонов облегчили подросткам доступ к любой информации. Большинство вещей, проецируемых в социальных сетях и Интернете, могут быть неточными, но наивные (в своем возрасте) подростки могут воспринимать их всерьез и влиять на них.Это может привести их к жизни в мире фантазий и к развитию ложного престижа. Некоторые также могут прибегать к преступлениям, чтобы реализовать свои фантазии.

9. Ожирение

Постоянное использование сотовых телефонов также может вызвать ожирение у подростков. Согласно исследованию, проведенному Гарвардской школой общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, подростки, которые проводят больше часов в день за мобильными телефонами, с большей вероятностью станут тучными. В исследовании также говорится, что подростки, которые проводят перед экранами более пяти часов в день, на 43% чаще будут меньше спать или заниматься спортом, что приводит к ожирению (8).

10. Проблемы со зрением

Считается, что более частое использование сотовых телефонов вызывает проблемы со зрением у подростков. Согласно исследованию, проведенному с участием 30 студентов-медиков, у 83% из них был обнаружен синдром зрения мобильного телефона. Симптомы включают стресс, покраснение, чувство жжения, помутнение зрения и сухость глаз (9).

Чрезмерное использование сотовых телефонов превосходит их полезность и создает новые проблемы у подростков. Хотя вы не можете запретить ребенку пользоваться мобильным телефоном, можно ограничить его использование, установив некоторые основные правила.

Перед тем, как дать ребенку мобильный телефон, убедитесь, что он знает о приведенных ниже пунктах.

Советы по безопасному использованию сотовых телефонов для подростков

Сотовые телефоны никуда не денутся, по крайней мере, в ближайшее время. Итак, вам нужно научить своих подростков безопасности мобильных телефонов и тому, как использовать их ответственно. У них также должны быть согласованные границы использования мобильных телефонов. Вот несколько способов избежать неблагоприятного воздействия мобильных телефонов на подростков:

1. Договоритесь с подростком о том, сколько времени и денег следует тратить на мобильные телефоны.

2. Скажите им, чтобы они обуздали их импульс немедленно отвечать на сообщения.

3. Попросите их выключить мобильный телефон во время вождения.

4. Попросите их выключить мобильный телефон перед сном, чтобы поддерживать регулярный режим сна.

5. Научите своего подростка, что короткие или умеренные разговоры по мобильному телефону могут в некоторой степени уменьшить вредные последствия. Поощряйте их ограничивать разговоры не более 20 минутами в день.

6. Поощряйте установку приложений, отслеживающих ежедневное использование телефона. Это позволяет пользователю отслеживать фактическое использование телефона в день.

7. Выберите ежемесячный план, который дает структуру для того, сколько минут звонков и текстовых сообщений доступно. Если вы оплачиваете счет, у вас также может быть доступ к записям мобильного телефона, которые помогут вам отслеживать, как часто ваш подросток звонит и отправляет сообщения и на какие номера.

8. Убедитесь, что вы показываете хороший пример, ограничивая использование мобильного телефона, поскольку дети склонны подражать или учиться чему-то большему у родителей.

9. Установите правило, согласно которому использование сотовых телефонов ограничивается по крайней мере за час до сна.

10. Кроме того, убедитесь, что ваш подросток не носит мобильный телефон во время еды или семейных встреч.

11. Убедитесь, что ваши дети ежедневно проводят некоторое время в физических упражнениях, таких как бег, игры или ходьба. Поощряйте их оставлять свой мобильный телефон при выполнении таких действий.

Приятно быть частью растущего технологического мира, и все должны пользоваться его преимуществами, включая подростков, но в умеренных количествах.Не позволяйте технологиям лишать вас счастья играть на улице и проводить время с семьей. Сотовые телефоны могут быть весьма полезны при умеренном использовании.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в их соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендуемые статьи

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Доктор Неха Бхаве Саланкар — психиатр-консультант в Институте психического здоровья Бхаве в Нагпуре. Будучи отличной студенткой, она получила престижную золотую медаль в области медицины в MBBS, а также в области психиатрии. Она также прошла обучение по детской и подростковой психиатрии в Национальном институте психического здоровья и неврологии (NIMHANS), Бангалор. Она … еще Ритика Шах — стоматолог-хирург с более чем семилетним клиническим опытом работы в различных городах Индии.Во время ее клинической практики детская стоматология была ее особой областью интересов, и она постоянно преуспевала, внедряя в свою практику последние достижения в области стоматологии. Глубокий интерес доктора Шаха к благополучию младенцев и детей … подробнее

подростков живут с мобильными телефонами, и это влияет на их здоровье

Смартфоны обгоняют время подростков, их психическое здоровье и даже жизнь.

Ранее в этом месяце 16 местных руководителей седьмого и восьмого классов обсудили частое использование мобильных телефонов.Студенты выразили обеспокоенность по поводу оставления положительного «цифрового следа», устройств, вызывающих повреждение глаз, и проблемы плохого поведения в Интернете, например, киберзапугивания.

Класс лидерства в средней школе Салида в школьном округе Салида-Юнион (SUSD) состоит из избранных представителей учащихся. У всех студентов, кроме двух, есть мобильные телефоны.

По данным Pew Research, почти 95% подростков в возрасте 13-17 лет имеют или имеют доступ к смартфонам, а 45% подростков сообщили, что они были в сети почти постоянно.Сюда не входят другие электронные устройства, включая компьютеры, планшеты и игровые консоли.

Согласно исследованию Common Sense Media, проведенному в 2016 году, подростки в среднем проводят перед экраном не менее девяти часов в день, за исключением времени, проведенного в школе или за выполнением домашних заданий. В настоящее время самыми популярными сайтами являются YouTube, SnapChat и Instagram.

Исследователи социальных сетей показали, что чем больше подростки проводят в сети, тем выше вероятность, что они станут жертвами киберзапугивания.

Cyberbullying

«У одной подруги был парень, который издевался над ней в социальных сетях из-за ее веса.Она немного полновата. Он продолжал называть ее имена и говорил, что это отвратительно, когда она убегает », — сказала Невае Маркес. «Я заступился за нее, и он тоже пошел за мной».

Она сказала, что расстроена издевательствами, поэтому сообщила об этом взрослому. После этого издевательства прекратились.

Маркес учится в восьмом классе лидерского класса. Ее называют «защитницей», потому что она стала свидетельницей неприемлемого поведения и что-то с этим сделала.

По данным Pew, около 60% подростков сообщали о каком-либо киберзапугивании.Самыми распространенными нарушениями были обзывания и распространение ложных слухов. Когда-то они ограничивались оскорблениями на детской площадке, но с мобильными телефонами они распространились повсюду за секунды.

Кроме того, у 7% подростков были откровенные фотографии, на которых они поделились с намерением причинить вред.

Однако некоторые исследователи говорят, что влияние использования мобильных телефонов и Интернета на психическое здоровье более разнообразно.

Британские исследователи обнаружили, что частое использование социальных сетей среди подростков приводит к проблемам с психическим здоровьем из-за кибербуллинга, а также недостаточного сна и отсутствия физических упражнений у девочек, но не у мальчиков.Кроме того, девочки чаще сталкиваются с киберзапугиванием, чем мальчики.

«Если вы в социальных сетях, будьте добры. Не говори ничего грубого, — сказала восьмиклассница Кариса Вильясенор, — ты можешь задеть чьи-то чувства, и они расстроятся или впадут в депрессию.

SUSD использует приложение StopIt, чтобы студенты анонимно сообщали о любых проступках, в том числе в Интернете. В прошлом учебном году было зарегистрировано семь случаев издевательства среди 2300 учащихся округа.

Подростковый мозг и недостатки мобильных телефонов и электронных устройств

Подростковый мозг еще не полностью развит.Фронтальная кора, область, участвующая в принятии решений, не полностью развита примерно до 25 лет. Подростки, как правило, принимают решения с помощью миндалины, эмоциональной области мозга. Таким образом, подростки делают выбор, основываясь больше на чувствах, чем на суждениях. Кроме того, они могут быть более уязвимы для негативных отзывов, в том числе в социальных сетях.

В своей книге «iGen» психолог Джин Твендж спрашивает, не уничтожили ли смартфоны целое поколение из-за огромного роста психических заболеваний среди молодежи.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, с 2000 года уровень тревожности, депрессии и самоубийств среди подростков неуклонно растет. Для женщин в возрасте от 15 до 24 лет количество самоубийств почти удвоилось и составило почти шесть смертей на 100 000 человек. Для мужчин той же возрастной группы этот показатель увеличился с 17 до 20 на 100 000 человек. Исторически уровень самоубийств среди мужчин выше, чем среди женщин.

Наибольший рост самоубийств произошел с 2010 года, что соответствует тому, что смартфоны стали обычным аксессуаром для подростков.Хотя связь во времени не означает, что причиной являются мобильные телефоны, недавние исследования показывают, что устройства могут вносить свой вклад.

«Также кое-что, что может проникнуть в вашу голову и вызвать негатив, — это просмотр определенных видов шоу», — сказала Невае Маркес. «Это может повлиять на вас, на то, как вы думаете, и на ваше настроение».

Маркес обсуждал «13 причин почему», популярный сериал Netflix, который вращается вокруг самоубийства подростков. Она сказала, что шоу могут посеять в мозг детей нездоровые идеи, такие как самоубийство.

Твенге и ее коллеги обнаружили, что большее количество экранного времени коррелирует с более высоким риском депрессии, суицидальных мыслей, попыток самоубийства и смерти.

Публикации в социальных сетях — это то же самое, что актерская ролевая игра — они показывают только самое лучшее. Подростки, которые изображают идеальную жизнь в своих социальных сетях, испытывают сильное давление, чтобы они соответствовали своей гламурной онлайн-личности. И просмотр этих великолепных постов заставляет некоторых людей меньше думать о своей жизни и о себе, что может вызвать депрессию и заниженную самооценку.

«Нравится» в учетных записях социальных сетей, таких как суперпопулярные платформы Snapchat, Instagram, Twitter и Facebook, приводят к всплеску дофамина, гормона «хорошего самочувствия». Согласно отчету Гарвардского университета, эта стимуляция так же полезна, как выигрыш даже самого маленького джекпота на игровых автоматах для игроков, и имеет такой же потенциал для развития зависимости.

По данным Pew Research, более половины подростков обеспокоены тем, что проводят слишком много времени с мобильными телефонами.

Существует термин, обозначающий страх остаться без мобильного телефона, «номофобия». Проблема не в самих мобильных телефонах, а в зависимости от Интернета, игр или приложений, которые на самом деле подпитывают проблему.

И, как любая зависимость, ломка может вызвать депрессию, гнев, раздражительность и физические симптомы, такие как беспокойство.

Физическое здоровье также ухудшается.

«Не смотрите на свое устройство в темноте, это может навредить вашим глазам», — сказал Ханг Чжэн, ученик седьмого класса в классе лидерства.

Синий свет экранов вреден для глаз, вызывая напряжение и утомляемость. Время перед экраном связано с увеличением близорукости у молодых людей. Солнечный свет излучает синий свет, который положительно влияет на развитие глаз. Однако специалисты по зрению обеспокоены долгосрочным воздействием синего света от экранов из-за близости к экранам и длительного воздействия.

Жалобы на боли в шее также становятся все более серьезной проблемой для подростков. Его часто называют «текстовой шеей», потому что оно возникает из-за напряжения мышц из-за слишком долгого взгляда на мобильный телефон или планшет.

Полная степень неблагоприятного воздействия на физическое здоровье использования мобильного телефона и экранного времени пока не известна. Мобильные телефоны излучают радиочастотное излучение, и мозг является основной мишенью этого излучения. Экспертная группа Всемирной организации здравоохранения пришла к выводу, что это «возможный» риск рака. Однако никакой связи с раком доказано не было.

Группа отметила, что другие воздействия на развивающийся мозг требуют тщательного наблюдения, включая неврологические расстройства и изменения сна, мышления и поведения подростков.

Отвечая на вопрос, более половины учеников признались, что нарушили правила своих родителей по использованию своего телефона. Наиболее частым нарушением было использование мобильного телефона после сна.

«Когда я беру телефон по ночам, я не сплю, разговариваю с друзьями или в Instagram или Snapchat, — сказала восьмиклассница Белланит Лопес. Она сказала, что обычно спит шесть или семь часов. Она признавалась, что временами устает по утрам.

«Это действительно влияет на их здоровье и благополучие по-разному», — сказал Стивен Миллар, педиатр и помощник главного врача в Kaiser Permanente, Central Valley.

Он сказал, что нарушение сна — одна из самых серьезных проблем для здоровья и использования мобильных телефонов. Подросткам требуется больше сна, чем детям младшего возраста, потому что у них наблюдается серьезный всплеск когнитивного и физического развития.

Большинство американских подростков не спят рекомендуемые 8–10 часов сна, и экран является серьезной причиной.

Спать с мобильным телефоном в спальне — обычная практика для подростков (29%), и многие держат телефон под подушкой.

Департамент здравоохранения Калифорнии рекомендует не спать с мобильными телефонами возле головы, чтобы уменьшить воздействие синего света и возможного низкопотенциального излучения.

Все это не означает, что мобильные телефоны и электронные устройства не обладают очевидными преимуществами.

«Хорошие» сотовые телефоны и электронные устройства

Легко воспользоваться преимуществами смартфонов и других электронных устройств. Это инструменты в Интернете, которые обеспечивают быстрый доступ к одноклассникам, друзьям и семье, независимо от того, где они находятся.

«Да, я рекомендую детям несколько приложений», — сказал Миллар. «Некоторые приложения могут дать подросткам возможность контролировать свое здоровье». Ему нравятся приложения, используемые для медитации, здорового питания и фитнеса.

Некоторых родителей уверяют, что у их подростков есть мобильные телефоны из соображений безопасности, в том числе во время стихийных бедствий. В нынешнюю эпоху расстрелов в школах это не является незначительным поводом для беспокойства.

Для образовательных целей эти устройства открывают детям доступ к целому миру информации. Чтобы выполнить домашнее задание, родителям поколения X пришлось пойти в библиотеку. Большинство подростков не видели энциклопедии и не слышали о десятичной системе счисления Дьюи для поиска книг.

Google превратился из названия компании в глагол.Дети могут «гуглить», то есть выполнять поиск в Интернете практически по любой теме, чтобы выполнить курсовую работу, решить задачи по алгебре или попрактиковаться в иностранном языке.

Компьютеры, которые когда-то были роскошью для учащихся, теперь являются необходимым оборудованием.

Но как местные округа учат детей безопасности в Интернете?

Обучение кибербезопасности

Районные школьные округа включили цифровое гражданство в качестве основного элемента обучения своих учеников.

«Цифровое гражданство говорит нам, что делать с Chromebook и в целом», — сказала семиклассница Шерлин Перес.”

Chromebook — недорогие ноутбуки с доступом в Интернет. Они используются в нескольких школьных округах и в некотором роде функционируют как постоянно обновляемые учебники.

«Наша политика в отношении мобильных телефонов -« вне поля зрения », — сказала Мелани Эванс, координатор образовательных услуг SUSD. По ее словам, поскольку у детей есть школьные устройства, им действительно не нужно пользоваться мобильными телефонами в школе.

В SUSD учатся учащиеся от переходного детского сада (TK) до восьмого класса.Округ предоставляет учащимся электронные устройства, соответствующие их возрасту, для работы в школе. С этими устройствами студенты должны пройти обучение цифровому гражданству.

Эванс работал с Твилой Тош, суперинтендантом SUSD, и окружными учителями над разработкой их учебной программы по цифровому гражданству. Она использовала ресурсы из Common Sense Media и www.missingkids.org/NetSmartz, который размещен в Центре пропавших без вести и эксплуатируемых детей. На обоих этих сайтах есть ресурсы для детей всех возрастов, родителей и педагогов.

«Для студентов ТЗ мы начинаем с незнакомой опасности в реальном мире, а затем переходим к безопасности в Интернете», — сказал Эванс. Темы для детей старшего возраста становятся все более интенсивными. Например, для учеников средней школы они обсуждают киберзапугивание и опасность сетевых хищников.

Одноклассники из руководства SUSD могли легко сослаться на правила и причины цифрового гражданства.

«Мы подчеркиваем для наших учеников и родителей, что их цифровой след навсегда», — сказал Тош. Она сказала, что они также активно интегрируют консультантов в цифровое гражданство, а не только тогда, когда студент нарушает правила.

Мобильные телефоны и электронные устройства в местных государственных школьных округах

Государственные школьные округа в Церере, Модесто и Терлоке, а также в других округах также предоставляют своим ученикам электронные устройства и обучение цифровому гражданству.

«Мы предоставляем Chromebook всем нашим учащимся от среднего до 12 класса», — сказала Мариана Сандовал, специалист по образовательным технологиям Объединенного школьного округа Цереры. С помощью устройств студенты проходят обязательную подготовку по цифровому гражданству.

«Мы хотим, чтобы наши студенты знали, как использовать цифровое гражданство в реальном мире», — сказал Сандовал. Она сказала, что уроки включают в себя информацию о киберзапугивании и онлайн-безопасности, конфиденциальности и надлежащем поведении.

Modesto City Schools обеспечивает обучение компьютерной грамотности для всех учащихся. Цифровое гражданство — один из компонентов обучения.

«Мы считаем, что наши тренинги по компьютерной грамотности уникальны в этой области», — сказал Джозеф Меса, координатор технологий MCS. Все учащиеся проходят соответствующую их классу подготовку по использованию приложений, поиску в Интернете, программированию и обучению оценке научной информации.

«У нас есть индивидуальные устройства для учеников с 7 по 12 классы», — сказал Майк Рич, старший директор учебной программы MCS. Учащиеся могут забрать устройства домой, и на них установлен такой же защитный фильтр, как и для использования в школе. Дети в классах с ТЗ по шестой используют устройства только в школе.

Учащиеся MCS с 7 по 12 классы могут использовать свои мобильные телефоны во время обеда и во время учебы.

Все эти районы активно вовлекают родителей в самообразование и учат своих детей умению пользоваться электронными устройствами и Интернетом.

«Это путь мира, — сказал Тош, — он движется вперед в 21 веке». Она сказала, что для округа не готовить учеников к цифровому миру было бы равносильно «прятать голову в песок, чтобы избежать реальности».

Этот материал был подготовлен при финансовой поддержке Управления образования округа Станислав и Фонда Станислава, а также инициативы «Отчет для Америки» проекта GroundTruth. Modesto Bee сохраняет полный редакторский контроль над этой работой.

——

Ресурсный ящик

Советы для родителей

• Будьте образцом для подражания — ограничьте использование мобильного телефона и практикуйтесь «вне зоны видимости» в течение семейного времени.
• Говорите с детьми о безопасности в Интернете и делайте это часто.
• Устанавливайте ограничения на экранное время, в том числе на мобильных телефонах.
• Избегайте наличия электронных устройств в детских спальнях.

Источник — https://www.missingkids.org/netsmartz/resources

Изначально эта история была опубликована 22 сентября 2019 г. в 5:00.

Связанные истории от Modesto Bee

---

Сотовые телефоны, подростки и психическое здоровье | Управление науки и общества

---

Эта статья была впервые опубликована в The Montreal Gazette.

---

Нет сомнений в том, что использование смартфонов стало широко распространенным в нашем обществе. По данным опроса Pew Research Center 2018 года, 95 процентов подростков сообщили, что у них есть доступ к смартфонам. Около 45 процентов подростков сообщили, что пользуются Интернетом «почти постоянно» (это число увеличилось вдвое по сравнению с опросом 2014–2015 годов), в то время как еще 44 процента заявили, что выходят в Интернет несколько раз в день.

У нашего нового мира есть очевидные преимущества. Теперь найти рецепт черничных маффинов и поддерживать связь с семьей и друзьями по всему миру стало проще, чем когда-либо. Но у развития социальных сетей есть и обратные стороны. Даже подростки, прототипы первых приверженцев любой новой технологии, неоднозначно относятся к влиянию социальных сетей на их жизнь. По данным опроса Pew Research Center, каждый четвертый подросток считает, что социальные сети в основном негативны, а примерно половина считает, что эффекты неоднозначны.

Негативный потенциал социальных сетей был отмечен в двух недавних исследованиях. В первом исследовании исследователи обнаружили, что в когорте из 6595 американских подростков те, кто использовал социальные сети более трех часов в день, подвергались повышенному риску развития проблем с психическим здоровьем. Риск в основном рассматривался для интернализации проблем, таких как чувство одиночества, грусти, депрессии или тревоги, а не для экстернализации проблем, таких как отыгрывание или поведенческие трудности.

Второе исследование представляло собой анализ более 12 000 подростков в Англии.Английские подростки были даже более активны в социальных сетях, чем их американские сверстники. Двое из трех подростков в возрасте от 15 до 16 используют социальные сети несколько раз в день. Исследователи также обнаружили, что подростки, которые использовали социальные сети несколько раз в день, с большей вероятностью сообщали о психологическом стрессе, меньшем удовлетворении жизнью, меньшем счастье и большем беспокойстве, чем те, кто использовал их только еженедельно или реже. Интересным аспектом исследования было то, что негативные эффекты социальных сетей были более заметны у девочек, чем у мальчиков.Хотя и у мальчиков, и у девочек наблюдалось усиление психологического стресса, масштабы этого увеличения были выше у девочек (18 процентов), чем у мальчиков (5 процентов).

Что также было интересно в исследовании из Англии, так это то, что исследователи определили три фактора, которые, казалось, объясняли большую часть возросшего несчастья. Киберзапугивание, недостаток сна и меньшая физическая активность составляли большую часть психологического стресса, хотя опять же в большей степени у девочек, чем у мальчиков. В то время как издевательства всегда были проблемой на школьных дворах, киберзапугивание выводит проблему на новый уровень, и мы медленно к ней приспосабливаемся.Добавьте к этому лишение сна, которое возникает из-за многочасового просмотра каналов социальных сетей поздно ночью, и все более малоподвижный образ жизни современной молодежи, и становится понятно, почему эта технология, похоже, лишает подростков того счастья, которого они заслуживают.

В конечном счете, технологии ни хороши, ни плохи. То, как мы его используем, определяет, какое влияние он оказывает на нашу жизнь. У этого цифрового века есть много преимуществ, но предоставление молодым людям неограниченного доступа к иногда токсичной среде социальных сетей, похоже, наносит им психологический вред.Мы не можем контролировать Интернет, и, к сожалению, многие злобные люди будут использовать Интернет, чтобы сказать много ненавистных вещей. Но мы можем кое-что сделать. Мы можем положить телефоны, выйти на улицу и поделиться воспоминаниями по старинке.

---

@DrLabos

Хотите прокомментировать эту статью? Посмотреть его можно здесь, на нашей странице в Facebook.

Сотовые телефоны: физическое воздействие на подростков

В обществе очень много подростков используют технологии, особенно сотовые телефоны, для обмена сообщениями, поиска информации, FaceTime или других видеочатов, а также для звонков.Подростки не понимают, как это может повлиять на них в будущем. Использование сотовых телефонов оказывает огромное влияние на здоровье подростков, таких как сон, еда и т. Д. С тех пор, как появился сотовый телефон, он не был таким большим, пока его не модернизировали. Сотовые телефоны стали такими большими, потому что теперь на них есть на что посмотреть, помимо звонков. Например, если есть возможности GPS, КПК, MPA. Сотовый телефон не только изменил наш мир, когда он работает круглосуточно и без выходных, но и изменил его по сравнению с предшествующей нам историей («История мобильных телефонов»).Сотовые телефоны стали частью жизни каждого, и даже больше с подростками. Было проведено множество исследований на подростках, чтобы показать, как мобильные телефоны влияют на физическое здоровье подростков.

Подростки хотят активно участвовать в новых технологиях общества, таких как сотовые телефоны, не зная о физических последствиях. Так много факторов приводят к физическому воздействию на подростков. Подростки хотят быть вовлеченными во все, что происходит в мире, поэтому они более склонны к тому, чтобы разговаривать со своими телефонами.В статье под названием «Чрезмерное использование мобильного телефона влияет на сон у подростков» Габи Бадре провела исследование, в котором приняли участие 21 здоровый субъект в возрасте от 14 до 20 лет, и разные тесты были проведены между двумя группами. Это была контрольная группа и экспериментальная группа в контрольной группе, они видели, что они делали меньше звонков и текстов, чем экспериментальная группа. Молодые подростки, которые чаще используют свои телефоны, ведут более беспокойный, небрежный образ жизни, нарушенный сон, больше стресса, усталости и т. Д. Как сказано в статье, «зависимость от сотового телефона становится обычным явлением.Молодые люди чувствуют необходимость оставаться на связи и быть доступными круглосуточно. Дети начинают пользоваться мобильными телефонами в раннем возрасте. Кажется, существует связь между интенсивным использованием мобильных телефонов и вредным для здоровья поведением, таким как курение, нюхание и употребление алкоголя »(Badre 1). Вы можете видеть это с членами семьи. В последнее время дети хотят планшеты и сотовые телефоны и постоянно пользуются ими. Все больше и больше подростков хотят, чтобы сотовые телефоны были такими же, как все. У подростков могут быть длительные аффекты, если они не начнут сокращать использование мобильных телефонов.

Подростки должны осознавать серьезные физические нарушения, но не обращают на них внимания. Их влияние на физическое тело подростков, а они даже не подозревают, что такие технологии, как сотовые телефоны, выходят за рамки многих факторов. У них проблемы со сном, страдают запястья и пальцы, падают оценки и т. Д. Основная причина судорог в пальцах — это текстовые сообщения, которые подростки часто делают. В статье «Вот что делает с детским телом постоянно включенная жизнь», в среднем подросток отправляет 3417 текстов в месяц, то есть примерно семь в час »(3).Это не просто чрезмерно, и с новым поколением детей ситуация становится только хуже, и становятся все более продвинутыми технологиями. Подростки не осознают, насколько часто они пишут, что это действительно плохо, как было сказано в статье «Отправка текстовых сообщений может сказаться». Хафнер заявил: «Они делают это поздно ночью, когда их родители спят. Они делают это в ресторанах и переходя оживленные улицы. Они делают это в классе, заложив руки за спину. У них так сильно болят большие пальцы рук »(1).Незнание того, как часто вы пользуетесь телефоном, стало большой проблемой для подростков младшего возраста. Чем больше продвигаются дела, тем больше подростков начинает вовлекаться.

Подростки, использующие мобильные телефоны, могут только ухудшиться без поддержки взрослых. Подростки постоянно подключаются к средствам массовой информации и многому другому через свои телефоны. Постоянно пользуются мобильными телефонами, и никто не говорит им об обратном. Детям младше тринадцати не следует сразу же иметь эти большие телефоны, они могли бы начать с чего-то маленького, чтобы использовать их только для звонков.Взрослые, осваивающие своим детям все эти новые технологические устройства в молодом возрасте, привыкают к худшему, что уже может сказаться на их взрослении.

Негативное влияние сотового телефона на здоровье подростка

Мы живем в мире, который создан для того, чтобы оставаться на связи. Сосредоточены ли мы на экранах для деловых целей или используем их для развлечения, буквально все, что мы делаем, работает на машинах. Сотовые телефоны больше не являются инструментом для отправки текстовых сообщений и звонков, и иногда в игру добавляется игра в Snake.Мы используем смартфоны, чтобы оставаться на связи с социальными сетями и другими платформами обмена, отправлять и получать электронные письма, делиться работой и быть на связи с теми, кто будет иметь отношение к нашей жизни. Мы используем смартфоны для игр, показываем время, проверяем погоду, записываем свои годы. Простая доступность информации прямо у нас в руках изменила наш образ жизни и работы, и это нововведение, которое на протяжении многих лет было в основном положительным.

Проблема возникает, когда вы понимаете, что на наше психическое и физическое здоровье могут повлиять экраны в наших руках.92% американцев носят с собой сотовые телефоны, причем более 30% из них признаются, что никогда не выключают свои устройства. Это значительная цифра, если учесть количество людей, пользующихся смартфонами. Треть людей не выключают его, и именно здесь вы должны задаться вопросом, существует ли реальная проблема с использованием мобильных телефонов сегодня.

Сегодня родители все чаще и чаще дают своим детям сотовые телефоны, чтобы они могли поддерживать с ними связь, когда они находятся вдали от дома.Все это вместе позволяет нам поверить в то, что есть более чем достаточно оснований для разговоров о растущей зависимости от сотовых телефонов, а также о вреде мобильных телефонов для вашего здоровья. Когда дело доходит до чрезмерного использования сотового телефона, следует помнить о нескольких опасностях для здоровья, и микроволновое излучение, передаваемое этими устройствами, в первую очередь вызывает негативные последствия для здоровья от использования сотового телефона.

Мы делаем все возможное, чтобы оставаться на связи друг с другом, но становится ли трудно справиться с этим, заботясь о нашем здоровье? Пришло время взглянуть и проглотить правду о негативном влиянии мобильных телефонов и технологий, которые поддерживают их инновации.

Сотовый телефон Paranoia

Вы, наверное, испытали это на себе. Вы идете по дороге и уверены, что ваш смартфон вибрирует в вашем кармане. Вы заходите внутрь, и ничего. Это конкретное явление известно как синдром вибрации фантомного кармана, и исследования показали, что 89% подростков испытывали его. Те, кто страдает зависимостью от социальных сетей, испытывают это регулярно, так как нервничают из-за того, что пропустят звонок или текст и не будут в курсе в течение пяти минут.Это беспокойство вредно для здоровья, и лучший способ побороть эти чувства — полностью выключить телефон и оставить смартфон дома. Поначалу это может быть сложно, но это единственный способ избавиться от нервозности.

Проблемы со зрением и напряжением глаз

Чем больше времени вы проводите, глядя в экран компьютера — даже такого маленького и портативного, как сотовый телефон — тем сильнее вы напрягаете глаза. Они высыхают; они причиняют боль, когда вы моргаете, и могут вызвать головную боль. В конце концов, постоянное пристальное внимание к пиксельным экранам может привести к ухудшению зрения.Четкое зрение жизненно важно для вашего здоровья, а для здоровья глаз необходимо держать устройства на расстоянии не менее 16 дюймов от лица. Если вы уже страдаете от проблем со зрением, измените настройки на телефоне так, чтобы шрифт был больше, и вы могли читать его более четко. Всегда приходите на прием к окулисту — на всякий случай.

Рак мозга — это риск

Существуют исследования, которые показали, что чрезмерное использование сотовых телефонов может привести к образованию глиомы и акустической невриномы — опухоли в головном мозге, которая вызывается радиочастотами электромагнитных полей, излучаемых клеточными устройствами.Если вы приклеены к мобильному телефону, возможно, пора научиться отключать его от сети. Меньше всего вам нужно что-то похуже, чем напряжение глаз, а все потому, что вы просто не могли отказаться от Facebook.

Технология синего света

Нельзя игнорировать влияние сотовых телефонов на наш сон. Некоторые исследования показывают, что использование мобильного телефона перед сном только вызывает бессонницу. Даже поставить будильник и положить под подушку — ужасная идея! Передача микроволн от мобильного телефона вредна для мозга, а недосыпание может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем.Выключайте его перед сном или оставьте в другой комнате и купите хороший будильник.

Постуральная боль

Нам нужно, чтобы наш позвоночник оставался здоровым, и когда вы сутулитесь перед экраном в течение всего дня, вы убедитесь, что в конечном итоге у вас будет ноющая боль в шее и спине. Боль в шее может привести к головным болям, из-за которых мы можем чувствовать себя намного хуже, чем раньше. Наблюдать за своей позой каждый раз, когда вы пользуетесь телефоном, может раздражать, но вы должны позволить этому войти в привычку.Снятие давления на позвоночник — лишь один из способов обеспечить комфорт при использовании мобильного телефона. Другой способ — перестать использовать его постоянно, несмотря ни на что!

Люди не созданы для того, чтобы сидеть, сгорбившись, каждый день перед маленькими экранами, но вызывающие привыкание качества, которые эта потребность в информации имеет в нас, заставляют нас делать именно это. Смартфоны очень умны, и технология и доступность этой технологии, хотя и являются частью инноваций будущего, не сослужат нам хорошую службу, когда дело касается нашего здоровья.Распознавайте признаки чрезмерного использования мобильных телефонов и держите своих подростков подальше от смартфонов большую часть дня. Нам нужно осознать, что есть мир за пределами наших смартфонов, и побудить наших подростков осознать то же самое, чтобы они не стали зависимыми от технологий, стоящих перед нами, какими бы увлекательными они ни были.

Алия Бек — менеджер по контент-маркетингу в AppObit LLC со степенью магистра английского языка и общим опытом работы более 10 лет.

Последние сообщения Алии Бек (посмотреть все)

Вредны ли смартфоны для психического здоровья подростков?

Половина родителей сегодня думает, что их дети пристрастились к смартфонам, и эти родители обеспокоены тем, как мобильные телефоны повлияют на психическое здоровье их детей, согласно новому опросу, проведенному Common Sense Media и SurveyMonkey. Каждый день мы слышим, что смартфоны и социальные сети делают наших детей — особенно подростков — ленивыми, зависимыми, одинокими, незаинтересованными в сексе, слишком интересующимися просмотром секса и неспособными функционировать в реальном мире.

Но наш страх неуместен; нет убедительных доказательств того, что времяпрепровождение в Интернете пагубно сказывается на психическом здоровье подростков.

Молодые люди сегодня представляют собой одно из самых образованных, наименее жестоких и наиболее социально связанных поколений, которые когда-либо видел мир. Прежде чем вы предположите, что мне платит технический гигант или что я имею какое-то отношение Поллианны к подросткам, я должен сказать, что я психолог и всю свою карьеру изучал проблемы психического здоровья среди молодежи.Психические расстройства представляют собой реальную проблему для значительного числа детей — каждый пятый ребенок в возрасте до 18 лет страдает психическим расстройством — и это было верно задолго до того, как им в руки попали смартфоны.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Вот почему мое внимание привлекли сообщения о том, что смартфоны вызывают проблемы с психическим здоровьем у подростков.Если это правда, эта связь станет большим прорывом в клинической практике. У родителей, врачей и педагогов будет легко идентифицируемая цель для решения проблем психического здоровья среди подростков. Это могло бы революционизировать наши усилия по профилактике и спасти жизни.

Поэтому было разочаровывающим узнать, что смартфоны вряд ли виноваты в увеличении количества серьезных проблем психического здоровья, таких как депрессия, у нынешнего поколения. Пока нет убедительных доказательств того, что использование смартфонов или социальных сетей способствует этому росту.Когда я просматривал заголовки и данные, я обычно не находил связи между временем, проведенным в Интернете, и психическим здоровьем большинства подростков. Когда была связь, она была крошечной, с неясной взаимосвязью между причиной и следствием.

Означает ли это, что уделять внимание тому, сколько времени подростки проводят, приклеиваясь к своим устройствам, не имеет значения? Точно нет. Будущие исследования могут выявить отрицательные эффекты; на данный момент доступно очень мало строгих крупномасштабных исследований. Это необходимо изменить, чтобы мы могли ответственно отслеживать любые риски и реагировать на них.

Между тем мы знаем, что молодые люди, которые уже уязвимы или испытывают трудности в своей офлайновой жизни, получают меньше указаний по ориентированию в онлайн-мире. Родители из более обеспеченных семей с большей вероятностью будут активно участвовать в онлайн-деятельности своего ребенка — рассказывая о нем, предлагая способы более безопасного использования Интернета или присоединяясь к нему.

Среди богатых стран разрыв в доходах от доступа к Интернету и устройствам сокращается, но появляется новый тип цифрового неравенства. Молодежь из семей с более высоким доходом тратит больше времени, чем дети из неблагополучных семей, на чтение новостей и поиск информации в Интернете.В США подростки из малообеспеченных семей проводят больше времени в Интернете, используя социальные сети и просматривая видео. Подростки из малообеспеченных семей чаще сообщают о негативном цифровом опыте, таком как кибербуллинг, и опыте в социальных сетях, который перерастает в проблемы в школе и со сверстниками.

Для родителей и учителей это означает, что телефоны могут служить зеркалами, отражающими проблемы или трудности, которые в противном случае были бы упущены. Это также означает, что уже уязвимым подросткам может потребоваться дополнительная поддержка.Растущий разрыв возможностей в доступе к ресурсам, возможностям и инвестициям взрослых возник за последние 25 лет, поскольку неравенство доходов усилилось, особенно среди семей с детьми. Было бы действительно грустно видеть, как этот пробел воспроизводится в онлайн-мире.

Цифровой мир не создает новый вид подростков. Многие вещи, которые привлекают подростков к смартфонам, — потребность в социальном взаимодействии, поиске нового опыта и познании мира — это те вещи, к которым они всегда стремились.Как и в офлайновом мире, в сети есть светлые и темные места, в которых молодым людям нужна наша помощь.

Но чтобы эффективно ими руководить, нам нужно перестать кричать о смартфонах и начать совместное построение цифрового мира, основанного на доказательствах, а не на страхе. В то время как взрослые одержимы подростками и экранным временем, реальные угрозы, связанные с безопасностью данных, конфиденциальностью и потерей автономности, по-прежнему останутся незамеченными. Хуже того, это может привести к тому, что мы упустим реальные детерминанты проблем психического здоровья наших детей.

Так имеет ли значение беспокойство о подростках и их смартфонах? Может быть. Но, скорее всего, не так, как мы ожидали. Оказывается, родители тратят гораздо больше времени на споры со своими детьми о том, сколько времени они проводят в Интернете, чем на обсуждение с ними того, что они делают в Интернете. Пришло время для другого подхода.

Эта статья изначально была опубликована на сайте Fortune. Прочтите оригинальную статью.

Беспокоитесь ли вы о своем ребенке?

Не секрет, что у подростков сложные отношения с технологиями.Ожидается, что они будут использовать технологии как в классе, так и за его пределами, чтобы добиться успеха, они управляют своей социальной жизнью с помощью различных приложений и платформ социальных сетей, и они используют технологии, чтобы оставаться организованными и выполнять свои многочисленные, многие виды деятельности. Сегодняшние подростки сталкиваются с серьезным давлением. Иногда их использование телефона связано с развлекательной деятельностью и может помочь им снять стресс, но в других случаях они используют свои телефоны, чтобы не отставать от своей занятой жизни. Обеспечить, чтобы использование детьми технологий не создавало для них большего стресса, — непростая задача; нет однозначного способа избавиться от стрессовой технологической активности.Так как же родители, не говоря уже о самих детях, могут ориентироваться в зачастую стрессовом мире технологий?

Несмотря на то, что не существует признанного диагноза «зависимость от смартфона», родители естественно задаются вопросом, квалифицируется ли явная одержимость подростка смартфоном как аддиктивное поведение. В конце концов, может быть невероятно неприятно пытаться поговорить с кем-то, кто не может оторвать глаз от телефона.

Подростковая зависимость от сотового телефона: статистика

Как оказалось, у родителей есть повод для беспокойства.Результаты отчета Common Sense Media за 2016 год показали, что 50 процентов подростков «чувствуют зависимость» от мобильных устройств, в то время как 59 процентов опрошенных родителей считают, что дети имеют зависимость от своих устройств. Этот опрос также показал, что 72 процента подростков и 48 процентов родителей чувствуют необходимость немедленно отвечать на текстовые сообщения, сообщения в социальных сетях и другие уведомления; 69 процентов родителей и 78 процентов подростков проверяют свои устройства хотя бы раз в час.

Отчет Pew Research за 2018 год показал, что 45 процентов подростков заявили, что пользуются Интернетом «почти постоянно», а еще 44 процента заявили, что выходят в Интернет несколько раз в день.Согласно этому отчету, 50 процентов девочек-подростков являются «почти постоянными» пользователями Интернета по сравнению с 39 процентами мальчиков-подростков. 95 процентов подростков имеют доступ к смартфонам.

Продолжение статьи ниже

Беспокоитесь, что вы страдаете от интернет-зависимости?

Пройдите нашу БЕСПЛАТНУЮ викторину о зависимости от Интернета, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на интернет-зависимость

Учитывая, что подростки используют свои смартфоны по разным причинам, как личным, так и академическим (часто одновременно), это помогает меньше сосредотачиваться на подсчете минут использования и больше на , как они используют свои смартфоны.Родители много слышат о важности обучения балансу, но часть оценки здорового баланса заключается в понимании того, как подростки на самом деле используют свои телефоны и для какой цели это использование им служит. YouTube, например, может быть как развлекательным, так и академическим.

Распознавание симптомов зависимости от сотового телефона и Интернета

В отчете за 2016 год, опубликованном в журнале Frontiers in Psychiatry , предлагается использовать критерии DSM-5 для компульсивных азартных игр и злоупотребления психоактивными веществами для измерения проблемного использования смартфонов.Хотя проблемное использование смартфона не определяется как зависимость, его можно оценить как поведенческое расстройство.

При использовании этой модели потенциальные симптомы могут включать следующее:

• Сознательное использование в запрещенных контекстах или потенциально опасных ситуациях (например, отправка текстовых сообщений во время вождения)
• Чрезмерное употребление, вызывающее конфликты с семьей; отказ от семейных или общих мероприятий в пользу использования смартфона
• Негативное влияние на школу, семью, социальное или эмоциональное состояние
• Продолжение чрезмерного использования, несмотря на негативные эффекты
• Импульсивная, частая, постоянная проверка телефона, даже короткими очередями (сильная потребность проверять каждые несколько минут)
• Бессонница или нарушения сна, связанные с частыми проверками
• Чрезмерная срочность или необходимость подключения
• Увеличение использования для достижения удовлетворения или противодействия дисфорическому (грустному) настроению
• Необходимо немедленно отвечать на сообщения и предупреждения
• Повышенное беспокойство и / или раздражительность, если телефон недоступен
• Чувство неловкости из-за невозможности пользоваться телефоном

Иногда бывает трудно отличить нормальное (или слегка повышенное) ежедневное использование от проблемного использования.Полезно задать себе следующие вопросы:

• Разве мой подросток становится злым, раздражительным, тревожным или даже агрессивным, когда телефон забирают или не могут использовать?
• Пропускает ли мой подросток или избегает общественных мероприятий или внеклассных занятий, чтобы вместо этого использовать смартфон?
• Влияет ли использование смартфона на личный уход (гигиена), дружбу, семейные отношения или учебу моего подростка?
• Мешает ли использование смартфона нормальному режиму сна моего ребенка?
• Есть ли какие-либо серьезные изменения в пищевых привычках моего подростка, которые нельзя объяснить иначе?
• Есть ли какие-то серьезные изменения в настроении, которые нельзя объяснить иначе?

Как помочь подросткам преодолеть зависимость от смартфона

Вы не поверите, но использование смартфона может быть полезным для подростков.Подростки используют смартфоны, чтобы общаться со сверстниками, обращаться за помощью в школьных заданиях и даже могут использовать приложения, которые помогают им организоваться. Хотя может показаться, что подростки постоянно на связи, многие используют свои устройства в разумных пределах.

Важно дать подросткам возможность контролировать использование смартфонов, а также создавать и поддерживать здоровый баланс. Это не разовая беседа. Несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам в предоставлении рекомендаций и поддержки, включают следующее:

• Обучайте : открыто говорите о преимуществах и потенциальных недостатках экранного времени.Чтение лекций редко дает положительные результаты, но если вы попросите подростков рассказать о плюсах и минусах, это может вызвать оживленную беседу. Как слишком много экранного времени влияет на нас физически, эмоционально, академически и социально? Что мы можем получить от ответственного использования смартфонов?
• Составьте план: Поговорите об установлении здоровых ограничений и границ для семьи и о том, какие системы сдержек и противовесов вы можете использовать, чтобы их придерживаться, например запретить пользоваться телефоном во время ужина. Помните, что не только подростки склонны к чрезмерному употреблению.Что произойдет, если родители увеличат ограничения семейного экрана?
• Использование монитора в семье: Подростки ищут обходные пути, когда чувствуют, что за ними наблюдают. Сделайте мониторинг семейной целью, чтобы подростки признали свои действия и поведение в Интернете. Доступно несколько приложений для отслеживания того, как и когда ваши подростки используют свои телефоны. В iPhone теперь есть настройка «экранного времени». Вы можете использовать это для отслеживания использования и установки нормальных ограничений для определенных приложений (например, xx часов в день для социальных сетей) и для закрытия приложений в определенное время.Поговорите со своими подростками о здоровых и реальных пределах.
• Создайте политику регистрации: Телефоны, планшеты и ноутбуки следует убирать из спальни на ночь, чтобы избежать нарушений сна и бессонницы. Составьте план, чтобы проверять устройства в определенное время вечером и выходить утром.
• Создайте зоны, свободные от экранов: Еда, семейные прогулки и общественные встречи — примеры случаев, когда частые проверки отрицательно сказываются на отношениях. Установите границы использования экрана в этих настройках и придерживайтесь их.
• Смоделируйте здоровые границы: Когда родители прикованы к своим телефонам, подростки узнают, что это уместное поведение. Придерживайтесь установленных вами ограничений.

Что мне делать, если мой подросток не может перестать пользоваться телефоном?

Если вы подозреваете, что ваш подросток «пристрастился» или использование смартфона отрицательно влияет на его повседневное функционирование, обратитесь за помощью.

• Когнитивно-поведенческая терапия может помочь вашему подростку изменить неадаптивные мысли и поведение на здоровые и позитивные.
• Индивидуальная технологическая терапия может помочь подросткам распознать и проработать чувства и переживания, которые усложняют использование.